跨栏跑过栏技术 教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册

跨栏跑过栏技术教学设计学年-2023-2024高中体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员“跨栏跑过栏技术教学设计-2023-2024学年高中体育与健康人教版必修第一册”章节主要针材对高中一年级学生，教材详细介绍了跨栏跑的基本技术要领、训练方法及安全注意事项本节析课旨在让学生掌握跨栏跑的基本过栏技术，提高运动能力，培养良好的运动习惯，为后续体育教课程的学习打下基础教学内容与实际教学紧密结合，注重实践操作，符合高中阶段学生的身分体发展需求和体育教学要求核心本节课核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德通过学习跨栏跑过栏技素养术，学生能够提高身体协调性、灵活性和力量，培养运动技能；增强自我保护意识，形成安全目标分运动习惯，促进身心健康；同时，通过团队协作和竞技比赛，培养学生积极进取、顽强拼搏的析精神风貌，提升人际沟通和团队协作能力

1.教学重点-跨栏跑的基本技术要领本节课的核心内容是让学生掌握正确的跨栏跑姿势，包括起跑、加速跑、过栏和冲刺等环节的技术要领例如，教师需要强调学生在起跑时身体前倾、加速跑时步伐均匀、过栏时身体协调等关键动作，确保学生在实践中能够准确执行-安全注意事项教师需要重点讲解跨栏跑过程中的安全要点，如避免跳跃过栏、落地缓冲等，教学以防止运动损伤难点

2.教学难点与重-过栏技术的掌握学生在过栏时往往容易出现身体不平衡、手脚配合不协调等问题例如，点教师可以通过分解动作、示范教学和个别指导等方式，帮助学生理解并掌握过栏时腿部的摆动、上臂的挥动和身体的倾斜等细节-运动损伤的预防如何让学生在实际训练中避免运动损伤是一个教学难点教师可以结合具体案例，如示范正确的落地姿势、强调肌肉的预热和拉伸等，让学生明白预防损伤的重要性，并在实践中加以应用学具多媒体准备课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教

1.教学方法学-讲练结合法通过教师讲解与学生的实际操作相结合，让学生在理解方跨栏跑技术要领的同时，通过亲身实践来加深记忆法-分组练习法将学生分成若干小组，进行分组练习，通过小组内合作与与竞争，激发学生的学习兴趣，提高练习效果手-反馈评价法在学生练习过程中，教师及时给予反馈，帮助学生纠正段错误动作，提升技能水平

2.教学手段-多媒体演示利用多媒体设备播放跨栏跑技术视频，让学生直观地学习标准动作-运动软件辅助使用运动分析软件，记录学生的训练数据，帮助学生了解自己的运动状态，科学调整训练计划-实物演示使用跨栏架等实物教具，帮助学生更好地理解跨栏跑的技术细节教

1.导入新课学-我首先向同学们介绍本节课的主题“今天我们将学习跨栏跑的过栏技过术，这是提高你们运动能力和身体素质的重要环节”程-接着，我会提出一些引导性问题，如“谁知道跨栏跑的基本规则和技术要求？”通过学生的回答，了解他们对跨栏跑的初步认识

2.理论讲解-我会详细讲解跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、过栏和冲刺等环节-在讲解过程中，我会结合教材内容，强调每个环节的关键动作和注意事项，如“起跑时身体前倾，保持低重心，加速跑时要保持步伐均匀，过栏时注意腿部摆动和上臂的协调”-我会通过板书或多媒体展示技术动作的分解图，让学生更直观地理解

3.实践操作-接下来，我会组织学生进行分组练习，每组由一名组长带领，确保每位同学都启机会实践-我会先示范正确的跨栏跑动作，然后让学生模仿练习，注意观察他们的动作，及时给予指导和纠正-在练习过程中，我会强调安全注意事项，如“过栏时不要跳跃，要平滑过渡，落地时要缓冲”

4.技术分析-当学生初步掌握技术动作后，我会让他们进行一些简单的技术分析，如“请大家观察一下，过栏时腿部和上臂的动作是如何协调的？”-我会引导学生通过观察和讨论，发现自己在技术上的不足，并尝试改进

5.实战演练-接下来，我会组织学生进行实战演练，模拟比赛场景，让他们在实际比赛中运用所学技术-我会强调团队合作和竞技精神，鼓励学生互相支持，共同进步-在演练过程中，我会记录学生的表现，为后续的反馈和评价提供依据

6.反馈与评价-演练结束后，我会对学生的表现进行反馈和评价，指出他们的优点和需要改进的地方-我会鼓励学生分享自己在练习中的感受和收获，如“你在过栏时有什么感觉？你觉得自己的动作还有哪些地方可以改进？”-我会根据学生的反馈，给予针对性的指导和建议7,总结与拓展-最后，我会对本节课的内容进行总结，强调跨栏跑技术在体育运动中的重要性-我会布置一些课后作业，如“请大家回去后，结合今天学到的内容，自己练习跨栏跑，并记录下练习过程中的感受和发现”-我还会鼓励学生参加校内外体育活动，将所学技能运用到实际中8结束语-易会说“今天我们学习了跨栏跑的过栏技术，希望大家能够将所学知识运用到实践中，不断提高自己的运动能力下节课，我们将继续学习跨栏跑的其他技术环节，请大家做好准备”-我会与学生互动，确保他们理解了本节课的主要内容，并鼓励他们在课后继续练习学学生学习效果主要体现在以下儿个方面生

1.技术掌握通过本节课的学习，学生能够掌握跨栏跑的基本技术要领，学包括起跑、加速跑、过栏和冲刺等环节他们在实践中能够准确执行技习术动作，如保持正确的身体姿势、协调腿部和上臂的动作等效

2.动作规范学生在教师的指导下，逐渐养成了规范的动作习惯他们果在过栏时能够平滑过渡，避免了跳跃和碰撞，减少了运动损伤的风险

3.身体素质提升通过系统的训练，学生的身体素质得到了显著提升他们的速度、力量、协调性和灵活性都看了明显提高，为参加更高水平的体育竞赛打下了基础

4.安全意识增强学生在学习过程中，对运动安全有了更深入的认识他们能够自觉遵守训练规则，采取有效措施预防运动损伤

5.团队合作能力提升在分组练习和实战演练中，学生学会了如何与队友协作，共同完成任务他们在团队中互相支持、互相学习，提高了团队合作能力

6.竞技精神培养学生在比赛中展现出了积极进取、顽强拼搏的竞技精神他们能够在压力下保持冷静，努力克服困难，为胜利而努力

7.自我认知提高学生在训练过程中，不断反思自己的动作和表现，提高了自我认知能力他们能够发现自己的不足，并积极寻求改进方法

8.兴趣激发通过学习跨栏跑，学生对体育运动产生了浓厚的兴趣他们愿意主动参与体育活动，追求身心健康

9.运动习惯养成学生在训练过程中，逐渐养成了良好的运动习惯他们能够自觉进行体育锻炼，保持良好的生活习惯

10.综合素质提升跨栏跑训练不仅提高了学生的运动能力，还促进了他们的心理健康、人际沟通和团队协作等方面的发展，综合素质得到了全面提升内容

①技术学习与动作掌握逻辑-重点知识点跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、过栏和冲关系刺的动作要领-重点词句“保持身体前倾，用力摆动腿部，协调上臂动作”

②实践操作与技能提升-重点知识点通过分组练习和实战演练，将理论技术转化为实际技能-重点词句”在练习中注意动作的连贯性和稳定性，逐步提升过栏速度”

③安全意识与损伤预防-重点知识点学习运动安全知识，掌握预防运动损伤的方法-重点词句“遵循训练规则，做好热身运动，避免过度训练”当堂本节课我们学习了跨栏跑的过栏技术，这是田径项目中的一项重要技能检，下面我们对本节课的内容进行简要回顾，并进行当堂检测，以巩固所学堂知识测课堂小结课

1.我们首先回顾了跨栏跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑、过栏和小结冲刺等环节大家能够理解并在实践中尝试执行这些技术动作

2.我们强调了过栏时的身体协调性，包括腿部的摆动、上臂的挥动和身体的倾斜等，这些都是确保过栏顺利的关键因素

3.安全注意事项也被反复提及，大家应该清楚地知道如何在训练中保护自己，避免运动损伤

4.通过分组练习和实战演练，大家展现出了良好的团队合作精神和竞技态度，这是体育精神的重要组成部分当堂检测

1.请简述跨栏跑起跑时的正确姿势和技术要求-答案起跑时应保持身体前倾，双膝微弯，重心落在前脚掌，听到起跑信号后迅速发力，保持低重心加速

2.过栏时应该注意哪些技术细节？-答案过栏时应注意腿部的摆动和上臂的协调，身体平稳倾斜，避免跳跃和碰撞，确保平滑过渡

3.如何预防跨栏跑训练中的运动损伤？-答案预防运动损伤应做好热身运动，遵循训练规则，避免过度训练，注意落地缓冲和姿势正确

4.请描述你在分组练习中的感受和收获-答案学生根据自己的实际体验进行回答，例如“在分组练习中，我学会了如何与队友协作，发现自己的动作协调性有所提高”

5.你认为如何在比赛中展现竞技精神？-答案学生根据自己的理解进行回答，例如“在比赛中，我会全力以赴，遵守规则，尊重对手，努力为胜利而拼搏”。