跳远腾空步 教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

跳远腾空步教学设计学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册-2023-2024科目授课时间节次--年一月一日（星期一一）第一节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章跳远腾空步教学设计-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册节名称）

1.本节课的主要教学内容为跳远中的腾空步技巧，具体包括跳远的基本姿势、起跳技巧、空中动作和落地姿势教材内容来源于2023・2024学年高一上学期体育与健教学内容分康人教版必修第一册第三章〃田径运动〃中的跳远部分

2.教学内容与学生已有知识的联系学生在初中阶段已经学习过田径运动的基本知识，对跳远有一定的了解本节课的教学内容将帮助学生巩固和提升跳远技巧，特析别是腾空步的掌握，使其在运动实践中能够更好地运用所学知识，提高运动成绩核心素本节课核心素养目标旨在培养学生体育与健康方面的运动能力、健康行为和体育品德通过养学习跳远腾空步技巧，学生将提升身体协调性、灵活性和运动技能，增强自我锻炼意识和运动目安全意识同时，通过团队协作和竞争意识的培养，学生能够形成积极向上的体育态度，养成标终身参与体育活动的习惯，为全面发展奠定基础分析

1.学生已经掌握了田径运动的基本概念和跳远的基本动作，了解跳远的基本技巧和学习者分析规则，对初中阶段所学的跳远知识有了一定的理论基础和实践经验

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格-学生对体育活动充满热情，尤其是田径项目，对跳远有一定的兴趣-学生在运动能力上存在个体差异，但普遍具有一定的身体协调性和运动潜力-学生倾向于通过实践和模仿来学习，喜欢在互动和竞争中提高技能

3.学生可能遇到的困难和挑战-在腾空步技巧的掌握上，学生可能会遇到身体协调性不足的问题，导致动作不流畅-起跳和落地时的技术细节可能难以掌握，需要反复练习和指导-部分学生可能因为恐惧或自信心不足，对跳远动作的尝试有所保留，需要鼓励和支持

1.教材确保每位学生都配备了2023・2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册教材教学资源准

2.辅助材.料准备跳远技巧演示视频、腾空步动作分解图示，以及跳远相关规则的PPT资料备

3.实验器材无需特殊实验器材

4.教室布置在体育场地设置跳远沙坑、起跳板，以及安全标志，确保教学环境的安全与舒适

1.导入环节（5分钟）-开始上课时，教师以一段跳远运动员精彩腾空步的视频引入，激发学生的兴趣-提出问题“你们认为跳远运动员在空中是如何保持平衡的？〃让学生思考并回答-简要回顾初中阶段学过的跳远知识，为新课内容做铺垫

2.讲授新课（15分钟）-教师讲解跳远腾空步的技术要领，包括起跳、腾空、落地等环节-使用PPT展示跳远腾空步的分解动作图示，强调每个动作的关键点-通过示范动作，让学生直观地理解腾空步的技巧-分组讨论，让学生相互交流对腾空步技巧的理解

3.巩固练习（10分钟）-学生在教师的指导下，进行分组练习，每组轮流进行跳远腾空步的尝试教学过程设-教师观察学生的动作，及时给予反馈和指导，纠正错误动作-鼓励学生相互观察、评价，并给予同伴建议，促进互动学习计

4.课堂提问与师生互动（5分钟）-教师提问‘在进行腾空步时，哪些因素会影响跳远的距离？〃引导学生思考-学生分享自己的练习心得，讨论影响跳远距离的因素-教师总结学生的回答，强调腾空步技巧对跳远成绩的重要性

5.解决问题与核心素养能力的拓展（10分钟）-教师设置个跳远比赛场景，要求学生运用所学技巧进行模拟比赛-学生在模拟比赛中实践腾空步技巧，提升运动能力-教师观察学生的比赛表现，针对个体差异给予个性化指导，促进学生的自我发现和改进

6.结束语（5分钟）-教师总结本节课的重点内容，强调腾空步技巧在跳远中的重要性-鼓励学生在课后继续练习，不断提高跳远成绩-提醒学生注意运动安全，避免受伤教学资源拓展

1.拓展资源-视频资源收集跳远世界冠军的比赛视频，特别是关注他们的腾空步技巧，让学生了解高水平运动员的技术特点-文字资料提供一些关于跳远技术分析的学术文章，让学生了解跳远技术的最新研究进展-实用工具介绍一些用于田径训练的辅助工具，如跳远鞋的选择、训练沙袋的使用等

2.拓展建议-观看视频后，要求学生撰写观后感，分析视频中运动员的腾空步技巧，并与自己的实践进行对比，找出差距-阅读学术文章后，组织学生进行小组讨论，分享对跳远技术理解的新认识，促进学生之间的交流-鼓励学生利用课余时间尝试使用训练工具，如跳远鞋和训练沙袋，以增强腿部力教学资源拓量和腾空能力展-推荐学生参加学校或社区的田径俱乐部，与更多喜欢田径运动的同学一起训练，提高竞技水平-建议学生定期观看田径比赛，尤其是跳远项目，从中学习优秀运动员的比赛策略和心理素质-鼓励学生记录自己的训练日志，包括每次训练的感受、技术的改进和遇到的问题，以便于自我反思和教师指导-提供一些关于跳远技术的书籍推荐，如《田径技术图解》、《跳远技巧与实践》等，供学生深入学习-建议学生关注国家体育总局田径运动管理中心等官方渠道发布的技术指导和训练方法，以获取权威信息-鼓励学生参与跳远相关的竞赛活动，如校运会、地区比赛等，以实战检验训练成果，提升竞技状态-定期组织学生进行跳远技术的测试，评估学生的进步情况，并根据测试结果调整训练计划

①跳远腾空步技术要领-起跳动作脚跟先着地,迅速过渡到前脚掌，同时手臂前摆腿-腾空动作身体成直线,部向前上方摆动，保持平衡屈膝缓冲，-落地动作脚跟先着地,

②同时手臂后摆板跳远技术关键点书-起跳角度与地面成45度角左右设-腾空时间尽量延长在空中的时间计-落地点尽量靠近起跳点

③跳远训练注意事项-热身充分预防运动损伤-动作规范确保技术正确-逐步提高由易到难，逐步增加训练强度课堂小结，当堂检测课堂小结本节课我们重点学习了跳远运动中的腾空步技巧通过观看视频、教师讲解、分组讨论和巩固练习，同学们对跳远的基本动作和技术要领有了更深入的理解以下是本节课的主要学习内容回顾

1.跳远的基本步骤起跳、腾空、落地

2.腾空步的关键技术起跳时的角度、腾空时的身体姿态和落地时的缓冲

3.跳远训练中的注意事项热身、动作规范、逐步提高当堂检测为了检验同学们对本节课内容的掌握程度，我们将进行以下检测活动

1.知识问答-教师提出与跳远腾空步相关的问题，学生举手回答■问题示例〃跳远起跳时，脚应该怎样着地？〃〃在腾空阶段，身体应该保持怎样的姿态？〃

2.动作示范-教师随机抽取几位同学，要求他们在讲台上演示跳远腾空步的动作-教师和其他同学对示范者的动作进行评价，指出正确之处和需要改进的地方

3.实践测试-学生在操场上进行跳远腾空步的实践测试-教师观察学生的动作，记录每个人的表现，并在测试结束后给予个性化反馈

4.反馈与讨论-学生分享自己在实践测试中的感受和遇到的问题-教师总结同学们的表现，强调正确的动作要领，并对常见错误进行讲解。