原地快速肢体练习（教学设计）-2024-2025学年人教版体育六年级上册

体育与健康课时教案授课教师授课对象六年级学生授课教师学校认知目标掌握不同原地快速肢体练习的方法，培养正确的奔跑姿势学习技能目标发展腿部力量和快速奔跑能力，提高爆发力、灵敏性、协调性目标情感目标感受生活，体验运动乐趣，勇于探索，坚强拼搏，促进身心健康发展学习原地摆臂、原地后踢腿、原地小步跑-《踩地鼠》、原地高抬腿、自主动作练习内容重点动作规范、迅速难点身体协调，动作持续场地宽敞平整的场地，便签纸6张，瑜伽垫1张器材安全L课前穿好运动服和运动鞋，检查场地

2.准备活动充分，选择安全合理练习方法和器材，避免运动损伤提示

3.做好放松运动，充分调节身心课的学习内容和练习练习练习次数练习方法容易出现的问题解决问题的方法（时间）结构注意事项组数

1.原地小跑2,侧向提膝每个动作4个

3.上步踢腿教师讲解示范动作不熟，节奏跟不8拍，共3-4动态热身1组教师示范，口令提醒

4.扩胸全蹲学生模仿练习上，身体不协调分钟

5.下腰转胸

6.往返交叉跳

1.易犯错误横向摆臂、L扶同肩摆臂、夹水瓶摆臂、“打鼓式”摆臂、摆臂1人扶住练习肩部，协助练时身体晃动习

2.易犯错误向前抬腿、

2.主动向后折叠小腿踢臀小腿折叠踢腿高度不部、拉伸股四头肌，加强

1.原地摆臂每个动作够大腿前侧肌肉放松和柔韧

2.原地后踢腿教师讲解示范，学生2组自主

3.易犯错误着地时用性全脚掌、前脚掌蹬地不

3.抬后脚跟，用前脚掌着地

3.原地小步跑-《踩模仿练习练习在第2每个动作20秒，技能学习充分并主动蹬地组练习时可地鼠》教师和学生不同动共10-14分钟

4.易犯错误抬腿高度

4.原地提腿练习、提醒学生以用同一动

4.原地高抬腿作同时练习不够、向上抬腿变成向高抬腿与后踢腿的区别，作，也可以

5.自主练习后踢腿、身体后仰给学生明确的动作意识、更换动作

5.器材和练习动作存在保持身体前倾或直立的缓安全隐患，练习随意慢高抬腿练习

5.设定练习目标，规范练习动作，注意练习安全L肩部拉伸

2.背部拉伸每个动作教师讲解示范，动作不到位，肌肉僵身心放松，协调规范完成

3.腹部拉伸20-30秒，共拉伸放松1组学生模仿练习硬动作

4.臀部拉伸2-3分钟

5.大小腿拉伸总结有针对性，激励明总结下课总结，激励评价教师总结、激励1次，约30秒1组缺乏针对性，不具体确探究更多原地快速自主探索、练习，合教师检查，家长协助监肢体练习方法，分享课后不能主动探究方1次，约30秒1组课后作分享游戏督法，不愿积极分享游戏《踩地鼠》游戏作业。