《情商》读后感 丹尼尔1

控制情绪，真诚包容——读《情商》后感从大梅沙到现在，也悄然过去了两个多月，有一本书，也陪我度过了入职伊始的这些日子，杨书华总经理的推荐，也让我走进了这本书，她就是《情商》通过这本书也让我对职场，对生活有了i定的促进作用阅读此书，我最深的体会是良好的情绪，会给你带来身心的健康；有了豁达，内心就会充满阳光；才会拥有朋友，成就自己首先，这本书是从情绪机理的产生、情商的本质、运用和培养几个方面为切入点，而且这本书不是单单从个体感觉来阐述情商，更是从一些机体功能（如神经中枢，激素分泌等）来评论，用现实事例来加以验证，所以让读者不会感受到虚无缥缈的感觉读完之后，归纳有以下几个体会体会之一情商，为你增添魅力所谓情商又称情绪智力，主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质情商又是一种能力，人们在准确识别自我情绪的基础上，能够通过认知和行为策略，有效地调整自己的情绪，使自己摆脱焦虑、忧郁、烦躁、抱怨等不良情绪包括认识自身的情绪；妥善管理调控自己的情绪；自我激励，走出低潮；认知他人的情绪，建立保持良性的人际关系；尊重理解他人，赢得好感信任，施展自己的影响力在本书中有一篇事例，一名男服务员在打开旅客的房门时，发现一名女士在洗澡，他急忙说声“对不起先生”，随即关上门离去这样的表白，是为对方着想，疏导对方的情绪，也避免了一场尴尬和纠纷如果你慌张地站在那，不知所措，可想，后果会是被谴责或送上法庭这就是情商的效用美国总统竞选在很大程上是情商的博弈，在公众面前，面对选民和时方的百般挑剔、指责与批判,要赢得大选，就得包容豁达，理解对方的情绪，调控自己的情绪，表现出绅士风度，施展自己的影响力，从而以自身的魅力赢得选民的支持这又是情商中的魅力展现情商，是生活实践的感悟，是自身的修炼，她为你增添魅力体会之二梳理好自己的情绪，享有安宁与成就恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、怨恨、冲动等负面情绪，是一种破坏性的情感，如不及时调控修正，就会导致身心疾病的发生，心灵的扭曲生活中那些因冲动而酿成的悲剧，给我们以启示，冲动是魔鬼，它最具杀伤力和自我毁灭，让你难得安宁情绪激动的时候，一定要用自己的左手握住右手，告诫自己不要冲动，或默数十个数平静消除冲动一一这个魔鬼因此，面对人生的压力和不如意，我们要深刻认识克服消极情绪对人生成功和幸福所具有的重要意义人都有情绪周期，就像是人生情感的晴雨表，我们可以据此安排好人生的节律情绪高潮的时候，做一些难度大、烦琐、棘手的任务因为，人在良好的情绪状态下，迎接挑战，可以克服为难情绪而在情绪低落时，就不要勉强自己,先做一些简单的工作，也可以暂时放下手头的事，做一些运动，放松思想有了烦恼的事情，多向朋友倾诉，学会化解不良情绪，寻求心理上的抚慰和支持，安全地度过情绪危险期如果情绪低迷时，还坚持做复杂而艰难的工作或自己不愿意做的事，不仅效率不高，还会增加失败的概率，并严重打击自信科学家已经证实经常发怒和怨恨的人，这样的负面情绪，容易患上心脏病，给心灵蒙上阴影、侵蚀生命，难得安宁在现实生活中，我们都有着得与失和自认为得的少的经历得到了，情绪飞扬；失去了消沉抱怨，喜怒于色而情商高的人则冷静对待，不喜不悲，不躁不怨，理性对待消极情绪，最终给人带来的是懊悔和自我摧残，造成不良影响悲观的人总会认为，生活中的好事，都是留给命运的宠儿来享受其实，命运对谁都是公平的，“天道酬勤”只要你真诚地付出，就会发现许多宫殿的门都是虚掩的人要学会调控情绪，任何时候都不要灰心丧气如果被边缘化，那是你自暴自弃要相信和努力证明自己存在的价值，因为我们每个人都是上天的杰作情绪是一种生理反应，心理作用每个人都应注重提高情商，调整心理作用的方向，平息冲动的生理反应当你开始观察和注意自己内心的情绪体验时，一个有积极的改变正悄然发生，这就是情商的作用，也是你安宁与成就的护身符体会之三真诚包容，成就自己人们内心敬佩一个人，首先赞美他的真诚和包容，无私与付出而其美誉的背后，则是高情商他总是大智若愚，锲而不舍，表现出君子风范，绅士风度,在人生的舞台上赢得喝彩，获得成功在生活中，我们要真诚包容与人共事，不能求全责怪，在别人身上找毛病当你把过错责怪都归咎于人，发过脾气后，你的尖刻话语就像钉子一样，给他人的心灵上留下疤痕切不可恶语伤人，给别人留下深刻的伤害；切不可因愤怒而轻泄他人的隐私，使自己失信于人总是挑剔、看不上别人的人，他一生中的困难最多，烦恼最多，朋友最少一个不懂得宽容的人，不仅没有朋友，同时也会失去许多发展的机会在一己私利面前，要尊重客观事物，切勿弄虚作假真诚和规律是一道良知的屏障，如果私心杂念重重，则会给你带来抱怨和烦恼没有了真诚，也就丢掉了包容，留下的就是怨恨持续的怨恨会变成仇恨,持续的仇恨会变成愚蠢怨恨一旦和愚蠢携手并肩，后悔莫及便会接踵而来如果不消除这种情绪，受伤的最终是自己试想一下，一个人如果处处计较，自私自利，遇难而退，怨天尤人，他的智商再高，也难以拥有朋友，得到拥护和帮助谁能喜欢这样的人呢！人类社会是在激烈地竞争中发展进步的情商高的人总是正视现实，把强者、对手当成是实践中最好的老师，而从成就自己欣赏你的同事，你和同事之间会合作得更加愉快；欣赏你的上司，相互间会得到理解信任我们应时刻注重心理情绪的保健，多一些真诚，少一些虚荣；多一些包容，少一些抱怨，这样才会提高自己的情商，成就自己。