儿童饮食调理4要点

儿童饮食调理要点精选4今年6岁的小然，近半年几乎每个月都要生一次病小然的父母说，她平常不爱吃饭，体质弱，于是找到了广州中医药大学第一附属医院保健科主任陈瑞芳教授，盼望她指导一下如何给孩子进展饮食调理陈瑞芳教授介绍，中医认为脾胃为后天之本，主运化养分物质，为气血生化之源小儿发育快速，生气旺盛，对养分物质的需求比成年人多,但脾胃薄弱，消化力量较差，加上小儿饮食不会克制，简单为饮食所伤那么，怎么喂养才能既保证养分的摄入，又不损害胃肠呢？

1、食要有时、有节孩子每天的饮食要定时、定量定时吃饭能让孩子养成良好的饮食规律，胃肠的消化液分泌也就有了规律，能够很好地将食物消化、汲取每餐适量进食也很重要，假如好吃的就任他吃，很有可能伤及脾胃

2、不偏食、食宜暖要让孩子得到全面的养分，就不能养成偏食的习惯，否则孩子可能会消失某些养分过剩，而某些养分又缺乏要给孩子吃易于消化的食物，否则胃肠积累着大量不能准时消化的东西，积久而化热，成为致病的因素此外，胃喜暖而恶湿寒，所以要掌握小儿吃冷饮的数量，也尽量不要吃凉了的饭菜

3、食前静，食后动胃肠消化需要血液的支持，假如饭前活动量太大，血液都集中在肢体、肌肉等处，胃肠得不到充分的血液，就会影响消化而吃完饭始终坐着不动，易造成食物在胃里停滞饭后散漫步，可以帮忙胃肠蠕动，促进消化汲取

4、开心进食，慎重用药吃饭的时候心情开心，不仅饭吃得特殊香，而且消化也特殊好反之，假如常常在孩子吃坂时责骂他，会使他的脾胃受伤另外，有些药物会伤及孩子的脾胃，比方常常使用抗生素就有可能造成孩子腹泻所以，要在医生的指导下给孩子用药Tips健脾化积开胃汤淮山英实瘦肉汤・很多家长都知道小孩脾胃消化功能弱，平常很喜爱用淮山、荚实等具有益气健脾的中药煮瘦肉汤给小朋友喝，认为这样可以调和胃肠，帮忙消化陈瑞芳教授指出，淮山、英实健脾功能虽好，但性涩，平常大便秘结的孩子不宜多吃，但对于便澹的孩子，则是很好的选择•太子参、沙参煮瘦肉水若孩子感冒，使用苦寒药物（包括抗生素）时间越长，孩子的嘴唇和舌质就会越红，而舌苔也就越黄越厚这是由于过用苦寒伤阴，此时，可用太子参、沙参（7岁前各用10克，7岁后各用15克）煮瘦肉水给孩子喝太子参又被称为“孩儿参”，有近似人参的益气生津、补益脾肺的作用，但药力较弱，是补气药中的一味清补之品，使用安全,小孩子常用也无妨病后体虚、纳呆、虚汗的小儿也非常适用陈年萝卜干煮瘦肉汤・家长们常常发觉，孩子在一段时间胃口非常好，板量许多后不久，就会消失口臭、便秘，这是由于小孩“脾常缺乏”脾胃运化功能弱，吃入体内的五谷杂粮不能变为精华汲取，而是食积停滞肠胃，食滞郁久化热，内生湿热而发病此时，可用具有消食导滞作用的陈年萝卜干煮水给孩子喝,也可用冬瓜配陈年萝卜干煮瘦肉汤独角金鸡肝蜜枣水・天气渐凉时，也可以用中药独角金15克煮水，用滤出来的药汁加上鸡胃、鸡肝各1副以及蜜枣1颗煮汤，也同样可以帮忙小孩健脾消积•夏枯草蜜枣瘦肉汤小孩“肝常有余”，体质常偏于热，如过量食用辛辣燥热食物，就会“上火”、“燥热”，引起口干、烦躁、流鼻血，易发扁桃腺炎此时可用夏枯草10克、蜜枣、瘦肉煮汤服。