小学六年级上学期体育与健康《第4课耐久跑（匀速跑及体能练习）》脚本

中小学体育与健康学科微课脚本主题耐久跑-匀速跑及体能练习单元、课时耐久跑单元第4课时年级六年级名称课点

1.通过不同方式的练习，寓教于乐，突破耐久跑的重难点介微

2.音乐贯穿始终，有效达成学习目标，并培养学生节奏感亮简材耐久跑是水平三跑的重点教材，它是以途中跑技术为重点，帮助学生解决跑的的呼吸方法和体析力分配问题，并培养学生正确的跑姿，为学生的奔跑能力奠定基础，增强学生心肺功能和上下肢力教分量并且它的途中跑技术与快速跑基本相同，只是蹬、摆的动作幅度要稍小，步频要稍低，经常进行练习，能有效发展学生力量、速度、耐力等身体素质，培养学生勇于克服困难的意志品质水平三的学生已经具有了一定的相互帮助、默契配合和安全意识，对跑的动作已经有所掌握，为学习耐久跑奠定坚实基础六年级学生体能状况良好，尤其是灵敏、协调、力量、速度、耐力等身学情分析体素质有大幅度提高，为耐久跑学习提供基本保障根据该年龄阶段的学生身心发展特点，遵循循序渐进的教学原则，积极语言引导学生尝试进行，达成学习目标

1.学生知道耐久跑中途中跑的动作术语，并能基本掌握耐久跑呼吸节奏与跑步节奏协调配合的动作技术，全面发展学生速度、力量、耐力等身体素质，提高心肺功能学习

2.能够积极主动参与耐久跑的各种活动，在活动中能与同伴友好相处，适应不同环境并掌握科目标学的锻炼方法，养成良好的锻炼意识和习惯

3.培养学生奋勇争先、超越自我、勇于坚持的意志品质，学练中充分展示自我；积极体验参与的乐趣，主动给体力差的同伴加油鼓励主要跑步绕杆渐进跑教学内容重难教师

1.通过讲解、示范，引导学生直观学练，并对匀速跑的技术动作进行提示、纠错与指导点教学

2.组织小组比赛，提高学习兴趣学生

1.步幅均匀，跑步节奏与呼吸节奏协调配合学习

2.安全愉快的进行各种耐久跑练习

1.教师检查器材，提前布置场地安全场地器材空旷场地标志桶保障

2.合理安排运动强度，加强组织教学教学过程前期拍房后期制作流程内容镜头配音旁白文字提示音乐时间同学们，我们今天学微课习的内容是田径单元AThousand片头PPT无15秒耐久跑-匀速跑及体Miles片头能练习耐久跑是以途中跑基本技术为重点，帮助教材匀速跑及体能练AThousandPPT教材分析学生解决跑的呼吸方无7秒习Miles分析法和体力分配问题水平三的学生已经具有一定的相互帮助、学情匀速跑及体能配合和安全意识，对AThousandPPT学情分析无7秒练习跑的动作已经有所掌Miles分析握，为学习耐久跑奠定了基础学习重点节奏稳定，学习匀速跑及体练PPT学习重学习难点跑步节奏与AThousand无6秒重难习难点呼吸节奏协调配合Miles点大腿前侧臀部动态活动下面我们一起进行热拉伸、高抬腿跑、1分（跑前秘诀基身运动，让身体充分Horizon-固定镜头全景后踢跑、直腿跑、热身本身体活动）活动起来,一起动起Janji15秒侧向跑、卡拉练习来吧0K步、快走不是一个有着固练习一定速度作为判断标准固定镜头全景的运动，它是一种努快走练习为后面快走Horizon-固定镜头特写力的尽量快的步行,耐久跑活动做了一38秒Janji固定镜头远景再快些你会感觉走起个热身预习来不舒服，改成慢跑肢体会更适应，这样的情况就是标准的快走活动在规定的时间内进行绕标志桶练习，在跑耐久固定镜头全景在规定的时间内进练习二；步过程中需注意呼吸Horizon-跑练固定镜头特写行绕标志桶运动342秒跑步绕杆节奏，三步一吸、三Janji习固定镜头远景组/4分钟步一呼或两步吸、两步一呼渐进跑从起点后面出发，听到音乐提示后开始练习，在规定的练习三渐进固定镜头近景Horizon-时间内到达对面，听渐进跑往返20次27秒跑固定镜头远景Janji到提示音后再次继续出发，注意在练习中合理分配体力登山跑体能练习是相应的补偿性练习，是弥补本支撑开合跳固定镜头全景节课中没有练习到的3组/20秒即刻出发44秒身体素质，来吧一起俄罗斯转体加油吧！体能练习放松运动是一种缓慢活动的放松性的拉伸，可小腿后侧拉伸四拉以起到降低神经和肌关于爱你的二1大腿前侧拉伸固定镜头全景30秒肉兴奋的作用，是运三事伸练分4秒大腿后侧拉伸动结束放松时可采用习的良好方法在持续运动中身体会出现一些非常难受的生理反应，这种现象知识极点PPT称为‘极点，在耐无18秒补充久跑练习中也经常出现，可以运用加深呼吸、调整速度等方法，以顽强的意志力坚持到‘第二次呼吸指导教师、技术片尾指导、录^时间规定视频无无规定音乐17秒微课教学反思对学生解决耐久跑中跑步节奏与呼吸节奏的协调配合引导不够（自我评价）。