体育兴趣小组活动计划

体育兴趣小组活动计划体育兴趣小组活动计划「篇一」体育田径兴趣小组活动计划田径运动既是竞技项目，又是锻炼身体的手段，田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一作为学校工作计划的一局部，在全面实施“合格加特长”的素质教育时代，我校成立了田径队，对喜爱田径项目的同学进行特长培养同学情况分析田径是竞技项目中的大项，光喜欢不行，还要具备一定的身体素质和相应的训练条件在所培训的同学中有老队员也有新队员，1—6年级不等但是他们都具有一定的兴趣和田径方面的特长目标分析在田径项目中，竞技竞赛是衡量训练的目标规范，在去年的‘田径运动会上，我校的运动员全部是参与田径队的同学，取得了较好的成果，本次争取进入区前3名，并能使新队员参与竞赛，取得好的成果采取的措施

1、田径训练科学制定计划，适合现阶段青少年的生长发育，注意训练中的调节放松，注意多样化，引起同学学习训练兴趣

1、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训

7.活动领导小组加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将兴趣小组活动时间移作它用，并确保活动安全

五、安全措施

（一）体育兴趣小组活动意外伤害预防预案

1、要求体育老师牢固确立安全第一的意识，把学生上课及活动安全放在首要位置体育老师对兴趣小组成员情况了如指掌，做到心中有数，确保活动安全2要组织学生召开《加强体育课运动安全》的会议，使学生们了解运动安全知识、运动安全技巧，明确安全运动的重要

3、每次体育兴趣小组活动，都要制定相应的安全措施1）要用的器材、场地进行安全检查，确保使用安全2）体育老师要根据不同体质的学生安排不同运动量的项目，绝不能“一视同仁”；建议身体欠佳者见习或小运动量练习与活动，确保运动安全3）体育兴趣小组成员必须做好充分的准备活动，使学生们充分认识到准备活动的重要性，积极预防运动伤害的出现4）教育学生活动时要胆大心细，特别注意自我保护及学生间的保护与帮助，注意力集中，安全第一

4、活动场地设施都有专人负责管理，定期检查、维修和保养，确保使用安全

（二）应急预案

1、活动时遇有学生发生晕倒、抽搐等中暑症状，立即将其送往卫生院救治，严重者由学校老师陪同立刻送往医院，并及时向学校领导汇报，通知其家长

2、活动时遇有学生四肢无力、面色苍白等症状，立即将其安置阴凉通风处，给予补充水份，并将其送往卫生院救治

3、体育活动时，老师应时时观察学生的运动状况，如在课上一旦有运动性伤害事故发生，教师们要沉着冷静，安全应急处理小组在第一时间对事故做出判断，及时处理解决问题，不得以任何理由拖延

4、学生运动时一旦发生伤害事故，要沉着冷静，及时汇报老师，安全应急处理小组立刻对事故作出判断并加以处理解决

5、对学生进行专项安全教育，进行体育兴趣小组活动意外伤害事故应急预案的演练，提高学生自我保护意识及处理突发事件的能力，以便发挥应急预案的最大效用

（三）突发性伤害事件处理办法

1.伤情发生后，在场教师必须第一时间对伤者进行处理，了解伤者情况、判断伤情，伤害严重必须立即通知学校领导，并及时送医院观察治疗或打120急救

2.及时通知家长或监护人，妥善做好沟通、安慰工作

3.保护现场，了解事故发生经过，调查事故原因，作好有关记录并保护现场，采集有关证据，以利于对事故做到事实清楚，责任明确体育兴趣小组活动计划「篇三」

一、学生分析小学四年级的学生组织纪律性较强、情绪变化较大，运动能力有一定发展，上课喜欢玩，运动系统发育不成熟，肌肉力量和协调性较差，想象创造力丰富，学习兴趣易激发应该努力培养学生主动进取的态度，掌握好学习方法，把握学习规律，让学生在学习过程中去探讨，去理解，去发现去创造将学生身心作为一个整体，通过合理的运动实践，在不断克服困难体验运动乐趣；提高运动技能，培养健康和愉快生活的态度，通过从事适宜的运动，了解自己的身体变化，增强体质，培养坚强的意志

二、教学目标

1、具有积极参与体育活动的态度和行为学生将能够乐于参加各种游戏活动；认真上好体育课用科学的方法参与体育活动

2、获得运动基础知识；学习和应用运动技能学生将能够在球类游戏中做出单个动作，如拍球、运球等；做出基本体操的动作；安全地进行体育活动，获得野外活动的基本技能

3、形成正确的身体姿势；发展体能（发展柔韧、反应、灵敏和协调能力）；具有关注身体和健康的意识

4、学会通过体育活动等方法调空情绪，学生能够体验并简单描述进步或成功时的情绪表现；观察并简单描述退步或失败时的心情根据课程目标的要求和学习领域的各个具体的目标，以体育课和体育活动为载体，促进学生心理和身体健康、快乐的发展

三、提高教学质量主要措施

1、从游戏、竞赛手段入手，提高学生学习自主性养成自觉锻炼的习惯

2、用激励教学法提高每位同学的学习锻炼信心

3、教学内容丰富多彩，立体式的内容安排使学生新鲜感永存体育兴趣小组活动计划「篇四」

一、情况分析为要更好地开展体育兴趣活动，首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析我校底子薄，师资力量薄弱难度很大，可想而知学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动，没有恒心，遇到困难就倒下

二、活动措施为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下

1、做好报名工作先初步设定体育活动兴趣小组人数约10人左右，由各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，学校再根据各班得报名人数从中选出10名具有运动基础的学生作为学员，时间为每周

二、四下午课外活动

2、加强管理为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材

3、重视体育课的教学，培养学生的学习兴趣学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的内驱动力俗话说“良好的开端是成功的一半”这就要求我们在体育课中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学，体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性

4、注重运动能力，使学习兴趣持久不息体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动学生刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地运动因累的热情就会下降，不感兴趣这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情

三、活动安排每周

二、周四下午课外活动

四、活动内容3月份传球4月份运球5月份移动运球6月份线路运球9月份移动中传球10月份滑步运球12月份后转身运球

五、体育兴趣小组名单组长钟延强组员女卞君晴、王玉风、郭明霞、钟娜、刘文霞、杨靖宇男钟锦涛、刘国科、刘成帅、吕鑫、刘军起体育兴趣小组活动计划「篇五」课外体育兴趣小组，在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，培养学生的身体素质，为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境，现将本学期体育小组的活动安排制定如下

一、活动目的通过体育兴趣小组的活动，进一步了解体育的基本知识，提高学生的运动水平及运动技能，使学生的身体得到更好的发展

二、活动要求

1、每周二下午第三节课进行活动，小组成员必须准时到达操场集中

2、体育小组成员应严格遵守纪律，在体育室或操场不准大声喧哗，在操场不准做与体育学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证体育过程中的安全

3、爱护体育设施和用品

4、努力学习，致力于提高自身的身体素质和运动技能，培养吃苦耐劳的良好品质

三、活动内容

1、使学生了解一些简单的体育常识知识，（体育项目、体育设施、基本的使用方法、尝试各种田径运动项目）

2、以集体训练为主，以个人练习为辅，以培养技能为主进行教学

3、给学生自己活动的时间和空间

4、进行体育游戏，培养体育兴趣，调动学习积极性

5、进行体育竞赛，训练学生的运动能力和协作能力

四、采取的措施

1、体育教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富

2、做好组织工作在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定体育基础、成绩较好的学生参加要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量

3、安排好活动时间和活动地点根据学校的统一安排，每周组织一次，要坚持课余活动的原则

4、订立必要制度，抓好思想工作要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加体育活动明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展在学期结束时，要举办全校性的体育竞赛，检验学生的训练成果体育兴趣小组活动计划「篇六」体育兴趣小组的活动计划范文一体育兴趣小组活动计划课外体育兴趣小组，在于培养学生对体育的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，培养学生的身体素质，为今后学习及培养体育人才起着积极推动的作用为了给爱好体育的同学一个良好的学习环境，现将本学期体育小组的活动安排制定如下:

一、活动目的:通过体育兴趣小组的活动，进一步了解体育的基本知识，提高学生的运动水平及运动技能，使学生的身体得到更好的发展

二、活动要求:

1、每周二下午第三节课后进行活动，小组成员必须准时到达操场集中

2、体育小组成员应严格遵守纪律，在体育室不准大声喧哗，在操场不准做与体育学习无关的事，应听从体育教师的安排，保证体育过程中的安全

3、爱护体育教室内的设施和用品

4、努力学习，致力于提高自身的身体素质和运动技能，培养吃苦耐劳的良好品质

三、活动内容:

1、使学生了解一些简单的体育常识知识，（体育项目、体育设施、基本的使用方法、尝试各种田径运动项目）

2、以集体训练为主，以个人练习为辅，以培养技能为主进行教学

3、给学生自己活动的时间和空间

4、进行体育游戏，培养体育兴趣，调动学习积极性

5、进行体育竞赛，训练学生的运动能力和协作能力

四、采取的措施

1、体育教师要认真负责，把它看成是学校教育的组成部分，使小组活动开展得生动、活泼、丰富

2、做好组织工作在学生自愿报名参加的基础上，要挑选各班有一定体育基础、成绩较好的学生参加要选出身体素质较高、成绩也好的学生担任组长兴趣小组要在教师的指导下充分发挥学生的骨干力量

3、安排好活动时间和活动地点根据学校的统一安排，一般情况下每周组织两次，要坚持课余活动的原则

4、订立必要制度，抓好思想工作要教育学生自觉遵守学习制度，准时参加体育活动明确学习目的，培养勤奋好学，积极进取的精神，促进学生的全面发展在学期结束时，要举办全校性的体育竞赛，检验学生的训练成果范文二体育兴趣小组活动计划为丰富学生的业余生活，提高学生的兴趣爱好，开展学校的第二课堂体育兴趣小组的训练是在各级领导和班主任老师，任课老师的积极配合下，才能圆满完成本学期的体育兴趣小组工作为了更好的开展搞各项工作，特制定本学期体育兴趣小组计划如下

一、教学训练的任务

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动事故

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展

二、教学训练内容

1、柔韧性的练习1两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习2两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习3整个身体的各种屈、伸、绕环等练习

2、协调性练习1各种徒手操，行进操练习2各种技巧练习

3、速度、灵敏练习:练，因人而异，做到有的放矢

2、对参训队员的心理方面严格把关，注重培养心理素质，能经受竞赛的考验和训练表第一周

一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，500米X1300米X2200米X2；短跑、投掷、跳跃，100米X380米X250米X230米X4

二、耐力训练跳跃、投掷、短跑，操场跑20xx米；竞走、中长，操场跑4000米

三、力量训练竞走、中长（仰卧折体X15立卧撑X20纵跳X40后蹬跑X30）X10短跑、投掷、跳跃，（卧推30—60KG,深蹲起30—60KG）X5X10第二周调整训练

1、接力跑

2、“推小车”竞赛

3、小足球竞赛

二、强度训练上坡跑X10（中长、跳跃、投掷、短跑）；上坡走（竞走）

三、柔韧性训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转鼠；中长、短跑、投掷、跳跃，前压腿，侧压腿、处摆腿、压肩第三周

一、素质训练竞走、中长、短跑（纵跳、跳台阶）X10；跳跃、投掷（立卧撑、后蹬跑）X10和跳、投的专项练习1原地抬腿跑IWJ2加速跑60米左右3站立式起跑30-40米4各种快速反应练习530米、60米计时跑

4、耐力练习越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等

5、弹跳力和力量练习1各种跳跃练习2各种腰、背、腹机练习3橡皮条4垫上练习等

三、训练次数与时间每周训练1次，每次1小时左右时间定为每周四下午第三节课

四、训练要求

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化

2、训练必须常年系统的身体系统为主

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议

五、思想教育和管理要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，创造更好的成绩范文三体育兴趣小组活动计划

一、活动宗旨活动应根据我校的实际情况，以“切实减轻学生学习负担，在活动中学习，在活动中进步”为目的，遵循“丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的原则

二、活动内容根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，活动分为

1、篮球；

2、体能练习、

3、体育游戏等

三、活动时间活动课统一安排在每周

二、周四下午第三节课后

四、活动要求课外活动必须落到实处，指导教师要有明确的活动目标，认真制定切实可行的活动计划，并认真安排好活动内容，及时地做好相关记录根据学校实际情况，保证每次活动质量

五、活动组织

1、学校体育组根据学校实际条件，设置活动项目，统一安排活动的开展

2、活动要做到“三定”（即定内容、定地点、定人员），活动有计划、有实施步骤；活动内容切实可行，有利于学生的健康发展；辅导教师做好活动情况记载和活动小组学生的管理工作

3、学校有关部门加强督导，认真巡视，切实保证活动开展的时间和活动效率，杜绝将活动时间移作它用，并确保活动安全范文四体育兴趣小组活动计划当前我们处于二十一世纪，人类已步入健康社会体育，广泛地应用于我们生活的各个方面为适应时代的发展，体育兴趣小组已被纳入到各级学校必修课程之中为了适应现代教育形势发展的要求，为了充分培养学生的能力，促进学生的特长与能力协调发展，本学期我校将继续开展体育兴趣小组活动，并努力提高活动质量，使学生学有所得，学有所长

一、情况分析为要更好地开展体育兴趣活动，首先对我校的体育教学方面作一简要情况分析我校底子薄，师资力量薄弱难度很大，可想而知学生在态度方面不够端正，认为体育兴趣小组就是玩，也有相当一部份学生对体育兴趣只是一时的冲动，没有恒心，遇到困难就倒下

二、活动措施为能更好地完成活动辅导任务，特制定计划如下

1、做好报名工作先初步设定体育活动兴趣小组人数约10人左右，由各班主任利用班会做好宣传发动工作，让学生自由报名，学校再根据各班得报名人数从中选出10名具有运动基础的学生作为学员，时间为每周

二、四下午课外活动

2、加强管理为能更好地完成课外活动的学习目标，必须做到认真备课，耐心辅导，全面关心爱护学生，管理组织教育好学生遵守学生日常行为规范，文明守纪，讲究卫生，更要爱护来之不易的体育器材

3、重视体育课的教学，培养学生的学习兴趣学习兴趣是学生基于自己的学习需要而表现出来的一种认识倾向，它是学好一门课的•内驱动力俗话说“良好的开端是成功的一半”这就要求我们在体育课中，要从运动的产生、发展、最新动态的有关常识的介绍，同时结合本地区、本校进行教学，体育也是个人成才的需要，激发他们的求知欲望，充分调动学生的学习积极性

4、注重运动能力，使学习兴趣持久不息体育学科是一门实践性极强的学科，应该说学生每时每刻都离不开运动学生刚开始学习时还有兴趣，但慢慢地运动因累的热情就会下降，不感兴趣这就要求我们教师在上课过程中采用“任务驱动”教学法，明确每节课的教学目标，给学生“主动发展”的空间，大力推行“发现式”教学，同时要保证学生充裕的运动时间，着重培养和锻炼学生的运动技能当学生通过自己的运动提高了身体素质时，便会增添一份喜悦之情，充满一股运动的热情范文五体育兴趣小组活动计划

一、活动开展的指导思想素质教育的全面实施，培养学生的个性能力、发展学生的技能、提高学生的综合素质越来越显得尤为重要为使学生身体素质和实际生活能力不断得到提高，本学期体育兴趣小组活动使学生在活动中使学生体育技能得到锻炼和提高，不断拓宽他们的知识面，陶冶情操，使身心得到健康发展使兴趣小组活动成为课堂教学的延续和补充，使学生从被动的学习活动中解脱出来，使他们的个性特长得到充分发挥出来

二、活动目标和任务

1、通过本学期活动，教给学生“认识生活、丰富生活、表现生活”的能力，给学生提供有效的生活和学习空间

2、使学生在体育活动中得到无穷的乐趣，为学生未来成长提供一个起跑线

3、通过活动，放飞学生的理想，弘扬学生的个性

4、掌握一些体育基础知识、基本技能和方法促进学生身体机能、身体素质和基本活动能力的全面发展

5、在活动中，教育学生注意安全，陶冶美的情操，培养学生文明行为

6、在活动中，进行集体、关心伙伴、团结协作的集体主义教育，培养学生严格的组织纪律、勇敢顽强的精神，朝气蓬勃的作风

三、活动开展的措施

1、结合学校现有的条件和学生年龄特点，有计划地组织学生参加各项体育活动，使学生从思想上认识到锻炼身体的重要性

2、使学生充分认识到体育锻炼是促进身体机能正常发育的有效途径

3、掌握体育锻炼的知识和技巧，养成良好锻炼身体的习惯学会科学的调节，科学地锻炼

4、在活动中注意发展学生的特长，因人而异，将各项运动落到实处

5、通过教师示范引导，学生揣摩领悟，使各项动作都做到位，真正做到既锻炼身体，又发挥特长的目的

四、体育兴趣小组的参与形式本学期在体育兴趣小组的活动中，充分体现活动的特点，面向全体学生，本着统一性和自愿性原则，以多种形式相结合，鼓励有体育爱好的学生积极主动参加，以培养学生的能力，激发学生参与体育活动的热情，使体育兴趣活动开展得如火如荼

二、专项训练短跑，100米X450米X4中长，300米X2200米X3；竞走，20xx米XI1000米X2；跳跃，节奏踏板跳；投掷，拉皮筋外投

三、放松训练短跑、投掷、跳跃，放松跑20xx米；中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米第四周

一、耐力训练越野跑5000米；跳跃、投掷，专项训练

二、短跑、投掷、跳跃（负重半蹲起、俯卧撑）X10；竞走、中长（仰卧折体、立卧撑、纵跳）X5跳台阶X10

三、调整训练

1、篮球赛第五周

一、速度训练竞走，400米X5；中长跑，600米X1500米X1300米X1200米X2；短跑，200米X3100米X250米X4跳跃、投掷，30米X560米X380米X3

二、放松训练竞走，放松走4000米；中长跑，放松跑4000米；跳跃、投掷、短跑，放松跑20xx米

三、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；跳跃、投掷、短跑，匀加速跑4000米第六周

一、强度训练跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X2150米X2100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1300米X2200米XI；竞走，400米X4800米X2

二、跳跃、投掷，专项技术练习；短跑，辅助练习；中长，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

三、力量训练跳跃、投掷、短跑，负重半蹲起（30—60KG）X10卧推（30—60KG）X10；中长、竞走，（仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30）X10跳台阶X10第七周

一、匀加速训练跳跃、投掷、短跑，匀加速跑20xx米；中长跑，匀加速跑4000米；竞走，匀加速走4000米

二、对训练的各项专项进行阶段检验

三、强度训练竞走，400米X6；中长跑，500米X2300米X2200米X2；短跑、跳跃、投掷，30X450米X48米X2100米X2150米XI第八周

一、耐力训练竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑5000米；短跑，跳跃、投掷，匀加速跑4000米

二、放松训练竞走，弯腰大步幅翘脚尖走，扶物转髓；中长跑、短跑，大步幅后蹬走，原地摆臂；跳跃、投掷，上几步起跳；投掷，持球墙投

三、力量训练竞走，中长跑、（仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15）X10跳台阶X10；跳跃、投掷、短跑，扛杠铃半蹲起30—60KGX10第九周、调整训练小足球对抗赛

二、速度训练竞走，800米X2400米X2中长跑、短跑，300米X3200米X2100米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X2

三、放松训练竞走，放松走4000米中长跑，短跑，放松跑4000米跳跃、投掷，专项训练第十周

一、力量训练竞走，中长跑（握小哑铃原地摆臂）X10跑台阶X10跳跃、短跑，纵跳X40X10高抬腿1分X10投掷（卧推30—60KG）X15

二、调整训练

1、小篮球赛

2、“推小车”竞赛

三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑4000米（余外做专项练习）第十一周

一、柔韧性训练竞走，扶墙转懿，外摆腿；中长跑，短跑，连续蹬摆高抬腿；跳跃，弹跳练习，背拱练习；投掷，滑步蹬摆练拉肩练习

二、强度训练竞走，1000米X3400米X2；中长跑，（100米200米300米500米600米800米）XI；短跑，100米X4150米X2200米XI；跳跃、投掷，（30米50米80米）X3

三、耐力训练竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米第十二周:

一、跳跃、投掷，30米X1050米X5；短跑，300米X3200米X1100米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米XI；竞走，400米X4800米X2

二、放松训练竞走放松走5000米；中长跑，放松跑4000米；短跑、投掷、跳跃，放松跑3000米

三、调整训练各专项综合小竞赛（游戏）第十三周

一、专项素质训练甩臂大步幅翘脚尖走；后蹬跑；高抬腿踩陈设物跑；五步或十步起跳；助跑滑步投掷

二、速度训练竞走，400米X5；中长跑，300米X2200米X2100米X2；跳跃、投掷，快速进行专项练习

三、力量训练（仰卧折体X15立卧撑X15纵跳X40）X10；（卧推30—60KG）X5X5；深蹲起60—80KGX5X5第十四周

一、跳跃、投掷，专项技术训练与辅助练习；短跑、中长跑，放松跑4000米；竞走，放松走4000米

二、耐力训练竞走，匀加走8000米；中长跑，匀加速跑8000米；短跑、投掷、跳跃，匀加速跑5000米

三、力量能力训练第十五周［中国一｝

一、放松训练竞走，放松走6000米；中长跑，放松跑5000米；短跑、投掷、跳跃,放松跑3000米

二、竞走，400米X4800米X2；中长跑，600米X1500米X1400米X1200米XI；短跑，300米X3200米XU00米X2；跳跃、投掷，30米X1050米X5

三、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃、投掷，专项训练第十六周

一、力量训练（深蹲起60—80KG、卧推）X10X10；（仰卧折体X

15、立卧撑X

15、纵跳X40）10o

二、竞走，放松走5000米；中长跑，放松跑5000米；短跑，放松跑4000米；跳跃、投掷，专项练习动作体会

三、竞走，400米X10；中长跑、短跑，300米X

3、200米X

3、100米X3；跳跃、投掷，30米X

10、50米X10第十七周

一、竞走，匀加速走8000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑5000米；投掷、跳跃，专项反复练习体会

二、调整训练

1、多样接力赛；

2、篮球赛

三、力量训练竞走,（仰卧折体X

15、立卧撑X

15、纵跳X

40、跳台阶）X10o短跑、投掷、跳跃（卧推30—60KG、）X5X10负重提踵第十八周:

一、竞走，匀加速走6000米；中长跑，匀加速跑6000米；短跑，匀加速跑4000米；跳跃，体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳；投掷，拉皮筋做投掷

二、竞走，400米X

3、800米X3；中长跑，500米X

2、300米X2；短跑，200米X、150米X

2、100米X2；跳跃，反复练习跳高动作与跳远动作；投掷，持标枪、铅球进行反复的动作体会

三、阶段训练检测体育兴趣小组活动计划「篇二」为了培养学生的创新精神与实践能力，丰富学生的课余生活，开拓学生视野，提高学生的非智力因素全面推进素质教育，开创教育教学改革的新局面根据上级文件精神，每周二下午第三节课开设以“体验新课标、新课程”为重点的，全校师生共同参与的，具有知识性、趣味性、新颖性的体育课外兴趣小组活动为了激发学生参加活动的愿望和要求，提高学生参与的积极性和自觉性，使他们具有自觉接受教育和锻炼的最佳心理状态，使学生每次参加活动都能既满足各自需要，乐意参加，又确实增长见识，有所得益结合我校的实际情况，本期的课外活动开展情况如下

一、活动课程设置根据我校的实际情况，本着“活动应丰富多彩，富有吸引力；充分发挥学生的积极性主动性；课堂教学和课外活动互相配合，互相促进；符合学生的年龄特征，照顾学生的兴趣和特长；因地、因校制宜”的五大原则切实减轻学生学习负担，全校师生人人参与，在活动中学习，在活动中进步，根据学生的年龄特征、心理特征及兴趣爱好，课程设置如下

1.体育游戏；

2.跳绳；

3.乒乓球；

4.羽毛球；

5.田径

二、活动时间安排每周二下午第三节课在外操场集合，如遇下雨天就在六年级教室集中三活动安全注意事项

1.穿运动鞋参加活动，衣着宽松，尽可能穿运动服装，不能装、带各类坚硬、锋利的物品；

2.在指定位置进行规定项目活动，不能擅自进行其他项目活动，更不能乱窜乱跑；

3.要根据身体情况开展活动，如有身体不适或受伤应立即告知老师；

4.活动时，同学间要互相协作、谦让，互相帮助，共同做好安全保护工作，不能互相吵闹、争执甚至打架

四、指导教师职责

1.要加强安全教育，并使学生掌握必要的安全防范知识

2.检查学生衣着，了解学生的健康状况，合理安排运动量

3.活动时，要做好组织及安全防护工作，防止伤害事故发生

4.如有意外伤害事故，要严格按照《伤害突发事件处理办法》进行处理

5.及时做好活动记录，随时接受各级督查

6.和学生一起参与活动，不能做聊天、乘凉等活动。