乒乓球兴趣小组教案

乒乓球兴趣小组教案第一课时学习握拍方法、准备姿势及单步移动

1.教学内容学习平挡球

2..运动技能目标掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术1教学目标.心理健康目标使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意识

2.社会适应目标能和同学形成良好的合作关系3部时内容组织教法备注分间

一、课的开始■组织（成体操XXXXXXXX

（一）体委整队，汇报人数；队形）

（二）教师检查人数、服装，△XXXXXXXX安排见习生；•内容

（三）宣布课的内容与任务颈部绕环学习握拍方法、站

1.

1.准位、击球的准备姿

2.扩胸运动势及单步移动；体转运动

3.备学习平挡球；体侧运动

2.

4.10

（四）注意事项

5.踢腿运动分钟部遵守课堂纪律，积

1.极参与，发挥自身分主体作用；同学之间应互帮

2.互学

二、准备活动

（一）绕球台外围慢跑圈6

（二）徒手操时部内容组织教法备注fnj分时部备内容组织教法分间注

一、课的开始、集合队形1

（一）体委整队，汇报人数X X X X X X X

（二）教师检查人数、师生向好X X X X X X X▲

（三）宣布课的内容、课堂要求

2、复习正手慢搓球1服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真开始分、复习反手快搓球32练习，见习生随班听讲钟、学习正手近台攻球部分

3、步法练习4（）安排见习生0

（五）注意事项、遵守课堂纪律，积极参与

1、发挥自身主体作用2二,准备活动沿球台变向跑徒手操、沿球台跑

1、关节运动扩胸运动体侧运动弓步、徒手操队形

21、压腿腰腹压腿前后踢腿转体抡臂X X X X X X X、练习2X X X X X X X▲

1、徒手操要求32）动作规范、到位1准备3分12）动作放松、舒展24钟部分）每节做义拍

3485、转体抡臂动作要求46两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右、3腿蹬地一转体一抡臂一还原次义102组部时备内容组织教法间注分

一、复习反手推挡球队形讲解队形目标动作较正确，连续击球次

1.30个个个个个个个.特点在反手位借对方来球的反弹21^six力量结合本身的击球推击力量进行还击XTX XTX的球，具有动作小、球速快、变化多的.特点组织两人一台（练工*）注下列组织教法白:队形及练习队.动作要领略3形相同易犯错误推挡时拍面前倾不够，击4,

一、组织教法球时间过晚教法,纠正方法加大手臂外旋动作使拍面5前倾，提前击球时间

1.教师讲技术动作

二、复习加力反手推挡球教师巡回指导练习

2.

1.动作要领略要求学生认真听讲

二、组织教法.注意事项发力主要部位以前臂为2教法主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髓.双方交换发球后，结合反手配合，动作过程中身体重心从左脚移至1推挡球练习右脚.一方推挡一方加力推挡技术，交

三、学习正手近台攻球21基本分15换练习（先推中路后推反手斜线）目标动作较正确，连续击球次

1.15钟部分双方进行反手加力推挡球技术练特点在正手位利用正手平挡击球，

3.

2.习（先推中路后推反手斜线）具有力量大，速度快的特点.动作要领（以右手握拍为例），.教师巡回进行技术作指导34身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，要求、练习时注意动作要领1上体略前倾击球前，引拍至身体右侧、推挡用力要均匀，多打回合，2成半横状，上臂与身体约成度，与35提高成功率前臂约成度当球从台面弹起时，120

三、组织教法手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前教法臂发力为主击球时，食指放松，拇指.教师讲解攻球方法及技术动作1压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，教师进行动作示范

2.在球上升前期击球的中上部（图）学生进行动作模仿练习，（先台下

3.上肢徒手模仿练习，后结合步法做台下徒手练习），体会动作要点.一方反手推，一方正手攻，交换练4习（先推中路后推正手斜线）.双方进行正手攻球技术练习（先5攻中路后攻正手斜线）教师巡回指导练习

6.要求.正手攻球用力要均匀，多打回合，2提高击球质量和成功率组织*******、柔韧练习1直腿抱腿站立练习、整理运动2▲）上肢-躯干-下肢1教法）按摩放松

2、直腿抱腿站立练习时，男生女生一

1、本课小结3起做，先分腿振压分钟，后直1结束

104、布置课后作业腿振分钟最后两手抱住踝关节，1分钟部分、宣布下课5停分钟

1、、整理运动时，学生之间相互按22摩肩背部要求、直腿抱腿站立练习，振压动作标准，1意志坚强态度认真、放松充分，发扬互助精神2乒乓球兴趣小组教案第六课时教学内容、复习反手推挡球

1、学习正手攻球

2、学习侧身攻球

3、素质练习4部分时备内容组织教法间注

一、课的开始、集合队形1（-）体委整队，汇报人数X X X X X X X

（二）教师检查人数、师生向好X X X X X X X▲

（三）宣布课的内容、课堂要求

2、复习正手慢搓球1服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真开始、复习反手快搓球分23练习，见习生随班听讲钟

3、学习正手近台攻球部分、步法练习4

（四）安排见习生

（五）注意事项、遵守课堂纪律，积极参与

1、发挥自身主体作用2

二、准备活动、沿球台跑

21、沿球台变向跑

2、徒手操队形、徒手操2X X X X X X X）关节运动X X X X X X X1▲）扩胸运动

2、徒手操要求3）体侧运动3准备）动作规范、到位分112）弓步压腿4钟2）动作放松、舒展部分）腰腹压腿5）每节做拍34X8）前后踢腿

6、转体抡臂动作要求

4、转体抡臂练习3两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2部时备内容组织教法分注间

一、复习反手推挡球队形讲解队形目标动作较正确，连续击球次

1.30*7***7**7**7**7*.特点在反手位借对方来球的反弹2*力量结合本身的击球推击力量进行还击组织两人一台（练工）的球，具有动作小、球速快、变化多的注下列组织教法日*队形及练习队特点形相同.动作要领略3教法易犯错误推挡时拍面前倾不够，击

4..双方交换发球后，结合反手1球时间过晚推挡球练习.纠正方法加大手臂外旋动作使拍

5.一方推挡一方加力推挡技术，交2面前倾，提前击球时间换练习（先推中路后推反手斜线）

二、复习正手近台攻球基本双方进行反手加力推挡球技术练

3.分15目标动作较正确，基本掌握动作概

1.习（先推中路后推反手斜线）钟部分念.教师巡回进行技术作指导

4.特点在正手位攻球，具有力量大，2要求、练习时注意动作要领1速度快的特点、推挡用力要均匀，多打回

2.动作要领略合，提高成功率3组织教法

三、学习侧身攻球教法目标基本掌握侧身攻球动作要领

1..教师讲解攻球方法及技术要领

1.动作要领当来球逼近击球员身体2教师进行动作示范

2.或者来球至击球员反手位时，根据来球.一方反手推，一方正手攻，交换练3距击球员身体的远近距离，可采用单步习（先推中路后推正手斜线）侧身、并步侧身、跨步或向后反交叉步.双方进行正手攻球技术练习（先4侧身正手攻球攻中路后攻正手斜线）注意事项正手攻球动作不能变形

3.教师巡回指导练习

5.要求练习时注意动作要领

1.正手攻球用力要均匀，多打回合，

2.提高击球质量和成功率

三、组织教法教法.教师讲解侧身攻方法及技术动作1教师进行动作示范

2.一方推挡，一方侧身攻

3.球，交换练习教师巡回指导练习

4.要求.侧身步法要到位

1.侧身攻球要注意落点2组织****f、单足跳义组1202****-----------、整理运动►2****-----------►）上肢-躯干-下肢1▲）按摩放松2要求、本课小结

3、练习时保持身体重心稳定、布置课后作业14结束10分

5、宣布下课

3、

2、放松要充分钟部分乒乓球兴趣小组教案第七课时教学内容、复习反手推挡球

1、复习正手近台攻球

2、学习正手中台攻球

3、素质练习4部备时分内容组织教法注间、集合队形、集合整队

11、师生问好2X X X X X X X、点名X X X X X X X3开始▲分

3、宣布课的任务

4、课堂要求钟2部分、安排见习生5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、沿球台变向跑徒手

1、沿球台跑、操向后一2X关节运动12扩胸运动体侧运动31侧弓步压腿4X腰腹压腿前后踢腿

5、向前徒手2xf转体抡臂练习6操队形X、3XX X X X X X▲徒X X X X X X手操要求动作准备

3、12分规范、到位动作）1部分钟放松、舒展）2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原次组10X2时部备内容组织教法分间注

一、复习反手推挡球

一、组织教法队形连续击球讲解队形）目标动作较正确，301个个个个个个个次*1**1**1**1**1**1*）动作要领略2*7*）注意事项在上升期击球的中后部，击*3组织两人一台（练工*队形及练20球后迅速还原成准备姿势♦分

二、复习正手攻球习队形相同基本钟）目标动作较正确，连续击球次教法120部分2）动作要领略

1.一方推挡一方加力推挡技术，交换）注意事项在上升期击打来球的中后练习（先推中路后推反手斜线）3部，击球后迅速还原成准备姿势

2.双方进行反手加力推挡球技术练习

三、学习正手中台攻球

3.教师巡回进行技术作指导要求.教学重点和难点1重点上臂带动前臂发力，在触球瞬间.练习时注意动作要领1加快前臂的挥拍速度并配合转腕动作，.推挡用力要均匀，多打回合，提高成2在来球下降期击球中击球中部或中下功率教法部教师讲解正手挡球方法及技术动作

1.难点全身用力不协调教师进行动作示范

2..特点

2.一方反手推，一方正手挡，交换练习3站位稍远，动作幅度大；力量重，进双方进行正手挡球技术练习

4.攻性强教师巡回指导练习

5.动作要领

3.要求（以右手为例）右脚在后，重心在右脚，练习时注意动作要领

1.身体离台左右或更远些击球前的1m.正手挡球用力要均匀，多打回合，提准备姿势与正手近台相似，但动作幅度2高击球质量和成功率教法稍大些击球时以上臂稍向后拉，带动教师示范、讲解前臂和手腕向左前上方挥动，在来球下L降前期或后期击球的中部或中下部，击

3.学生徒手模仿练习，体会要点球后重心前移.单个动作练习如规定一人发平击4球另一人练习攻球•一人挡球，一人练习攻球，要求先轻5打，再用中等力量打.用发球机进行攻球练习6教师检查纠错

7.要求练习时注意动作要领

1.,上臂带动前臂发力，在触球瞬间加快2前臂的挥拍速度并配合转腕动作，在来球下降期击球中击球中部或中下部组织****f、跳跃练习1****连续蛙跳练习►****、整理运动►2）上肢-躯干-下肢▲1）按摩放松教法2结束

53、本课小结

1、连续蛙跳20次，共2组分钟部分、布置课后作业、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉42要求、宣布下课

5、蛙跳动作要连续，态度认真

4、放松要充分5乒乓球兴趣小组教案第八课时教学内容:、复习正手侧身攻球

1、学习左推右攻

2、学习反手慢搓球

3、素质练习4时部备内容组织教法间注分、集合队形、集合整队

11、师生问好2X X X X X X X、点名X X X X X X X3开始▲分

3、宣布课的任务4钟

2、课堂要求部分、安排见习生5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲、沿球台跑向后

一、沿球台变向跑11X、徒手操2）关节运动1）扩胸运动2侧X）体侧运动3向前Xf）弓步压腿

4、徒手操队形2）腰腹压腿5X X X X X X X）前后踢腿6X X X X X X X▲准备、转体抡臂练习3分

12、徒手操要求3钟部分）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原次义10组2时部备内容组织教法分间注

一、复习正手侧身攻球

一、组织教法队形讲解队形）目标动作较正确，连续击球次130zjs zjxxjs）动作要领略2M.#注意事项在上升期或高点期击球的中3组织两人一台（练工*）注下后部，击球后迅速还原成准备姿势

一、列组织教法:牟队形及练习队形相同学习左推右攻技术教法）目标动作较正确，步法协调，连续击1一方推挡另一方侧身攻球，球次

1.10交换练习）动作要领反手推挡后并步移动至球台2右侧，然后正手攻球再移动至球台左侧双方进行侧身对攻技术练习

2.推挡，正反手轮流击球.教师巡回进行技术作指导3）注意事项击球后脚步移动与引拍同时3要求进行练习时注意动作要领L

三、学习反手慢搓球,推挡用力要均匀，多打回合，提高）目标基本掌握慢搓球，连续击球2110成功率次教法）动作要领身体重心稍下降，肩关节2放松击球前使肘关节自然靠近身体右教师讲解左推右攻动作要领基本L分20侧，球拍上提，高于肘关节击球时，上教师进行动作示范

4.钟部分臂前屈带动前臂伸和略旋内球击出后，.一方反手推挡，另一左推右攻，5球拍低于肘关节交换练习）易犯错误击球前，把力用在了上提3教师巡回指导练习球拍上，造成击球时发不出力或在击

6.球前，肘关节前移离开身体,造成肩、肘要求关节紧张，不利于搓球发力练习时注意拍型转换L）纠正方法要求学生注意击球前肘关节

4.步法移动要到位，多打回合，提2不要前移离开身体，保持肩肘关节的放高击球质量和成功率松，做放松提拍向下用力的徒手练习，教法体会搓球向下用力的肌肉感觉教师讲解反手慢搓球动作要领L教师进行动作示范

3..一方发下旋球，一方搓球，（回击4斜线）双方连续进行搓球练习（连续对搓

5.斜线球）教师巡回指导练习

6.要求.搓球要稳，尽量压低弧线，多打7回合，提高击球质量和成功率组织****-、并步移动连续拉弧圈练习1****-----------►次义组302****-----------、整理运动►2▲）上肢-躯干-下肢1教法）按摩放松2结束分

5、并步移动连续拉弧圈练习、本课小结13钟部分

4、布置课后作业

2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉、宣布下课5要求、动作要连续，态度认真

6、放松要充分7乒乓球兴趣小组教案第九课时教学内容、复习左推右攻

1、复习反手慢搓球

2、学习拉加转弧圈球

3、素质练习4部时备内容组织教法分注间

1、集合整队

1、集合队形、师生问好2X X X X X X X

3、点名▲开始X X X X X X X分

34、宣布课的任务

2、课堂要求钟部分、安排见习生服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真5练习，见习生随班听讲腹背运动

6..膝关节绕环7踝、腕关节绕环

8.

一、学习握拍方法、站位、组织.讲解时成密集队形1准备姿势及单步移动.练习时二人一台2

（一）握拍方法讲解队形.横拍握法横拍的一般1#握法如同人们见面时握手zTx*M一样，中指、无名指、小指练习队形两人一台*握拍柄，虎口贴住拍肩，拇注下列组织教法白*队形及练习队形相指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，同食指斜伸在拍的另一面（如

一、握拍、站位教法图）.直拍握法以食指第二和2W L拇指第一指节在拍的前面构基成一个钳形，拍柄贴住1/、虎口，拍后三指自然弯屈贴于本\/、］分拍的上端（右图）201/3/，.电/\..1LW钟』一y

（二）站位和准备姿势部站位应根据个人不同1!分打法类型来确定，一般是站在中间偏左、离台30-50厘1）教师示范、讲解米的位置两脚平行站立）学生练习2与肩同宽或稍宽，保持身体）教师检查纠错3重心平稳微微提踵，前脚

二、平挡球教法掌内侧用力着地，保证快速）教师示范、讲解1起动移步两膝微屈并向内）学生徒手模仿练习,体会要点2扣,稍稍含胸收腹，上体略）教师检查纠错3向前倾，持拍手臂自然弯）学生练习4曲，直握拍的肘部略向外要求力量由小到大、速度又慢到快、落点由张，手腕放松，球拍置于腹部定点到不定点右前侧厘米处,以利于20-30左右照顾，加快击球速

1、

1、沿球台跑向后

一、沿球台变向跑徒手操2X121关节运动扩胸运动体侧运动金3侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿转体抡臂练习Xf

5、徒手操队形26准备、X X X X X X X3分部分12X X X X X X X钟▲、徒手操要求3）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2部时备内容组织教法分间注

一、复习左推右攻

一、组织教法队形讲）目标动作较正确，连续击球次解队形120）动作要领略2#*注意事项击球后脚步迅速移动，准3*组织两人一台（练工备下一板击球・注下列组织教法白*队形及

二、复习反手慢搓球）目标基本掌握慢搓球，连续击球练习队形相同115次教法基本2）动作要领略

1.一方推挡另一方左推右攻部分20分3）注意事项在下升期击球的后下部，交换练习

2.钟击球后迅速还原成准备姿势.教师巡回进行技术作指导3

三、学习正手拉加转弧圈球要求）目标基本掌握弧圈球动作要领1练习时注意动作要领

1.）动作要领站位靠近球台，右脚稍后，2,脚步移动要灵活，迅速到位，打2重心支撑点在右脚上击球前，引拍至回合，提高成功率多身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直教法上臂与身体约成度，与前臂约成35130教师讲解反手慢搓动作要领

2.度当球从最高点开始下降时，右脚蹬教师进行动作示范

3.地向内转胯，同时上臂和前臂由后向前.一方发下旋，另一方慢搓球，4上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转换练习动的力量磨擦球交双方进行连续搓球练习

5.的中下部击球后，重心支撑点移至左.教师巡回指导练习5脚，球拍随势挥至头部（如图）要求）注意事项拍形要固定，全身协调发3练习时注意动作要领

1.力.正手攻球用力要均匀，多打回合，2提高击球质量和成功率教法.教师讲解拉加转弧圈球动作要领1教师进行动作示范

2..一方发下旋球一方拉加转弧圈球3交换练习

4.教师巡回指导练习

5.要求.练习时注意引拍要到位

1.击球时机要掌握好，在下降期拉2弧圈球组织****f、徒手并步结合左推右攻（快速）1------------次组40X2****►、整理运动------------2****►）上肢-躯干-下肢1▲2）按摩放松教法结束分

5、本课小结

3、徒手连续左推右攻练习1钟部分

4、布置课后作业

2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要、宣布下课求

5、步法移动时注意重心平稳，态度8认真放松要充分9^乒乓球兴趣小组教案第十课时教学内容、复习反手慢搓球

1、学习正手搓球

2、学习拉加转弧圈球

3、素质练习4时部备内容组织教法分间注、集合队形、集合整队

11、师生问好2X X X X X X X、点名X X X X X X X3开始分3▲、宣布课的任务4钟部分

2、课堂要求、安排见习生5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、

1、沿球台跑、沿球台变向跑徒手操向后一2X向1左1侧2关节运动扩胸运动体侧运动23侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿转体抡臂练习Xf

5、徒手操队形26准备、X X X X X X X312分部分X X X X X X X钟▲、徒手操要求3）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2时部备内容组织教法分间注复习反手慢搓球

一、组织教法队形目标基本掌握慢搓球，连续击球讲解队形1次15##）动作要领略*7**7%*2#组织两人一台（练工注意事项在下升期击球的后下部，击3*队形及注下列组织教法白20球后迅速还原成准备姿势分

二、学习正手搓球技术练习队形相同基本钟目标基本掌握正手搓球动作要领，连教法1部分续击球10次1•一方发下旋球，另一方搓球，换练习交）动作要领正手慢搓的站位是左脚稍2双方进行连续搓球练习前，身体稍向右转击球前，手臂向右

2..教师巡回进行技术作指导上方引拍然后前臂和手腕向左前下方3要求用力搓球，在下降期击球中下t部练习时注意动作要领

1.）注意事项击球后要迅速还原成准备

3.搓球的弧球要低平，注意落点，提2姿势高成功率教法

三、复习正手拉加转弧圈球教师讲解正手搓球动作要领L）目标基本掌握弧圈球动作要领1教师进行动作示范

3.）动作要领略

2.一方发下旋球，另一方正手搓球，4）注意事项拍形要固定，全身协调发3交换练习力教师巡回指导练习

5.要求练习时注意拍型后仰L击球后下部

6.教法.教师讲解拉加转弧圈球动作要领1教师进行动作示范

2..一方发下旋球一方拉加转弧圈球3交换练习

4.教师巡回指导练习

5.要求.练习时注意引拍要到位

1.击球时机要掌握好，在下降期拉2弧圈球、滑步练习组织****f1交叉步练习****►、整理运动****2►）上肢-躯干-下肢▲1教法）按摩放松2结束分

53、本课小结

1、滑步、交叉步移动练习钟部分、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要、布置课后作业24求、宣布下课

5、重心在移动时要平稳，不10要有起伏，态度认真、放松要充分11乒乓球兴趣小组教案第十一课时教学内容、复习左推右攻

1、复习反手慢搓球

2、学习发侧上、侧下旋球技术

3、素质练习4时部备内容组织教法分间注、集合整队师生问好、集合队形11点名、2X X XXXXX宣布课的任务安排

3、XXXXXXX▲开始分见习生

3、

4、课堂要求钟2部分、5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、沿球台变向跑徒手

1、沿球台跑、操向后一2X向1左L侧2关节运动扩胸运动1体侧运动3侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿Xf

5、徒手操队形转体抡臂练习2准备6XXXXXXX、3分部分12XXXXXXX▲钟、徒手操要求3）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2部时备内容组织教法注分间t

一、复习左推右攻

一、组织教法队形讲解队形）目标动作较正确，连续击球次120）动作要领略M.2XjS注意事项击球后脚步迅速移动，准3#备下一板击球组织两人一台（练工*）

二、复习正反手搓球注下列组织教法白:队形及练习队）目标基本掌握正反手搓球，连续击形相同1球15次以上教法）动作要领略.一方推挡另一方左推右攻213）注意事项在下升期击球的后下部，

2.交换练习击球后迅速还原成准备姿势.教师巡回进行技术作指导3

三、学习发球技术要求、目标基本掌握弧圈球动作要领1练习时注意动作要领

1.、动作要领2,脚步移动要灵活，迅速到位，多打2站位左半台当持球手将球向上轻回合，提高成功率轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，教法同时手腕略微挺起，身体随着球拍后引基本分.教师讲解正反手搓球动作要领201而向右转动钟部分教师进行动作示范

2.发左侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧中下

3.一方发下旋，另一方正反手搓球，部向左侧下部摩擦发右侧上旋球时•，交换练习手臂自右上方向左下方牢挥摆，球拍从双方进行连续搓球练习

4.球的右侧中下部向左侧面摩擦教师巡回指导练习

5.拍触球的一瞬间，如能用手腕辅助要求发力，将能增大球的旋转练习时注意动作要领

1.）注意事项拍形要固定，全身协

3.击球的中下部，弧球要低调发力2教法.教师讲解发侧上、侧下旋球动作1要领教师进行动作示范

2..一方发侧上、侧下旋球，3另一方接发球交换练习

4.教师巡回指导练习

5.要求.击球时机要掌握好，在球下降到2网高时击球、步法练习组织****-1俯卧撑15次，2组****-----------►****-----------、整理运动►2▲）上肢-躯干-下肢1教法）按摩放松结束2分

5、徒手连续左推右攻练习

1、本课小结3钟部分、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要

2、布置课后作业4求、宣布下课

5、步法移动时注意重心平12稳，态度认真、放松要充分13乒乓球兴趣小组教案第十二课时教学内容、复习拉弧圈球

1、复习发正手侧上、侧旋球

2、学习发反手侧上、侧旋球

3、素质练习4时部备内容组织教法分间注、集合队形、集合整队

11、师生问好2XXXXXXX、点名XXXXXXX3开始▲分

3、宣布课的任务

4、课堂要求钟2部分、安排见习生5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、

1、沿球台跑向后

一、沿球台变向跑徒手操2X1]i21关节运动扩胸运动体侧运动3侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿转体抡臂练习Xf

5、徒手操队形26准备、XXXXXXX3分部分12XXXXXXX钟▲、徒手操要求3）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次义组2时备内容组织教法部分间注

一、复习正手拉加转弧圈球

一、组织教法队形讲解队形）目标基本掌握弧圈球动作要领1）动作要领略2）注意事项拍形要固定，全身协调发3组织两人一台（练工***#力注下列组织教法白*队形及

二、复习正手发侧上、侧下旋球技术目标基本掌握正手发侧上、侧下旋练习队形相同1球动作要领教法基本.一方发下旋球，另一方拉弧）动作要领略12分部分20圈球，交换练习）注意事项注意发球的落点3钟双方进行连续拉弧圈球练习

2.

三、学习反手发侧上、侧下旋球技术

1.教师巡回进行技术作指导3目标基本掌握反手发侧上、侧下旋球要求动作要领练习时注意动作要领L、动作要领2站位左半台当持球手将球向上轻

4.拉球的弧球要高，提高成功率教轻抛起时，持拍手迅速向后上方引拍，同法时手腕略微回收，身体随着球拍后引而.教师讲解正手发侧上、侧1向左转动下旋球动作要领发右侧下旋球时，手臂自左后上方教师进行动作示范

2.向右前下方挥摆，球拍从球的左侧中下一方发侧上、侧下旋球，另一方接

3.部向右侧下部摩擦发右侧上旋发球，交换练习球时，手臂自左上方向右下方挥摆，球.教师巡回指导练习4拍从球的左侧中下部向右侧面摩擦要求拍触球的一瞬间，用手腕辅助发.练习时注意引拍的位置1力，将能增大球的旋转.发球到指定区域

2、注意事项拍形要固定，全身协调发教法

3.教师讲解发反手侧上、侧力1下旋球动作要领教师进行动作示范

2..一方发球，另一方练习接发球3交换练习

4.教师巡回指导练习

5.要求.练习时注意引拍要到位

1.击球时机要掌握好，在球接近网2高时击球、上下楼梯跑练习组织****f1从一楼跑到六楼，再跑回二楼，****►****来回次►3▲、整理运动2教法）上肢-躯干-下肢1结束分

5、爬楼梯练习1）按摩放松2钟部分、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要、本课小结23求、布置课后作业

4、在上下楼梯时要注意安全、宣布下课

145、放松要充分15乒乓球兴趣小组教案第十三课时教学内容、复习拉弧圈球

1、复习发球技术

2、学习搓攻战术

3、素质练习4时部备内容组织教法分间注、集合队形、集合整队

11、师生问好2XXXXXXX、点名XXXXXXX3开始分3▲、宣布课的任务4钟部分

2、课堂要求、安排见习生5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、

1、沿球台跑、沿球台变向跑徒手操向后一2X向1左1侧2关节运动扩胸运动体侧运动23侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿转体抡臂练习Xf

5、徒手操队形26准、XXXXXXX312分备XXXXXXX钟▲部、徒手操要求3分）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2时部备内容组织教法分间注

一、复习正手拉加转弧圈球

一、组织教法队形讲）目标基本掌握弧圈球动作要领解队形1）动作要领略2*7**7%##基）注意事项拍形要固定，全身协调发3*组织两人一台（练工#力本*队形及20注下列组织教法白

二、复习正反手发球技术分目标基本掌握正反手发侧上、侧下练习队形相同1部分钟旋球动作要领教法.一方发下旋球，另一方拉弧）动作要领略12圈球，交换练习）注意事项注意发球的落点3双方进行连续拉弧圈球练习

2.

三、学习搓攻战术.教师巡回进行技术作指导3特点主要运用“转、低、快、变”的要求搓球控制对方，以寻找战机，然后t度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举两眼注视来球，加强判断

（三）单步移动击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置一般在来球较近身体时采用这种步法

二、学习平挡球推挡球的分类可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，课上介绍平挡球和反手快推平挡球的特点球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力平挡球的动作要领两脚平行站立，身体靠近球台击球前，两膝微屈，含胸收腹击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回击球后，迅速还原，准备下次击球如图

一、放松、整理队形

二、小结XXXXXXXX）课堂纪律情况△1XXXXXXXX）课的任务完成情况2结）课后应注意练习的内3束容10

三、宣布下课分钟部分采用低突、快点或拉攻等技术展开攻势练习时注意动作要领L并进入连续进攻；在搓球中遇到机会球.拉球的弧球要高，提高成功率教法2时进行扣杀，常常带有突然性，往往可.教师讲解正反手发侧上、1以直接得分搓攻战术是乒乓球各种打侧下旋球动作要领法都不口］缺少的辅助战术方法

①教师进行动作示范正、反手搓球结合正手快拉、快点、突

2.击或扣杀一方发侧上、侧下旋球，另一方接

3.

②正、反手搓球结合反手快拉、快点、突发球，交换练习击或扣杀教师巡回指导练习

4.注意事项⑴搓攻战术既要尽可能早起要求板，以争取主动，但乂不能急噪

②在.练习时注意引拍的位置1搓球中遇到机会球时要大胆扣杀，这是.发球到指定区域2搓攻战术的主要得分手段

③在搓短中摆短，可使对方不易抢先进攻，以便用组织两人一台（练习队形）正、反手或侧身进攻

四、教学比赛教法

1、教师讲解搓攻战术的要领分三组进行教学比赛，其余同学进

2、教师示范、双方对搓，抢攻练习行裁判实习

3、教师巡回进行技术指导要4求抢攻动作要突然，步法要到位组织****f、力量素质练习1****-----------►连续蛙跳15X2o****-----------►、整理运动2▲）上肢-躯干-下肢1教法）按摩放松结束2分

5、两人一组同时进行蛙跳练习

1、本课小结3钟部分、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉

2、布置课后作业4要求、宣布下课

5、蛙跳动作要连续

16、放松要充分17乒乓球兴趣小组教案第十四课时教学内容、复习拉弧圈球

1、复习发球技术

2、学习发球抢攻战术

3、素质练习4部时备分内容组织教法间注、集合队形、集合整队

11、师生问好2XXXXXXX、点名XXXXXXX3开始分3▲、宣布课的任务4钟部分

2、课堂要求、安排见习生5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、

1、沿球台跑、沿球台变向跑徒手操向后一2X向1左1侧2关节运动扩胸运动体侧运动23侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿转体抡臂练习Xf

5、徒手操队形26准、XXXXXXX312分备XXXXXXX钟▲部、徒手操要求3分）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2时部备内容组织教法分间注

一、复习正手拉加转弧圈球

一、组织教法队形讲）目标基本掌握弧圈球动作要领解队形1）动作要领略2*7**7%##基）注意事项拍形要固定，全身协调发3*组织两人一台（练工#力本*队形及20注下列组织教法白

二、复习正反手发球技术分目标基本掌握正反手发侧上、侧下练习队形相同1部分钟旋球动作要领教法.一方发下旋球，另一方拉弧）动作要领略12圈球，交换练习）注意事项注意发球的落点3双方进行连续拉弧圈球练习

2.

三、学习发球抢攻战术.教师巡回进行技术作指导

3、特点发球抢攻战术是以旋转、线路、1要求落点以及速度不同的发球来增加t对方回击的难度，使其出现机会球，或降低回球质量，然后抢先进攻，以争取练习时注意动作要领L主动或直接得分，这是乒乓球所有打法.拉球的弧球要高，提高成功率教法2特别是进攻型打法的主要战术和得分手.教师讲解正反手发侧上、1段侧下旋球动作要领、方法

①发下旋转与“不转”抢攻2教师进行动作示范

2.

②发正、反手奔球抢攻一方发侧上、侧下旋球，另一方接

3.

③发正、反手侧上、下旋球抢攻发球，交换练习注意事项、发球要有线路和落点变化，1教师巡回指导练习要求

4.以使对方前、后、左、右走动中接发球.练习时注意引拍的位置

1、发球后要有抢攻准备，以不失

2.发球到指定区域2抢攻的机会教法、教师讲解发球抢攻要领1

四、教学比赛、教师示范发球抢攻2分三组进行教学比赛，其余同学进、发球与接发球练习3行裁判实习、发球抢攻练习

4、教师巡回进行技术指导要5求、自己发什么球，对方可能以1什么技术回击，要做到发球前心中有数这样，才能较好地做好抢攻的准备、抢攻要尽可能凶，又不能过凶，2否则，会影响命中率组织*******、分钟立卧撑练习

11、整理运动2xjz xjszjx xTs▲要求）上肢-躯干-下肢

1、练习立卧撑时，动作要完整到位

1、放松充分，发扬互助精神2）按摩放松

2、本课小结3结束分

5、布置课后作业4钟部分、宣布下课5乒乓球兴趣小组教案第十五课时教学内容、复习推挡技术

1、复习正手攻球技术

2、学习发球、接发球技术

3、素质练习4时部备内容组织教法分间注、集合整队师生问好、集合队形11点名、2XXXXXXX宣布课的任务安排

3、XXXXXXX▲开始分见习生

3、

4、课堂要求钟2部分、5服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

1、沿球台变向跑徒手

1、沿球台跑、操向后一2X向1左L侧2关节运动扩胸运动1体侧运动3侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿Xf

5、徒手操队形转体抡臂练习2准备6XXXXXXX、3分部分12XXXXXXX▲钟、徒手操要求3）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2部时备内容组织教法注分间t

一、复习推挡教法）目标巩固提高推挡技术1教师复习讲解推挡技术要领

1.）动作要领略2双方进行推挡练习

2.）注意事项推挡落点要准确，提高连

3.教师巡回进行技术作指导3续推挡能力要求

二、复习正手近台攻球技术连续推挡回合以上L30目标巩固正手近台攻球技术

1.拍型方向要固定4）动作要领略2教法）注意事项注意引拍动作不要过大，3教师复习正手攻球动作要领

1.击球时腰部旋转与重心交换教师进行动作示范

2.

三、复习发球技术基本两人对攻分

3.20目标巩固正反手发球技术1教师巡回指导练习钟

4.部分）动作要领略2要求）注意事项注意引拍动作与击球点位

3.正手攻球时前臂快收，动作迅速还1置原,连续对攻回合以上240组织两人一台教法、教师复习发球技术的要领

1、教师示范

2、一方发球，另一方接发于球3练习、教师巡回进行技术指导要4求抛球动作要平稳，注意落点变化、速度素质练习往返跑组织****-120X4****

2、整理运动►****）上肢-躯干-下肢►1结束分）按摩放松▲52部分钟

3、本课小结

18、往返跑转身动作要迅速、布置课后作业

4、放松要充分

19、宣布下课5乒乓球兴趣小组教案第十六课时考核内容、推挡技术

1、正手攻球技术

2、发球、接发球技术3时部备内容组织教法分间注

1、集合整队

1、集合队形师生问好、2XXXXXXX点名、XXXXXXX3开始▲分3宣布考核内容与安排、

4、课堂要求钟2部分服装整齐，认真练习，见按顺序进行考核

1、

1、沿球台跑、沿球台变向跑徒手操向后一2X向1左1关节运动扩胸运动体侧2侧运动23侧弓步压腿4X向前腰腹压腿前后踢腿转Xf

5、徒手操队形2体抡臂练习6准备XXXXXXX、312分部分XXXXXXX钟▲、徒手操要求3）动作规范、到位1）动作放松、舒展2）每节做拍34X

8、转体抡臂动作要求4两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次组X2时部备内容组织教法分间注

一、复习推挡、攻球技术教法）目标巩固提高推挡、攻球技术教师复习讲解推挡、攻球技术

11..双方进行推挡、攻球练习）动作要领略

22.教师巡回进行技术作指导3）注意事项推挡与攻球落点要准确，3组织两人一台提高连续击球能力教法、教师复习发球技术的要领1

二、复习发球技术、教师示范2目标巩固正反手发球技术1基本、一方发球，另一方接发于球3）动作要领略2分20练习部分钟）注意事项注意引拍动作与击球点位

3、教师巡回进行技术指导4置

三、乒乓球技术考核要求抛球动作要平稳，注意落点变化（）.考核办法1自由组合，

①反手推挡考试为对推，t计分钟的最局次数，可两人同时考，也1可单人考

②正手攻球考试为对攻，自由组合，计分钟的最高次数，可两人同时考，也1可单人考

③发球与接发球考试为每人发球与接发球各六次，计成功率评分标准略2组织****、整理运动►1****-----------上肢-躯干-下肢►1****-----------结束►按摩放松分25▲钟、本课小结部分

3、布置课后作业

4、宣布下课5乒乓球兴趣小组教案第二课时复习握拍方法、准备姿势及单步移动

1.复习平挡球技术

2.教学内容学习快推技术

3.学习基本基本步法跳步、并步

4.部时分内容组织教法备注间

一、课的开始•组织

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排见习XXXXXXXX△XXXXXXXX生；

（三）宣布课的内容与任务复习准备姿势、握拍；

1.准

2.复习平挡球；备学习快推技术；

103.分钟部学习基本步法并步、跳步

二、

4.准备活动分颈部绕环

1.扩胸运动

2..体转运动

3.体侧运动4踢腿运动

5..腹背运动6组织.讲解时成密集队形1

一、复习握拍方法、站位、准备姿势.练习时二人一台讲解队2及单步移动形

（一）握拍方法个个个个个个个.横拍握法；X7S XTV1♦练习队形两人一台*直拍握法

2.*

（二）站位和准备姿势*

（三）单步移动

二、复习平挡球

二、平挡球教法）教师示范、讲解•教法）教师进一步示范讲解11）学生徒手模仿练习，体会要点2）学生徒手模仿练习2）教师检查纠错）学生分组练习33）学生练习）教师检查纠错44教法•要求注意触球的部位、时机、拍形1）教师示范、讲解）学生徒手模仿练习，体会要2

三、学习快推技术点•特点动作小、借力还击，回球）教师检查纠错3速度快、易控制，落点变化好）学生练习组织4•动作要领站位近台，右脚稍后或两讲解时成密集队形练习时两人一台练习队形脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身基旁击球时，前臂向前推出，食指压拍，XXXXXXXX拇指放松，球拍前倾，在来球上升期击本XXXXXXXX分20球的中上部击球后，手臂随势前送钟部如图分

四、学习基本步法跳步以来球异方向的脚用力蹬地为主，使两脚同时或几乎同时离地向来球的方向跳动，蹬地脚先落地，另一只脚跟着落地站稳并步移动时，先以来球异方向的脚向同方向的脚并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步

一、放松、整理

二、小结结）课堂纪律情况1束分10）课的任务完成情况2钟部）课后应注意练习的内容

三、宣布3分下课乒乓球兴趣小组教案第三课时复习快推技术

1.学习加力推技术教学内容

2.学习基本步法交叉步、组合步法

3.部分时间内容组织教法备注

一、课的开始•组织

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排见XXXXXXXX习生；△XXXXXXXX

（三）宣布课的内容与任务复习快推技术；

1.准学习加力推技术；

2.备学习基本步法交叉步

3.分钟10

二、准备活动部颈部绕环

1.分.扩胸运动2体转运动

3.体侧运动

4.踢腿运动

5.腹背运动

6..膝关节绕环7

一、复习快推技术组织.讲解时成密集队形1•教法）教师进一步示范讲解.练习时二人一台讲解队12形）学生徒手模仿练习2）学生分组练习3*）教师检查纠错4练习队形两人一台*•要求:注意触球的部位、时机、拍*形*

二、学习加力推技术

二、加力推教法.动作要领击球前，前臂上）教师示范、讲解11提，球拍后引，肘部贴近身体，拍面）学生徒手模仿练习，体会2前倾在球上升后期或高点期击球中要点上部，触球瞬间用力推压并配合转腰）教师检查纠错3加大推压力量击球后，手臂随势前）学生练习练习队形4送XXXXXXXX.注意事项发力主要部位以2XXXXXXXX前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发基力，腰雕配合，动作过程中身体重心本从左脚移至右脚20部分钟

三、学习基本步法交叉步先以靠近来球方向的脚分作为支撑脚，使远离来球的脚迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原来作为支撑的脚跟着前脚的移动方向再迈一步后交叉步相反综合步法左推右攻、侧身攻步法练习

一、放松、整理结

二、小结束）课堂纪律情况1分钟10部）课的任务完成情况2分）课后应注意练习的内容

三、宣3布下课乒乓球兴趣小组教案第四课时复习加力推技术

1.学习减力挡技术

2.教学内容学习基本步法组合步法

3.身体素质练习

4.部时间内容组织教法备注分

一、课的开始•组织

（一）体委整队，汇报人数；

（二）教师检查人数、服装，安排XXXXXXXX△见习生；XXXXXXXX

（三）宣布课的内容与任务复习加力推技术

1.准学习减力挡技术

2.备学习基本步法组合步法

3.分钟10身体素质练习

4.部

二、准备活动分颈部绕环

1.扩胸运动

2..体转运动

3.体侧运动4踢腿运动

5..腹背运动

6.膝关节绕环7组织.讲解时成密集队形

一、复习加力推技术

1.练习时二人一台•教法）教师进一步示范讲解21讲解队形）学生徒手模仿练习2xjx xjsXjs AA）学生分组练习3*#练习队形两人一台）教师检查纠错4*•要求注意触球的部位、时机、拍形

二、学习减力挡技术

二、减力挡教法.动作要领站位与平挡球相）教师示范、讲解11同前臂向前迎球，在触球瞬间，手）学生徒手模仿练习，体会要2臂前移的动作骤然停止，并调节好拍点面角度，把球拍轻轻后移，以削减来）教师检查纠错3球的反弹力击球后，迅速还原）学生练习练习队形

4.注意事项向前迎球，拍面前2倾，身体重心略升高拍触球时手臂XXXXXXXXXXXXXXXX和手腕要稍向后收基

三、学习基本步法本综合步法左推右攻、侧身攻步20部分钟法练习

四、身体素质练习分蛙跳10X2

一、放松、整理结

二、小结束）课堂纪律情况1分钟10部）课的任务完成情况2分）课后应注意练习的内容3

三、宣布下课乒乓球兴趣小组教案第五课时教学内容、复习反手推挡球

1、复习加力反手推挡球

2、学习正手攻球

3、素质练习4。