口腔预防医学 复习资料

一、名解

1.口腔预防医学（preventive dentistry）“通过有组织的社会努力，预防口腔疾病，维护口腔健康及提高生命质量的科学与艺术”

2.龈病是在以细菌为主的多种因素影响下，牙体硬组织发生慢性进行性破坏的一种疾病

3.适宜摄氟量防龈和维护其他正常生理功能的生理需要量（每千克体重每天

0.05~

0.07nig）

4.安全摄氟量人体最大可能接收的量

5.氟牙症又称又称斑釉牙，是牙齿发育时期人体摄入氟量过高所引起的特殊型牙齿釉质发育不全，是地方性慢性氟中毒最早出现的体征其表现为釉质出现白色条纹，条纹可融合形成白垩色斑块，或波及整个牙面；暴露于口腔后可有色素的沉着，部分条纹或斑块呈黄褐色；严重者出现釉质缺损或牙缺损

6.窝沟封闭不去除牙体组织，在he面、颊面或舌面的点隙裂沟涂布一层粘结性树脂，保护牙釉质不受细菌及代谢产物侵蚀，达到预防踽病的一种有效防脯方法7,预防性树脂充填仅去除窝沟处的病变釉质或牙本质，根据齿离损大小，采用酸蚀技术和树脂材料充填早期窝沟斜，并在合面上涂一层封闭剂，是一种窝沟封闭与充填相结合的预防性措施

8.牙菌斑:是一种细菌性生物膜，为基质包裹的互相粘附或粘附于牙面、牙间或修复体表面的软而未矿化的细菌性群体，不能被水冲去或漱掉

9.软垢:疏松附着在牙面、修复体表面、牙石和龈缘上的软而带有黏性的沉积物，是由微生物、脱落上皮细胞、白细胞、唾液蛋白、脂类及少量食物残渣碎屑混合而成

10.牙石:是沉积在牙面或修复体表面的以菌斑为基质的已矿化或正在矿化的钙盐晶体11预防性清洁术:口腔专业人员用口腔器械帮助受检者彻底地清除牙菌斑12非创伤性修复治疗用手持器械清除龈坏组织，然后用有黏结性、耐压和耐磨性能较好的新型玻璃离子材料（释放氟）将龈洞充填13感染源病原微生物生存、繁殖并可污染环境宿主（人、动物）或场所，包括患者、动物传染源和某些带菌场所14传播途径病原体从感染源排除后，经一定方式再侵犯其他易感者的途径15易感人群对某种疾病或传染病缺乏免疫力的人群16消毒（disinfection）清除或杀灭物品上的致病微生物，使之达到无害化处理17灭菌（sterilization）杀灭物品上一切致病非致病微生物，包括芽泡，使之达到无菌程度经过灭菌的物品成为“无菌物品”18医疗废物医疗卫生机构在医疗、预防、保健及其他相关活动中产生的具有直接或间接感染性、毒性、其他危害性的废物

二、填空1口腔流行病学的研究方法

①描述性研究（横断面研究、纵向研究、常规资料分析）

②分析性研究（病例一对照研究、群组研究）

③实验性研究（临床实验、现场实验、社区干预实验、“类实验2龈病的流行特征有地区分布、时间分布、人群分布3影响龈病的流行的因素社会经济因素、氟摄入量、饮食习惯、家族影响41水氟浓度1）.6~8mg/L时,脯均及患齿禹率最低5牙周病流行特征

①地区分布

②时间分布

③年龄分布患病率随年龄增长而增高

④性别分布

⑤民族分布6影响牙周疾病流行的因素

①口腔卫生

②吸烟

③营养

④系统性疾病7人体氟来源有

①饮水、

②食物、

③空气、

④其他8氟化物防齿用的全身应用有饮水氟化、牛奶氟化、食盐氟化、氟片氟滴剂9氟化物防齿离的局部应用有含氟牙膏、氟水漱口、含氟凝胶、含氟涂料、含氟泡沫10临床口腔预防技术包括沟窝封闭、预防性充填、非创伤性修复治疗11牙周病局部促进因素

①牙石

②食物嵌塞

③咬合创伤

④不良习惯

⑤不良修复体

⑥牙位异常和错合畸形12全身危险因素

①吸烟a、产生热量，对牙龈组织是一种特殊的局部刺激因素；b、焦油沉积物，使牙石易于沉积;c、牙槽骨丧失较多;d、免疫学改变，牙周组织的抗感染力降低e、抑制成纤维细胞的生长，并使其不易附着于根面，影响牙周创口愈合

②糖尿病:相互影响关系

③遗传因素

④宿主的免疫炎症反应13牙间隙清洁牙线、牙签、牙间隙刷、电动冲牙器14艾滋病口腔常见病损口腔毛状白斑、口腔念珠菌病、卡波西肉瘤、非霍奇金淋巴瘤15控制感染的具体方法患者健康检查与评估、患者防护、医务人员防护、环境防护、口腔器械设备的消毒与灭菌、医疗废物的处理简答【三级预防的原则】

1、一级预防primary prevention又称病因预防针对疾病发生的生物、物理、化学、心理及社会因素采取预防措施，消除致病因素，防止各种致病因素对人体的危害是一级预防的主要任务,也是预防医学的最终奋斗B标第一阶段增进健康，第二阶段特殊预防手段

2、二级预防secondary prevention又称临床前期预防，即在疾病发生的前期做到早期发现、早期诊断和早期治疗第三阶段早发现、早诊断、早治疗

3、三级预防tertian prevention又称临床预防,对患者及时有效地采取治疗措施，防止病情恶化，预防并发症和后遗症，尽量恢复或保留口腔功能第四阶段:防止功能障碍，第五阶段修复【龈病常用指数】

①恒牙踽失补指数DMF.DMFT、DMFS“龈”即已龈坏尚未填充的牙；“失”指因龈丧失的牙；“补”为因龈做填充的牙

②乳牙龈失补指数dmf、dmft、dmfs WHO的标准-9岁以下儿童丧失了不该脱落的乳牙，即为制失牙

③例均和例面均反映了受检人群踽病的严重程度a.龈均受检人群中每人口腔中平均脯、失、补牙数b.踽面均受检人群中每人口腔中平均龈、失、补牙面数

④患躺率:在调查期间某人群中患齿禹病的频率，常以百分数表示

⑤龈齿发病率:至少在一年时间内，某人群新发生齿禹病的频率与患制率不同的是仅指在这个特定时期内新制发生的频率

⑥度面充填构成比:一组人群中的脯、失、补牙面之和中已充填的脯面继发齿再面不算所占的比重，常以百分数表示

⑦无隅率:全口牙列均无弱的人数占全部受检人数的百分率【牙周健康指数】

①★简化口腔卫生指数Oral HygieneIndex-SimplifiedOHI-S△a.简化软垢指数DI-S DebrisIndex-Simplified△b.简化牙石指数CI-S CalculusIndex-Simplified

②菌斑指数plaque indexPLI

③牙龈指数Gingival IndexGI

④龈沟出血指数Sulcus BleedingIndexSBI

⑤★社区牙周指数Commimity PeriodontalIndexCPI检查指数牙:将口腔分为六个区段检查牙龈出血和牙石，牙周袋深度a.20岁以上10颗指数牙，b.15-20岁和15岁以下:6颗指数牙避免第二恒磨牙假性牙周袋，15以下不查牙周袋☆WHO规定☆每个区段内必须有2颗或以上功能牙，并且无拔牙指征，该区段才做检查☆检查区段内以最重情况记分☆探查指数牙，若没有指数牙的区段，探查所有余留牙，以最重情况记分☆以6区段中最高分记分作为个人CPI值【龈病的危险因素】

一、细菌因素:1）致一菌:变形杆菌、乳酸菌、放线菌2）危险因素:唾液变形杆菌比例增加、唾液乳酸杆菌比例增加、牙菌斑呈酸性、牙面菌斑致龈菌及禅悟菌数量增加

二、宿主因素:1牙2唾液3行为和生活方式4危险因素

三、食物因素:1过多过频糖摄取2酸性饮料3不良饮食习惯【龈病的三级预防】

1.一级预防Primary Prevention

①进行口腔健康教育

②控制及消除危险因素

③措施防脯涂料、窝沟封闭等

2.二级预防Secondary Prevention

①早期诊断，早期处理

②措施X线片等辅助诊断，发现早期及时充填

3.三级预防Tertiary Prevention

①防止蹒的并发症（一牙髓炎、根尖周炎一牙槽脓肿）

②恢复功能修复治疗【龈病预防方法】

①菌斑控制（机械、化学、生物、免疫4种）

②控制糖的摄入和使用糖代用品

③增强牙抗弱力

④定期进行口腔健康检查，做到早发现早治疗人体氟代谢

①水溶性氟化物被机体摄取后，迅速被吸收易溶解的几乎可以全部吸收；低溶解性的不易迅速或全部吸收

②75%的血氟存在于血浆中，其余主要存在于红细胞乳汁氟含量很低，为血浆氟的1/2软组织氟含量一般低于血浆水平胎盘有部分屏障作用脑的氟含量最低，氟不易通过血脑屏障

③机体内约99%的氟沉积在钙化组织中氟以氟磷灰石或羟基氟磷灰石的形式与骨晶体相结合牙氟含量相对低于骨氟含量

④唾液中的氟浓度低于血浆氟浓度，菌斑中氟含量远大于唾液

⑤肾脏、粪便、汗腺、泪液、头发和指甲排氟★★氟防晶的作用机制局部用氟时，直接给唾液中提供了大量的氟离子，这些氟离子很快进入菌斑和菌斑液中，使菌斑或菌斑液中的氟化物在短时间内达到较高的浓度，并滞留其中，形成“氟库”氟库形成的机制可能为

①在酸性环境中，F-以HF的形式进入细菌体内；

②F-与钙离子结合形成氟化钙沉积在牙齿表面；

③F-通过菌斑细菌表面的负电荷结合在细菌表面氟化物的防踽机制主要有两个方面

①降低釉质溶解度和促进釉质再矿化

②对微生物的作用a、对糖酵解的影响b、抑制细菌摄入葡萄糖c、抑制细菌产酸【氟化物的毒性作用】A.地方性氟中毒是人在自然条件下，通过饮水、空气或食物等介质，摄入过量的氟而导致的全身性慢性蓄积性中毒B.工业氟中毒从事冰晶石或矶土作业的工人，通过吸入、食用或饮水摄入的氟，导致骨硬化症【氟牙症临床特点】

①多发于恒牙，乳牙较少

②患氟牙症的牙数多少取决于牙发育矿化时期在高氟区生活时间的长短

③釉质白色斑纹，甚至整个牙为白垩色釉质；黄褐色色染；严重者实质性缺损

④牙釉质和牙本质变脆，耐磨性差，抗酸性差★★氟化物防脯的局部应用局部用氟是采用不同方法将氟化物直接用于牙的表面，目的是抑制牙齿表面的溶解脱矿和促进再矿化，以提rWj牙齿的抗脯力★

1、含氟牙膏

①定义含有氟化物的牙膏

②使用方法a.种类氟化钠牙膏、单氟磷酸钠牙膏、氟化亚锡牙膏b.使用6岁以上儿童或成人，每天用度高于1000mg/kg的牙膏刷牙两次，每次用量约1克36岁儿童，用量约“豌豆”大小，家长监督与指导以免过多的吞咽牙膏〜

③防制效果患病率降低24%

④评价使用方法简便，易于接受，效果显著，无副作用，是值得大力推广的一种理想的口腔保健措施，在预防龈齿和促进扣减健康方面发挥着重要作用★

2、含氟漱口液

①定义用中性或酸性氟化钠、氟化亚锡、氟化胺或氟化钱等配成的漱口液

②使用方法

0.2%NaF900mgF-/kg溶液每周使用一次,

0.05%NaF230mgF-/kg溶液每天使用一次含漱5-6岁儿童毒涕bnd,6岁以上10ml,含石不，鼓漱一分钟后吐出,半小时内不进食或厢7

③防制效果26%

④评价使用方便、容易掌握，价格较低、适用性广的口腔公共卫生措施之一，尤其适用于学校儿童的躺病预防★

3、含氟涂料

①定义是一种加入了氟化物的有机溶液，将其涂布于牙齿表面，可预防龈病

②使用方法彻底清洁牙面一隔湿，擦干或吹干牙面一将

0.3m「

0.5ml涂料直接涂布到牙面上，可借助牙线将涂料带到邻面f待其凝固24小时内不进食，当晚不刷牙一般一〜年两次，易患龈者，一年2-4次

③防制效果38%,不仅可预防光滑面翻，对邻面龈和窝沟点隙脯也有一定预防作用

④评价优点在于含氟浓度高；快速凝固并粘附到牙面；操作简单，需时少；少有恶心、呕吐等不适反应，患者易于接受缺点在于可导致牙齿短暂的变色；少数患者可产生接触性过敏；牙龈出血者禁用★

4、含氟凝胶氟化泡沫

①定义含氟凝胶是一种局部用于防踽的、含有酸性氟磷酸钠或氟化钠的凝胶含氟泡沫是一种富含氟离子的泡沫

②使用方法自我保健，

0.5%APF凝胶和NaF及

0.l%SnFz凝胶专业人员使用

1.23虬选择适合的托盘一患者身体坐正一装入含氟凝胶一放置托盘一使用吸唾装置一口内保留14分钟后取出，拭去残留凝胶一半小时不漱口和进食〜一每年至少两次

③效果28%

④评价优点是用托盘放置含氟凝胶一次可以处理全口牙；操作简单；花费时间少；可被大多数儿童接受缺点是对胃肠道有刺激，可引起恶心和呕吐反应；使用后血浆及尿氟浓度较高；操作过程中需使用吸唾装置★窝沟封闭适应证

①窝沟深，可以插入或卡住探针（包括可疑由禹）

②病人其他牙，特别对侧同名牙患踽或有患踽倾向

③牙萌出达到合平面即适宜作窝沟封闭,一般是萌出后4年之内适宜期最佳时机是牙齿完全萌出，脯尚未发生的时候

①乳磨牙在3-4岁

②第一恒磨牙在6-7岁

③第二恒磨牙在11~13岁为最适宜封闭的年龄非适应症

①咬合面无深的沟裂点隙、自洁作用好

②患较多邻面龈损者

③牙萌出4年以上未患制

④病人不合作，不能配合正常操作

⑤己作充填的牙★窝沟封闭操作步骤与注意事项

①清洁牙面使用小毛刷或橡皮杯；不使用含有油质的清洁剂或过细磨料；冲洗漱口，去除清洁剂白陶土等，再用尖锐探针清楚窝沟中残余的清洁剂

②酸蚀用棉纱球隔湿，将牙面吹干，蘸适量酸蚀剂放在将要封闭的牙面上酸蚀剂可为磷_酸液或含磷酸的凝胶，酸蚀面积一般为牙尖斜面2/

3.J®牙酸蚀2030吵，乳牙酸蚀60秒注意酸蚀过程中不要擦拭〜酸蚀的牙面，这会破坏被酸蚀的牙釉面，降低粘结力酸蚀剂酸的用量适当，不要溢出到口腔软组织避免产生气泡

③冲洗和干燥如用含磷酸的凝胶酸蚀，冲洗时间应加倍冲洗后立即更换干棉卷隔湿封闭前保持牙面的干燥，不被唾液污染是封闭成功的关键酸蚀牙面干燥后呈白色雾状外观，如果酸蚀后的釉质没有这种现象，应重复酸蚀

④涂布封闭剂将光固化封闭材料涂布在酸蚀牙面上注意使封闭剂渗入窝沟，使窝沟内的—空气排出，并放置适量的封闭材料以覆盖全部酸蚀面，在不影响咬合的情况下尽可能有一定的厚度，有时可能会有高点，需要调

⑤固化照射距离约离牙尖1毫米，照射的部位要大于封闭剂涂布的部位

⑥检查用探针进行全面检查，了解固化程度，粘结情况，有无气泡存在，寻找遗漏或未封闭的窝沟，观察有无过多封闭材料和是否需要去除，如发现问题及时处理【窝沟封闭临床效果评价】常用封闭剂保留率和龈降低率两个指标封闭剂的保留率下颌较上颌高，前磨牙较磨牙高，年龄大的较小的高，恒牙较乳牙高，面较颊舌沟高★非创伤性修复治疗ART用手持器械清除制坏组织，然后用有黏结性、耐压和耐磨性能较好的新型玻璃离子材料（释放氟）将龈洞充填适应证:恒牙和乳牙的中小龈洞，手用器械能够进入；无牙髓暴露，无可疑牙髓炎非适应证:龈齿旁有脓肿和瘦道；牙髓暴露；牙有长时间疼痛史，可能有慢性牙髓炎；牙体有弱但手用器械不能进入，如部分邻面洞★★牙周病的分级预防

①一级预防又称初级预防，指在牙周组织受到损害之前防止致病因素的侵袭，或致病因素已侵袭到牙周组织，但在尚未引起牙周病损之前立即将其去除旨在减少人群中牙周病新病例的发生对象健康群体措施口腔健康宣教

②二级预防二级预防旨在早期发现、早期诊断、早期治疗，减轻已发生的牙周病的严重程度，控制其发展对象早期牙周病患者措施去除刺激因素，指导帮助病人长期坚持各种预防措施

③三级预防用各种药物和牙周手术方法最大限度地治愈牙周组织病损，防止功能障碍以义齿修复失牙，重建功能并通过随访、精神疗法和口腔健康的维护，维持其疗效，预防复发对象牙周病患者措施专业牙周治疗【控制菌斑措施】机械性措施刷牙、牙线、牙签、间隙刷、龈上洁治术、预防性清洁术化学性措施氯已定、酚类化合物、季钱化合物、氟化亚锡、三氯羟苯酸【控制局部相关危险因素】改善食物嵌塞、调he、破除不良习惯、预防矫治错颌畸形、制作好的修复体、提高宿主抵抗力【口臭的原因】1生理性口臭2病理性口臭□源性、非口源性（呼吸道源、血液源）a、腐败作用及产物b、细菌作用【刷牙方法】1水平颤动拂刷法

①是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法（选择）

②刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向，与牙长轴呈45角，轻度加压，使刷毛端进入龈沟一以23颗为一组，刷上〜下牙外侧面，按牙齿排列顺序，从后向前先水平颤动，再以短距离拂刷一同样方法刷上下后牙内侧面一刷前牙内侧面，刷头竖放，使刷毛垂直并指向和进入龈沟，上颌自上而下刷，下颌自下而上刷一咬he面前后短距离来回刷2圆弧刷牙法口腔癌警告标志

①口腔内有2周以上未愈合的溃疡

②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑

③口腔与颈部有不明原因的肿胀和淋巴结肿大

④口腔内有不明原因的反复出血

⑤面部、口睡、咽部和颈部有不明原因的麻木与疼痛牙本质敏感定义暴露的牙本质对外界刺激产生短而尖锐的疼痛,并且不能归因于其他特定原因引起的牙体缺损或病变，典型的刺激包括温度刺激、吹起刺激、机械性刺激或化学刺激预防首先必须改变或去除危险因素

①建立餐后漱口习惯

②减少酸性食物和饮料的摄入

③进食酸性食物和饮料后,不要即刻刷牙，1小时后再刷牙

④选择合格的牙刷、采用正确的刷牙方法，避免刷牙时用力过大

⑤有牙周病、夜磨牙症、牙齿过度磨耗等相关疾病的患者应及时诊治

⑥有内源性酸来源的患者,建议治疗全身疾病牙外伤好发类型及部位恒牙釉质折断或釉质和牙本质折断却未造成牙髓暴露的简单冠折乳牙半脱位，由于乳牙牙周组织弹性较高最好发于上颌中切牙,其次是上颌侧切牙或下颌中切牙牙酸蚀症定义J在无细菌参与的情况下，接触牙面的酸或其螯合物的化学侵蚀作用而引起的一种慢性的、病理性的牙体硬组织丧失现也

①加强口腔健康教育

②治疗可引起牙酸蚀症的疾病

③减少饮食中的酸对牙的侵蚀

④避免酸性环境中与酸的接触

⑤增强牙对酸的抵抗力

⑥改变不良的饮食习惯及口腔卫生习惯妊娠期妇女的口腔保健

1、重点放在一级预防上

2、主要口腔问题（问题+影响因素）

（1）脯病

①妊娠性呕吐使唾液的pH下降，釉质脱矿，增加了龈病的易感性

②妊娠期摄取饮食的次数和数量增加，易造成口腔卫生不良

③妊娠期体质下降，活动减少，生活不便而放松口腔卫生的维护

④妊娠早期与后期，由于存在早产和流产的危险，给口腔疾病的治疗带来不便，使口腔疾病加重

（2）妊娠期龈炎由于孕激素水平升高，雌激素水平下降，内分泌的改变，导致牙龈毛细血管扩张、淤血、炎症细胞和液体的渗出，牙龈组织对口腔细菌敏感性增加，而加重了原有的牙龈炎症

3、保健内容妊娠前应主动接收口腔健康检查；妊娠期1提供口腔健康知识2注重口腔健康维护3注意膳食营养平衡4避免不良刺激慎用药妊娠分3期，初、中、后，3个月一期46个月是治疗口腔疾病的适宜时期婴儿期的〜口腔保健1常见口腔问题鹅口疮、新生牙内容和方法

（1）保持口腔清洁（详述）

①牙萌出前建立每日为婴儿清洁口腔的习惯，哺乳后或晚上睡前用手指缠上清洁纱布或用乳胶指套擦洗牙龈和腭部，清除粘附的食物残渣，按摩牙床，并使婴儿逐渐适应每日的口腔护理

②牙萌出后用手指缠上纱布或使用指套牙刷，蘸清水轻轻擦（刷）洗牙面，清除食物残渣及牙菌斑

（2）避免致脯菌早期定植致齿离微生物由母亲传播到婴幼儿口腔中的平均年龄是1931个月之间，称为“感染窗〜口期”

（3）预防早期儿童脯避免睡前含奶瓶习惯；提倡母乳喂养

（4）关注颌面部生长发育注意喂养姿势，不能偏于一侧，奶瓶不能紧压下颌，也不能将奶瓶过高抬起

（5）首次口腔检查应在第一颗乳牙萌出后6个月内幼儿期的口腔保健乳牙龈、乳牙错合畸形、乳牙外伤内容和方法

（1）养成良好的口腔清洁习惯父母应选择适合儿童年龄的牙刷，早晚帮助儿童刷；控制牙膏的用量，每次用“豌豆”大小的量；不建议3岁以下的儿童使用含氟牙膏；牙邻面有食物嵌塞时，建议使用牙线

（2）培养良好的饮食习惯饮食中适当添加富有纤维质的食物；培养和建立儿童良好的咀嚼习惯；尽量不在睡前吃糖和甜点心，进食后立即漱口或刷牙；1岁以上应停止使用奶瓶喂养，避免夜间哺乳

（3）适量补充氟化物局部使用含氟凝胶、含氟泡沫和含氟涂料等

（4）定期检查和治疗乳牙龈1岁后应没半年进行一次常规的口腔检查

（5）预防乳牙外伤加强对儿童活动时的监护,防止意外跌倒造成的乳牙外伤|学龄儿童的口腔保健（木有前面重要）乳牙踽、错颌畸形、第二恒磨牙踽坏、牙外伤、牙龈炎内容

（1）养成良好的口腔卫生习惯

（2）及时治疗乳牙齿禹

（3）认真保护好第一恒磨牙

（4）戒除口腔不良习惯

（5）积极防治错畸形

（6）积极治疗牙髓炎

（7）预防牙外伤幼儿园和学校的口腔保健学校开展口腔健康教育应做到

1、口腔健康教育应纳入学生所接受的普通教育同步

2、口腔健康教育应纳入学生的课程

3、口腔健康教育课程的内容应循序渐进

4、口腔健康教育应设立实习课程

5、口腔健康教育形式应多样化△老年人的口腔保健

1、常见问题

（1）牙龈退缩和根面龈

（2）牙列缺损或缺失

（3）口腔粘膜病和口腔癌口腔粘膜病包括

①因增龄性改变而出现的口腔灼痛、干燥、味觉异常为特征的口腔灼痛综合征等疾病

②因牙磨损、脱落、牙残留的尖锐边缘、不良修复体等刺激因素，反复刺激黏膜出现的创伤性溃疡等

③因糖尿病等全身疾病以及治疗药物而影响口腔的结构和功能

④与义齿有关的口腔黏膜念珠菌感染可表现为萎缩性的，也可是增生性的，粘膜下红色斑块

（4）牙磨耗和楔状缺损

2、保健方法

（1）提高自我口腔保健能力

（2）注重个人口腔卫生刷牙与漱口，使用间隙刷、牙线和牙签

（3）定期进行口腔检查

（4）及时修复缺失牙【六步洗手法】流动水下使双手充分淋湿取适量肥皂均匀涂抹整个手掌、手背、手指、指缝第一步掌心相对，手指并拢，相互揉搓第二步手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行第三步掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓第四步弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行第五步右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行第六步将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行流水下彻底冲净双手，擦干，取适量护手液护肤。