文本内容:
到一定程度，病变部位才会出现问题因为并不清楚出现的问题是否在可控范围内，所以，运动一定要控制好强度，千万别超标
④那么，如何保证合理的运动强度？心率是判断运动强度的重要方法安静状态下成年人的心率为60100次/分钟，最大心率是指一般身体活动允许的心率，即220减去年龄对于绝大多数人而言，当心率超过了最大值，我们就会喘不过气或头晕，这些症状就是身体在提示我们“运动过度”了，此刻我们需要休息一下当然，对于经常参加体育锻炼的人们来说，随着长期运动身体秦质的逐渐提高，最大心率也会逐渐增加
⑤只要心率低于“最大心率”就是安全的吗？并不是我们要尽可能离最大心率临界点远些，运动时心率最好不要超过最大心率的85%»一般来说，“中低等强度区间”的运动心率为最大心率的50%、70%,“剧烈运动强度区间”的运动心率则为最大心率的70%飞5近
⑥对于初次锻炼的中老年人，特别是有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病以及肥胖、长期吸烟等有不良生活方式的人，开始运动前一定要到医院做个运动负荷评估，经医生指导后再运动，确保在了解自身情况的前提下科学地进行锻炼简单地说，运动要科学，循序渐进，当感觉不太舒服或运动中特别疲惫的时候，要及时停下休息当身体劳累疲意时，一定不要再做剧烈运动，否则会让心脏长时间处于超负荷状态，即使是健康人也可能引发猝死，更不要说有过心梗经历的人了（作者/汪芳，选自《光明日报》，基于命题需要有删改）
6.下列对•文本内容的理解，正确的一项是（）（3分）A.在各种运动项目中，运动性猝死的运动项目有跑步、足球、篮球，跑步是发病最多的项目B.为了安全起见，初次锻炼的中老年人在做运动之前，应该先去医院做一个运动负荷评估，经医生指导后再运动，然后科学锻炼C.心率是判断运动强度的市要方法，运动时，我们只要低于身体活动允许的心率就是安全的D.运动强度有区间之分，•般来说，“中低等强度区问”的运动心率为最大心率的70%~85%
7.下列对疲劳之后不可剧烈运动”的理解，不正确的一项是（）（3分）A.若在明显感到身体劳累疲惫时仍然进行剧烈运动，这是非常危险的事情
8.疲劳之后做剧烈运动容易导致运动性猝死，心源性猝死是唯一表现形式C.跑步中猝死的原因多为快速的心室顿动，这是•和极快且无规律的跳动D.对绝大多数人而言，当心率超过了最大值，就表明我们运动过度”了
9.请结合全文内容，概括疲劳之后不能做刷烈运动的原因（4分）
四、阅读下面的占诗，完成第9题（3分）十五夜望月【唐】王建中庭地白
①树栖鸦,冷露无声湿桂花今夜月明人尽望，不知秋思落谁家？【注释】
①地白地上的月光10下列对本诗内容和情感的理解，不正确的一项是（）（3分）A.这是一首七言律诗诗题中“十五夜”指的是正月十五，元宵节B.第一句“树栖鸦”这三个字，朴实、简洁、凝练，既写了鸦鹊栖树的情状，又烘托了月夜的寂静C.第二句诗人由被秋露打湿的庭中桂花联想到月中桂树，这句暗写了诗人望月，正是全篇点题之笔D.第四句“落”宇新颖贴切，给人以动感，仿佛思念随着月亮的清辉•齐洒落人间，将诗人对月怀人的情思淋漓尽致地表现了出来。
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