纾解压力练习题4

《纾解压力》习题

一、选择题

1、俗话说“井无压力不出油，人无压力轻飘飘”对这句话的理解正确的是A、井需要压力，人不需要压力B、人生需要适度的压力，学习也一样C、做任何事情都不需要压力D、只有过度加压井才出油，人也一样

2、中考前夕，已做好完全准备的刘宁却变得焦虑不安起来中考题应该很难吧？凭我现在的水平能行吗？越来越不自信刘宁感到了前所未有的压力要使刘宁找回自信，他最需要A、消除不必要的压力B、适当休息C、学会正确评价自己的能力D、抓住仅有的时间加班补习

3、压力是现代人常有的心理体验，也是青少年学生经常遇到的下列关于“压力”的说法正确的是

①压力往往导致焦虑情绪

②适度的压力有利于激发人的潜能，是克服困难，战胜挫折的动力

③迎战压力重要的是提高自身的素质

④找出必要的压力来源，消除或采用相应的策略适应它们

⑤压力越大，身心反映越明显，越有利于最大限度地开发自自己的潜能

⑥压力过大或过小都会使学习和工作效率下降，使人丧失往日的自主性和自信心A、

①②③④B、

①③⑤⑥C、

②③④⑥D、

①③④⑤

4、下列属于压力过大而产生的生理反应有

①胸口憋闷

②心慌

③呼吸急促

④脸红

⑤手心出汗A、

①②③④⑤B、

②③④⑤C、

①③④⑤D、

①②③⑤

二、材料分析题有一首歌叫《生活》，歌词是这样的生活就像难爬的山坡，时光像秋叶飘落，我却沉闷在家中；生活像潮汐涨落也会走进痛苦的河，我已不甘受冷落让时光流过；生活像一条河也会掀起那不安的浪波，他却充满快乐生活会失去很多也会赋予我许多，生活他呼唤着我，生活是一堂课也会提出那无数问题，他却充满着欢乐结合教材理解歌词中“生活充满欢乐”参考答案

一、选择题1—4BCCA

二、材料分析题每个人都会遇到来自生活的压力，让我们产生焦虑不安的情绪，甚至感到痛苦压力无处不在，我们要学会纾解压力，调节压力为动力，激励自己积极向上我们可以通过提高自身素质，增强面对压力的能力，也可以寻求别人的帮助消除不良情绪，排解压力，从而让生活充满快乐沁园春雪〈毛泽东〉・北国风光，千里冰封，万里雪飘望长城内外，惟余莽莽；大河上下，顿失滔滔山舞银蛇，原驰蜡象,欲与天公试比高须晴日，看红装素裹，分外妖烧江山如此多娇，引无数英雄竞折腰惜秦皇汉武，略输文采；唐宗宋祖，稍逊风骚一代天骄，成吉思汗，只识弯弓射大雕俱往矣，数风流人物，还看今朝普列姆昌德希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗薄雾浓云愁永昼，瑞脑消金兽佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦。