教师篮球赛训练计划

教师篮球赛训练计划年月日年月日2012121520121225为庆“元旦”，进一步沟通各校之间友谊，增加学校凝聚力，积极备战县男教师篮球赛，特制定我校教师参赛训练计划制定如下:训

一、熟悉球性身体训练练

二、传接球及投篮练习训练技术训练任

三、战术配合内容战术训练务

四、相关比赛规则交流比赛时日期训练内容组织训练与要求间

1、队长在带领下进行训练（每天早上7上

1、体能训练05开始跑步3——5公理）午

2、素质练习

2、专项素质训练11月19日至

1、球性练习

1、队长组织训练11月27日晚

2、四角传球

2、对外交流12场上

3、两人（三人传球）练习

4、投球练习

1、队长在带领下进行训练（每天早上7上

1、体能训练05开始跑步3——5公理）午

2、素质练习11月28日至

2、专项素质训练12月7日

1、运球跑篮晚

1、队长组织训练

2、“8”字传球跑篮上

2、对外交流2——3场

3、攻防练习

1、队长在带领下进行训练（每天早上7上

1、体能训练05开始跑步3——5公理）午

2、素质练习月日至

1282、专项素质训练

1、二人一组的传球跑篮练月日晚习

1、队长组织训练1215上

2、对外交流2——3场

2、攻防练习

3、整体配合训练在训练当中，要根据教师的实际情况，确定运动量大小以免出现受伤等情况说明附队员名单领队冯轰教练李骏昌队员庞发（队长）、刘建华、黄丹东、陈杰、陈勇敏、王伟红、卜志鹏、甘泰林、梁焕伟、周贻锋备注

1、每天早上705分——740分，晚上730分一930到学校篮球场训练

2、要求各位队员每天准时参加训练。