素质拓展心得体会8篇

素质拓展心得体会（优秀篇）8素质拓展心得体会篇1五月6日至7日，我参加了“—年广州番禺职业技术学院学生干部素质拓展培训营”的活动在此次培训活动中，学习到了很多东西，也结交了很多朋友让我在活动中得到了锻炼本次学生干部培训的开展，旨在通过培训进一步加强学生干部团体建设，明确团学组织工作的方向，增强学生干部的大局意识、责任意识、服务意识，提高学生干部的管理能力、组织协调能力及业务水平能力五月6日晚，培训开班校团委王贵军书记作专题讲座一一《大学生心态与礼仪》王书记特别强调到作为一名学生干部首先必须有奉献意识这一点，我深有体会，在大一接近一年的时间里，作为系部门和协会部门的干事，忙的事情挺多的，有时工作和学习都堆在一起，这就需要我们把工作和学习都协调好既在为同学办实事的同时又不影响学习王书记还提到作为一名学生干部必须有责任心和较好的人际沟通能力我觉得有责任心是必须的无论是管理一个部门还是一个协会，作为一个领导者首先得对自己的工作负责能担当大任者，才能更好地加强团体建设，形成团体的核心竞争力，让每个干事都有一种团体归属感和认同游戏时成绩从15多分钟到2分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生当他们站在“毕业墙”前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念3月27日在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42名新生班干参加了与郑州市123教育培训机构合作的拓展训练我们“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福山庄返校的车短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行“起代号”活动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴到我的课堂和平时开班会上，老师和学生的互动，学生自身的体验，学生对老师的回应是多么重要当学生们走上断桥，将要跨跳的那一刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有勇气站上去，是否有胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答案但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚定一个信念一一不断超越自我当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们青春的美好，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会当他们做“盲人方队”的时候，为他们着急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲哀，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性当他们做“同起同坐”游戏时成绩从15多分钟到2分多钟，对这帮孩子们的佩服油然而生当他们站在“毕业墙”前面的时候，为他们担忧，但是他们的行动感动了我，眼泪藏在眼眶中差点流了出来，举着相机的手停了下来，不自觉地为他们鼓掌助威活动结束一周多了，但那天的场景依旧历历在目，今记文字为念素质拓展心得体会篇510月22日我代表我们班进行了为期两天的户外素质拓展训练早上去训练地点的时候，我并不了解所谓的“素质拓展训练”到底是要做些什么，还以为和军训差不多在这一天，所留下的余味却依然留在我的心里，这余味不仅是身体上的疼痛，更多的是意志上的磨练和人格上的完善古人云人心齐，泰山移团队的核心是共同奉献这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标要切实可行而又具有挑战意义的目标，能激发团队的工作动力和奉献精神为学习注入生命活力真的，在这次拓展训练中的活动中都体现了，有团队精神所谓团队精神，简单来说就是大局意识，协作精神和奉献精神的集中体现团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就核心是协同合作，最高境界是全体成员的向心力，凝聚力，反映的是个体利益和整体利益的统一，并进而保证组织的高效运转团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我，相反，挥洒个性，表现特长保证了成员共同完成任务目标，而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力在那里和教练们相处，让我感到很亲切、很愉快首先把所有的人召集在一起，

1、

一、团队需要民主在“盲人方阵”拓展游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利优秀的团队需要民主

二、团队需要核心正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌大家不约而同把选队长当作首要任务我们队很快选出了队长接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务有这样一句话一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子说明了团队中核心人物的重要性领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者优秀的团队需要核心

三、团队需要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是“信任团队”正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任，这样形成了一个信任链条自信一一信任团队一一信任他人一一被人信任优秀的团队需要信任

四、团队需要合作背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问“准备好了吗？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果完成背摔的必备条件一一精诚合作一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸优秀的团队需要合作

五、团队需要竞争“驿站传书”活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了每一轮“传书”的速度、质量都在进步，策略在不断地完善胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！素质拓展心得体会篇87月20日，公司团委和人力资源部共同组织63名新员工，前往大连飞鹰拓展基地进行了为期一天的素质拓展训练本次活动作为新员工培训的一项内容，旨在通过素质拓展训练促使新员工尽快增进了解、融入团队、加强协作意识、强化团队纪律和执行力、实现自我突破参加训练的新员工通过团队文化建立、信任背摔、有轨电车、盲人方阵、空中抓杠、空中断桥、毕业墙、拓展总结等项目，从刚开始较为松散的集体逐步转变为具有较强凝聚力和战斗力的团队，并利用团队的力量战胜了重重困难、完成了一个个看似无法完成的任务；同时新员工们也极大地树立了克服困难和畏惧的信心与勇气、充分激发了个人潜能，实现了个人的蜕变新员工们纷纷表示通过这次拓展训练，充分感觉到公司对他们的关爱和赋予的期望虽然拓展训练很辛苦，但是收获良多，特别是拓展项目中蕴含的人生哲理和工作准则使他们知道该如何投入到今后的工作中，自己一定会尽快转变角色，适应新的岗位和团队，做到令行禁止、突破创新，尽快为公司的发展做出自己的贡献团委和人力资源部近年来组织的新员工素质拓展训练得到了新员工们的广泛好评，并对他们今后的工作起到了积极的引导和促进作用同时，本次活动也是团委201_年“开拓者”活动的一项重要内容，继续为青年们开拓思路、开拓梦想、开拓未来感其中，让我印象深刻的是王书记谈到大学生应该是一个具有专业特长、知识文化、脱离低级趣味、懂得为人处世的人我觉得大学生就该是德、智、体全面发展的人我们不仅需要拥有一技之长，还需要有很好的人文修养与个性品质这正是学校的人才培养月标一技之长+综合素质在政界的观点中，在知识文化社会中，知识更新迅速，而资讯传播亦快捷方便，发掘人的深层素质更为重要所以说，我们除了具备知识、理解、交流、沟通的能力之外，还应具备良好的思想道德修养作为一名学生干部更应具备较丰富的人文知识、社会责任感、健康的心理素质、创新能力等等5月7日，下午1300到1700在风雨操场中的定向越野活动中，更让我们体会到了团体的力量更深一步证明作为一名学生干部，需要有团结协作能力和应急能力晚上6时整，校团委缪志波老师作专题讲座一一《团体活动中的宣传技巧》让我懂得宣传需要技巧宣传要几时迅速，要紧紧抓着一段时间的工作重点，以传递信息为主，实用性尤为重要缪老师说到宣传的目的就是给上级看，给同学看，给自己看所以，在团学活动中，宣传这方面的工作尤为重要5月7日晚7点30分，校团委吴桂纯老师作专题讲座——《学生干部基本业务能力》在吴老师说到学生干部应具备的业务能力中，我觉得自己在社交能力方面尤为欠缺作为下一任清溪文学社会长培训代表，感觉自己责任重大，而需要学习的东西还有很多就社交方面来说，我必须具备很好的社交能力因为在文学社举行的“海芋杯”诗歌朗诵大赛是四校联合举办的如何与外校协调沟通好，尤为重要.所以吴老师的讲座让我受益匪浅她还谈到，学生干部应具备组织管理能力、表达能力、协调能力、收集处理信息的能力、社交能力、团结协作能力、创新能力、应急能力等我觉得组织管理能力尤为重要因为一个团学组织的发展，需要一个有管理能力的领导者来引导，否则组织就像一盘散沙，难以运行和长久发展为期两天的学生干部素质拓展培训，让我成长了不少，学会了如何提高个人素质、如何宣传和如何与人沟通交流在日后的时间里，我会更加努力地提高个人能力和人文修养希望能在团学组织中学习到更多东西让大学生活过得踏实而务实素质拓展心得体会篇2今天我们全班同学参加了大学生素质拓展训练，虽然结束后感到有点疲惫，但是每个人都是心怀喜悦的因为通过这次训练让我们明白了许多人生哲理，使我们感想颇多我们今天的素质拓展训练有三个项目攀岩，信任背摔，空中断桥攀岩这项活动的难度系数虽然较大，但是，只要我们相信自己“我能行”，来克服一切心理障碍，挑战自己，然后再注意教练强调的一些在攀岩过程中的要领，则阻碍我们前进的挫折会溜到我们脚下，使我们每个人既安全又有效的爬到岩顶，但我们爬到岩顶时，我们就感到无比的自豪和激动，因为我们已经战胜了困难，挑战了生命的极限信任背摔这项活动让我深深地体会到了团队协作精神的重要性，因为团结就是力量，所以我们每个人都要有端正的态度来服从一切制度，并且要有责任感和一份爱的心去接他人，在接他人的过程中要相互团结，相互配合，让被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，这样可以使我们的活动安全无误的完成，让每个被摔的人体会到团队的温馨和团结的力量空中断桥这项活动可以锻炼大学生在很短的时间内克服心理障碍，快速跨越困难，摆脱困难，赢得救援，虽然在跨桥之前心理有些胆怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇气，就一定可以成功当你到桥面，听到队友们的鼓励声和加油声，你就会很轻松的跨过断桥，此时此刻的心情是非常地激动与高兴的，战胜了自己所以我们在困难面前一定要坚强，敢于克服困难，挑战自我通过以上的三项活动，我们深深的体会到每个人都有未展示的内在潜能，所以，在以后的生活中，面对困难与挫折，不要轻易低头，面对坎坷的道路，不要随意止步或回头，面对千载难逢的好机会，不要说我不行，不要轻言放弃，我们在做每项活动之前，虽然有点犹豫感，但是我们相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我们都很成功的完成了自己的任务，其实，当我们跨出眼前一小步的同时，我们已经跨出了人生的一大步通过这次素质拓展训练，不但训练了自己的野外综合素质，而且增强了团队协作意识，也增强了同学们之间的感情，增添了生活色彩，丰富了校园文化最后，常感谢教练对给们的指导！素质拓展心得体会篇3昨天在广州笑翻天乐园进行了为期一天的训练，留给我们无尽的思索，一切都历历在目，仿佛一次头脑风暴，思想达到了史无前例的一个新高度在一天的拓展训练中，我们共参加了背摔、攀岩、断桥、火山行、空中抓杠、七巧板、孤岛求生、毕业墙等8个项目的培训，每当顺利的完成一个项目时，我们会欢呼雀跃;失败时，又会非常的懊恼，检讨自己的过失每个项目结束以后，培训师会带领我们进行训练小结，无论成败与否，每个人都要发表自己的意见，谈自己的想法同时提出建议我感到训练小结起了画龙点睛的作用在小结中，我学会了充分发表自己的看法,更学会了聆听每个人的发言

1.“攀岩”和“空中抓杠”，让我深刻体会到挑战自我，坚持就是胜利望着高高的岩壁，感觉是那么的遥不可及，可当我看到队友们成功登顶后，那喜悦的神情后不由得也跃跃欲试，兴奋的系上安全带可是等到用身体贴在一个直面墙壁上，开始攀登之后，才真正感觉到它的难度，真正有点举步维艰，臂力也随着上移的高度而慢慢减弱在攀到距顶峰一步之遥时，臂力已经让我力不从心，两手发麻，很是泄气这时我听到队友们齐声喊着加油，加油，抬头望着顶峰，我想我一定要坚持，不能让大家失望于是我要紧牙关，奋力一跃，终于攀上了顶峰，此时唯一的感觉就是真的不敢相信自己能成功，坚持就是胜利！“空中抓杠”项目，原本在地面上可以顺利完成，可是等升到一定高度，就会让人感到恐惧，很明显这是人为自设的心里障碍“高空一小步，人生一大步”所以，挑战自己、征服自己就会得到人生的一大成功攀岩和空中抓杠项目，我在没做之前就觉得很难，甚至认为自己根本不可能完成，但是当我真的成功完成之后，就会觉得我们的能力远比我们自己想象的要强的多这说明我们每个人都是很坚强的，每个人在平时的工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务,能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的火焰山在工作和学习中，我们会遇到很多机会，同时也会遇到许多的困难与阻力，你是否能突破这些困难与阻力从而抓住机会，就要看能不能勇敢的跨出第一步，如果不勇于尝试，挑战自我，就永远也不会知道自己的能力和潜力有多大，永远不会进步

2.通过“背摔”，我明白了信任是团结合作的基础背摔，简言之就是一个人站在高处，直躺着向背后摔下去，此时队友们正用手臂交织成一张安全网，顺利的接住摔下来的伙伴背摔训练需要建立在相互信任的基础上，当队友将他的生命完全交给我们的时候，就表示他对我们的充分信任，这就要求我们必须以高度的责任心来承接这份信任；同时也要求背摔者克服自己的胆怯心理，充分相信同伴的力量，否则就会出现身体弯曲现象，造成重心偏移，给安全网增大不必要的偏差力其实在我们的生活与工作中，我们不能预测前面会遇到什么样的困难，我们要学会信任，相信团队，在人生的道路上，离不开同事的支持和帮助当我们遇到困难时，队友和团队是我们坚强的后盾，他们永远是值得信赖的朋友只有这样，才能增强团队的凝聚力，从中找到归属感就如同这样一句话“没有完美的人，只有完美的团队”

3、“七巧板”，通力合作、合理的分配资源，即快好省的完成工作进度“七巧板”项目一开始有些乱，也没有什么好的方案，大家自己顾自己，结果耗时很多，收效甚微经过教练的点拨，大家冷静下来，仔细思考，从无序到有序、从混乱到有条不紊，逐步确定了这样的工作方法第一步，集思广益；第二步，确立统一的领导；第三步，确定完善的方案；第四步，分工明确；第五步，认真实施;集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案；统一领导才能统一认识，平息争论，协调指挥；高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面；根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率通力合作、合理优化的分配资源，能把很多意想不到的事情变成现实拓展训练虽然结束了，但它好比凤凰涅磐，我们流汗、流泪，但是却让心灵与意志倍受洗礼，让我们明白太多日常生活中无法领悟的人生真谛我想我们每个参训的队员都会感受颇深、收益匪浅，并且能在以后的生活中，真正施展出“拓展训练”为我们激发出的能量，把个人潜质发挥到最佳位置超越梦想一起飞，你我需要勇敢面对，让生命回味这一刻，让我们永远奋飞！无论工作与生活，让我们怀着一颗感恩的心，不断地接受人生一个又一个挑战吧!素质拓展心得体会篇43月27日在学工办主任张广磊的带领下，我与赵建成辅导员，还有42名新生班干参加了与郑州市123教育培训机构合作的拓展训练我们“披星戴月”，天不亮就起床，夜幕降临时才坐上了从新郑龙福山庄返校的车短短一天的时间，我们收获了很多，团结、信任、承担、沟通、挑战自我、配合等字眼铭记于心在辅导员生涯里，这是一次难忘的经历，也是一次难能可贵的机会在这一天的时间里，当坐上车，教练大卫组织大家进行“起代号”活动中，我就发觉这将是一次不错的人生经历，这个活动完全可以借鉴到我的课堂和平时开班会上，老师和学生的互动，学生自身的体验，学生对老师的回应是多么重要当学生们走上断桥，将要跨跳的那一刻，我不仅仅暗暗地问自己，如果是我，是否有勇气站上去，是否有胆量跨越那一步，至今，我仍旧没有得出答案但至少，在今后的人生路上，我能够更加坚定一个信念一一不断超越自我当大家起队名、编队歌、绘制队旗的时候，真心羡慕他们青春的美好，让自己也有回忆自己青葱岁月的闲暇和机会当他们做“盲人方队”的时候，为他们着急，也感慨这个社会人与人之间互不信任的悲哀，感叹人与人之间那堵无形的墙，感受到沟通和信任的重要性当他们做“同起同坐”。