2025年中国舞协舞蹈考级入门提升篇

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第二级目录《健康快乐每一秒》热身练习Y、《大脚小脚丫》勾绷脚练习《牙刷火车》头部练习《不倒翁》腰部练习

四、《亲爱的父亲妈妈》腿的柔韧练习

五、《时钟在说话》手的方位练习

六、《宝宝要睡觉》手臂练习

七、《拍皮球》跳跃练习

八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习

九、《芭比时装秀》演出与造型练习（选学组合）

十、《礼貌歌》演出组合（选学组合）Y、《大脚小脚丫》勾绷脚练习

1.训练目的训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态

2.重要动作及规格a.吸腿坐姿双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立b.勾脚（单、双）脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最大程度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型c.绷脚（单、双）脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形成流线式造型5-8双吸坐，双分手至旁点地结束段四拍11-2在吸坐上，两脚绷脚碎步点地3-双手亲吻同步开胯到对脚盘坐4教学提醒:4-前平位掌心向前，上身前倾，目视前方a.压腿时，后背保持平直，双膝伸直b.双吸坐对腕花形手，肘尖放在膝盖上c.旁压腿时注意上身拉长，绷脚5教育意义通过边唱边舞，增进孩子与父母的感情及让孩子懂6歌词:UP O亲爱的妈妈我要谢谢你梦里陪伴我找寻甜美的香气亲爱的父亲我要谢谢你浇灌我每一天满满的勇气亲爱的妈妈我要谢谢你梦里陪伴我找寻甜美的香气亲爱的父亲我要谢谢你浇灌我每一天满满的勇气

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五、《时钟在说话》手的方位练习啦啦啦啦啦L训练目的训练手的方位的精确性

2.重要动作及规格:a、时针、分针舞姿一手旁平位，一手正上位，五指并拢，手心3向前（左手平位时是点钟，右手平位时是b、时钟表盘:想象一种以身体为中心的表盘，时针秒针在表盘上9点钟）运动，五指并拢，正下位（手心向里）、旁斜下位（手心向下）、旁平位（手心向下）、旁斜上位（手心向下）、正上位（手心向前）两拍一动C、时间滚滚双手由正上位握空拳互相缠绕至胸前，松腰低头d、时钟布谷双臂屈肘于体前，双手握空拳顶碗，食指伸出，身45°体前倾（模仿钟表里的小鸟报时）

3.组合动作与次序节奏准备位置身向一点，前人双跪坐，后人站立，双臂收体侧准备音乐（两个八拍+四拍）

（1）-

（2）+四拍准备位第一段（四个八拍+四拍）

（1）1-4右臂旁平位右转头，手心一点7-8双臂收准备位，头视一点5-6左臂正上位左转头，手心一点3时钟表盘

（2）

（1）同背面

（4）1-4时钟滚滚5-6-8收准备位不动

（5）-4点头两次，重拍在下第二段（四个八拍+四拍）11-23-4双臂斜下位，手心向下；斜上位5-67-8身前倾做布谷鸟状；收准备位⑵反复⑴5⑶-⑸+四拍反复第一段⑶一第三段四个八拍+四拍1-5反复第一段第四段三个八拍1-31-3反复第一段结束一拍11-右臂落至旁平位

4.a.教学提醒:注意手的方位的精确性，强调一拍到位，有机械感b.时钟布谷动作要做出布谷鸟迅速从时钟里探出身体的感觉

5.教育意义通过时针、分针、秒针、时间滚滚等动作协助小朋友们树立爱惜时间的观念和意识

6.歌词:听谁在说话叮咚叮咚时钟在说话叮咚叮叮咚时钟啊提醒我时间不停在溜走时钟啊我懂得时间走了不回头听谁在说话叮咚叮咚时钟在说话叮咚叮叮咚谢谢它提醒我做事不要慢慢拖谢谢它提醒我用功才会有收获听谁在说话叮咚叮咚时钟在说话叮咚叮叮咚

六、《宝宝要睡觉》手臂练习1训练目的训练手臂的体现力及手臂运动路线的认知2重要动作及规格a.单臂立圆扩指手型，手心向外，经体前由下到上至旁斜上位划立圆b.双撩手双臂由大臂带动肘、小臂、腕和手指尖，依次提起和落下，手臂弧线圆长C.静悄悄舞姿握空拳，食指伸出，指尖向上放于嘴前做“嘘”状，屈膝d.微风舞姿双臂与肩同宽正上位，掌心相对，小臂右左摆动,模仿柳枝在随风飘荡

（3）组合动作与次序节奏:准备位置正步位站立准备，双手在身体两侧垂直向下准备音乐（一种八拍）11-81保持准备位不动，目视点第一段:（四个八拍）11-2右臂单臂立圆掌心向外至旁斜上位，右脚向3点迈步3-4左臂单臂立圆掌心向外至旁斜上位，重心移至左腿5-8双手锁骨前抖手指，掌心向内，左右移动重心21-4双撩手原地平脚碎步，掌型5-8正步位屈膝半蹲，静悄悄舞姿31-4微风舞姿，右左移动重心5-8双手锁骨前抖手指，掌心向内，左右移动重心4

（2）反复动作旁移，左脚旁点地第二段（两个十二拍）

（1）1-8双撩手同步平脚碎步向前移动，掌型9-12正步位屈膝半蹲，静悄悄舞姿

（2）1-1211-12反复第二段

4.教学提醒:a.移动重心时，经松膝转换重心，上身随动b.双撩手向上时下巴须微扬眼视前斜上位

5.教育意义在柔美的音乐之中，引导孩子养成早睡早起，生活有规律的好习惯

6.歌词:星星在闪烁月光柔柔照鸟儿不再闹宝宝要睡觉微风轻轻吹花儿弯弯腰听着妈妈故事宝宝要睡觉哼嗯哼嗯宝宝要睡觉〜〜

1.训练目的训练正步位跳跃,提高跳跃能力

七、《拍皮球》跳跃练习a正步位跳跃双手叉腰,正步位准备，经蹲推地跳起,空中直膝,双腿并拢，落地时先蹲后起

2.重要动作及规格:b、拍皮球左手插腰，右手扩指作拍球状，双腿配合屈膝

3.组合动作与次序节奏:准备音乐（两个八拍）11-8插腰，面对面正步位站立21-8保持第一段（五个八拍）11-4拍皮球两次，对面同学双手插腰正步位屈膝两次5-8双手胸前击掌两次，双腿配合屈膝两次对面同学正步位跳跃两次21-81两人动作互换31-8拍皮球四次41-8正步位跳跃四次51-8平脚碎步牵手旋转换位间奏一种八拍11-8双手插腰面对面正步位站立准备第二段五个八拍1-51-5反复第一段的动作结束一种八拍11-8反复间奏的动作

4.教学提醒a注意两个人的互相配合b腾空时，空中膝盖伸直c整个跳跃过程中要保持身体直立d强调跳跃时蹲的重要性

5.教育意义在舞蹈中提高小朋友互相配合与协作的能力大皮球拍一拍跳一跳

6.歌词:拍的轻跳的低拍的重跳得高我的皮球接住了

八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习

1.训练目的训练次序节奏、平踏步、队形与调度认知

2.重要动作及规格a.平踏步双膝微曲放松，平脚交替行进，踏地有声b.小鸡舞姿体旁曲臂折腕，掌形d.小鸡学飞:五指并拢,由旁按手位到小鸡展翅C.小鸡展翅五指并拢，旁斜上位顶腕e.46小鸡啄米面对一点为例，双手于身体、点斜下方扩指抖手，掌心相对，俯身向前，后背保持平直f.老鹰飞双臂由大臂带动肘、小臂、腕和手指尖，依次提起和落下，手臂弧线圆长手是爪型

3.组合动作与次序节奏:准备位小鸡双腿跪坐，双手旁按手母鸡正步位站姿，双手旁按手准备音乐一种八拍11-8保持在准备位不动第一段六个八拍1-2母鸡起左手“小鸡舞姿”，眼睛看左手3-4小鸡做母鸡的镜面动作5-6母鸡起右手“小鸡舞姿”，眼睛看右手7-8小鸡做母鸡的镜面动作21-2母鸡起左手“小鸡展翅舞姿”，眼睛看左手3-4小鸡做母鸡的镜面动作5-6母鸡起右手“小鸡展翅舞姿”，眼睛看右手7-8小鸡做母鸡的镜面动作31-2“小鸡啄米”舞姿3-4回准备位手型5-8小鸡动作相似431-8反复

（5）1-4母鸡和小鸡同步做小鸡学飞动作两次，两拍一动5-6起右腿上步，左腿跪立7-8起左腿，双腿正步站立（母鸡不动）

（6）1-8平脚踏步，小鸡和母鸡站成一排，双手搭腰（母鸡双手到旁平位左转身在小鸡队伍的最前面）第二段（六个八拍）

（1）-4平脚踏步右脚启动，一拍两次，转头看一点5-8小鸡学飞舞姿两次，同步双腿屈伸

（2）反复⑴

（3）反复⑴

（4）1-8左转身到教室的六点方向

（5）-4平踏步到准备位置5-8母鸡转身对小鸡

（6）1-4右腿跪，左腿跪5-8跪坐（母鸡双手由旁平位到旁按手位）第三段（六个八拍）

（1）-

（6）反复第一段（最终一种八拍老鹰飞平脚踏步二点方向第四段（五个八拍）上场）

（1）1-4平踏步右移（老鹰平踏步左移）5-6右弓箭步，右倾头（老鹰左腿重心，旁斜上位扩指）7-8回正（老鹰右腿重心，旁斜上位扩指）

（2）1-8

（1）反复做背面动作

（3）-

（4）老鹰、母鸡、小鸡都做双撩手玩老鹰捉小鸡的游戏老鹰向后带成半圆5-8老鹰在半圆前面跌倒，最终一拍造型结束a.母鸡的动作与小鸡的动作是镜面动作

4.教学提醒:b.强调游戏性，老鹰的动作鼓励小朋友们自己创编，保留平踏步c.平踏步在节奏中进行，一拍两步

5.教育意义培养孩子们的应变能力和合作意识

6.歌词:老鹰抓小鸡老鹰抓小鸡哎呦呦老鹰跑东又跑西小鸡跟着母鸡跑呀哎呦呦哎呦呦躲过来又躲过去躲呀躲过去哎呦哎呦呦老鹰抓小鸡老鹰抓小鸡哎呦呦老鹰累的直喘气老鹰抓鸡抓不着呀哈哈哈哈哈哈小鸡团结得胜利得呀得胜利哈哈哈哈哈老鹰抓小鸡老鹰抓小鸡哎呦呦老鹰累的直喘气老鹰抓鸡抓不着呀哈哈哈哈哈哈小鸡团结得胜利得呀得胜利哈哈哈哈哈

九、《芭比时装秀》演出与造型练习选学组合

1.训练目的培养孩子的造型感，提高孩子的体现力a.模仿妈妈化妆娃娃化妆自己创编,

2.重要动作及规格:b.芭比造型自己创编,模仿芭比娃娃的造型c.炫美造型自己创编,模仿模特走秀摆造型d.吸跳步动力腿吸至主力腿小腿处，主力腿蹦跳，交替进行

3.组合动作与次序节奏:准备位置领舞，其他人芭比娃娃造型每人一种摆住不动第一段八个八拍1-4小女孩自己化妆自己编排5-8小女孩与芭比娃娃互动，调整芭比的造型间奏开门音效、高跟鞋音效、魔法棒音效小女孩听到妈妈去上班非常快乐，拿下芭比娃娃手中的魔法棒让芭比娃娃复活，一起时装秀1「8芭比娃娃开始复活，动作规定机械化第二段二十二个八拍21-8芭比娃娃复活成功，吸跳步胸前拍手与小女孩站成一横排准备走秀3-18T芭比时装秀每人两个八拍，第一种八拍走台第二个八拍摆造型四拍一种然后三七点下场191-8三七点上场站一排，吸跳步胸前拍手201-8各自摆造型21-22吸跳步胸前拍手二龙吐须间奏开门音效、高跟鞋音效妈妈回来了，芭比娃娃各回各位，小女孩提醒芭比娃娃安静第三段四个半八拍1-5小女孩用魔法棒使没有回位芭比回到最初造型最终把魔法棒放回芭比娃娃手中，结束按照故事教学:这是一种小女孩和她的芭比娃娃的故事

1、有一种小女孩，她有好多好多的芭比娃娃，这些芭比娃娃形态各异，姿势各不相似最初造型固定不动e.绷脚双开脚保持绷脚状态,关节带动两腿最大程度外旋d.勾脚双开脚保持勾脚状态，酸关节带动两腿最大程度外旋

3.组合动作与次序节奏:准备位置面向一点，双吸坐，双手旁点地准备音乐（两个八拍）

（1）1-8准备位

（2）1-2右倾头3-4头还原5-6左倾头7-8头还原第一段（两个八拍）

（1）1-2右倾头，右脚勾脚（双吸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双吸坐）7-8头脚还原

（2）1-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6双吸坐7-8正步位绷脚伸坐第二段（八个八拍）

（1）1-2右倾头，右脚勾脚（双伸坐）3-4头脚还原5-6左倾头，左脚勾脚（双伸坐）7-8头脚还原

（2）1-2双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点3-4双绷脚，上身还原

2、小女孩非常爱美，她常常学着妈妈的样子化妆，喜欢穿各式各样的衣服,48有时候还会穿上妈妈的高跟鞋——（小女孩自己化妆动作个拍）

3、小女孩每天最爱做到事情就是摆弄她的芭比娃娃，她会常常给她的芭比娃娃摆成不一样样的造型，今天摆摆这个，明天调调那个，芭比娃娃们也非常喜欢这个小女孩，很乐意让小女孩给自己摆出优美的舞姿，小女孩也非常满意自己给她的芭48比朋友们摆出的优美造型（小女孩给芭比娃娃调整造型个半拍）耍小女孩开心极了，由于她有一种秘密，在众多的芭比娃娃中有一种仙女娃娃手里有一只神奇的魔法棒，当她拿下仙女手中的魔法棒时，挥动魔法棒，芭比娃娃们就能复活，当小女孩看到妈妈离开家的时候，赶紧取下了仙女娃娃手中的魔法棒，轻轻一划，她要让

4、有一天，小女孩的妈妈出门去买菜,下小女孩和芭比娃娃们在家玩芭比娃娃们复活，和大家一起来一场芭比时装秀（音效部分）

5、在神奇的魔法棒发挥作用后，芭比们的头、肩、手、身体的各个部位慢（1慢的开始灵活起来个八拍）6T（

1、他们手上拍着节奏走成一排，准备在台上上演一场精彩的芭比时装秀啦个7八拍）、他们一T18种一种的走出来，摆出多种各样的美妙舞姿，展示着自己的风采（走台个拍）4371688（造型两个各拍）（然后分、点下场）（共个拍）、当他们每人都展示18过后，大家集体跑上场，一起摆出多种各样的造型，互相比美（上场个拍，造型18一种摆个拍）9T

28、小女孩和芭比娃娃们快乐极了，在台上蹦啊跳啊（二龙吐须队形吸跳步个拍）

10、合法他们玩儿的开心的时候，门外传来了妈妈的高跟鞋的声音，小女孩跑到门口隔着窗户往外一望，果然是妈妈回来了，她提醒芭比娃娃们赶紧回到自己本来的位置，摆好造型（音效部分）口、其中有几种芭比娃娃由于紧张把本来的位置和造型都摆错了，小女孩用手中的魔法棒帮他们一种一种恢复了本来的位置和造型，整顿完毕后,小女孩把魔法棒仍然放回仙女娃娃的手中，由于，这可不能让大人懂得这个魔法棒是48有魔力的，这可是小女孩和芭比娃娃们的小秘密（最终一段个半拍）

4.教学提醒a.造型要丰富多样，提醒孩子以模仿芭比娃娃为主b.音乐类型不一样的变化节奏要明确c.剧情变化中芭比娃娃的动作要做得僵硬某些，强调动作质感

5.教育意义让孩子认识到玩具也是有生命的，要爱惜玩具

6.歌词无

十、《礼貌歌》演出组合（选学组合）

1.训练目的通过抬踏步、踵步、顶胯的练习，加入情景互动，引导孩子们合理运用礼貌用语的肢体动作

2.重要动作及规格a.90抬踏步正步位站立，一腿提膝抬至度，全脚落地，踏地有力，重拍向下，交替进行b.踵步一腿半蹲，另一腿直腿勾脚，脚后跟着地c.双顶跨（以右为例）骸部向右顶出同步，左膝松弛弯曲持续重复同一侧单顶胯动作两次d.“请”舞姿掌形手经前打开至斜前位，眼视手的方向e.“谢谢”舞姿旁按手，屈膝点头行礼f.“对不起”舞姿肩前位扩指摆动，微微低头g.“再会”舞姿屈膝，眼睛互看，里手屈肘斜上位扩指摆动

3.组合动作与次序节奏准备位置正步位，双手握拳于肩前，肘部架平做背书包状.在教室两侧按按照队形排好次序，等待上场准备音乐两个八拍1-837体对、点，保持准备位姿态2-8右脚起步平踏步行进，从两边出场第一段四个半八拍14卜双手掌形经上位分开至旁按位5-6屈膝点头行礼7-8身体直立34「外手插腰，里手握空拳伸出食指，拳心朝里，上下刷牙两次，同步点头两次5-8双手掌形，手心朝上靠腕，先朝外再朝里倾头两次34上回准备位姿态5-8踵步，眼视脚尖4-8双手握拳于肩前，肘部架平，双脚分开双顶跨，先外后里两次51-4收外面脚回正步位双手插腰第二段四个八拍+两拍11-2“请”舞姿3-4“谢谢”舞姿5-8对不起”舞姿21-4掌形，指尖相对，手心向上位于胸前，肘部架平5-8双手竖大拇指前平位伸出，先外后里摆动三次，头随手的方向倾头51-2双手插腰3-41-2反复的动作，11-8右脚启动，原地抬踏步，双手插腰第三段四个半八拍21-8中间两人抬踏步转身向一点方向前进，两边的人抬踏步继续向中间前进3-8形成两竖排41-8走回原队形51-4正步位不动第四段四个八拍1-41-4反复第二段的动作结束段四个八拍21-4回准备位5-6“再会”舞姿7-8回准备位31-437平踏步向、点转身5-6上身转向一点，“再会”舞姿，7-8回准备位4-4右脚起步平踏步行进，从两边下场5学提醒a.做准备位姿态时，强调学生肘部需架平b.踏步动作时全脚踏地，重拍向下6育意义从点滴入手，通过专家小朋友刷牙、洗脸、绑鞋带、“请”“谢谢”、“对不起”等动作，用语言启发引导孩子们6从小要养成良好的习惯，做一种讲文明懂礼貌的好孩子.歌词When iwake upin themorning说早安刷牙洗脸吃早餐Kiss goodbey背书包绑鞋带给爸妈一种请谢谢对不起有礼貌得小孩笑嘻嘻Please thankyou excuseme懂礼貌的小孩让人欢喜When igo toschool Seemy friendsHey说声跑跑跳跳一起玩放学前说再会谢谢老师辛劳一成天请谢谢对不起有礼貌得小孩笑嘻嘻Please thankyou excuseme懂礼貌的小孩让人欢喜5-81-4反复31-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚41-2双勾脚3-4勾脚双开脚5-6绷脚双开脚7-8双绷脚5-81-4反复第二段结束一种八拍11-4双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚5-6-8双吸坐保持

4.教学提醒a.勾脚与绷脚时要做到最大程度b.勾脚与绷脚的双开脚，注意运用肌肉带动骨骼向外旋转c.动作过程中要保持后背直立、挺拔

5.教育意义通过比较妈妈和宝宝脚丫的大小养孩子的观测力

6.歌词:谁的脚丫大妈妈的脚丫大妈妈的脚丫快乐的踏踏踏谁的脚丫小宝宝的脚丫小宝宝的脚丫啪啪啪快乐的到处爬

二、《牙刷火车》头的练习L训练目的深入认识头的运动方式，训练颈部的灵活性

2.重要动作及规格a.低头后背直立，双肩平正固定不动，下巴须找锁骨，颈后肌肉最大程度拉长，颈前肌肉最大程度收缩，眼视下方b.仰头后背直立，双肩平正固定不动，下巴颂向上仰起，颈前肌肉最大程度拉长，颈后肌肉最大程度收缩，眼视上方c.点头:仰头与低头的持续动作，幅度略小，重拍向下d.倾头后背直立，双肩平正固定不动，颈部一侧肌肉最大程度e.转头:后背直立，双肩平正固定不动，头保持平行向两侧转动收缩，一侧肌肉最大程度拉长眼视前方f.摇头在转头的基础上，幅度变小频率加紧，下巴须微微扬起g.小牙刷舞姿握空拳，伸出食指，表达小牙刷拿在手上i.大嘴巴舞姿:左手胸前，右手头顶前斜上位，右手拍向左手同h.火车跑舞姿手指上下迅速摆动，在嘴前或一侧向另一侧行进时点头四次，最终一次头回正

3.组合动作与次序节奏准备位置右脚在前盘坐双手叉腰不动准备音乐一种八拍11-8准备位第一段四个八拍1-2右手小牙刷造型，同步向右倾头3-4手右叉腰头回正5-8背面28「大嘴巴舞姿四次最终一拍头回正3-4左手叉腰，右手火车跑动作，同步左倾头5-8背面动作41-6刷牙舞姿同步摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第二段四个八拍11-4仰头两次5-8低头两次21-4左转头两次31-4左手叉腰,右手火车跑动作，同步左倾头5-8右转头两次5-8背面动作41-6刷牙舞姿，同步摇头7-8身体回正，眼视一点，手保持不动第三段两个半八拍1-21-2反复第一段34「刷牙舞姿，同步摇头

4.教学提醒a.大嘴巴舞姿最终一拍把头回正b.仰头、低头、转头时刷牙舞姿手保持不动

5.教育意义通过学习刷牙的动作，培养孩子养成刷牙的好习惯

6.歌词小牙刷手中拿张开我的大嘴巴牙刷火车出发啦喊擦喊擦呜〜〜〜上刷刷下刷刷左刷刷来右刷刷牙刷火车嘴里跑喊擦喊擦呜〜〜〜刷完牙笑哈哈漏出牙齿白花花

三、《不倒翁》腰的练习

1.训练目的训练脊椎伸展、弯曲、转动的能力a松腰上身按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的次序依次迅速下沉放松，后背呈弧线b.提腰身体迅速按照尾椎、腰椎、胸椎、颈椎、头的次序依次c.旁弯腰手扶地时，肘要放松，另一侧旁肋最大拉长迅速提起，后背直立d、转腰骨盆固定不动，以腰为轴，腰以及腰以上的身体部位向左或向右最大程度转动.喜的表情手指提起在脸颊两侧呈笑脸状f.怒的表情双手握拳按在脸颊两侧呈生气嘟嘴状g.哀的表情双手握拳于眼前转动做难过状h.乐的表情双手形成摆剪刀状于眼旁做乐呵呵（手心向前）

3.组合动作与次序节奏准备位置盘坐（左腿在前），手自然位于膝盖上准备音乐（两个八拍）

（1）-

（2）准备位第一段（八个八拍）

（2）1-4松腰5-8提腰，同步喜的表情

（3）1-2旁弯腰，左手单手撑地，右手抬起至上位，扩指碎摆手3-4回正5-8背面动作

（4）1-4松腰5-8提腰，同步怒的表情

（4）

（2）51-4反复的动作松腰5-8提腰，同步哀的表情61-23双手旁按位转腰至点方位3-415-8回至点方位反方向动作5-8提腰,同步乐的表情71-4松腰

（8）

（6）反复的动作11-2保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地5-81-4反复动作21-2保持斜下手位，弯腰朝左，左手撑地3-4保持斜下手位，弯腰朝右，右手撑地间奏（两个八拍）5-8盘腿坐姿，手自然位于膝盖上第二段（五个半八拍）

（1）-

（4）

（1）-

（4）反复第一段的动作

（5）

（6）反复第一段的动作

（6）1-4乐的表情

4.教学提醒a.用语言启发孩子做出喜怒哀乐四种情绪b.四种表情在完毕组合教学的基础上，可以启发学生自编其他表情C.转腰时肩时以腰为轴最大程度转动，后背保持直立

5.教育意义让小朋友认知喜、怒、哀、乐，并学会对的体现自己的情绪

6.歌词说你呆你不呆胡子一把样子像小孩说你呆你不呆推你倒下你又站起来

四、《亲爱的父亲妈妈》腿的柔韧练习

1.训练目的前腿和旁腿的柔韧性训练

2.重要动作及规格a.坐压前腿正步位绷脚伸坐，上身保持直立，骨盆固定不动,向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长b.旁压腿坐地旁开腿，上身保持直立，骨盆固定不动，向旁折叠下压于腿上，后背延伸拉长c.吸腿抱团身双腿最大程度收回，双手手腕交叉，右手在上抱于小腿上，额头贴膝盖d.双分手双手掌形，经体前、正上位，向旁打开到旁斜下位,感觉双手在身部上方画一种弧线然后落下

3.组合动作与次序节奏:准备位置双吸坐，托腮花型手准备位音乐两个八拍+两拍11-8准备位21-8正步位双吸坐右、左四次倾头3-2绷脚直腿伸坐向前，同步双手打开旁斜下位点地第一段四个八拍

（1）1-2左倾头，同步右手折臂到嘴前，指尖点唇（亲吻状）3-4背面动作5-6双手打开经前平位，带动上身折叠下压，贴于腿上，后背保持平直，目视腿面7-8双手打开旁斜下位点地，同步起身回到正步位直腿伸坐

（2）-4吸腿抱团身5-67-8滑至前压腿打开手起身到直腿伸坐41-4吸腿抱团身

（3）反复⑴5-6开胯到对脚盘坐，双手握住脚弓处；7-8打开旁开腿，直膝绷脚，双手旁斜下位点地第二段（四个八拍）

（1）-42在旁开腿上做亲吻舞姿次（先右手再左手）5-6双分手到旁斜下位7-8双手掌形胸前折臂搭手（右上左下），同步右旁压腿,后背保持1平直，头倾于手上，目视点

（2）1-6

（1）1-6反复7-8双手掌形胸前折臂搭手（左上右下），同步左旁压腿,后背保持31-2双脚收回对脚盘坐，双手旁斜下位1平直，头倾于手上，目视点3-4合胯到双吸坐，双手旁斜下位5-6绷脚伸坐前压腿，双手经旁向前7-8起身回到直腿伸坐,双手旁斜下位

（4）1-4双吸坐对腕花型手右左倾头。