2025年健身操初级组合训练

健美操教学设计

一、指导思想在贯彻并推行体育新课程，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，树立“健康第一”的指导思想，发展学生的个性，开发学生潜能，使学生掌握锻炼的措施为目的本课采用以学生合作学习为主，思维与练习相结合的体育教育模式在健美操自编活动中为学生创设合作学习的空间，给出思维和参与结合相对开放的教学环境，从而使学生的学习爱好得到培养，学习措施得到掌握，学习能力得到提高

二、教学对象高二学生

三、教材内容、健美操的基本步伐、学习大众健美操组合12

四、教材分析教材采用的是国家体育总局体操中心出版的《全国健美操大众锻炼原则

（二）》本教材有六套健美操，我们学习的是二级套路二级仍为健美操大众锻炼原则的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习每组合均有个基本步伐构成所有的动作变化都是有氧操演习中的常见4-5动作和经典动作，因此二级操很适合高中学生练习

五、教学重、难点重点掌握所学动作难点动作与节奏的控制和把握女理措施）单个动作的控制）教师快慢口令和音乐相配合12）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮3

六、教学目的根据学生的实际状况制定了本次课的学习目的、运动参与目的深入感知健美操所具有的美感和运动价值，并能常常锻炼；并能常常1通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编措施、运动技能目的通过青春健美操组合动作的练习，发展动作的协调性，提高动作节奏2感，激发学生爱好提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体姿态；、心理健康目的体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的爱好；树立自信心，对生3活充斥自信、身体健康目的发展学生速度、敏捷、力量、协调和柔韧等身体素质；到达锻炼的功4能；、社会适应目的培养学生互相配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与体现力，培养5学生友好的人际关系及合作精神

七、学生分析高二年级学生在此前基本上没有接触过健美操，学生只是通过某些途径，对健美操有一定的感性认识，而没有真正的去尝试过不过高中的学生在动作技能水平上有一定的模仿能力，学生总体身体素质都比很好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力，善于学习

八、教学流程开始部分（课堂常规）-------------准备部分（小舞蹈、徒手操）-基本部分教学评价-----------学生练习----------二级套路的第一种组合—基本步伐（按照上述练习措施）（讲解、示范、集体练习）放松练习——►课堂小结、布置作业----------------------►宣布下课、师生再会

九、估计运动效果与负荷通过课的周密计划，采用合理的教法和手段以上的学生应能很好地掌握动作，85%全面完毕教学任务估计最高心率可到达次/分，平均心率为130100次/分，练习密度为35%

十、场地与器材健美操馆，音箱一台等健美操教案班教课的实践曲艳娟高二学生大杨树林中-12-01师级学校类型课时间教学、健美操的基本步伐1内容、学习大众健美操组合

2、运动参与目的通过健美操二级组合动作的练习，发展动作的协调性，提图动作节教1奏感，激发学生爱好提高自编能力，发展思维和参与相结合的能力，培养良好的身体学姿态；、心理健康目的体验自编操的成功与乐趣，培养对健美操的爱好；树立自信心，对3生活充斥自信目、身体健康目的发展学生速度、敏捷、力量、协调和柔韧等身体素质；到达锻炼的4功能；标、社会适应目的培养学生互相配合的能力，提高对健美操的欣赏能力与体现能力，培5养学生友好的人际关系及合作精神重点重点手和脚的协调配合难点难点健美操的节奏感和韵律感教学实行环节强课的部次教学内容目的规定数分教师活动学生活动组织队形度队形:四列横队开

一、课堂常规师生问好、宣、老师整队、集合、1布内容，引导始让学生集1并检查人数服装学生进入学中注意力学生迅部习状态速列队集合

2、师生问好☆认真听讲，分、宣布本次课的内集中精力投3容和任务规定快、入练习静、齐、安排见习生4分钟3教学实行环节课的部强次教学内容目的规定分教师活动组织队形度数学生活动通过

一、热身小舞蹈游戏，可以

一、组织形式讲解示范学生在教迅速使课放音乐，带师的带领教法直观堂教学，练学生成体操队形

1.准领、组织学生与指导法完整示范习气氛愈散开练习；音乐伴下，配合加热烈而讲解分解讲轻松，有效奏下，教师不音乐节奏

2.备解，先讲手上的调动学时的运用语体验动动作，再讲脚习情绪，使言、手势、表作小2上动作，手脚学生在快情调动学生部配合的完整乐的心境讲解中，自觉地情绪教师通过对完毕必要☆动作的简讲，的身体练分

二、准备活动习领做，口令提练习时学生两人规定.动醒，身体语言一组1头部运动

121.作活泼生的提醒等教分动，节奏感法充足让学••••.肩部运动2钟强

2.动作••♦♦K1生活动开身••••要到位，听

3.腰部运动从口令体各部位・・♦・••每一节

3.★弹动4拍4*8

一、健美操基本步掌握基本.教师先采用学生认真1伐步伐，提高先背面完整做作，认

一、组织形式基动作的质示范

2.教师真听老师、踏步量，练习时先讲解单个的讲解提学生成体操队形1本躯干和头动作步伐的醒注意散开、并步颈向上顶基本要领，再力集中，2直，似乎有反复练习认真听音中

3.2部、交叉步一种向上最终把每个乐动作3拔的感觉，步伐组合起幅度规定分、一字步体现良好来，进行组合由小到4体态、精神练习4配合大，积极☆、字步风貌255V音乐进行反认真参与分复练习

5.钟、开合跳仔细发现学6生练习中存在的问题并及时纠正教学实行环节课的部强次教学内容目的规定分教师活动学生活动组织队形度数

一、健美操二级套路（）第一种组合1掌握基,教课认真看组织形式1（八个拍）第本步伐，提8时，教师先教师的示学生成体操队形局动作的一种八拍一正前方采用先背范，仔细听14质量，培养散开“一”字步（右-面完整示教师讲解健美操的左）斜方向韵味范.教师每个步伐5—82基,1“一”字步，先讲解单动作的技45°同步手臂体前屈规定、个动作步术要领1第二个八拍集体练习，伐的基本认真学

2.☆向前走四步1—4学生互相要领，再反习步伐动向后退四5-8本配合；、复练习作技术和

23.步,手臂同步前后中2动作规范，摆动最终把每与音乐配第三个八拍有力度，有个步伐组合的技巧1—4“V”字步活力，合起来，进.不停反复4部同手臂5—81—4,行组合练进行练抱头、胸前平习配合习，提局动4举、还原音乐进行作技术的第四个八拍规范化性侧交叉步，反复练习1—4分手臂同步前后摆,仔细发现.看教师的55动，侧并步,学生练习正误对比，5—8手臂胸前平举中存在的及时纠正个拍动5-88问题并及自己的错25作与1-4个8拍动时纠正误动作分作相似方向相反重点钟姿态精确

1.手脚配合协调

2.易出错误提高体现能组织学生力，克服展示及小组展身体姿态不精确胆怯心理，进行评价示；评价（自纠正措施理解自我（体现力、我及评价对的示范规定积极

1.口令提醒展示动作组合他人）

2.

二、学生练习勇于体现，等）学生分组练习积极鼓励，

1.学生展示

2.客观评价教学实行环节课的部强次教学内容目的规定分教师活动学生活动组织队形度数组织形式、伴伴随音乐通过1放松练习时拉伸动作的练习放身心放松，教师示范，学生与教师松自己小1口令提醒在一起做操放呼吸配合，、畅谈自己的学练2缓慢的轻音松，学生充结评价自我感活动感受；乐下做放松足放松，认.1受与体验拉伸运动真做动作☆、表扬、小结3束、偿还器材

4、师生再会5部集合时分☆5分钟场地

1.音响一台课的

1.平均心率100次/分最高心率次/分

2.130器材2健美操馆估计

3.课的密度35%。