2022近视防控宣传月心得范文10篇

近视防控宣传月心得范文篇202210近视防控宣传月心得20221“今世进士尽是近视，近视尽是今世进士……”每当想起这个绕口令，我都后悔不已，要是能拥有一双明亮的眼睛该有多好啊!可就在五年级时，我不幸成为了“近视一族”六年级时，我无可奈何地戴上了眼镜有人认为戴眼镜是智慧的象征，可我这个拥有两年以上近视龄的人却认为它是噩梦的开始虽然我的眼镜不一直戴着，但还是落下了一个“四眼儿”的称号每当我戴上眼镜时，眼前便会浮现出几年前的那些不良用眼习惯因为小说科幻色彩较高，且故事情节异常吸引人，所以用半天的时间将自己闷在家里一次性读完读完后，眼睛里充满血丝，极度疲劳；因为觉得外面没意思，便把自己闷在家里看一整天的电视想到这些，我追悔莫及现在，眼睛的工作量稍大一点或工作时间稍长一点，它就会难受至极为了缓解眼睛的疲劳，我不得不缩短眨眼的间隔，以至于又有了不停眨眼的坏毛病有时，为了看清物像，我只能将眼睛一条缝来看东西，但有时还是看不清楚因为近视而受罪的还不止眼睛因为眼镜的工作是用鼻子和耳朵的牺牲来完成的，以至于鼻子和耳朵长期受到煎熬尽管眼镜没什么重量，但时间长了也不好受啊更加明亮我有个同学得了假性近视，坚持做这种转眼球运动一段时间后，发觉视力在慢慢的恢复

二、在活动课或下课期间多看移动的物体，如树上的小鸟、路上远去的汽车、远处的人物；阴天的时候，看蓝色的天空；晚上仰望夜空，总之尽量多看远处物体让我们靠毅力养成用眼习惯，努力眺望最远的景物这样，我们的眼睛就能得到最大调节

三、在日常营养膳食方面，我让妈妈多买牡蛎、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，用食疗预防近视加深有些少年长时间、过近看电视，造成视力伤害过多的甜食也会伤害到我们的视力，所以我们应当注意日常生活习惯

四、白天看书、看电视时间长后，我会放眼远处的青山分钟15多看绿色，使眼睛得到放松晚上我会用手掌摩擦眼部周围肌肉，使用此方法促进眼睛血液循环，我认为这是一个很好的视力保健习惯近视会影响我们的身心健康，升学和就业，也许对前途和命运带来不可弥补的损失预防近视和预防近视加深关系到我们一生的幸福，大家一定要重视啊近视防控宣传月心得20228古人云眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳；心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了让我来告诉你们近视眼的坏处吧！近视眼会导致视力低下,眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量长期戴镜，会导致生活学习不便中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌升学、参军、考公务员和找工作受限老年后因为花眼而必须配两副眼镜近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位那么近视是怎样产生的呢？我想以下几点逃不了责任

一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准

二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了

三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体

四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要五要、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯

1、要认真做好眼保健操

2、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

3、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息

4、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持厘米以上的距离，在550使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息分钟

10、多做户外运动经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然6多接触青山绿野，有益于眼睛的健康五不要、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色1植物、不要躺着或趴着看书

2、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书

3、不要用手擦眼睛

4、在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书

5、睡眠不可太少，作息有规律睡眠不足身体容易疲劳，易造成6假性近视大家可要保护好视力哦近视防控宣传月心得20229“慈母手中线，游子身上衣临行密密缝，意恐迟迟归谁言寸草心，报得三春晖”这是一首赞美母爱的诗歌今天，我赞美的也是母爱母亲对我的爱如天上的星星那样多，那样明亮，那样晶莹其中，有一颗星星像璀璨的珍珠一样明亮、宝贵它就是查出我近视的那件事“你是不是眼睛近视了？怎么看电视时总是皱着眉头向前趴？”“不是，我是随着电视里人物的表情、神态的变化才皱眉头的”我为自己辩护道可妈妈却严肃地说“皱都皱得那么巧？我怎么没有看见电视中的人物皱眉头啊？看不见就是看不见，隐瞒什么？”最后，妈妈一定要爸爸带我去看眼，我只好依了妈妈第二天，爸爸果真带我去看眼睛了我们刚走到矿务局总医院的对面，妈妈就打来电话，问“测的视力是多少？”“还没测呢！我边说边想瞧妈妈比我还着急呢！不一会儿，就轮到我测视力了我心惊胆战地坐过去看视力表结果左眼右眼这时，妈妈又打来电话了，问

0.2,

0.510“视力是多少？”“很差，左眼右眼医生说不好治“我心情沉重地说

0.2,

0.3,“啊？这么严重？”妈妈焦急的话语像针一样深深地刺痛了我的心我想妈妈工作这么忙，还抽时间打打电话，对我这么关心而我呢，视力竟然这么差，怎能不让妈妈失望？当我垂头丧气地回到家的时候，妈妈见我不高兴的样子，忙问“宝贝儿，怎么了？脸色这样难看”“我的视力很差”妈妈急忙安慰我说“我相信你只要今后好好保护眼睛，就会恢复正常去吧，多吃些假我刚才去咨询了专家，他们说多吃红萝卜、肝脏、粗粮，有利于你补充营养我已经准备好了这些菜肴，希望你吃得快乐！”我听了，顿时提起了精神，连忙跑到餐桌前，看到这么丰盛的菜肴，想到妈妈的关心，我的眼睛湿润了我开始吃坂，却迟到妈妈给金视康打电话，又给眼吧打电话接着，又给靳卉、高振洋、樊致华（他们都近视了，在眼吧治过）打电话他们说“还可以”于是，妈妈决定带我去眼吧治疗望着妈妈忙碌的身影，泪水模糊了我的双眼“宝贝”耳畔传来妈妈的声音，“你在家先吃饭，治眼需要两千多元钱，我这就去取钱”“那咱家还买不买家具了？”“以后再说，治眼要紧”说完，妈妈头也不回地走了望着妈妈远去的背影渐渐高大，我落泪了••一-近视防控宣传月心得202210如今，居家学习让青少年的手中不得不有了手机，真是应了儿时写的年会居家学习不去学校的幻想作文青少年手中的手机虽帮2021助学习，以至于学业不落下，但是也因此，视力下降成为了普遍问题观天下还需好视力，拥有好的视力才可以观察到生活中不易发现的小美好，让“视界更加精彩我是一名近视女孩，近视可给我带来了不少麻烦，回想六年级时，每次写完作业，我总会抱着手机和他亲密，然而不久后我就得了假性近视，当黑板越发模糊，远处小朋友的脸不再清晰时，我便后悔了，记忆中那个清晰的世界，随着我六年级时的贪玩而烟消云散假性近视之后，我便一直购买眼药水来治疗，心中抱有一丝我能再看清这个清晰的世界的期望，然而现实却啪啪打脸上了初中，由于看不清黑板，我便戴上了小眼镜，从前我还十分羡慕有眼镜的同学，然后我成为那名同学后，有的确实满肠的悔恨享用美味食物时，镜片上腾起的雾气总会打断我的好兴致，观赏美景时，只能带上眼镜，否则眼中只有一片朦胧，就连忘记戴眼镜米开外时，我都不会分清50你是谁？总之啊，戴眼镜有太多太多苦恼了当别人问我为什么近视时，我总会淡然回道，因为看淡了世间万物便模糊了双眼然而不计其数的山川美景在等着我观赏，我又怎能弃了这远处青翠的青山，晚霞映照中蓝天上南飞的大雁,碧水中跳跃的游鱼？但因近视，眼前有景而观不好，现实总是很悲催，所以请没有近视的同学一定要保护好眼睛俗话说眼睛是心灵的窗户，当你拥有一双灵动的眼睛时，整个人便会显得十分机灵，而眼睛同时也是我们认识世界的途径，由此可见眼睛之重要，怎样才能保护眼睛，免得近视的毒手呢？

（一）常做眼部保健操，经常做眼部保健操，可以缓解视疲劳，让眼睛放松下来

（二）眺望远处，当完成一天的作业后，或上完网课后，可以利用休息时间，让眼睛观赏一下远处的景色

（三）切记休息时不可多玩手机我们上完课要用到手机，且记笔记写作业时也要用到手机，让眼睛该休息的时候休息，不要因为自己贪享一时之乐，而让眼睛加班

（四）养成良好的用眼习惯，在上网课或写作业时保持良好的坐姿，这样不仅可以使听课完成作业的效率更高，还可以让眼睛不再那么疲劳，减轻眼睛的工作负担近视防控宣传月心得篇202210唉，这令人讨厌的近视近视防控宣传月心得20222眼睛，大家都有但是你知道什么是眼角膜吗？眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明你想过什么也看不见会有多痛苦吗？所以我们要好好保护眼睛我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西它能让大家享受视觉的美我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗那将是多么痛苦啊！有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅所以，我呼吁大家不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视到真性近视时很难挽救所以大家如果发现视力低于度的，那就赶快矫正

5.0我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操科学用眼，不要过于疲劳疲劳时眼睛酸痛这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西那种难受的感觉只有亲身体验才知道我就是一个好例子我本以为戴眼镜很好看，但是我错了等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清和同学在一起，我老把人错了这经常是伙伴们取笑的笑柄了所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄最重要的一点是为自己好那就从小养成一个科学爱眼的好孩子,按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长近视防控宣传月心得20223新学期开始了，王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌一一赵莉下课了，王磊故意挤了赵莉一下说“特大新闻，我班有了一个‘四眼鱼哟”说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑赵莉和颜悦色地说“你不要嘲笑我，你不好好保护眼睛，你也会带眼镜的”王磊满不在乎地说“呵，我的眼睛特别好，乐意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你？真是的”第三节课后，赵莉放下笔，随着美妙悦耳的音乐声，做起了眼保健操而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢！赵莉好心地说“王磊，你快点做眼保健操呀”王磊懒洋洋地说“我的眼睛好，用不着做不象你这个‘四眼鱼，还得做操”说完，嘿嘿一笑赵莉很生气，不再理睬他了上自习时，赵莉按老师的要求写作业，她眼睛离书一尺左右,胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远而王磊呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿势日复一日，一晃，三个月过去了赵莉始终保持这种良好的习惯，而王磊呢，过去的那些坏习惯一点也没有改慢慢地，赵莉眼睛不花了，而王磊却渐渐感到看不清东西了这一天上自习，赵莉发现王磊老是低着头，躲着自己赵莉很纳闷儿，便向王磊那边凑了凑，想看个究竟这时王磊猛地抬起了头，没好气地说“看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了”还没等赵莉答话，王磊又说“咦，你的眼镜怎么没了？”赵莉笑着说“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是……”王磊看了看赵莉，后悔地说“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果”赵莉和蔼地说“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的”从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜近视防控宣传月心得20224从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光这时，我的眼睛已深到一百多度了妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头吃坂时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了医生建议我赔镜，因为这是最后的希望了妈妈对我说，这是她最后一0K次帮我矫正视力了，希望我能保护好自己的眼睛我点头同意了于是，妈妈给我配了一副镜镜类似于隐形眼镜，是一种有色透明0K0K的眼镜，在晚上配戴，可以压迫眼球，使视力上升从此以后，我时时刻刻爱护自己的眼睛，还天天坚持晚上戴镜，说来也怪，我的视力从・一下子升到了・我摘掉0K0410,了那副笨重的眼镜，和平常人一样生活了起来虽然配戴镜十分麻烦，但我还是坚持了下来因为它能给我带0K来好视力所以，大家一定要爱护眼睛，保护视力近视防控宣传月心得20225我们看到的一年四季的景色，是那样美丽动人，但盲人却看不见，他们一生生活在黑暗之中，没有一点儿光明与美好为了更好地理解盲人，我与同学们亲身体验了一次盲人的感觉我们走到公园里，边骏就帮忙把手帕蒙住我的眼睛，我的眼前顿时一片漆黑，见不到一点光明我走了几步，忽然感觉自身失去了平衡，一下子就摔倒了，但我根本没有感觉到自身的疼痛，我想原来盲人走路时那么困难啊！我又想盲人干活是怎么干的呢？于是，我决定试一试，我拿了一些石子当一盘果实，端在手上走着走着，我又摔了一跤，石头掉了我又想盲人好难当啊！我把手帕摘了下来，眼前又恢复了一片光明我凝思了好久，盲人走路做事，可真不容易，随时随地都有栽跟头、碰钉子，甚至是生命危险而他们大都非常坚强，能够勇敢地面对生活困难，自强不息，干出了常人难以做好的事比如说，大家熟悉的世界名着《钢铁是怎样炼成的》的俄国作家尼古拉•奥斯特洛夫斯基就是盲人，这部书是他在病床上花费了三年心血完成的一部小说他们能够做出健全人都无法做到和做好的事，我大心眼儿敬佩他们通过体验盲人生活这件事，让我深受触动作为一个健全的正常人，我们应该多去关心，帮助盲人盲人过马路扶一把，生活中有困难帮一把，为盲人做一些力所能及的事，让他们感受到生活的美好，感受到我们共同拥有一个美好的世界！同时，我们更需要爱护自己的眼睛近视防控宣传月心得20226大人们常说“小孩子是最无忧无虑的”殊不知我们也有许多成长的苦恼它们有来自学习的压力，有来自家庭种种困扰，有来自与同学交往中的困惑……我，一个即将毕业的六年级学生，就有一个比山还要大的苦恼一一近视眼这个苦恼压得我快要喘不过气来了，可是，谁能体会得到呢现在，我就给你们讲讲近视的苦恼片段一由于我戴眼镜的时间是上学时间，放学不戴一天放学时，迎面朝我走来一位老同学因为没戴眼镜，所以看的不是很清楚而没打招呼谁知那老同学竟走过来说“切，还老同学呢，连个招呼都不打！”我听了后，可真是哑巴吃黄连一一有苦说不出呀!只是因为没看清，就误会了，哎……片段二“咕咕”这不争气的.肚子有在唱“空城计”了，没办法，只能先慰劳他一下了我走出卧室，看见桌上有一碗热腾腾的面，不管三七二十一，先吃起来吧！就在我准备拿起筷子慰劳肚子时，眼前突然迷迷糊糊的，还出现了“雾”，我吓得心惊肉跳，我不过只吃了一碗面，老天就要让我“不见光明”！这是什么交易呀？我喊来老爸，老爸哭笑不得地说“把你眼镜……眼镜，摘下来……”我乖乖听从安排，摘下眼镜后，我竟然“重见光明”了！老爸说“这是水蒸气，刚才那碗面上的”我听后恍然大悟片段三有一年夏天特别热，蚊子也多一天晚上，因为蚊子太多，所以用手拍蚊子虽然手上沾了很多血，但是越拍越起劲突然，我睁眼一看，我竟把墙上的铁钉当成蚊子拍了，痛得我的手啊，那真是一个疼啊！近视的苦恼还有很多很多，以至于我难以承受唉，也怪我自己，谁叫我那么痴迷电脑和电视呢？我在这里劝告那些没戴眼镜的人吧，好好保护自己的眼睛，不然真的很苦恼！近视防控宣传月心得20227有一天，我感觉眼睛干涩、很容易疲劳，眼前好像有黑点飘过，非常难受我把眼镜摘下，对着镜子照，发现自己的眼球好像凸了出来，眼睑却凹了下去，看上去有点恐怖啊其实我知道这就是近视惹的祸!都怪平时没有把眼睛保护好，导致现在形成深度近视真性近视是不可逆转的，后悔也没有用了我呼吁同学们一定要好好地保护好自己的灵魂之窗，永远远离近视之苦来戴上,还得意地问旁边的同学“我是不是很酷啊”我愣了一有一次，我摘下近视眼镜做作业，有个同学居然好奇地拿起下，连忙告诉他千万别乱戴近视眼镜，无知乱戴，可能会后患无穷的有些同学天真地以为近视就是戴上一副眼镜而已，却不知道近视给日常生活带来的不知道青少年近视度数会逐年加深，会眼球突出，眼睑松弛，影响容貌;不知道发展到高度近视就会非常容易诱发白内障、青光眼等致盲的疾病如今，我一直想方设法防止度数加深，经常到附近的新华书店查阅有关预防近视方面的资料随着对近视知识的不断了解，我总结出比较有效，适合预防小学生近视、防止近视加深的简单又方便的几种方法

一、静静坐着，放松心情，把注意力集中在双眼，让眼球顺时针转圈，再逆时针方向转圈最好早午各做一次转动眼球时候，尽可能地达到极限我还听说这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼睛。