三分钟演讲稿（20篇）

二、加强锻炼，增强体质春天里人体的各个脏器、细胞的活动开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极利用好体育课、课间操、课外活动等时间参加体育锻炼，舒展筋骨，呼吸新鲜空气，增强体质、提高免疫能力同时，作息时间要科学合理，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到劳逸结合

三、要养成良好的卫生行为习惯习惯的力量是巨大的，关键是如何养成良好的卫生习惯，具体表现为不食用不清洁的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多发，应不吃或少吃禽类食物，注意膳食的营养搭配，尽量远离宠物，不随地乱丢垃圾，不随地吐痰，饭前洗手、打喷嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影响他人，要勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥，要勤开窗户，保持空气流通，注意保暖、实时添加衣服，减少春季呼吸道等传染病的流行同学们，让我们积极行动起来，讲究卫生、保护环境，踏着春天的脚步健康、快乐的学习生活三分钟精品演讲稿篇7亲爱的老师们，亲爱的学生们大家好！我今天演讲的主题是节约资源，珍惜地球，保护环境，做一个合格的环保小卫士！〉相信很多人一定听说过“地球一小时”熄灯活动，一月一日,—塔下一场难忘的篝火晚会异常美丽，蜡烛摆成字样象征着这美妙的一小时，今年“地球一小时”的活动主题是每个人心中都有位环保家我们曾经这样自豪地歌颂过我们的祖国地大物博，山河壮。