素质拓展训练心得（20篇）

素质拓展训练心得（20篇）素质拓展训练心得（通用20篇）素质拓展训练心得篇1素质拓展训练这个词或许对那些小学生或中学生比较陌生，但我想对于很多大学生应该不会陌生吧！应为那该是大学的必修课素质拓展训练就有点像电视里那通关节目那样，通过各种设施来锻炼自己我们的训练是从昨天下午L50开始的，通过一天半的时间在今天结束的在这一天半的时间里我们做了断桥、雷区取水、电网、逃生墙等项目在这些项目中每一项都是挑战自我和挑战团队合作的在这里就主要说一下雷区取水和逃生墙吧！雷区取水是在今天上午进行的，就是在一个圆圈范围内，假定这个区域布满地雷，我们的道具只我们24个人和一条顺子要在30分钟内尽可能多的取出雷区中间的水，在大家的相互合作下我们用各种方法取出了13瓶水，大家虽然累但也都坚持到最后一秒种逃生墙，就是在从一块

4.2米的木板下方翻到上面的平台上去这一次是140人合为一个队首先选出几个人在下面做人梯，然后几个人翻上去拉着下面的人上去，最开始我们说的是半个小时，最后我们只用了25分钟完成了在这次的训练中不论是那一项运动中，大家都在坚持，都在为自己的队友加油，有的甚至把嗓子都吼哑了这就是力量，团结的力量我在这次活动中深深的体会到团队的力量是无穷的，也是我们应该学习的，或许也是我们缺乏的如果不信，那么请你想象

4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的情况下你能翻过去吗？或许有的人可以，但你一个人能行并不代表你所在的团队的其他队友都可以的吧!那么在这种时候就需要团队的协作，在团队协作中或许你的个人能力并没有真正的体现出来，但请你不要生气，因为你的团队都能通过还有我们平时或许在很多地方都能听到团队合做、团队协作等词语但你知道要如何做吗？那就是不论在任何团队中你都要全心的投入到团队中去，都要充分的相信你的队友，都不要成个人主义，都要听从i指挥，都要有为团队付出的精神，还有不要去责怪你的队友在今天傍晚，活动快要结束的时候，教练说了一番话，有的队员都感动哭了说的什么了？我也记不清楚了，但我还记得教练说的你的父母不是什么本应该为你付出的，而是出于一种责任，一种信任，一种血浓于水的亲情那么我们有什么资格一味的向父母索要了？难道我们就不能为他们做点什么吗？那怕是打一个电话，问一声好;在父母的生日的时候说一声生日快乐这些很难吗这次活动，让我明白了团队的力量，也知道在生活中不论我们有什么想法，都要敢于把你的想法付诸实践，因为只有实践你才知道你的想法是对是错；热知道了在生活中多个朋友多一条路的含义谢谢这次素质拓展训练，谢谢各位教练，谢谢各位队友谢谢素质拓展训练心得篇2素质拓展训练心得体会

一、团队需要民主在盲人方阵拓展游戏时，我们组很好地诠释了民主的意义大家你一句我一句说着自己的想法、方案，互相补充，最后确定了最终的策略，这为成功打下了坚实的基础一个人的智慧毕竟是有限的，如果只是某个人的一言堂，难免会有失策，也不利于调动大家的积极性只有在民主的氛围下，大家群策群力，才能胜利优秀的团队需要民主

二、团队需要核心正式进行拓展活动之前，要求两个队选出队长，取队名、绘制队旗、选定队歌大家不约而同把选队长当作首要任务我们队很快选出了队长接下来队员们围在队长周围，在队长的统一安排下，分工合作，有条不紊地出色完成了后面的各项任务有这样一句话一头狮子带领的一群羊可以打败一头羊带领的一群狮子说明了团队中核心人物的重要性领导者应具备把握方向和机会的能力，这对团队的发展尤为重要他的人格魅力和能力对团队能起到传、帮、带的作用，他是团队文化理念的创立者、支持者和强力拥护者优秀的团队需要核心

三、团队需要信任背摔活动，首先体现一种自信，但更多的却是信任团队正是团队的密切配合，才没有让背摔者的自信成为自负，也正是他们用对一个生命负责的责任感，搭建了一个可信而安全的平台其次，你也是承接者，你必需让体验者放心，必须被别人信任,这样形成了一个信任链条自信信任团队信任他人被人信任优秀的团队需要信任

四、团队需要合作背摔活动时如果承接者只有一人，你敢背摔吗？如果你站在高台时问准备好了吗？下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味你刚摔下时，承接者中突然有人逃跑、拆台，那会是什么结果？完成背摔的必备条件精诚合作一个优秀的团队犹如一群在天空飞翔的大雁一样，排着人字队形，在领头雁的带领下，齐心协力、精诚合作，不断飞向理想的彼岸优秀的团队需要合作

五、团队需要竞争驿站传书活动始终是俩队的竞争，竞争把伙伴们的积极性调动起来了每一轮传书的速度、质量都在进步，策略在不断地完善胜利者高声欢呼，失败者马上总结经验教训，准备再战团队活力来自于竞争，成功也源于竞争，优秀的团队更需要竞争！素质拓展训练心得篇3这学期终于有机会选上体育课，心里又激动又有些迟疑激动是因为能有一个在秋冬之际定期锻炼身体、放松身心的机会，要想研一时选上体育课实在太难；迟疑是觉得不知是否该选素拓,怀疑自己动手能力差、缺乏勇气，难以完成素质拓展课的任务转念一想，这课不正能给自己克服这些心理障碍、个人短板的机会吗，成绩高低、在众人面前表现又有何妨，男子汉就应该勇于尝试、敢于挑战于是下定决心参与到这门好奇而又充满期待的体育课中一学期下来，上了十几节课，我感觉当初的选择无疑是对的这门课不同于一般的体育课，不只是活动一下筋骨，它还充满了乐趣，充斥着智慧，蕴含着勇气与哲理生活中的真理就隐含在各个活动中，在团队合作的欢声笑语中、在个人挑战的亲身体验。