初三年级体育单元教学计划及课时计划

初三年级体育单元教学计划及课时计划（总32页）0变）22点2▲学生分组进行途中跑的练习1▲学生进行快速跑对抗比赛5▲体会途中跑技术中（每一位必须找三位比自己速▲学生自由组合进行快速跑的对抗度快的学生进行对抗）竞赛，教师发令助威▲1▲整队集合▲教师进行赛前得安全教育3强▲放松练习▲评定▲教师带领学生随着节奏进行集体▲师生呼别放松41▲教师综合评价X X X X X小X X X X X OOOOO▲收拾器材，师生呼别00000小五5▲短绳36根

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生安全

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负场保荷地障

4.教师仔细观察学生的现况器材练习密度强度预全课内容主题计中43%32%课后小结九年级跳绳课时计划5-41,跳绳一一掌握双飞跳绳的练习（5-4）

1.掌握手摇绳与脚配合动作技术重占内容

2.解决进杠一次的动作技术主题2,杠上运动------双杠（10—6）

1.双飞跳绳动作技术的定型难点

2.学生进杠时身体的动作姿势

1.通过多次自主的练习和探讨，提高学生练习的兴趣、掌握双飞跳绳的动作技术，使动作定型学习目

2.双杠的组合中进杠一次的动作练习，改进提高进杠的身体动作技术和细节标

3.通过自主学习、合作探索，改进学习方法，积极思考的能力

4.培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质，敢于挑战的意志品质运动负荷课时时强教学内容次教与学的活动组织与队形序间间度数▲课堂常规小▲布置上课内容和要求▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐静X X X X X X X快）X X X OOOOO00▲师生问好3000▲安排见习生▲集中注意力慢跑▲教师讲明跑的路线和要求，小2中干部带领练习5▲学生注意跑的节奏▲行进间操▲教师讲解操要求师生共同练习334肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节▲听口令学生一起练习中跳跃运动踝腕关节X I▲动作有力、到位84拍双飞跳绳X X X X XX X X X X00000▲学生自主练习1/2000001中Z▲快速双飞跳绳练习20次21中▲1分钟双飞跳绳（计时计数）2▲教师巡视检查学生回家练习情况练习2▲教师发令，学生练习强▲要求以自己最佳状态进行练习/1▲学生通过自己的计数，了解自己这段时间来自主学习的情况▲教师在检查的同时对部分学生的▲学生自主练习，展示创想，挑动作技术进行及时调整和改进，有战自我利于学生双飞动作技术趋于定型2中▲展示自我，挑战自己的极限▲通过创想双飞跳绳，使双飞趋向于游戏性▲学生学习成果的才艺展示▲教师提示学生注意练习中的安操场散点队形—▲布置回家练习的作业全▲学生享受学习成功的喜悦杠上运动一一双杠1小▲掌握动作技术使之定型▲准备练习C▲根据教师要求，进行适当的准备小1热身运动，有助于后面动作的练习▲杠上支撑摆动▲学生分组练习，小干部保护帮助/▲教师巡视，学生练习动作技术1中▲时时提醒学生安全教育，注意动1作的规范性，思想注意力集中▲进杠一次动作技术练习四▲教师示范演示动作的要领和注______________意事项1▲学生进行练习，同学间进行相互保护与帮助▲学生学习体会的展示中I▲教师进行保护工作2▲学生进行才能展示，树立学生信心▲整队集合小▲集中迅速，整齐、安静▲放松练习▲教师带领学生随着节奏进行集体放松▲教师综合评价▲评定五41小▲收拾器材，师生呼别▲师生呼别5双杠4副

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置短绳36根

2.正确处理好见习生安全

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负场保荷地障

4.教师仔细观察学生的现况器材练习密度强度预全课内容主题计中47%33%课后小结跳绳课时计划5-

51.跳绳----巩固双飞跳绳技术5—

51.双飞跳绳动作技术的定型重占f\\\内容主

2.掌握蹬地翻身的动作技术题

2.杠上运动一一单杠8-

41.巩固双飞跳绳的动作技术难点

2.学生蹬地时用力和身体的协调

1.通过双飞跳绳练习和创想，提高学生练习的兴趣、巩固双飞跳绳的动作技术学习目

2.通过复习单杠的一足蹬地翻身上练习，掌握蹬地翻身上的动作技术标

3.通过自主创新学习、合作探索，改进学习方法，积极思考的能力

4.培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质课时教学运动负荷教与学的活动组织与队形强序间内容次时度数间21▲课堂常规小▲布置上课内容和要求3▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐静X X X X X X X▲师生问好快）X X X0000000000▲安排见习生▲集中注意力慢跑▲教师讲明跑的路线和要求，小干中部带领练习5t▲学生注意跑的节奏▲教师讲露操要求师生共同练习▲行进间操34▲听口令学生一起练习肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节qX中▲动作有力、到位跳跃运动踝腕关节8拍4双飞跳绳▲学生自主练习/1▲计时练习1分钟中Z221强▲教师巡视，学生练习X X X X XX X X X X00▲教师发令，学生练习、计数00000000▲要求以自己最好的动作技术进行▲各种双飞跳绳动作自主练习，2测试展示创想，挑战极限中▲学生自由练习，结合上节课的创▲师生共同点评学生的创想的双/新动作，进行各种双飞跳绳的练习飞跳绳动作J1（摆绳方式不同的双飞跳绳，跳绳操场散点队形姿势不同的双飞跳绳）▲教师引导学生进行双飞跳绳的游戏创新，从中体会双飞跳绳练习带▲绳子游戏“大网捕鱼”来的无穷乐趣▲通过游戏，享受跳绳运动给学生中带来的快乐▲师生共同总结双飞跳绳的学习▲教师提示运动安全情况，做出短绳运动的学习评价，四▲客观的评价对学生起到积极的作布置以后练习作业用，能更好的调节学生学习的积极杠上运动一一双杠性▲准备练习▲根据教师要求，进行适当的准备1中热身运动，有助于后面动作的练习▲一足蹬地翻身上动作练习▲教师示范演示动作的要领和注意冉事项/1▲学生分组练习，小干部保护中☆1▲教师巡视，学生练习动作技术▲时时提醒学生安全教育，注意动作的规范性，思想注意力集中☆▲教师进行保护工作▲学生才能展示▲学生进行才能展示☆小▲快速安青争▲整队集中▲教师’带领学生随着节奏进行集▲放松练习体放松A■秋川尼小W1JI1▲评定小▲收拾器材，师生呼别5五▲师生呼别单杠4副

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置短绳36根

2.正确处理好见习生安全

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负场保荷地障

4.教师仔细观察学生的现况器材练习密度强度预全课内容主题计中46%31%课后小结《实心球》单元教学计划及教案年级九学期一课次六

1、身体发展目标发展学生身体各部分的肌肉力量和协调能力单

2、能力发展目标掌握双手前抛实心球的方法和技元学出手的初速度能，提高投掷能力教学重点习和出手的角度目

3、心理发展目标培养学生吃苦耐劳，勇于克服困标难的品质和展示自我的信心

4、社会适应目标培养学生互帮共勉善于合作、敢于竞争和问题探究意识课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段原地侧向推实心球

1、学习原地侧向推实心球

1、教师讲解示范原地侧向推（6—1）最消用力时蹬的预备、持球及上下肢协送动作实心球的动作要领调用力技术，体验最后用力时右脚蹬送动作

2、集体徒手模仿练习

2、发展学生上、下肢及腰

3、原地侧向推实心球练习腹力量，提高身

4、两人一组相互指导、纠正体的协调性

5、力量素质练习

3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质双手头上

1、学习双手头上前抛实心前掷实心重占.

1、教师讲解示范双手头上前球动作，体验上下肢协调球（6——上下肢的协调掷实心球的动作要领2）发力的过程用力

2、徒手模仿练习

2、提高学生的力量素质和

3、双手头上前掷实心球练习灵敏、协调性

4、自主练习

3、培养学生勤学好思，合

5、力重素质练习作探究的良好学风各种方式

1、通过各种的抛掷练习，抛掷实心重点激发学生参与体育锻炼的球（6一

1、在肋木架上进行的力量练发骨力量素质3）积极性习

2、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力

2、实心球的各种抛掷练习^―

13、拓展学生思维，培养自主学习合作探究的学习

3、实心球抛掷的创想练习态度

4、游戏“智力换位”发展力量

1、通过各种力量练习，提

1、双手头上前掷实心球游戏6重点高学生运动兴趣，培养创—4培篥团结协作新能力，发展学生个性精神

2、撑以脚尖为圆心绕圈

2、发展学生上下肢及腰腹

3、蛙跳练习力量，提高灵敏、协调性四

4、推小车

3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风

5、发展力量的创想练习双手头上

1、改进双手头上前掷实心前掷实心重占■球6—球的动作技术，提高上下上下肢的协调

1、双手头上前掷实心球练习5肢协作用力的能力用力

2、趣味练习1发足球“界外球”练习

2、发展协调性和力量素2确定本人最好成绩后，质超越自我练习五3与相同层次学生比谁掷得

3、培养学生积极进取精神，倡导相互帮助、合作远探究的良好学风

3、分层练习A、出手角度有待改进组B、发力不够协调组C、出手速度还需加快组双手头上前

1、通过实心球考查，了解掷实心球考重占•学生的学习情况，不断提查6—6全身的协调用

1、双手头上前掷实心球练习高学生的投掷能力力

2、教师简单进行技术分析与介

2、发展学生全身协调用力绍考查要求六的能力双手头上前掷实心球考查，每人三次

3、培养顽强拼搏，勇于超

3、各小组推出本组评议人员3越自我的精神人，协助教师进行评价

4、教师公布成绩，勉励学生积极进取，加强锻炼学习过程评价表优秀良好合格有待提高动作掌握好，学练中动作掌握良好，学练中完成动作一般，学练中完成动作有困难，学学生积极性高，平时善于态度认真，能关心帮助主动性不够，尚能关心练中缺乏积极性，表自评合作，乐于助人他人帮助他人现较差完成动作质量好，整完成动作的质量良好，能基本完成动作，质量完成动作有明显困个投掷过程衔接紧凑；在投掷过程中熟练程一般；学练过程中表现学生难，平时学练过程中学练过程中能起示范度和协调性上存在不一般，缺乏进取的精互评表现一般，积极性、带头作用足；能积极学习和锻神，能较好的参加锻主动性差炼炼能熟练完成投掷动作，能较好地完成动作，在能基本完成动作，在出出手快，衔接协调，不能很好完成动作，教师出手角度和协调性上手角度和用力顺序上动作完成质量好；学姿势不正确；手时锻评价存在欠缺；平时锻炼积动作不协调；平时锻炼习过程中积极性高炼积极性不I^Jo极性较图积极性一般九年级实心球课时计划1内容主题重占最后用力时的蹬送动作难点原地侧向推实心球

671、学习原地侧向推实心球的预备、持球及上下肢协调用力技术，体验最后用力时脚的蹬送动作学习目标

2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高身体的协调性

3、培养学生吃苦耐劳，相互合作的良好品质学运动负荷容强课时次时间教与学活动组织与队形教度序间内数课堂常规

1、教师导入

1、整队集合，报告人数

2、提出要求2小

2、师生问好

1、快、静、齐

3、宣布课的内容任务

2、精神饱满导入4△

1、安排见习生

3、明确课的内容与要求63中激发7“跟我学”

81、讲解要求

2、点拨引导根据排头示范进行练习听清口令、相互配合、机智灵活实心球

1、教师通过挂图讲解原地侧

1.教师讲解示范向推实心球的方法162小

2、教师示范，强调动作要6求

2.集体徒手模仿练习

1、体会侧向预备姿势

2、侧向做右腿蹬伸送髓练3中习

63、体会挺胸送右肩动作

3.原地侧向推实心球体验

1、学生两排面对站立，在8老师口令下练习与实

2、两人一组面对互推实心球践要求互相观察，互相指导

3、教师巡视指导

4、学生演示，师生评议大24,力量素质练习组根据存在问题集体改进练习（背抛10次、前抛101中次、俯卧撑10次）8游戏保卫家园

111、开火车到抢险地带老师讲解指导动作，引导学

2、抢修铁路1生到抢险第一线方法战士把瓶子有序地

1、讲解方法和要求及比赛形放在事先打好的点上，并及队形同上式时返回大

22、组织各排迅速抢修铁路

3、抢运物资

1、讲解游戏规则a单脚跳

12、语言提示，积极鼓励b返回时运送一块砖!1U

4、堵灌涌中2a各排3-4位同学堵涌□

1、讲解方法b其余学生依次n连接传递

12、创设良好氛围，运时鼓励、红砖堵洪水指导

5、重建家园□□以男女生为单位用红砖建房屋，用瓶子种小树

1、讲解提示

2、师生共乐

1、放松练习（音伴）

12、集合点评，宣布下一1小次课内容调

3、布置收回器械理

4、师生再见身心小2I5师生共舞轻松愉快自然协调

1、练习中学生必须遵导，，不准推、〜录音机砖块、瓶子若干实心球若干篮球场抓或强行突破安全保障

2、在保卫家园情境练习中，搬运砖块场地时不准抛、扔，相互传递时互相配合，器1安全的将砖块传给其他学生材练习密度强度全课内容主题中35%—40%45%预计九年级实心球课时计划2双手头上前掷实心球6—2重占上下肢的协调用力内容主难点快速跑时手臂摆动题欢乐与兴趣一快速跑7—

11、学习双手头上前掷实心球，体验上下肢协调发力过程学习目

2、比较法体验快速跑，从中激发学生的兴趣标

3、发展学生的力量素质和灵敏、协调性

4、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风运动负荷课时教学内容次时强数间度教与学的活动组织与队形序间初三体育教学计划学生情况本学期九年级共十四个班，他们正处于青春发育的高峰期，身体发育较快，男女差别较大，男生有一定的体育运动基础，课堂表现欲较强，对体育运动有浓厚的兴趣，但还不够稳定;女生积极性不高，甚至课堂出现退缩行为，练习的自觉性一般

二、教学设想初三学生面临中考，所以在本学期应以学生的身体素质训练和中考测试内容为主，多给学生运动空间，加强学生的自我锻炼意识，在课堂应改进教学方法，充分发挥学生的主动性和积极性增强课堂气氛，使学生有目标的去学习去锻炼定期测试，制定科学合理的教学计划开学第一周对学生的体质进行测试，让学生了解自己的身体情况，激励学生在以后的练习中更加努力另外通过学生的体育成绩了解到学生运动能力的弱项，制定以后的教学内容，强化训练培养学生的考试习惯，总结前面教师的教学和学生学习结果，为后期到考试期间体育训练计划内容做一个好的依据

三、具体时间安排

1、九月份进行跳绳训练

2、十月份进行实心球练习

3、十一月分进行立定跳远练习

4、十二月份和一月份进行跳绳、立定跳远实心球综合练习，着重提高技术和技巧针对性的训练

1、加强对文化成绩好但体育成绩不理想的学生进行针对性的训练，加强监督，培养他们的积极，宣传体育中考不亚于文化课的意识课堂常规

1、教师导入导

41、队集合，报告人

2、提出要求入数

1、快、静、齐激

2、师生问好

2、精神饱满发

3、宣布课的内容任

3、明确课的内容与要求体务验

4、安排见习生X与实4欢乐操要求践欢乐操X动作有力、具有幅度、符

381、头部运动合节奏X中

72、肩部运动

63、上肢运动

4、骸部运动、腹部运动

56、小跳步运动实心球

131、教师结合挂图讲解双手小

1、教师示范讲解头上前掷实心球动作要领

2、教师示范，强调上下肢协调用力

3、提问最后掷球时人跳起来能不能提高成绩？

1、1师口令下分解练习

2、师口中令下连贯练习

3、两人一组二列横队

2.徒手模仿练习4-6相互指导纠正

23.双手头上前掷实中

1、面对站立，听口令前掷心球10练习

2、两人一组进行练习，观散点察、指导

3、教师巡视、指导

4.自主练习2大

4、学生演示，相互评议

101.自由结伴组合，人数在2-4人为定散点

2.练习内容自定

5.力量素质练习2大1可双手头上前掷实心球组快速跑侧向推实心球、实心球的抛掷及利用实心球的游戏

1、想象

3、两人一组推小车10米12五级蛙跳

1、让同学回忆电影片断、感悟2△（依据抓小偷或者救援之3中2类突出跑的情景）

2、师生共同列出故事情景，让同学们共同享受游戏《与“蛇”共舞》散点

3、激发大

31、讲解游戏方法与规则———及注意事项

2、体会与实践

3、学生谈体会与感受及教师定性评述跑的技术的重要性1\固定手臂跑

1、放松练习（手臂贴身跑、抱头跑）（四肢抖动与轻调跳）提问无手臂摆动对跑的影理

42、集合点评，宣布2小身心下一次课内容

3、布响？置收回器械

4、师生再见

2、两人一组，相互观察跑中的手臂摆动

3、正确手臂摆动练习

4、两人一组，进行相互纠正练习要求自然协调练习游戏时，同学间有一定的距离间隔，安全保障防场地止相互碰撞产生伤害实心球若干器练习密度强度材预计全课内容主题中45%50%课后小结九年级实心球课时计划3内容主题各种方式抛掷实心球6-3_重占发展力量素质快速跑7—2难点起跑时身体前倾、后腿形成蹬地角

1、各种方式的抛掷练习，激发学生参与体育锻炼的积极性学习目标

2、掌握站立式起跑动作技术，突出重心下压稳定、手脚配合正确、协调

3、发展学生上下肢及腰腹力量，提高爆发力

4、

4、发展学生思维，培养自主学习，合作探究的学习习惯运动负荷时强时教学内容次数教与学活动组织与队形间度间课序课堂常规

1、教师导入导

31、整队集合，报告人数

2、提出要求入

2、师生问好

1、快、静、齐激

3、宣布课的内容任务

2、精神饱满发

4、安排见习生体

3、明确课的内容与要求验设置障碍跑及双人操X与2实

1、穿越防空洞

1、教师语言与动作提示践64中

2、学生投入练习，气氛热

2、跨过电缆线烈

3、庆祝凯旋归双人操

3、相互鼓励，建立信心实心球

161、实心球的各种抛掷练散点习2大1左右手自抛自接、上抛击手接球

23、前掷实心球

2、实心球抛掷创想练习

4、背抛实心球

5、双手侧身抛实心球

3、在肋木架上的力量练习1\自由组合，2-4人一3中组

2、练习内容学生自由确定3中

3、注意安全

一、快速跑的全过程名称

1、悬垂举腿20次

2、满弓练习10次

43、转股练习20次*利用图示讲解快速跑的15过程A、创设情景（出示实图）63中

二、站立式起跑B、简略讲解各过程的名称起跑、疾跑、途中跑、终点冲刺

1、讲解动作要领并且演示方法

2、集体练习3中调体会起跑准备的动作散点理42大身（手、脚配合放置，重心前心移、身体前倾、后腿形成蹬42小地角）

53、分组练习（相互观察、交流互助，相

1、放松练习（音伴十六步）互指出存在的问题）

4、教

2、集合点评，宣布下一次课内容师巡回指导，纠正不足

3、布置收回器械

5、30米站立式起跑练习

4、师生再见G3轻松愉快身心放松勇于发言场安录音机实心球若干练习时同学间有一定距离间隔，防止相互碰地全器保撞伤产生害材障预练习密度强度计全课内容主题中47%53%课后小结九年级实心球课时计划4内容主题发展力星素质6—4重占培养团结协作精神难点

1、各种力量练习，提高学生运动兴趣，培养创新能力，发展学生个性学习目标

2、发展学生上、下肢及腰腹力量，提高力量素质

3、培养学生相互帮助，合作探究的良好学风运动负荷时强课时次数教与学活动组织与队形间度序间教学内容课堂常规

1、教师导入导

31、整队集合，报告人数

2、提出要求入

2、师生问好

1、快、静、齐△激

3、宣布课的内容任务

2、精神饱满发2体

4、安排见习生

3、明确课的内容与要求队形一路纵队，跑动路线准备活动-----------►-------6-如图

一、慢跑听哨音，看手84中教师讲解、提出要求势做动作

1、学生练习

102、反应迅速，动作正确队形四路纵队

1、教师讲解、提出要求

二、开“火车33中

2、学生练习队伍不脱节，声音洪亮，齐心协力

1、双手头上前掷实心球6-2中

1、两排面对在教师口令下△8练习

2、教师指出存在问题1上下肢用力不协调

3、俯撑以脚尖为圆心1大散点绕圆

（2）出手点太低验3-Xxx-10fn xxx

3、蛙跳练习

3、改进练习Xxx xxx与4中1大

1.教师介绍练习方法Xxx xxx实2大Xxx xxx践

2.学生练习2大调2大理22Xxx10m xxx

4、推小车2身小L五级蛙跳Xxx xxx心2-Xxx xxx

3.十级蛙跳

35.发展力量的创想练习

4.蛙跳接力10米散点

111.推小车体验练习2-

2.推小车比赛

31.自由组合，两人以上一组2o o o o o oooo

4、游戏智力换位配合练习ooo ooo方法四个点放三个实心

2.教师巡视指导球，学生通过实心球的不

3.展示创想成果X X X X同换位方法，思考如何换1X X X X位方能更好缩短距离，提

4.师生互评，教师归纳，表X X X X高速度扬鼓励X X X X教师讲解游戏方法

1、放松练习2-

2、集合点评，亘布下一次3分小组进行游戏2△课内容

3、布置收回器械

4、师生再见5轻松愉快自然协调场安学生根据自己的身体素质可以适当调整运动地全次数器实心球若干保材障预练习密度强度计全课内容主题中47%51%课后小结九年级实心球课时计划5内容主题重占上下肢的协调用力

八、、双手头上前掷实心球（6—5）难点

1、改进双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢协作用力的能力学习目标、发展协倜性和力量素质

23、培养学生积极进取精神，倡导互动互练的良好学风课时教学内容运动负荷序间时次数教与学活动组织与队形强间度课堂常规

1、教师导入导

1、整队集合，报告人数

2、提出要求入

32、师生问好

（1）、快、静、齐激△

3、宣布课的内容任务

（2）、精神饱满发

3、安排见习生

（3）、明确课的内容与要求

1、集中注意力练习23小

1、教师讲解示意

2、游戏（听故事）

12、听到故事里出现数字的

103、热身运动（音乐）2小4时候做相应的动作中（积极主动、激发热情、反映敏捷）

3、师生同做

1、双手头上前掷实心球1中10散点1V两人一组面对面站立，互掷练习

2、相互观察，相互帮助，相互纠错

3、巡视指导，指出存在问题

2、趣味练习体6-散点验8与6-实8践

1、发足球“界外球”练调习2理

3、分层练习6-中身o

2、确定本人最好成绩后，8心散点进行超越自我练习

23、与相同层次学生比掷远中练习A组提高出手角度练习（用橡皮筋设标志线）

4、素质练习B组增强协调性练习（利用可以移动的障碍C组提高出手速度练完成多种练习）习

1、教师指定一种练习方法采用快速小碎步的方

4、教师对各组进行指导法绕过障碍，然后加速

2、各小组创想素质练习方法••■1中

1、教师讲解规则1-

2、教师巡回指导、提ZF\23大并指出不足

3、教师启发引导学生创想4-素质练习方法

4、学生根据能力选择适合

51、放松练习自己的练习跑道，分层练习

2、集合点评，亘布下一次

5、练习时相互观察、交提课内容IE

3、布置收回器械

6、善于竞争，挑战自我△

4、师生再见2小

1、师生同乐

2、师生一起交流、总结5场安地全器实心球若干保自主练习时，一定注意避免相互间的碰撞材障预练习密度强度计全内容主题中课40%46%课后小结九年级实心球课时计划6内容主题双手头上前掷实心球考查6—6重占全身的协调用力难点

1、实心球考查，了解学生的锻炼效果，不断提高学生的投掷能力学习目标

2、发展学生全身协调用力能力

3、培养学生顽强拼搏、勇于超越自我的精神运动负荷时强课时次数教与学活动组织与队形间度序间内容课堂常规

1、教师导入导

1、整队集合，报告人数

2、提出要求入

2、师生问好

1、快、静、齐激

33、宣布课的内容任务

2、精神饱满△发

4、安排见习生

3、明确课的内容与要求体验准备活动与实热身操5践

41、双手头上前掷实心球练

1、两人一组面对站立头上中散点习双手前掷实心球练习6-

82、互相观察、互相指出存中在问题，并不断改进提1^

03、教师巡视指导

2、教师简单介绍动作技术与考查要求

1、教师简单进行动作技术分析

2、介绍考查要求与成绩标准

3、实心球考查

252、加强对偏科学生的训练，对偏科的学生进行技术上的指导，争取在这些项目有所突破

五、加强业务能力学习认真钻研体育新课改，根据新课改制定新的教学方法，加强与体育教研组各教师之间的沟通和学习，认真备好每一堂的教案摸清体育中考各项政策，指定科学合理的备考计划，指引学生认真的备战，填报自己所擅长的项目，加强与家长之间的沟通，师生合力打好中考这一仗，争取获得全面胜利九年级跳绳单元教学计划及教案

1、身体发展目标增进心血管系统的功能，教学重点增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵

1、双飞跳绳（一跳两摇快过绳）动作技术敏及协调性

2、跳绳时的握绳的长短与身体姿势之间的

2、能力发展目标掌握双飞跳绳的练习方法，关系提高双飞跳绳的能力懂得如何运用跳绳发展教学难点身体素质

1、一范两摇快过绳身体动作的协调性、稳单元学教学

3、心理发展目标培养学生自主学习，敢于定性习目标重占f\\\挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决

2、跳起动作与摇绳之间的节奏的配合问题的综合能力

4、社会适应目标揭发学生热爱民族体育的热情培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力，为终身热爱体育锻炼奠定基础课教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法次单人快速跳动作，

1、初步学习掌握双

1、解决身体姿势

1、学生自主学练初步尝试双飞跳飞跳绳的动作技动作（并腿屈膝

2、1分钟快速跳练习绳的动作术向胸靠）

3、学生自己探索双飞跳绳的练习，教师讲

2、激发学生学习跳

2、学生处理好摇解动作要领（并腿屈膝向胸靠，一跳两摇快绳兴趣和对民族体绳与跳起配合过绳）育的热情（一跳两摇快过

4、徒手双飞跳绳的辅助练习—

3.、增强学生腿部绳）动作技术协

5、学生自主练习，互帮互助，共同提高到力量，发展弹跳力、调作技术教师鼓励学生大胆尝试，挑战自我耐力，培养学生勇

6、学生学习效果的展示，师生共同观摩后于挑战的顽强意志进行点评品质

7、布置家庭练习作业

1、每人投掷3次

2、相互做好捡球和考查配合

1、集合点评，宣布下一次课内容

3、学生成立动作技能互评

2、布置收回器械小组进行动作评价调

3、师生再见

4、教师公布成绩，勉励学理身生积极进取，加强自我心7锻炼

1、学生勇于自评与互评

2、教师讲评表扬与勉励指出不足努力方向场安地全器实心球若干保观察与投掷的学生注意安全材障预练习密度强度计内容主题全课课后小结立定跳远单元教学计划单元教学目标了解立定跳远的基本知识，通过多种练习（游戏）的形式，使学生体验其中的乐趣，发展体能；培养克服困难、团结协作、自尊自信、敢于在体育活动中展示自我、不惧强手的精神要求重点难点教法、学法指导课次课的任务起跳双脚迅速蹬地，预积极参与练习，敢于挑重点起跳蹬地有力，落教法摆协调有力，落地屈膝战强手地缓冲屈膝

1.讲解示范；缓冲的动作要领难点摆臂与蹬地的协调

2.利用挂图加深学生对技术动作的感配合性认识;

3.利用种手段提改进双脚起跳蹬地迅积极思考，小组互帮互重点腾空屈膝收腹；难•速，腾空收腹屈膝的动助点起跳角度把握及摆臂高学生下肢爆发力；与起跳的协调配合

4.巡视，通过提问讨作论示范等方法帮助学生建立正确的动作概念；体会落地踢腿前伸的大胆尝试，不怕苦、不重点落地踢腿前伸；难

5.开展竞赛活动，动作怕累点全身协调配合提高学生参与活动的兴趣；

6.教师讲评四体会完整技术动作敢于挑战，提高自己跳重点摆臂与起跳的协学法远成绩调配合；

1.皆察、模仿、自难点整个动作连贯主练习；

2.个别练习、分组练习与集体练习相五立定跳远测评及时巩固动作，全力以重点摆臂与起跳的协幺吉合.赴测评考试调配合；

3.小组实践、讨难点整个动作连贯论；

4.设计游戏或竞赛规则；

5.学生自评互评九年级体育课教案

1.通过教师讲解与示范，学生对立定跳远能从感性认识上升材学至理性认识容标

1.立定跳远技术

2.通过游戏，学生能体会到自己在集体中的重要地位，培养教

2.身体素质练习教集体荣誉感及坚强的意志品质内目

3.通过练习，提高学生跳远成绩及发展身体素质重占重点起跳蹬地有力，落地缓冲屈膝难点摆臂与蹬地的协调配合,二A

八、、练习教学组织与方法教学教学内容和达成目标次时过程教师教法学生学法数间体育委员整队集合，清体育委员按下列队形集合队伍要求

1.集合做到快、静、查人数，报告老师XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX齐准XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX

2.朝气蓬勃，热情跟老师师生间问好，考勤登记问好备△

03.认真听从老师安排方要求

1.富有激情地对同学说安全教育，安排见习生法

1.听老师讲解后，学

二、“同学们好”生可自觉举手提出问题，部

2.强调重点内容，突出关键点，引宣布本次课内容和安排与教师共同讨论起学生重视和注意分

三、方法

1.讲解法；

2.示范法

四、5，方法

1.认真听老师讲解

五、准备运动并看示范；

1.一般性热身慢跑

2.在老师的口令下集体做伸展运动

2.伸展运动（压肩、拉肩、4方法体侧拉、压腿、活动关节）△XX X X X方法

1.认真听老师讲解8X X X X并看示范；

六、游戏屈膝跳接力比赛X X X X

4.游戏过程中注意安全游戏规则男女混合分要求

1.5，八组，听口令后派双腿组队共头夹紧卡片跳至锥物，再色员形标跳回起点处，交给下一志将卡片个同伴，要跃过程中卡求在跳落，片不得掉刚返回起点否!重跳

2.确定好起点与裁判员J

一、自主练习立定跳远方法

1.组织学生由四列横队变方法

1.按自己习惯动作22，基

1.组内立定跳远比赛；八列横队依次站在八条跑道上做跳远动作

2.探讨提高立定跳远成绩

2.与学生探讨如何提高立定跳远

2.积极配合老师，方法成绩小组间共同探讨提要求

1.强调安全事项如注意避高跳远成绩的方法本免滑倒及保护膝踝关节要求

1.注意安全；

3.不限定动作技术，比谁跳的、—匹

2.有纪律的练习

二、原地立定跳远摆臂练习方法

1.讲解法；

2.示范法；部方法

1.认真听老5，

4.巡回指导法；

4.纠错法20要求

1.直臂前后摆动，向前摆师讲解并看示范时注意加速，同时摆至头前上

2.在老师指导下做方时注意突然制动，加强身体前后摆臂练习分惯性

3.及时纠正自己的

2.摆臂与屈腿应有效配合错误动作方法

1.讲解法；

2.示范法

三、摆臂与起跳相结合练习

3.巡回指导法

1.集体练习；要求

1.预摆两次后迅速从起点

2.小组间互帮互助练方法

1.认真听老15向前跳出去6J习；师讲解并看示范

2.指导学生落地时注意由脚跟迅

3.组间立定跳远比赛速过渡至全脚掌，同时屈膝缓冲

2.有纪律的在老师

3.及时指出学生的错误动作并纠的口令下进行练正习

3.分小组自主练习方法

1.老师讲解-学生练习

3.小组结合比赛进

4.以击掌和口号“快，快，再快行练习点”鼓励学生尽量快速的做动作结束

一、身体素质练习高抬腿练队列队形习部分XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求在规定的时间内尽r二伸展放松1XXXXXXXXXX量快速的做练习；意识指导动作0方法老师带领学生从上至下依方法学生与老师同做一3，次做拉伸练习随同老师口令练习要求要求结合呼吸放松学生的身心掌握动作要点，动作放松，呼吸流畅；动作和呼吸有方法充分肯定学生课堂上的表整体感觉现，总结学生对技术动作的掌握情况，指出还存在的不足要求

1.加强课外的练习，如大课间等形期

三、教学小结，布置作业2J平均心率125±5次/min■,最高心率145±5次/min1W脉搏练习密度40%±5%1M曲线练习强度+R■、一1AX KAft X4041―时间课后小结

1、进一步学习双飞

1、进一步学习双

1、检查学生回家的练习情况进一步学习双飞跳绳的动作技术，飞跳绳的动作技

2、徒手的双飞跳绳辅助练习，教师提示动跳动作解决手摇绳与脚动术的协调配合作要领，学生相互交流、思考和练习作的协调配合

2、学生掌握好身

3、双飞跳绳（一次）过绳的动作练习

2、激发学生积极进体最佳姿势动作

4、学生自主学练，互帮互学，教师鼓励学取的精神，勇于挑技术（并腿屈膝生大胆尝试，挑战自我向胸靠姿势）战的顽强意

5、双飞跳绳不失误练习，激励学生的斗oo

3、增强学生腿部、

6、展示学生的学习的成绩，师生共同点评，臀部力量,发展弹

7、布置家庭练习作业跳力和耐力提高双飞跳绳动

1、通过反复练习手

1、进一步提高双

1、教师巡视学生回家练习情况作技术摇绳与脚的配合提飞跳绳的动作技

2、徒手的双飞跳绳辅助练习，提高学生的高学生的动作技术，特别是手摇动作技术术绳与脚的动作配

3、学生双飞跳绳练习，教师巡视指导

2、培养学生积极思合

4、学生不失误练习挑战赛，学生互帮互学—维和挑战自我的意

2、解决学生腿挑战自我志品质部、臀部的力量

5、优胜挑战者才艺展示，讲解学习体会，提高，发展学生师生共同互评的弹跳力和耐

6、布置家庭练习作业力掌握双飞跳绳动

1、学生通过反复练

1、学生通过反复

1、学生自主学练作技术习手摇绳与脚的配练习掌握双飞跳

2、快速双飞跳绳练习20次X2组合掌握双飞跳绳动绳的动作技术

3、1分钟双飞跳练习（计时计数）X2作技术

2、学生的弹跳力组四

2、培养学生勇于挑和耐力以及腿

4、自主学练，挑战自我，展示创想战自我，勇于拼搏部、臀部的力量

5、学生学习双飞跳绳成果的才艺展示顽强意志品质得到有力的持

6、布置家庭练习作业续巩固双飞跳绳动

1、学生通过反复练

1、巩固学生双飞

1、学生自主性练习作技术习巩固双飞跳绳动跳绳的动作技

2、1分钟快速双飞跳绳练习X2组作技术术

3、自主练习，展示创想，挑战极限

2、培养学生拼搏、

2、提高学生的身学生才艺创想的展示，师生共同点评五进取、上进、顽强体素质

4、绳子游戏“大网捕鱼”的意志品质

5、师生共同总结学习情况，布置家庭练习作业

1、课前工作准备充分，场地器材的合理

1.教师积极巡视指导，对学生的缺点及时放置指正，发现亮点及时表扬

2.学生自练、自评和互评相结合

2、正确处理好见习生评价方安全保障

3.学生展示、师生互评

3、教师认真执行课的顺序和注意课的运法

4.总结，教师和学生的综合评价动负荷

4.、教师仔细观察学生的现况九年级跳绳课时计划5-

11、跳绳一一初步尝试双飞跳绳动作（5-1）

1、熟悉双飞跳绳的动作技术重占

2、提高鱼跃前滚翻动作技术内容主9\\\

1、掌握好双人跳绳的配合技术

2、题

2、垫上运动一一鱼跃前滚翻动作技术（7-难点后滚翻的连贯性2）

1、初步尝试双飞跳绳的基本技术，发展弹跳力、耐力及腿部臀部的力量学习目

2、进一步提高学习鱼跃前滚翻的动作技术，掌握跃起、手撑、团身的滚翻动作标

3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质

4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情运动负荷课时强教学内容次时教与学的活动组织与队形序间度数间▲课堂常规▲布置上课内容和要求X X X XXXXX XX OOOOO00▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐静000/快）▲师生问好3▲安排见习生2▲慢跑▲教师讲明跑的路线和要求4中▲学生注意跑的节奏XXXXXXX6I X▲徒手操3▲教师讲解操要求师生共同练习XXX000008肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节8▲听口令学生一起练习00000I跳跃运动踝腕关节拍中▲动作有力、到位4皿飞跳绳.1▲教师巡视，学生练习操场散点队形▲学生自主学练▲教师发令，学生练习1▲学生1分钟快速跳绳练习▲学生自主组合进行双飞跳绳练小▲学生自己探索双飞跳绳的练习，教师积极指导和诱发学生进行习教师提出问题让学生思考1）对问题的思考，引出学生学习双飞如何调节绳子长短，2）握绳的小1跳绳的方法，并互相交流方法，3）跳双飞时身体的姿势▲教师讲解示范双飞跳绳要点和重I▲教师讲解双飞跳绳的动作方法小点（并腿屈膝向胸靠，一跳两摇2要领并腿屈膝向胸靠，-跳两快过绳让学生观察后提问，让学摇快过绳（并腿时两脚略微有XXXXX生思考，模仿前后）XXXXX00▲学生仔细观察并认真模仿练习▲徒手双飞跳绳的辅助练习00000000▲学生根据教师的要求进行双飞跳

1、徒手双脚并拢稍有前后做向绳的徒手动作的练习，初步体会双上跳练习50次人跳绳的动作I

2、徒手双脚并拢稍有前后做2▲教师积极巡视指导的同时进行—32一跳一摇练习30次中安全教育

3、徒手双脚并拢稍有前后做一2跳二摇练习20次3▲学生自主练习，教师鼓励学生2▲给学生一个展现自我的舞台操场散点队形大胆尝试，挑战自我▲教学展示，学生自主学练▲启发学生自评、互评双飞跳绳动2中▲布置家庭作业作技术掌握情况，从而使学生在技术和技巧上不断的进步2中▲让学生回家进行徒手辅助练习垫上运动一一鱼跃前滚翻▲分组复习鱼跃前滚翻重点控制好鱼跃前滚翻的跃起的高度和手撑的时机▲刖滚翻的B主练习▲教师组织学生练习，学生根据要▲1求进行前滚翻练习▲远撑前滚翻练习中▲教师巡视指导学生进行自锻、安□□11全教育□□▲小组队员积极展示滚翻动作，教中□□师巡视并做一定的保护工作▲鱼跃前滚翻练习▲教师巡视，进行必要的保护，学□□四生进行练习1▲教师巡视发令，学生进行才艺比▲才艺比拚中拚，激发学生的兴趣和热情，进行安全教育▲学生集合▲整队集合▲教师带轰学生随着音乐集体放▲放松练习松▲教师综合评价操场散点队形▲评定1▲收拾器材，师生呼别___________L▲师生呼别五海绵垫子8只

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置短绳36根2,正确处理好见习生安全

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负场保荷地障

4.教师仔细观察学生的现况器材练习密度强度预全课内容主题计中48%33%课后小结九年级跳绳课时计划5-

21.跳绳一一进一步改进双飞跳绳的动4F5—

1.跳绳时手摇绳与脚的协调配合重占内容2）2,增强手臂的肌肉力量主题

1.掌握好绳子与动作之间的配合难点

2.力量一一各种力量动作练习（18—10）

2.有利于学生肢体力量的发展

1.进一步改进练习双飞跳绳技术，解决手摇绳与脚的动作配合，激发学生积极进取、勇于挑战

2.通过各种力量动作的练习，提高学生肢体力量的发展，为其他运动项目打下好的基础学习目

3.培养学生学习的兴趣和自主锻炼的能力及勇于挑战的顽强意志品质标4,培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质运动负荷课时时强次教与学的活动组织与队形序间间度内容数▲课堂常规小▲布置上课内容和要求XXXXXXXX XX OOOOO00▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐静000/3▲师生问好快）▲安排见习生▲分组进行慢跑▲教师讲明跑的路线和要求二2中154▲学生注意跑的节奏t▲教师讲露操要求师生共同练习▲双人操肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节X▲听口令学生一起练习8中XXXXX00跳跃运动踝腕关节8▲动作有力、到位400000000拍双飞跳绳・▲学生自主练习，检查双飞跳▲教师巡视，学生练习绳的回家练习的学习情况1中操场散点队形▲徒手的双飞跳绳辅助练习，教/▲学生根据教师提示的跳绳的动作—师提示双飞跳绳的动作要点，学12中要点进行一定的动作技术辅助性练生自主练习，积极思考，相互交L1操场散点队形习，同时互相交流练习时的经验流q▲双飞跳绳（一次）过绳的动作▲学生力争能完成（一次）过绳动练习作，教师对部分学生进行必要的指中导1▲学生自主学练，互帮互学，▲互助互学，共同提高动作技术教师鼓励学生大胆尝试52中▲双飞跳绳不失误练习，激励学▲了解学生动作掌握情况，鼓励学生斗志生积极进取的精神▲学生骨示自己学习的成绩，师1中▲学生展示所取得的练习的成果，生共同点评师生共同谈学习的体会，以利于以后今后动作技术的改进▲布置家庭练习作业▲学生仔细体会动作技术，并不断改进自己的动作技术力量各种力量动作练习▲俯卧撑练习（男15；女10）2▲立卧撑练习（男15；女10）▲教师巡视，学生练习▲深蹲起练习（男15；女10）中▲学生根据教师的要求进行练习XXXXXXX3中XXX AOOOOO▲教师积极巡视指导的同时进行安四3中OOOOO▲学生自主的力量练习全教育3小2▲给学生一个展现自我的舞台，启31中发学生如何自己锻炼自己的身体力量素质，教师巡视、点拨▲学生分组进行组合动作的快慢▲注意练习的安全的对抗赛（俯卧撑+立卧撑+深蹲▲教师进行赛前得安全教育1起各5次）▲教师巡视发令，学生进行比赛，激发学生的兴趣和热情2▲整队集合2▲整齐快速▲蔡师带领学生随着音乐集体放松3▲教师综合评价▲收拾器材，师生呼别▲放松练习1小XLX XXXX▲评定XXXXX00000▲师生呼别五00000▲短绳36根

1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置

2.正确处理好见习生安全

3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负场保荷地障器

4.教师仔细观察学生的现况材练习密度强度预全课内容主题计中47%35%课后小结八年级跳绳课时计划5-

31.跳绳一一提高双飞跳绳的动作技术（5—3）

1.提高手摇绳与脚配合的协调性重占内容主

2.解决途中跑的动作技术的应用题

1.掌握手摇绳与脚之间动作配合

2.跑一一快速跑（12-5）难点2,途中跑技术的应用

1.提高练习双飞跳绳的动作技术，发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力学习目

2.通过快速跑练习，提高学生途中跑动作技术的应用，有利于快速跑速度的提高标

3.通过自主学习、合作，改进学习方法，培养顽强的思想品质4,培养学生之间友谊，提高学生的交往能力运动负荷课时强教学内容次时教与学的活动组织与队形序间度数间▲课堂常规▲布置上课内容和要求XXXXXXX2XXX OOOOO00—▲整队▲明确学习内容和要求（要求齐静0001快）▲师生问好3▲安排见习生▲教师讲明跑的路线和要求，小2中▲分组进行各种方式的慢跑5干部带领练习t▲学生注意跑的节奏XXXXXXX33▲教师讲解操要求师生共同练习XXX00000▲听口令学生一起练习000004I肩部扩胸体侧体转正压腿膝关节中▲动作有力、到位X4跳跃运动踝腕关节8双人跳绳-拍▲学修口主练习，检查双人跳绳2▲教师巡视，学生练习的回家练习的学习情况1中操场散点队形▲徒手的双飞跳绳辅助练习，提21高学生的动作技术▲学生根据教师提示的跳绳的动作L小要点进行一定的动作技术辅助性练习，同时互相交流练习时的经验操场散点队形▲双飞跳绳练习15次▲学生集体练习，教师巡视指导2▲学生自主练习、讨论、总结，教▲学生自主练习，提高手摇绳与师时时指导脚配合的动作技术，挑战自我1强3/1▲培养学生团结友爱的集体主义精中I1神2▲提高学生能力，树立自信心▲进步生才艺展示，师生共同进▲进步生进行学习成绩的展示，提行点评高学生的自信心，同时共同探讨学习的体会，提高技术应用的稳定性▲提高动作技术的配合稳定性▲布置回家练习作业跑快速跑▲快速跑辅助练习▲学生通过辅助练习，使身体逐步

1、高抬腿10米适应以后的动作练习，增强学生安

2、跨步跑15米全性

3、小步跑10米▲途中跑练习（步幅和步频不▲教师发令，用言语提示技术要中1四/12。