《运动健康学》考试复习题库（含答案）

《运动健康学》考试复习题库（含答案）

一、单选题

1.患者主诉为持续咳嗽，问诊时应重点询问以下哪项内容、咳嗽的性质AB、咳嗽的时间C、咳嗽的伴随症状D、以上所有选项答案D

2.快肌纤维的生理特征表现为（）A、兴奋阈低，收缩速度快B、收缩速度快，抗疲劳的能力低C、收缩速度快，力量小D、收缩力量大，能持久答案B

3.限制髓关节过伸的主要因素是（）A、骸臼窝太深B、骼股韧带C、耻股韧带D、股骨大转子

4.醺关节是C收缩速度慢，兴奋阈值低D、收缩力量小，不持久答案C

34.肱二头肌从形状上看，将其划入肌As长B、短C、扁D、轮匝答案A

35.长期缺乏运动可能导致下列哪种情况？、肌肉力量增强AB、心肺功能下降C、骨骼密度增加D、睡眠质量提高答案B

36.下列哪项不属于有氧运动项目A、慢跑B、举重C、骑自行车D、太极拳答案B

37.腿部肌肉中快肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是A、800m跑B、1500m跑C、100m跑D、1500m游泳答案:C

38.跑步双手摆臂时，肩关节在做运动、屈伸AB、内收外展C、旋内旋外D、环转答案A

39.跳远练习时，股四头肌进行A、离心收缩B、向心收缩C、超等长收缩D、等长收缩答案C

40.下列哪一项不属于健康体适能的组成部分A、心肺耐力B、肌肉适能C、柔韧性D、反应速度答案D

41.下列关于脂肪的阐述正确是

0、脂肪又称类脂AB、就是甘油脂类C、脂肪是体内直接供能者D、脂肪又称甘油三酯答案D

42.在制定运动处方时，哪一项不是基本要素A、运动强度B、运动频率C、运动时间D、饮食计划答案D

43.下列哪一项不是影响身体形态的因素？、遗传因素AB、饮食习惯C、睡眠质量D、个人兴趣爱好答案D

44.下列哪种不属于心脑血管系统疾病A、冠心病B、高血压C脑卒中D、肥胖症答案D

45.神经递质在运动中的作用有哪些？、促进肌肉收缩AB、抑制肌肉过度收缩C、调节心率D、传递神经信号答案D

46.运动不足对青少年的影响主要体现在哪个方面、记忆力减退AB、骨骼发育不良C、视力下降D、听力受损答案B

47.属于格斗对抗类体育项目的是A、篮球B、游泳C、网球D、武术散打

48.肱三头肌长头的起点是、肩胛骨盂上结节AB、肩胛骨盂下结节C、棱骨粗隆D、肩胛骨喙突答案:B

49.多糖在人体内主要储存形式是、血糖AB、肝糖原和肌糖原C、糖蛋白D、纤维素答案:B

50.常见的肌耐力评定方式是A、握力B、背力C、引体向上D、坐位体前屈答案C

51.下面属于糖酵解系统供能的运动项目是A、10000米跑B、马拉松C、100米跑D、400米跑答案D

52.不是中国传统体育项目的是A、太极拳B、击剑C、八段锦D、舞龙舞狮答案B

53.体操空翻的弹跳力是以（）关节运动占主要地位、髓AB、膝C、踝答案C

54.骨骼肌的物理特性中0受温度影响最大A、弹性B、伸展性C、粘滞性答案C

55.属于形体健美类体育项目的是、田径AB、游泳D、体操答案D

56.肌肉收缩的神经调节是通过以下哪个物质实现的A乙酰胆碱B、肌红蛋白C、肌球蛋白D、乳酸答案A

57.以下哪一项不属于有氧氧化供能系统的特点A、供能效率低B、有氧条件下进行C、ATP生成量多D、可生成大量乳酸答案:D

58.BMI下列哪一项在中国标准中已经是属于肥胖了A、＞18B、＞22C、＞26D、＞28答案D

59.在长时间的有氧运动中，身体主要依赖哪种能量供应系统、磷酸原系统AB、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、脂肪酸氧化系统答案C

60.下列哪种人一般不具备制定运动处方资格A、康复医师B、体育教师C、心理辅导师D、社会体育指导员答案C

61.人体附肢骨从形状上看，多为骨、长AB、短C、扁D、不规则答案A

62.下列哪一项不属于身体成分的组成部分？A、肌肉B、脂肪C、骨骼D、头发

63.低血糖时首先受影响的器官是，因此，运动时低血糖会引起神经中枢疲劳、脑AB、肝C、心D、肌肉答案A

64.在进行身体成分分析时，哪一种方法被认为是最准确的？A、生物电阻抗分析法B、双能X射线吸收测定法C、水下称重法D、皮褶厚度测量法答案B

65.小王今年20岁，请估算他的最大心率、173AB、183C、193D、203答案C

66.下列哪一项不是运动对社会适应能力的影响？A、提高社交技能B、增加孤独感C增强团队合作精神D、改善人际关系答案B

67.在健康运动评估中，用于测量心肺功能的常用方法是？、骨密度测试AB、功率自行车测试C、握力测试D、仰卧起坐测试答案B

68.立正姿势站立时，收缩，进行支持工作以伸直躯干，防止躯干前倾，以维持身体的平衡A、臀中肌，臀小肌B、臀大肌C、股二头肌答案B

69.关于心肺耐力，下述哪项不正确？（）A、反映由心脏、血液血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气、能量物质的能力B、拥有良好心肺耐力的人通常也具有较好的有氧运动耐力C、经常运动可以改善身体形态D、经常运动可以增加呼吸肌力量和耐力答案C、球窝关节AB、滑车关节C、椭圆关节D、鞍状关节答案:A

5.ATP储量最多的组织是0A、心肌B、肝脏C、骨骼肌D、肾脏答案C

6.下列哪种运动方式最有利于提高心肺耐力A、举重B、短跑冲刺C、游泳D、力量训练答案C

7.背阔肌属于什么形态、长肌AB、短肌D、轮匝肌

70.关于磷酸原供能系统供能时间，正确的是A、68s〜B、12m in〜C、35min〜D、＞1h答案A

71.脊柱各段运动范围，笼统讲，以段最为灵活A、颈B、胸C、腰D、能尾答案A

72.从组织结构上看，属于纤维软骨、气管软骨AB、肋软骨C、会厌软骨D、半月板答案D

73.肌肉收缩的起始是由以下哪个物质的释放引起的As钙离子B、钠离子C、钾离子D、镁离子答案A

74.从结构上看，关节唇是软骨、透明AB、弹性C、纤维答案C

75.以下哪个过程会产生乳酸A、有氧运动B、无氧运动C、蛋白质合成D、脂肪分解答案B

76.肋骨从形状上看，一般将其划入骨A、长B、短C、扁D、不规则答案C

77.以下哪一项不是磷酸原系统供能系统的特点A、能量输出功率高B、无氧代谢C ATP生成量少D、由糖在缺氧条件下生成ATP答案D

78.肌肉纤维是肌肉的基本单位，其特点是A、由肌原纤维组成B、由肌节组成C、由肌原纤维和肌节组成D、由肌节和肌小节组成答案A

79.腿部肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是A、100m跑B、跳高与跳远C、10000m跑D、400m跑答案C

80.正踢腿时，髓关节在做运动A、旋内B、旋外C、伸D、屈

81.在肌肉进行短时间高强度运动时，主要依赖哪种能量系统、糖酵解系统AB、氧化磷酸化系统C、磷酸原系统D、脂肪代谢系统答案:C

82.关节唇是关节的辅助构造，可用来A、加大关节运动幅度B、加深关节窝，加大关节稳固性C、防止关节头脱臼答案:B

83.在有氧代谢过程中，下列哪个反应是关键步骤之

一、糖酵解AB、三粉酸循环C、脂肪酸合成D、蛋白质合成答案B

84.肌肉收缩的能量直接来源于以下哪个物质A、TPB、葡萄糖C、乳酸答案A

85.下列哪项不是定期锻炼的好处？A、增强心肺功能B、提高睡眠质量C、增加患病风险D、改善情绪状态答案C

86.判断实睑是否达到最大摄氧量水平的指标、呼吸商大于1AB、受试者主观已感觉筋疲力尽，经一再激励，仍不能再继续坚持下去C、血乳酸值7080mg%〜D、以上所有选项答案D

87.不同时代的体育手段反映了该时期人类的需求和认知，体现了体育手段的、目的性AB、民族性C、运动性D、历史性答案D

88.背阔肌的止点是、肱骨大结节崎AB、肱骨小结节崎C、肱骨头D、肱骨外侧骨果答案B

89.当前研究推荐大多数成年人进行心率储备的有氧运动A、2030%〜B、3040%〜C、40—60%D、60—90%答案B

90.人体呼吸系统的主要功能是什么？A、消化食物B、气体交换C、血液循环D、废物排泄答案B

91.在完整机体内，各种形式的躯体运动得以实现都依赖于A、反馈活动对效应器功能活动的调节B、骨骼肌和心肌的收缩活动C、中枢神经系统的精细调节D、神经系统控制下的骨骼肌活动答案D

92.起于喙突止于肩峰，防止肱骨头向上内方脱位、喙肱韧带AB、盂肱韧带C、喙肩韧带答案C

93.下面，哪个供能系统是有氧参与的A、磷酸原B、糖酵解C、有氧氧化D、以上都是答案C

94.评价心肺耐力最有效的指标是A、心率B、血压C、最大摄氧量D、肌肉适能答案C

95.引体向上，使用的握法是A、正反握B、对握C、正握D、反握答案C多选题

1.运动不足可能带来的负面影响有哪些A、体重增加B、免疫力提升C、关节僵硬D、情绪低落答案ACD

2.以下哪些因素会影响身体形态的发展、年龄AB、性别C、生活习惯D、气候条件E、运动类型答案ABCE3,下列哪些因素可以促进脂肪动员？A、胰高血糖素B、胰岛素C、肾上腺素D、生长激素答案ACD

4.脊柱可做的运动有、屈AB、伸C侧屈D、环转答案ABCD

5.关节的基本结构是由（）三部分组成A、关节面B、关节囊C、关节腔D、关节盘答案ABC

6.衡量身体形态最基本的三项发育指标是什么、身高AB、体重C、臀围D、胸围答案ABD

7.运动系统是由三部分组成A、骨B、骨连结C、骨骼肌D、韧带答案ABC

8.哪些骨骼属于上肢骨A、肱骨B、股骨C、尺骨D\槎骨E、胫骨答案ACD9,下列哪些因素会影响呼吸系统的正常工作A、吸烟B、空气污染C、适量运动D、高海拔环境答案ABD

10.下列哪些因素会影响运动效果？、运动强度AB、饮食习惯C、睡眠质量D、运动频率答案ABCD

11.下列哪些因素会影响一个人的心肺耐力？、遗传因素AC、饮食习惯答案C

8.正常成人有块骨、204AB、205C、206D、207答案C

9.骨骼肌的肌腱主要由组成、胶原纤维AB、网状纤维C、弹性纤维答案A

10.在运动前须谨慎补糖、5minAB、1545m in〜C、2hD、4h答案B

11.哪项不属于健康运动的好处？、增强肺功能AB、增加肥胖风险C、改善心脏健康D、锻炼频率答案:ABCD

12.下列哪些器官属于呼吸系统？、肺AB、心脏C、气管D、食道E、支气管答案ACE

13.上肢骨包括、肩胛骨AB、锁骨C、股骨D、尺骨E、梭骨F、跑骨G、趾骨答案ABDE

14.下列哪些条件会促进糖酵解过程A、低氧环境B、高氧环境C、剧烈运动D、长时间静坐答案AC

15.肌的物理特性、伸展性AB、兴奋性C、弹性D、黏滞性答案ACD

16.中轴骨包括As颅骨B、椎骨C、肋骨D、胸骨答案ABCD

17.按骨的形态可以分为A、长骨B、短骨C、扁骨D、不规则骨答案ABCD

18.神经递质在运动中的作用有哪些、促进肌肉收缩AB、抑制肌肉过度收缩C、调节心率D、传递神经信号答案ABD

19.下列哪些因素会影响磷酸原系统的效能、肌肉中ATP和CP的含量AB、氧气供应量C、肌肉纤维类型D、训练水平答案ACD

20.膝关节是由三部分构成、股骨下端AB、胫骨上端C、腓骨头D、骸骨答案:ABD

21.下列哪些因素会影响运动处方的设计？A、年龄B、运动史C、健康状况D、运动目标答案ABCD

22.运动不足可能导致哪些心理问题？A、焦虑B、抑郁C、乐观D、自信答案AB

23.哪些运动有助于改善身体形态？A、游泳B、瑜伽C、举重D、跑步答案ABCD

24.下列哪些物质可以直接参与糖酵解过程？A、葡萄糖B、果糖C、乳酸D、丙酮酸答案AB

25.下列哪些物质是参与有氧代谢的主要底物A、葡萄糖B、氨基酸C、脂肪酸D、ATPE、乳酸答案ABC

26.运动对道德健康的影响包括哪些方面？A、增强责任感B、提升团队合作精神C、减少暴力倾向D、降低自我控制能力答案ABC判断题

1.肌肉适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力、正确AB、错误答案A

2.运动处方应根据个人的具体情况来定制，以达到最佳效果、正确AB、错误答案A

3.经常参加体育锻炼可保持血管弹性、维持动脉血压的稳定改善心肌的血液循环，对身体有益A、正确答案A

4.一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大、正确AB、错误答案:A

5.适当的体育锻炼能够促进青少年的身体形态发育A、正确B、错误答案A

6.适量的运动可以改善睡眠质量，因此运动不足的人可能会出现睡眠障碍、正确AB、错误答案A

7.在进行长时间耐力训练时，呼吸频率会逐渐增加以满足身体对氧气的需求A、正确B、错误答案A

8.准备活动有利于增加肌肉的伸展性、弹性和粘滞性、正确AB、错误答案B

9.长期缺乏运动会导致肌肉萎缩，从而降低身体机能A、正确B、错误答案A

10.骨由骨膜骨质和骨髓组成A、正确B、错误答案A

11.人体在缺氧条件下可以生成ATPAs正确B、错误答案A

12.磷酸原供能系统会产生乳酸、正确AB、错误答案B

13.柔韧性大小由骨关节结构和肌肉韧带以及关节囊的长度和伸展性等因素决定A、正确B、错误答案A

14.男性的柔韧性一般比同年龄的女性要好A、正确B、错误答案B

15.磷酸原系统和糖酵解系统在代谢过程中都不需要氧的参与As正确B、错误答案A

16.肌肉收缩时，细肌丝向粗肌丝中部滑行，肌丝本身的长度不变，肌节缩短、正确AB、错误答案:A

17.上肢与躯干连结的唯一关节是肩关节、正确AB、错误答案B

18.人体的同一块骨骼肌内仅仅含一种肌纤维，而不是同时含有快肌纤维和慢肌纤维A、正确B、错误答案B

19.正压腿动作可发展股后肌群的伸展性A、正确答案A

20.一个人的红细胞数量越多或者血红蛋白浓度越高，代表他（或她）越健康、正确AB、错误答案:B

21.运动处方可以适用于所有人，无论其健康状况如何A、正确B、错误答案B

22.身体形态的改变需要长期坚持运动才能看到效果、正确AB、错误答案A

23.身体成分是指人体体内所含的脂类、水分、蛋白质及无机盐等主要化学组成成分的百分比、正确AB、错误答案A

24.长时间静坐不动比适量运动更有利于身体健康A、正确答案B

25.长期的体育锻炼可引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大，伴有心脏最大泵血能力的提高，导致高血压、正确AB、错误答案:B

26.磷酸原系统能够提供长时间的能量供应（A、正确B、错误答案B

27.肌肉收缩需要ATP分解提供能量，而肌肉舒张无需ATP参与、正确AB、错误答案B

28.定期进行高强度运动比低强度运动更能有效改善心理健康A、正确B、错误答案B

29.人体正常脊柱的形态，从侧面观应该是一条直线、正确AB、错误

30.尺侧和楼侧是特指小腿的位置关系D、增强免疫力答案BA、有机物多,无机物少,易骨折B、有机物多,无机物少,易变形C、有机物多,无机物少,易骨折变形D、有机物多,无机物少,不易骨折变形

12.儿童、少年骨的特点是答案B

13.抗阻训练时正确的呼吸方法是在目标肌肉做向心收缩时A、随意呼吸B、憋气C、呼气D、吸气答案C

14.长期坚持适量运动对心理健康的积极影响不包括？A、提高自尊心B、增加焦虑感C、改善情绪D、减少抑郁症状答案B

15.在短跑运动员起跑瞬间，主要依靠哪种能量系统供能A、糖酵解系统A、正确B、错误答案B

31.在以维持身体姿势为主的肌肉中，快肌纤维所占比例较多A、正确B、错误答案B

32.三大营养物质中，只有糖能够在相对缺氧的条件下生成ATP0As正确B、错误答案A

33.运动不足不会影响人的心理健康、正确AB、错误答案B

34.膝关节屈曲回旋再突然伸直，此动作易损伤半月板A、正确B、错误答案AB\氧化磷酸化系统C、磷酸原系统D、脂肪代谢系统答案C

16.在运动过程中，身体会分泌一种被称为的化学物质，它能让人感到快乐和放松A、肾上腺素B、血清素C、多巴胺D、胰岛素答案C

17.与慢肌纤维相比，属于快肌纤维的形态特征是肌纤维直径A、粗，毛细血管丰富B、粗，线粒体数目多C、粗，肌浆网发达D、细，毛细血管少答案C

18.血糖的主要成分是0Av果糖B、糖原C、葡萄糖D、乳糖答案C

19.运动员在参加马拉松跑时,其主要代谢供能系统是、磷酸肌酸系统AB、有氧氧化系统C、糖酵解系统答案B

20.实现肌细胞收缩和舒张的最基本的功能单位是、肌纤维AB、肌原纤维C、肌小节D、肌球蛋白分子答案C

21.长期系统进行肌肉适能训练，可产生什么样的有益作用？A、提高人体运动系统的工作能力，适应各种工作生活的需要B、有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成趋于合理C、能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体形态更力口完美D、以上均有答案D

22.关于肌肉适能描述，下述哪项不正确？A、一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大B、肌肉适能属于竞技体适能的要素组成C肌肉体积或横断面积是影响和决定肌肉力量大小的重要生理学因素D、动员参与活动的肌纤维数量越多，肌肉收缩时产生的力越大答案B

23.全身最大最复杂的关节是、肩关节AB、髓关节C、膝关节D、踝关节答案C

24.以下哪一项不属于糖酵解供能系统的特点、提供的能量有限AB、可快速供能C、产生乳酸D、由乳酸提供能量答案D

25.在团队运动中，哪种行为最能体现运动员的道德健康？A、只关注自己的表现B、尊重对手并遵守规则C、为了胜利不惜一切代价D、忽视队友的感受答案B

26.对于初学者来说，运动处方建议的运动频率一般是每周几次A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次答案:B27下列哪项活动最有助于提高身体的柔韧性？.A、跑步B、瑜伽C、举重D、游泳答案B

28.经常参加体育锻炼对人体心血管适能的影响有0A、引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大，伴有心脏最大泵血能力的提高B、心输出量增加的程度比久坐者低，表现出能量节省化C、保持血管弹性维持动脉血压的稳定改善心肌的血液循环D、以上均是答案D

29.“跪撑后倒”练习，可锻炼的伸展性、臀大肌AB、胭绳肌C、股四头肌答案C

30.长时间坐姿工作会对身体造成哪些问题？、腰酸背痛AB、头晕眼花C、肌肉疼痛D、腹泻答案A

31.机体最重要的供能物质是（）、糖AB、脂肪C、蛋白质D、维生素答案A

32.维持大脑正常生理机能所需的能源物质主要来自（）、大脑的糖储备AB、肌糖原C、肌肉中的葡萄糖D、血液中的葡萄糖答案D

33.慢肌纤维的生理特征表现为（）A、收缩力量大，耐持久B、收缩速度慢，抗疲劳的能力低。