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高血压病的三级防止・高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和或舒张压增高2140/90mmHg,常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性变化高血压是多种心脑血管疾病的重要病因和危险原因，最终导致器官功能衰竭,迄今仍是心血管疾病死亡的死亡原因之一高血压病已成为影响人们健康的重要问题，防治已刻不容缓应防止在先，防不小于治，防患于未然.一级防止又称病因防止在高血压并未发生时某些危险原因已经存在，如肥胖，从事精神紧张度高的工作等应教会居民做好如下几点・
①养成良好生活习惯,定期进行健康教育把高血压的危险性告知每个居民，开展“我的血压我懂得”活动协助居民定期测量血压;积极进行体育锻炼，控制体重，坚持走路-作为最以便的有氧运动,是发明健康的最佳良策;重视养生细节，积极调理身体，调整情绪，保持乐观.
②改善平常饮食,减少脂肪摄入，积极宣传低盐饮食的好处，发放盐勺控制每天食盐总量,健康成人不超过6go.
③改善工作环境中年人长期处在工作和家庭的双重压力下，身体常处在亚健康状态，易忽视身体的报警信号致使高血压、心脑血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的形成疏导压力的关键在于调整心态，慢生活是现代社会最应倡导的新健康生活模式，让人们身心放松远离疾病—•二级防止也称“三早”防止•初期发现，初期诊断，初期治疗世界卫生组织研究表明:人类三分之一的疾病通过初期发现可以得到有效控制，作为一级防止的健康体检能协助人们初期发现疾病，提高疗效.一旦发现高血压应积极治疗,高血压2级及以上患者;高血压合并糖尿病，或者已经有心、脑、肾靶器官损害和并发症患者;凡血压持续升高,改善生活行为后血压未获得有效控制患者从心血管危险分层的角度,高危和极高危患者必须使用降压药物强化治疗・血压控制目的值:原则上应将血压降至患者能最大耐受的水平,目前一般主张血压控制目的值至少140/90mmHgo糖尿病或慢性肾脏病合并高血压患者，血压控制目的值130/80mmHg.三级防止亦称康复治疗.目的是防止因疾病而致残，恢复生活与劳动能力到达病而不残，残而不废，增进健康借助合适的治疗，防治疾病继续恶化，提供良好的设备限制残疾的升级和减少病人死亡，不致形成永久性残疾•增进康复是使遭受永久性残疾的病人能恢复相对独立生活能力，如脑出血后的肌力训练等在高血压的三级防止中，
一、二级防止是关键，非药物治疗措施:戒烟限酒、减轻体重、合适运动、多吃水果素菜、低脂饮食、减轻精神压力、保持心理平衡高血压的初期症状有:头痛头重、阵发性眩晕、烦燥失眠、注意力不集中、记忆力减退、耳鸣、腰酸背痛、肢体麻木,预测2030年我国冠心病患病率将达5%,与美国目前水平靠近;脑卒中死亡人数将达60万然而虽然使用最廉价的药物控制血压、血脂也将占全国卫生开支的1/3,因此着力改善生活方式，合理的饮食构造，合适的运动才是唯一对的的选择—。
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