大学生心理健康测试试题及答案1

第一章大学生心理健康概述

一、选择题单选题I.从我国传统文化的角度来看，以下那个词最符合心理健康的标准（C）A.十全十美B.自由自在C.天人合一D.心情舒畅

2.大学的学业环境和人际模式与中学相比都有诸多不同，以下哪一点不属于这种不同（A）A.集体感更强B.学习的内容更加丰富C.学习的自由度更高D.更注重个体的独立性

3.遗传和环境对一个人发展的影响，一直是心理学家们争论的焦点下列说法不正确的是（C）A.遗传决定人的潜能B.环境决定人的潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度C.双生子的研究强有力地证明了人的发展主要受环境的影响D.环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校

4.“父母非常关心自己的学习和生活的方方面面，什么都要管”这一较为常见的现象，展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（A）A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D.父母性格特点

5.在小刚的家庭中出现了这样的现象妈妈管得越多，小刚就越不会表达自己，越不会表达自己，越不能自主，妈妈就越觉得自己的想法有道理，管得越多这一现象展现了家庭的哪一方面对大学生心理健康的影响？（C）A.家庭亚系统和界限B.家庭规则C.家庭互动模式D.父母性格特点6,每个家庭都有自己的规则，不一定会引起问题但具有某些特点的规则可能会影响大学生的心理健康，比如“孩子要听父母的话”这一规则属于下列哪一特点的规则（D）A.非人性化B.非人性化C.矛盾化D.过时化

7.以下哪一项不属于“自我关爱”？CA.像安慰别人那样安慰自己

8.学会奖励自己C.经常进行自我反思，更加了解自己D.增加对“自我批判”的觉察

8.自我接纳简言之就是能欣然接受现实自我的一种态度，自我接纳的大前提就是有效的B A.自我安慰

8.自我觉察C.放松训练D,享受生活

9.身体保健的方法不包括DA.建立良好生活习惯B.合理运动C.对身体的滋养D.找朋友倾诉

10.心、理保健的方法不包括BA.建立自己的社会支持系统B.暴吃一顿犒劳自己C.放松训练D.自我接纳多选题

1.心理咨询的特点包括ACD oA.互动性B.建议性C.助人自助D.心理性

1.心理健康专业人士会依靠综合的标准来看一个人心理是否健康，在做出判断时，主要考虑的因素包括ABCDA.对自身的伤害性B.失功能行为的领域和影响大小C.个人行为的社会可接受性D.个人痛苦水平

2.结构派家庭治疗认为家庭对个人心理健康产生的影响主要体现在哪几个方面？ABDA.家庭互动模式B.家庭亚系统和界限C.家庭社会经济地位D.家庭规则

3.发展心理学家对青年期的发展课题进行过系统的论述，认为青年期心理发展任务主要包括BCDA.知识技能的掌握B.独立性的发展C.青年期的同龄团体D.人生观的发展

二、判断题

1.家庭系统影响着每个大学生，大学生仅依靠自身的能力很难改变其对自己的影响x

2.无论外在环境如何，个人自己始终有选择的自由，

3.家庭规则是家庭传承下来的生活智慧，领悟和遵守它们有利于大学生的心理健康x

4.心理和身体健康之间的相互影响，健身就是健心，

5.自我关爱指的是一种能够宽容自己，接纳自己，理解自己的过失和苦难，同时也能努力使自己变得更完美的能力x

三、简答题

1.处于青年期的大学生有哪些心理发展任务？发展心理学家哈维格斯特就青年期的发展课题进行了系统的论述,他认为青年期主要有以下心理发展任务1青年期的同龄团体A.学习与同龄男女之间新的熟练的交往方式B.学习作为男性或女性的社会任务及角色2独立性的发展A.认识自己的身体构造，有效地使用自己的身体B.从精神上独立于父母或其他人C.具有在经济上自立的自信D.选择职业并为其做准备E.做好结婚及家庭生活的准备F.发展作为社会一员所必须具备的知识和技能和观念3人生观的发展A.发展并完成附有社会性责任的行为B.学习作为行动指针的价值观和伦理体系

2.影响大学生心理健康的主要因素包括哪些？影响大学生心理健康的主要因素由两方面来决定一是遗传，二是环境遗传决定人的潜能，环境决定这种潜能是否能发挥出来，以及发挥到什么程度另外还有大学生自身的影响1遗传因素决定人的潜能，但并非决定心理健康的唯一因素2环境因素环境对大学生的影响主要来自家庭、社会和学校

①家庭环境环境因素中对大学生心理健康影响最大的就是家庭环境家庭环境对人的影响主要包含三个方面家庭的自然结构、家庭中的人际关系和家庭的教养方式

②社会环境经济飞速发展、社会巨大进步、全球经济一体化，给大学校园带来了许多负面影响，尤其是一些拜金主义、享乐主义和极端个人主义思想,对大学生的影响十分巨大

③学校环境学校教育在提供给学生知识的同时，教师也通过自己的言谈举止，让学生学习到做人的道理学校、班集体、宿舍是大学生生活的小社会，学校的文化氛围也对大学生有着很大的影响3大学生自身的影响我们每个人都选择的自由，来决定是否要受到影响，以及受到何种影响，同时，也承担着对于自身选择的责任

3.谈谈在日常生活中如何进行自我关爱？1一是当自己需要安慰时，可以先想想自己是怎样安慰别人的有时，人们对他人的关爱要比对自己的关爱多很多，对自己，反而多了很多苛责2二是增加对“自我批判”的觉察有时人们自身也会阻碍自己去关爱自我，如果你留心倾听，你也许会听到心中许许多多自我批判的声音“你还不够努力”，“你做得不如别人”，“你太差了”，对这样的声音多一些觉察，并慢慢让这些声音停下来，也是自我关爱的一种方式3三是给自己一些让自己能够感受到长期而稳定的快乐的款待学会用你喜欢的方式去哄自己和奖励自己，也是自我关爱的一种同时，在进行自我关爱时也要注意方式方法，比如一些“暴饮暴食”，嘈凶酒”的方法，只会带来短暂的快乐和长久的痛苦

四、分析题L设想一段你面临巨大压力的时光，比如期末考试前，这些时候很容易因巨大的压力影响身心健康，就更需要进行自我保健，试着运用课堂所学内容谈谈如何进行自我关爱？并制定一份自我关爱计划答题要点结合自身实际情况，从以下两方面进行分析1身体保健通过良好生活习惯的建立、健康饮食、合理运动、适当睡眠和休息、身体的滋养等几个方面进行关爱和计划2心理保健从自我接纳、自我安慰、放松训练、享受生活和建立自己的社会支持系统这几个角度进行计划。