小学生篮球教学计划

小学生篮球教学计划小学生篮球教学计划「篇一」

一、指导思想认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指导思想，在特长班学习当中培养学生的品质，增强学生体质，使学生真正的体会到体育运动的的乐趣

二、学习目标少年儿童是祖国的未来和希望，学校开展篮球特长班的训练目的是增强学生的体质，增进学生身心健康，通过训练建立篮球运动的基本技术概念，熟悉球性和锻炼控球能力，初步掌握篮球最基本技术和游戏方法发展学生身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智果断的优良品质，为孩子的全面发展打下坚实基础

三、训练内容及时间安排

1、原地有球练习原地拍运球，熟悉球性，双手胸前传接球，原地单手肩上投篮

2、有球行进间练习行进间直线运球、曲线运球，运球转身，行进间上篮，两人、三人行进间传接球

3、无球动作练习假动作，侧划步，后撤步，进攻步，行进间转身，后退跑，急停急起

4、篮球战术练习一打一，一打二，二打二，掩护，挡拆，突分

5、篮球活动、竞赛篮球比赛的一般规则，以及篮球活动中最常见的一些竞速，比准类游戏

6、身体素质练习

7、时间安排1移动准备姿势、起动、跑、跳、急停、转身、步法2球性练习双手胸前拨动球、颈部绕环、腹部绕环、胯下绕环、胯下绕八字

3、运球、传接球1原地高低运球、变向运球、运球转身、背后运球2行进间运球急停急起、变向运球、运球转身、背后运球3单手传球肩上、低手、背后、击地传球4双手传球胸前传球、头上传球、低手传球、击地传球

4、投篮动作与命中率1原地单手肩上投篮2原地双手胸前投篮3行进间单手肩上低手投篮4跳起投篮5不同距离的原地与跳起投篮6达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练

5、占位与抢篮板球意识1抢占位置提高弹跳力，学会卡位，提高抢篮板球的成功率2强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球3空中抢球动作点拨球、单手抢篮板球、双手抢篮球4获球后动作注意拿稳球后快速传出第一传

6、积极攻防意识积极防守1提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术2降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2--2,1-4）快攻和防快攻:小学生篮球教学计划「篇五」

一、课程名称篮球

二、授课对象4,5,6年级学生

三、课程目标5—6年级学生在一定的竞争环境中学习，掌握双手胸前传接球，单、双手投篮，多点三步上篮以及教学比赛，攻防战术学习等

四、五年级跑步传接球上篮、攻防练习、三步上篮六年级多点上篮与投篮、区域攻防练习

五、课程理念小篮球是一项集体竞技、健身、娱乐和益智为一体的集体性运动项目，集体运动的对抗性比赛结果的不确定性、活动游戏性和观赏的娱乐性以及各种传媒的效应，都是吸引小学生参与篮球活动的重要因素，使得篮球成为小学生最喜欢的运动项目之一，也使得小篮球成为小学生最热门的教学内容“小篮球校本课程”的实施开展，首先从思想上高度重视，加大对学生的宣传力度，小篮球是我市“校本课程”中的一个重点项目；篮球也是我市传统项目，为此我们为了继承我市的优良传统，将篮球项目推广普及到全市中小学生，其次体育课程越来越被国家所重视（体育学科纳入中考），深受家长和学生喜欢因此小篮球为校本教材，贯彻落实体育与健康课程标准的精神，满足广大学生的需要，为学生健康锻炼和身心健康服务

六、课程实施

（一）实施形式

1、课时安排每周1课时，可以得用课外时间为课时

2、组织形式采用班级活动、小组活动、合班活动或跨班级活动

3、活动地点校内

4、活动准备提高思想认识，大力宣传开发小篮球课本课程的重大意义制定校本课程开发的方案、计划及有关措施

5、成果展示在校内开展各种比赛及展示活动，采用请进来、走出去的的方法开展篮球友谊赛

（二）实施办法

1、坚持以发展学生兴趣入手、坚持从提高学生技术技能为本

2、坚持每节课安排球性练习，各种运球练习

3、教师对技术教学、动作要规范

4、激发学生学习兴趣，发展学生身体素质及提高学生篮球技术教学相结合

5、明确考查内容，让学生明确学习目的，促进学习

6、实行1人一球或2人一球，提高练习密度，提高教学效果

7、坚持每周一次全校性篮球练习活动

8、实行每年一次阳光体育展示活动，为创造校园篮球文化增添色彩

七、课程评价期末测试及评价标准

1、高年级考核项目原地持球突破上篮、一分钟罚球线罚球

2、评价标准考核成绩和技术成绩及平时成绩小学生篮球教学计划「篇六」

一、指导思想为全面推进素质教育，增进同学健康，丰富同学业余活动，促进同学全面发展，培养同学勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平

二、人员组成（条件）

1、热爱篮球运动，具有一定的篮球技术基础；

2、身体健康，有较强的意志品质；

3、思想健康，能遵守校纪校规；

4、学习态度端正

三、篮球训练时间布置和内容周次地点内容2篮球场球感训练（原地高、低运球），移动（侧身跑、变向跑、变速跑、后退跑）3篮球场球感训练（运球），移动，传接球（双手胸前传球）、组织队员对抗练习，一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则4篮球场球感训练（运球急停急起）巩固以上学习内容，一对一练习（突破训练），渗透简单篮球竞赛规则5篮球场球感训练，体前变向运球，传接球（双手胸前传接球），投篮练习（原地）、一对一练习，渗透简单篮球竞赛规则6篮球场球感训练，体前变向不换手、背后运球，行进接传接球，投篮练习，二对一练习（突破训练）7篮球场巩固以上学习内容，组织队员竞赛（重点进攻练习），接球投篮练习，选出球队的队长8篮球场前滑步、后滑步、侧滑步（结全防守脚步动作），传接球练习（反弹）组织竞赛（在竞赛中使同学合理运用各种动作），投篮练习9篮球场复习前面学习各种运球的动作，学习背后运球，三对二练习，身体素质训练，投篮练习10篮球场三对二练习，移动训练（跳步急停、跨步急停），接球急停跳起投篮，转身运球，假动作训练12篮球场三对三练习，先进间高手投篮练习，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习13篮球场四对三练习，提高传接球的准确度练习，球感训练，转身练习，投篮练习，抢篮板练习14篮球场单手肩上传球，有能力的队员练习单手肩上投篮，投篮练习，抢篮板练习组织队员竞赛篮球场突破训练，快攻训练，简单战术训练（掩护），身体素质训练，假动作，训练组织队员竞赛16篮球场身体素质训练，提高队员对抗练习，快攻训练，防快攻，简单战术训练，组织教学竞赛17篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习18篮球场五对四练习，突破训练，快攻训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，跳投训练19篮球场五对五练习，学习各种掩护，假动作训练，组织竞赛20篮球场组织队员学习简单联防战术，进攻联队战术，假动作训练，巩固球感训练，投篮练习，抢篮板练习，兴趣小组汇报竞赛小学生篮球教学计划「篇七」

一、目的和任务树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风以身体训练为重点,从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩

二、训练原则

1、训练工作中突出练思想，练作风并强调篮球基本功练习

2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合

3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系

4、每天的自练时间为半小时投篮练习

5、“练”，“战”结合，每周训练5天，以练为主（练防守），打教学比赛两次

6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短

三、训练内容

1、身体训练

（1）力量四肢力量与腰部力量为主

（2）速度耐力专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练

2、投篮

（1）3——5米间的中远投

（2）个别队员要掌握6米以外远投

（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮

（4）个别队员要有单挑的能力达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练

3、篮板球

（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球

（4）注意拿稳球后快速传出第一传

4、积极防守

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防

5、快攻和防快攻

（1）争取一切时机反动快攻并要得分（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合

（3）学会以多打少和以少防多的方法

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机

6、阵地进攻

（1）进攻原则

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手

③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮

④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守

四、进度安排表

1、第一周学习移动技术

2、第二周A学习运球技术、B双手胸前传接球

3、第三周A复习移动技术、B复习原地双手胸前传接球技术C复习原地运球技术、D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周A复习行进间运球技术、B学习移动技术（滑步、撤步）

5、第五周A复习原地双手胸前传接球技术、B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周A复习移动技术、B学习变向运球技术、运球急停急起技术、C学习行进间双手胸前传接球技术

7、第七周A复习行进间变向运球和运球急停急起技术、B复习行进间双手胸前传接球技术、C学习原地交叉步持球突破技术

8、第八周A复习防守移动技术、B学习防运球

9、第九周A学习原地单手肩上投篮、B复习原地双手胸前传接球技术

10、第十周A复习原地单手肩上投篮技术、B复习行进间运球技术

11、第十一周A复习移动技术、B复习原地单手肩上投篮技术、C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、第十二周A学习原地跳起单手肩上投篮技术、B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周A复习防守移动技术、B罚球比赛、C学习防投篮

14、第十四周A学习防守有球队员、B学习抢防守蓝板球技术、C学习防守无球队员（放纵、横切）

15、第十五周A学习抢进攻蓝板球、B学习防守无球队员

16、第十六周A复习进攻技术、B总复习

17、第十七周A复习攻守技术、B复习防守有球队员、C复习进攻技术

18、第十八周A复习攻守技术、B复习传切配合、突分配合、C学习掩护配合

19、第十九周A复习攻守技术、B复习掩护配合、C介绍策应配合

20、第二十周A学习行进间传接球上篮、B学习快攻战术过人在直径3米的圆圈内，2人各占半贺一个防守，一个设法得用晃动，躲闪等假动作摆脱防守者进入对方防守区，交替进行，要求不准拉人，撞人手触膝两人一组，面对面站立，双方在移动中式机手触对方膝盖部位，身体素质良好者可加一些鱼跃动作，触膝次数少者受罚，要求积极主支进攻对方躲闪摸肩，2人站在直径

2、5米的圆圈中，做1对1巧摸对方左肩练习，要求计算30秒摸中次数如何过人以及攻防过人的目的很明确，就是让人到地，盲目的过人是没用的要使人倒地，必须是对方判断错误方向才可以倒地以你过人的那时与篮筐之间画一条直线，如果你最后的动作是向右去的，在最后的那一刻，如果对方站在这条线以左，并且在晃到范围内，就可倒地而向后运球是当且仅当在晃倒范围内，在这条直线的一个扇形上，对方正在后退，则会直接倒地后卫过人十大招数（以90度正对篮筐向右过人为例）招数一普通过人（原始动作过人）方法在人离一个身位的同时，按方向左+A,然后按方向键右优点动作比较快，如果对方跟着你第一个动作向左的话就直接倒地运用如果这个时候对方站的位置偏右，可以选择直接方向键左十A不需要再向右了也可以倒地招数二胯下运球方法在离防守的人一对一点五个身位的时候用，方法同普通过人优点没法判断出方向，所有过人动作里面（包括F的背身运球）唯一一个没法事先判断方向的技能放慢动作，可以组合为任何一个除原始过人的过人动作演变同普通过人招数三背身1运球方法在离人半个身位的同时使用优点动作幅度小，并且可以直接绕到防守队员的后45度左右的地方，过人之后即使不倒地，也可以轻松且入内线演变可以先做出胯下运球的起始动作，然后接背身1运球过人，对手预判方向性比较难招数四背身2运球方法越近越好，后卫最好的过人技巧最远1个半身位也可以晃倒人是最实用的过人动作之一单周二至单周五早上，单周一下午至单周四下午为大周第一学习周期;双周一至双周三早上，双周一下午至单周三下午为大周第一学习周期早上训练时间比早操时间30分钟；下午为课外活动时间小学生篮球教学计划「篇二」

一、指导思想球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强

二、训练计划

1、个人训练目标努力提高篮球的各项基本技术，加强得分手段，明确球队的打法，掌握自己场上位置的要点

2、球队训练目标球队将以防守反击打快攻的战术为核心训练内容，要熟练掌握联防的技术要点，并能够了解半场盯人及全场紧逼的战术打法，同时要进一步提高队员的理论水平，了解裁判规则，从而丰富我们的场上经验

三、训练内容记录周1-2周步伐

1、交叉步左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用

2、滑轮步以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练

3、前进后退步伐向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒

4、前后移动步伐在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作趋前压迫防守，再沿三分线下端线

5、后退防守步以后退步伐做出「之」字型防守动作

6、摆脱向前接应步伐以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作

7、后转身步伐以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作优点晃动的距离远，除去准备动作外（用左右方向假动作），过人的‘时候动作位移快但是比较容易被对手预判，几乎无法使用键撞一下

8、切断步伐两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应3-4周传接球及持球训练

1、面对面200对传4人一组作胸前、弹地、传球

2、跨下8字型绕球分成两排，由跨下到腰部、头部绕球

3、大风吹传球4人一组以半场或是全场作移动式接应

4、四角传球分成四组作四角移动传接球

5、四方位传球以四角方式做四方位传球

6、面对面传接球以各式传球为主

7、行进间背后、低手、单手传球两人一组行进间传球

8、对墙传球以高度120公分对墙传接球

9、打板长传以双手长传前场或是单手长传前场

10、五点切传训练球员切传战术

11、中锋接应传球由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应

12、半场或全场不运球进攻必须以传球及移动接应进攻5-6周上篮训练

1、全场8字型传球上篮

2、车轮式上篮

3、三线上篮

4、全场长传罚球线接应上篮

5、二人一组上篮

6、三人一组上篮

7、直线运球上篮

8、半场三角上篮

（四）运球训练

1、全场障碍物运球

2、全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球

3、全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人

4、全场8字型运球

5、左右手晃球

6、跨下原地运球

7、全场直线3-4拍运球上篮

（五）投篮训练

1、定点投篮

2、两组对角线接应投篮

3、移动投篮

4、骑马射箭

5、底线切入勾射

6、后旋转投篮

7、三角底线擦板投篮

8、全场来回急停跳投

9、高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）

10、三角擦板投篮

11、五点投篮

12、全场2-3人传球急停跳投

14、半场前进接应跳投或切投（7-8）周假动作

1、右1-3道假动作切入

2、下举1-3次假动作

3、外围假动作切入篮下再做假动作投篮（9-10）周篮板卡位训练

1、半场1VS1至5Vs5卡位训练（配合口头关照）

2、半场3Vs3卡位（配合口头关照、教练持球）

3、罚球后卡位训练

4、外线投篮卡位

5、篮板球训练抛球抓球（11-12）周防守训练

1、全场1VS1背手防守

2、半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）

3、一守二攻防守训练

4、举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守

5、一线、二线、三线协助防守训练

6、全场陷阱包夹（1-2-

2、2-2-

1.1-1-2-1）o

7、半场包夹（1-2-

2、2-1-2瞬间包夹）

8、半场盯人防守训练

9、全场盯人防守

10、区域防守移动训练（配合以多打少）

11、三明治包夹防守训练（针对中锋）小学生篮球教学计划「篇三」为了进一步促进我校篮球运动水平，提高我校学生对篮球运动的兴趣和竞争意识；丰富学校的业余学习生活，并能为终身体育奠定基础；并通过科学的、系统的训练提高学生的技战术水平，为能在全县中学生篮球赛中取得好成绩而努力教学方法和措施

一、重新选拔队员成立新的校篮球队

1、通过各级老师的推荐选拔新的队员

2、根据上个学期级组篮球赛等物色新的篮球队员

3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员

二、开展有计划、有步骤的科学训练

1、加大身体素质的训练

2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练

3、通过技术、战术结合的训练方法上课时间安排在每周下午活动课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术训练相结合训练内容

一、准备期训练基本功练习

1、进攻技术a.传接球b.投篮c.运球d.突破1）传接球a.持球手法b.传球用力c.球的飞行路线d.球的落点训练方法a.熟悉球性练习b.原地传接球练习c.移动传接球d.有防守情况下的传接球2）投篮a.持球b.瞄准c.出手速度d.抛物线训练方法a.原地投篮b.跳投c.行进间投篮3）运球a.身体姿势b.手臂动作c.球的落点破a.假动作吸引b.脚步动作c.转体探肩d.推放球加速训练方法a.无防守练习b.有防守练习c.对抗练习

2、防守技术a.防守移动b.抢、打、断球c.防有球队员d.防无球队员

3、抢篮板球a.一侧45°抢b.二对

二、三对三抢

二、技、战术训练、身体素质练习

1、传切一传一切空切

2、突破分球

3、掩护

4、策应

三、通过局部之间的配合，充分的运用各种战术，以达到整个球队配合密切，并能熟练的运用几种战术各种技战术在具体的教学比赛中运用

四、通过队内之间教学比赛、或者和其他学校之间的教学比赛，并能通过教学比赛运用各种技、战术，使整个球队之间配合默契,寻找我们球队存在的不足，并通过训练逐步的提高自我小学生篮球教学计划「篇四」

一、日期20xx年9月——20xx年1月

二、总任务培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气以身体素质训练为基础，以技术训练为重点，着重抓五个环节，即移动与球性练习、运球与传接球、投篮动作与命中率、占位与抢篮板球意识、积极攻防意识同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步

三、训练原则

1、坚持健康第一的指导思想，结合学校现有条件，关注学生个体差异，结合实际情况制定计划，培养学生的兴趣，进而挖掘学生的潜力

2、以身体素质为基础，以基本技术训练为重点，使学生熟练掌握基本技术，为今后打下扎实的基础

3、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力身体、战术、思想、心理和智力等方面能力

4、全队战术训练的过程中，要要区别对待，作到扬长避短，重视个人战术训练，以及全队的默契配合

四、内容

1、身体训练1力量发展腰腹部力量以及肩、腿、踝、腕、指的快速力量反应2速度重点进行反应速度和动作速度的训练3灵敏性通过灵敏性训练能使队员在各种复杂变换的条件下做出相应迅速、准确协调的动作4柔韧性发展胯部肌肉、肌腱及韧带组织的伸展性，并注意保持肌肉的弹性5耐力在一般耐力的基础上加强速度耐力训练。