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文本内容:
第一课保护视力
一、教学目的、规定让学生理解对的用眼，保护视力的重要性
二、教学重点、难点重点教会保护视力的详细措施难点从小养成保护视力的良好习惯
三、教学过程视力是很重要的，由于我们做每一件都要用自己的眼睛来辨别假如视力不好，眼睛所趣的作用就不大，假如没有视力，眼睛就失明了当我们学习的时候，假如说眼睛长时间近距离工作，就轻易出现近视眼，看远处物体时步不清晰了少年小朋友在学习期间，不仅长知识，身体也长得快，眼球还需要在发育，要尤其注意用眼卫生，看书写字的用眼承担不能太重因此，保护视力，防止近视，从小养成读书写字的良好卫生习是非常重要的保护视力的措施重要有字迹要工整，不用铅笔定字；看书写字时眼睛距离书本不少于社；持续看书写字半小时左右，就要休息分钟；10〜不在光线太暗或太强的看书，不在臣床，走路和乘车时看书；戴眼镜的学生，每日要清洗洁净镜片和镜架，眼镜宜每年自查一次，检查自己的视力有无变化，假如裸眼视力到达就是政党视力，视力不不小于
5.0,
5.0就是视力不良，要检查原因了
四、思索题
二、教学重点、难点重点讲解影响生长发育的重要原因难点怎样发挥多种原因的积极作用，增进身体健康成长
三、教学过程每一种少年小朋友都但愿自己长得快、得高、长得结实但有什么措施来实现这个愿望呢？这不是一种简朴的剖人的生长发育过程受多2种多样原因的影响，重要有如下几种方面、工注意食物的营养和卫生营养是小朋友生长发育的物1质基础人体生长需要多种多样的营养素要保证营养素足够和平衡，膳食中必须多种食物合理拱配，不能挑食、偏食饮食卫生也很重要，假如进食污染的食品引起疾病，会直接影响营养素的吸取、要常常参与体育活动常常参与合适的体育活动和劳动,2能锻炼身体，增强体质，增进身体发育，减少疾病，提高工作能力要常常参与早操、课外锻炼，每天有一定期间到户外活动，充足运用日光、空气、水等多种自然原因，进行体育锻炼、要睡眠充足由于人体内有一种能增进生长发育的生长3激素，这种激素在睡眠时分泌的量比清醒时多，睡眠局限性含量就低，会影响发育
四、思索题要想身体长得好，应注意哪些原因？第九课睡眠卫生
一、教学目的、规定让学生理解睡眠的重要，养成良好的睡眠习惯
二、教学重点、难点重点教会对的的睡眠姿势和保证睡眠时间难点；睡眠对身体的影响
三、提议教材睡眠是重要的，是休息的重要方式之一身体白天劳累了一天，到了晚上要靠睡眠得到休息，使各部分器官消除疲劳，恢复旺盛的工作能力当人睡觉时肌肉放松，心脏不必努力工作，每分钟跳动的次数减少，每分钟呼吸的次数也减少，这样，心脏和肺均有一种休息的机会少年小朋友活动多，长得快，需要足够的睡眠成人每天只需要睡小时，鲨8则需要睡足球小时（包括午睡时间）10要睡得好，重要的一条是保持良好的睡眠姿势，并且要变换不一样的姿势，假如总是用一种姿势睡觉，就会感到疲劳，休息不好许多小朋友喜欢用俯卧姿势，总是把脸埋在枕头里，整个身体趴卧在床上，这样会压迫跳动的心脏，影响心脏的正常工作，同步也影响身体的血液循环畅通很好的睡眠姿势应当是仰卧式，就是仰面在床上，把四肢舒展，这样呼吸顺畅，对心脏也没有影响；另一方面是侧卧式,要身体右侧着床，不要左侧着订，由于心脏在左侧，这样就压迫不心脏了
四、思索题、哪种睡眠姿势最佳？
1、算一算你每天的睡眠时间2第十课爱惜花木
一、教学目的、规定规定学生做到爱惜花草和树木
二、教学重点、难点重点掌握花草、树木的作用难点培养学生自觉爱惜花木的优良品德
三、提议教材花草树木能美化、清洁我们的生活环境，散发出芬芳气味，使人赏心悦目有些花朵可以制造香精和色素，有某些可以用于食品工业,使制造出食品香甜可口，色彩鲜艳，尚有某些花可以用作药用，例如:金银花、鸡冠花、菊花等，此外有比较多的花以它们的漂亮芳姿，供人们欣赏，例如牡丹、梅花、芍药、玫瑰、桂花等等树木对人类的奉献更大，是人类保持良好生活环境不可缺乏的植物它的作用有如下几方面、保土、保水缺乏树木的地方，水土会流失，土地沙漠化，不长任1何东西、清洁空气树木能吸取二氧化碳，放出氧气，是制造氧气的工2厂；茂密的树木能吸附空气中的灰尘；树木还能减少噪声和防御风沙、杀菌树木散发出的植物菌素，可以杀死结核杆菌、伤寒杆菌、3白喉杆菌等病菌、休息和疗养的好场所在炎热的夏天，有树阴的地方要比空旷的地4方的气温低度到度，树木的绿颜色，可以消除疲劳，保护视力，还35可以给人一种舒适的感觉
四、思索题为何要爱惜花木？第十一课郊游的安全
一、教学目的、规定使学生懂得郊游的好处和注意安全
二、教学重点、难点重点郊游的好处难点郊游要注意安全
三、提议教材郊游使学生从课堂内走到大自然中，调整紧张的学习生活，接触日光和新鲜空气，提高身体对自然环境的适应能力，有助于培养学生的集体主义精神，增进同学之间的友谊；可以使少年小朋友获得充足的氧气和日光照射，太阳光可以增进人体的新陈代谢；阳光中的紫外线可增进人体维生素的合成，协助人体吸取钙，新鲜空气有助于保持清醒的头脑，D3解除疲劳，使用权精力充沛，增强抵御疾病的能力郊游时应当注意的事项、郊游前作好准备，要将活动的时间地点告知家长，穿上合适的衣裤1鞋袜，带足水、仪器和必备的药物（如凉爽油、止血巾等）、郊游时，要听从指挥，遵守纪律，乘车时要注意安全，不要将头、2手伸出窗外绝不能单独行动或走得太远，尤其是在活动时和在马路上行走，一定要遵守纪律、要在空旷的地方活动，不要到危险的地方，例如山崖边、水池旁
3、活动时要提成小组，发扬集体主义精神，互相照顾，远离高压电线
4、登山时，要小心攀登，不要乱采植物，由于有些植物是有毒或带刺5的、不要在树木内野炊，以防发生火灾
6、活动中如发生意外，不要惊恐、乱跑，应立即汇报老师
7、不要跟随陌生人到不熟悉的地方8
四、思索题为何说郊游一定要注意安全？第十二课在家的安全
一、教学目的、规定让学生懂得家里存在哪些危险原因，怎样防止
二、教学重点、难点重点哪些东西可引起危险？难点怎样防止危险的发生
三、提议教材在家的安全是很重要的，假如不注意安全会引起意外和伤害，严重的可有生命危险如开水、电器开关、药物、刀、剪、煤气炉和玻璃瓶,会危害安全；玩火、爬山阳台、爬窗台、爬栏杆会危及生命为防止意外的发生，我们不要站在椅子上取高处的热水瓶，倒开水要小心谨慎；电器开关在没有成人的指导下不能乱支，防止触电；乱服药物可引起中毒；刀和剪可以操作自己或他人，能不用就不用，一定要用时,要小心，用完后来立即放回原处，不要拿来当玩具；玩火会引起火灾,家里的火柴、火机、煤气炉等不要玩；攀爬门窗和阳台会摔伤，甚至危及生命万一发生了危险，要及时呼救，打电话或请邻居帮忙，同步自己也要立即处理，例如烫伤和灼伤，可将受伤部位立即浸入冷水中，害」伤时I应按紧伤口或涂红药水止血
四、思索题为何要注意在家的安全？第十三课消灭老鼠、教学目的、规定引导学生理解老鼠的危害和自消灭老鼠
二、教学重点、难点重点老鼠的危害难点怎样消灭老鼠？
三、提议教材、老鼠的危害1咬人和传播疾病，老鼠是一种很脏的动物，带着诸多致病的细菌和病1毒，老鼠爬过食物或食具，就产生污染如人吃这些受污染的食物就轻易得病在老鼠身上寄生的跳蚤和虱子不仅咬人，还可以传播鼠疫等可怕的疾2病老鼠偷吃食物，例如饭、菜、米、面等，还咬烂家俱，在房屋里打3洞等、老鼠的生物特性2白天睡觉，晚上出来，什么都吃，尤其喜欢垃圾，善于隐蔽，能打洞、跳、爬、游泳，能咬碎木材、混凝土、薄金属等材料，喜欢在地下挖洞，多在水管旁边、溪流及阴暗处，常常在垃圾中、房屋下和墙角下活动、消灭老鼠的措施和措施3老鼠由于什么都吃，对环境的适应性强，繁殖力高，因此要常常性消灭老鼠，详细措施如下；堵；搞好室内外卫生，清理杂物，堵死鼠洞，使老鼠无藏身之地，易1被发现，便于捕杀查查鼠洞，根据老鼠的生物特性，在老鼠常常活动的场所下毒饵2藏要保管好各类食物，不让老鼠得到食物3捕用专门的捕鼠工具例如鼠夹、鼠笼、粘鼠胶等捕杀老鼠,猫是4捕鼠的能手毒用药物配成毒饵来毒杀老鼠，但注意不要让人或其他动物误食5
四、思索题、老鼠会产生什么危害？
1、用什么措施消灭老鼠？2第十四课冷饮卫生
一、教学目的、规定使学生懂得吃冷饮品要注意卫生
二、教学重点、难点重点吃冷饮品的卫生规定难点冷饮品对健康的影响
三、提议教材冷饮品在夏天是极好的消暑解渴品，但假如不懂得注意卫生，就会损害身体健康、注意冷饮品的卫生不要购置过期或无牌摊档的冷饮品，不习露天或1无保和无遮盖的冷饮品，不要用手直接拿冷饮品吃，不要在马路上边走边吃、吃冷饮品不适宜过量，每次只能吃一根雪条或一瓶汽水，由于少年小2朋友的肠胃功能尚未健全，饮用过量的冷制品极易引起胃肠功能紊乱，出现胃痛、腹痛、拉肚子，此外还会引起食欲不振，消化不良、饭前3饭后不要吃冷饮品，饭前吃冷饮品会引起胃收缩，减少消化酶活性，影响食欲；饭后吃冷饮品会刺激血管收缩，影响消化、剧烈运动后不要立即吃冷饮品，由于剧烈运动后血液集中到肌肉中，4以供活动时的能量需要，当冷的刺激进入时引起血管收缩，导致缺血，更轻易引起消化不和导致疾病
四、思索题吃冷饮品要注意些什么？第十五课游泳与安全、教学目的、规定使学生理解游泳的注意事项
二、教学重点、难点重点游泳安全的重要性难点游泳的注意事项
三、提议教材游泳是夏天一种很好的体育活动，尤其是青少年，游泳不仅可以锻炼身体，增强体质，并且可以培养通用性的精神和顽强的意志不过游泳假如不注意安全就轻易出现意外，轻的会抽筋，患上某些传染病，如沙眼和急性结膜炎等，重的甚至死亡人溺水时大量水进入肺部，引起缺氧、窒息，最终导致严惩的呼吸和心力衰竭而死亡，因而游泳时安全是十分重要的游泳的注意事项、游泳前要先进行健康检查获得当年健康合格证，凡有精神病，心、肺、1肾脏疾病，中耳炎，严重沙眼，鼻炎，皮肤病等或身体过于疲劳、发热、流行性感冒、女生月经期都不能游泳、游泳场所要由教师指定游泳区域，不能随意乱游，不能到水流急,有2漩涡或脏的水中游泳，下雨天不要在露天游泳场游泳，水底有沉泥、杂草、树枝等物都不能游泳、游泳前要做好准备活动，使全身的关节、肌肉得到活动，下水前用水3擦擦脸、胸、背及大腿部，以适应冷刺激，以免抽筋或韧带拉伤、游4泳时间不能太长，每游分钟停下来休息一会，防止过度疲劳，每次3—5游泳不超过小时
1、体检时，你的视力是多少？
1、看书写字时眼睛距书本的对的距离是多少？2第二课课间要休息
一、教学目的、规定使学生懂得课间休息对健康、学习均有好处，自学以课间休息
二、教学重点、难点重点课间怎样休息难点认识课间休息对学习和健康的关系
三、教学过程、为何要课间休息？我们每时每刻都在呼吸，呼吸是维持人体生1合过程中极为重要的环节呼吸的目的是吸吉新鲜的氧气，呼出二氧化碳氧气是人体生合活动的重要物质，人的生命一刻也离不开氧气，试想当人停止呼吸，不再供应体内氧气时，要不了多久这个人的生命也就终止了二氧化碳是人体呼出的刻废气当我们上完一节课后，由于几十个人同在一室，已排出不少废气，室内二氧化碳含量增高，氧的含量减少，人很快就会出现疲劳现象，影响学习效果，此外，我们的大脑需要的氧气更多，对缺氧更敏感，缺搓时大脑代氧局限性，加紧了疲劳的产生，影响学习的效果，假如下课后仍留在课室看书或做作业，会越来、游泳时一定要听从指挥，5不能单独行动，要携带必要的救生圈，游泳后立即擦干身上的水，慢跑步，使肌肉放松，要用眼药水滴眼,以防传染性眼病，如耳朵入水，可以侧头单腿跳几下，使耳内水流出,保护耳朵、饭前饭后小时不要游泳61
四、思索题、什么状况下不能游泳？
1、游泳时应注意哪些安全问题？2越疲劳，继续下一节课时就更差了因此，课间一定要休息，到室外吸取新鲜空气，使大脑得到休息，让课室也更抽象新鲜空气、课间休息最佳到室外活动下课后，最佳到教室前后的空地2或操场上进行运动量小的体育活动可以散步、望远、做游戏、跳橡皮盘、拍皮球、做体操、踢毯子、打乒乓球等适量的活动能消除我们肢体的疲劳室外的新鲜空气有助于保持清醒的头脑课间休息好，我们就能精力充沛、精神饱满地继续学习
四、思索题、下课后应怎样休息？
1、课后到室外呼吸新鲜空气与否感到头脑清醒？2第三课我们的牙齿
一、教学目的、规定让学生理解牙齿的作用，牙齿对健康的影响
二、教学重点、难点重点牙齿的功能，牙齿对健康的重要性难点从小养成良好的口腔卫生习惯
三、教学过程在人的毕生中有两副牙齿第一副牙齿从出生到个月开始长出，6共长颗，这一副牙齿叫乳牙乳牙在岁左右开始逐次脱落，205〜8慢慢长出第二副牙，第牙齿叫恒牙，是最终一副牙齿，后来不会再换牙了恒牙长齐后最多为颗，也有只长颗的牙齿是咀嚼食3228物的，对身体的发育和保持健康很重要牙齿分为切牙、尖牙、双尖牙、磨牙四类切牙的重要作用是世割食物，尖牙的重要作用是扯破食物，磨牙的重要作用是撞压磨碎食物，双尖牙有协助尖牙扯破和辅助磨牙捣碎食物的双重作用我们不能随便拔掉牙齿乳牙稍微松动就拔掉会影响恒牙生长,必须让离心牙自己掉下来不过，当恒牙冒出来的同步相消乳牙仍留在一侧，那就必须到医院把乳牙拔掉保证牙具健康的基本措施、早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔清洁
1、多咀嚼粗粗粮和菜
2、多叩齿，可使牙齿更为结实叩齿就是每天早晚空口咬牙数3十次、不要用牙齿咬开洒瓶、汽水瓶盖，以免牙齿崩裂；不能用牙4咬带硬壳的食物、很冷很热的食物不以紧拦着吃加为骤准骤热的刺激也许导5致牙质断裂、少软而粘的甜食，吃后一定要漱口6
四、思索题说说保护牙齿有哪些措施第四课口腔保健、教学目的、规定指导学生掌握保持口腔卫生的措施，培养良好的卫生习惯
二、教学重点、难点重点指导学生怎样保持口腔清洁难点为何要早晚刷牙、饭后漱口
三、教学过程我们每天都要吃诸多食物首先需要牙齿咀嚼食物，才能把食物吞进肚里食物咀嚼得越细，就越轻易消化，食物中的营养成分就越轻易被吸取，有助于身体的健康成长健康的牙齿对身体的发育和健康是非常重要的假如牙齿有病，不仅影响咀嚼功能，还也许引起全身性的疾病嘴是食物进入人体的第一站，残留在牙齿上的食物会引起牙病保持口腔清洁，对保护牙齿，防止牙病很重要因此，我们每天都要清洁牙齿，每天都要刷牙，早晚各刷一次每顿饭后要漱口每次刷牙要全副牙面刷到牙刷、漱口盅要自备专用牙刷用后要刷先洁净，牙刷头向上，放在漱口盅里，以保持牙刷头干燥，减少细菌在牙刷中生长的机会含粮的食物，如糖果、汽水和喂养干之尖的食物以截止是有害的，吃多了此类食物的孩子，牙齿常常有许多洞，不觉说是“烂牙”,实际是龄齿，是一种牙病吃这些含糖的食物时，吃后要刷牙
四、思索题、什么时候要刷牙？
1、什么食物对牙齿有害2第五课一日三餐要吃好
一、教学目的、规定教育学生要吃好一日三餐，让学生明白食物与成长之间的关系
二、教学重点、难点重点一日三餐要定期定量，防止暴饮暴食难点偏食、挑食对身体的危害
三、教学过程小朋友需要足够的食物才能很好地发育成长一日三餐吃不好的小朋友往往长得差某些，稀薄期这样就不也许发育成为七个健二的成人身体要获得多种必需的营养素才能长得好因此，饮食不能偏食和挑食膳食中的食品类必须丰富多样、合理搭配水也是人体生合活动必需的重要物质，平时要多喝开水假如养成饮食定期定量的习惯那么每次到了进食时间就是一种刺激，届时候大脑的摄食中枢就自然会兴奋起来因此会有良好的食欲，消化系统也自然地开始一系列活动，准备迎接食物进行消化、吸取一日三餐，各餐食物的质和量应有差异，早、晚餐差不多，午餐则要多吃些一日三餐热量的分派为早餐占午餐占晚餐占30%,40%,学生上午要上三四节课，如早餐没吃好或汪吃早餐，会使机体热30%量局限性，上课精力不跳，轻易疲劳严重时会头晕无力，影响身体健康和学习效果
四、思索题、平常生活中你喜欢吃什么？不喜欢吃什么？对不对？
1、一日要吃多少餐？每餐的数量同样吗？2第六课饮食卫生
一、教学目的、规定让学生理解饮食卫生的规定，防止“病从口入”，保障身体健康
二、教学重点、难点重点怎样防止“病从口入”难点养成良好的饮食卫生习惯
三、教学过程有诸多疾病是因国我们不注意卫生，吃了不洁的食物或喝了不洁净的水而引趣的这就是人们一般说的“病从口入”不清洁的东西里有诸多人冷冻肉眼看不见的致病物，有些病毒，有些是病菌，致病物广泛存在于空气中和物体上，如粪便、污泥、灰尘、车把扶手、楼梯栏杆、玩具等，均有诸多病毒或病菌，我们的双手也沾有不少这些致病物可以通过多种途径污染食物春夏季气温高，周围环境卫生差进，苍蝇、老鼠、尤其多，它们爬饭、菜、水果污染了假如我们吃了这些食物，就把病毒或病菌带入体内而得病，有时候，食物是清洁的，但我们的双手很脏，没有洗手就抓食，成果把清洁食物污染了这样吃东西也会患各各疾病注意饮食卫生，是防止疾病很重要的一关饭前、便后要用肥皂洗手，要常常剪指甲生吃瓜果、最子用流动水先洁净，削皮或用荆水浸烫几分钟后再吃不喝生水，尤其是井水和河水，饮食用品也要清洁，不买、不吃变质的食物剩饭剩菜必需煮沸消毒后再吃不买街头流动小贩的食物
四、思索题、为何饭前、便后要洗手？
1、生吃的瓜果要怎样处理？2第七课吃饭的卫生
一、教学目的、规定让学生理解吃饭也要讲卫生，才能保证吃进去的食物得到充足的消化，增进健康成长
二、教学重点、难点重点吃饭不专心和狼吞虎咽对身体的危害难点培养学生养成良好卫生习惯
三、教学过程人有一副坚硬的牙齿，是用来咀嚼食物的食物进入口里，由牙齿把它们嚼碎，然后进入咽喉和食道，抵达胃里，在胃晨再进上步加式中碎，才进入肠里，营养物被吸取，剩余的废物被排汇出去，这就是食物被消化吸取的过程，在消化过程中，假如上述各“关口”都正常，人的营养就良好不过，有的小朋友吃饭时不是细嚼慢咽，而是狠吞虎咽，成果食物尚未嚼礁就回到胃里，这就打乱了消化系统的正常工作没有嚼碎的、较硬的食物刺激摩控胃壁，会使胃受损伤，出现消化不良，甚至患胃病，影响身体健康吃饭要专心，我们什么事情都要受大脑的指挥吃饭的时候，大脑就指挥肠胃分泌消化液，唤趣我们要进食的欲望假如我们在吃饭时看书或看电视，大脑就会被看书、看电视产生的情绪控制，克制了消化液的分泌，食欲就减少或没有了，长期这样，会引趣食欲不振,严重的就人得消化不良症了
四、思索题为何吃饭时不要狼吞虎咽？第八课怎样才能身体好、教学目的、规定让学生懂得身体的健康成长，是受多种原因影响的。
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