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文本内容:
体育与健康第课
1、跑蹲踞式起跑、小篮球原地运球
12、能理解蹲踞式起跑的意义和动作要领；能理解原地运球的动作措施
1、能按口令做好蹲踞式起跑动作；能试做出用掌指部位原地低姿运球动作
2、能乐意按接受指导，发扬机智、坚决的作风3
一、开始部分、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分
（一）蹲踞式起跑、重点能按口令做出蹲踞式起跑动作
1、教法2（）简介蹲踞式起跑的意义蹲踞式起跑能更有效地完毕迅速1起跑，获得更快的初速，因此短跑都采用蹲踞式起跑组织学生集体做跑的专门练习分组练习站立式起跑（）结合配套教学挂图，示范、讲解蹲踞起跑的动作要领和口2令（）分组做蹲踞式起跑的分解动作3
（4）4人一组按口令做蹲踞式起跑动作“跑”的口令，可用多种信号替代、学法3
（1）通过教师的简介，懂得蹲踞式起跑的作用的意义复习站立式起跑，体会反应和迅速起跑动作
（2）通过观测挂图和教师示范，初步建立蹲踞式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习
（3）先分组按口令分解练习，后完整练习
（二）原地运球、重点能试做出用掌指部位原地低姿运球动作
1、教法2（）分组做多种熟悉球性的练习1（）出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指2触球部位（）分组原地运球练习，教师用口令或手势提醒变换练习内容
3、重点能模仿做出起跳后两腿屈膝上提动作
1、教法2组织学生集体做准备活动，练习原地双脚跳起收腹、两腿屈膝动1作；分组做助跑几步起跳成“腾空步”动作讲解、示范起跳后腾空“蹲踞”动作，协助学生建立对的的动作2概念分组练习助跑几步、踏跳箱盖上起跳、腾空后成蹲踞动作，提醒3学生落地时注意屈膝缓冲注意检查跳箱盖的牢固程度和地面平整，保证安全
4、学法3做好准备活动后，自由组合学练小组，练习助跑起跳成“腾空步”1动作，掌握有力起跳动作认真观测教师示范或挂图，想练结合，形成对的的动作表象2分组练习助跑儿步、踏跳箱盖上起跳，体验腾空后蹲踞姿势努3力增长垂直方向的高度，延长腾空时间二小篮球原地运球、重点能做出原地高、低姿运球动作
1、教法2集体进行多种熟悉球性的练习1组织学生分组做原地运球练习，重点收正手型不对的的手的按压2动作用口令、手势指导学生变换练习提醒学生原地运球要昂首观测3周围的状况、学法3在多种熟悉球性的练习中，提高掌握和控制球的能力1分组做原地高、低姿运球练习，深入纯熟运球的技能2分围成圆形，看教师手势、听信号做原地左右手运球变换练习并3能精确地报出数字
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习跳短绳分钟次313〜
4、布置还收器材4小篮球只20第课
9、韵律活动和舞蹈韵律绳操17〜
8、投掷原地侧向投掷“管状物”
2、记住单产那些电操节的动作名称和措施17〜
8、能记住原地侧向投掷的动作要领
2、能听从指挥，发扬勇敢、顽强的精神3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）韵律活动和舞蹈韵律绳操节7~
8、重点能完毕凶韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练17〜8习、教法2
（1）复习上两次课1〜6节韵律绳操，着重加强动作的连贯性练习
（2）讲解、示范韵律绳操7〜8节动作措施（出示配套教学录象片），重点指导学生观测每节操的协调性和节奏感，尤其注意跳绳的节奏
（3）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度、学法4（）自由组合学练小组，复习已学过的绳操，领悟规范化动作规定1（）观测教师示范动作，拍手为教师跳绳打节奏，并反复模仿、体验跨2跳、并脚跳动作，把握两种不一样跳绳的节奏（）随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，并试着随音乐节拍连贯3起来练习
（二）投掷原地侧向投掷“管状物”、重点能深入改善投掷时蹬地、转体、挥臂过肩的动作
1、教法2
（1）组织学生分组做蹲跳起练习；两人一组原地蹬地转体“拉满弓”练习
（2）讲解、示范“管状物”的握法及原地侧向投掷动作的措施组织学生做徒手原地侧向投掷动作
（3）分组做原地侧向投掷“管状物”前排学生练习时，后排做徒手模仿练习
（4）投出与捡回必须按统一信号进行，保证安全、学法3（）两人互相配合完毕“拉满弓”练习，体会蹬地、转体，动作协调连1贯（）通过听、看、模仿，掌握“管状物”的制作与握法徒手练习中体2会蹬地、转体、挥臂夺冠肩的动作要领（）在分组听信号依次练习中，前后排同学能互相观测和协助，在反3复改善动作的同步，能记住原地侧向投掷动作要领（）严格按教师统一指挥投、捡“管状物:有安全意识4
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习原地IW J抬腿15秒（3〜4次）、布置还收器材4“管状物”个（废旧自行车胎）20第课
10、武术组合动作复习
①③动作；学习
④弹踢推掌1〜、投掷原地侧向投掷“绳结”
2、能记住动作的名称和次序
1、能简要说出原地侧向投掷动作的要领
2、能听从指挥认真练习，同学间能体现出互相合作的精神3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）武术组合动作
（三）复习
①③动作；学习
④弹踢推掌〜、重点学会弹踢撑动作，努力做到支撑平稳，弹踢对的、到位
1、教法2（）分组复习
①③动作，规定记住名称、次序和要领1〜（）重点教弹踢推掌动作首先教会弹踢措施，再教弹踢不一样高2度（膝、酸、腰以上），规定支撑平稳、弹踢到位、动作有力
（3）明确动作的攻打含义，指导学生想练结合、学法3（）分组复习
①③动作，在自练的基础上，同学间能互相观摩、互1〜相评议，取长补短（）认真听，仔细看，模仿练，先初步学会动作，再提高动作质量2（）积极思索，明确动作的攻打含义，运用自己的想象，勇于体现3
（二）投掷原地侧向投掷“绳结”、重点通过练习能提高蹬地、转体、挥臂过肩投掷动作的连贯和协调1性、教法2（）组织学生集体做绳操和跳短绳练习1（）两人一组，一前一后站立，前面的学生做“拉绳转肩”，背面的2学生轻轻拉住绳，做投辅助练习（）组织学生用折好的“绳结”做投掷练习，重点提醒蹬地、转体3挥臂动作的连贯和协调性（）规定投掷和捡器材信号，保证安全
4、学法3（）通过绳操和跳绳子练习，使身体各关节、部位得到充足活动1（）两人一组分散做拉绳转肩练习，体会蹬地、转体动作要领2（）分组听信号练习投“绳结”通过互相观测，互相交流、评价,3能简要说出原地侧向投掷的动作要领
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习平衡（20秒）3〜4次、布置还收器材4绳结个20第课
11、跳跃蹲踞式跳远、游戏两垒球、能说出空中“蹲踞”动作的措施和121规定、理解游戏措施、规则和规定
2、在练习中体现出不怕苦、有怕累的精神3
一、开始部分、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏4学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29（-）跳跃蹲踞式跳远、重点能做出空中“蹲踞”动作，做到起跳后两腿屈膝上提
1、教法2
（1）分散练习助跑几步成“腾空步”或练习边跑边跳短绳，提醒学生每跳一次，两腿屈膝上提
（2）出示挂图，讲解起跳后越过起跳板前的第课
12、韵律活动和舞蹈韵律绳操
1、跳跃蹲踞式跳远
2、懂得生节操的名称和动作措施
1、能工巧匠解跳远落地动作的规定与措施
2、乐于反复练习，体现出勇敢、顽强、坚决等品质3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29（-）韵律活动和舞蹈韵律绳操、重点能随音乐节拍将韵律绳操全套动作连贯起来练习，并以自评的形1式评价动作完毕状况、教法2
（1）分段复习韵律绳操1〜9节动作，并及时巡视纠正错误动作
（2）用口令节拍指导学生将全套动作连贯起来练习1遍，然后用音乐伴奏连贯完整练习
（3）练习时，不停提醒学生练习的节奏连贯完整练习、学法3
（1）自由组合学练习小组，分段复习动作，领悟规范化动作规定
（2）成做操队形站立，先随口令节拍随音乐节拍将全套动作连起来练习
（3）自测自评动作完毕状况，与否与音乐节奏合拍以及动作的协调性和体现力
（二）跳跃蹲踞跳远、重点能做出跳远落地时的屈膝缓冲动作，做到落地平稳
1、教法2
（1）组织学生集体做单足持续跳；分组做15米加速跑和助跑起跳或腾空动作练习
（2）讲解、示范落地动作，提醒对的的落地技术对跳远成绩的作用
（3）分组练习短程跑的蹲踞式跳远，重点强化落地动作练习几次后再进行全程助跑跳远练习、学法3
（1）按能力提成若干小组，由小组长自向组织练习
（2）通过教师的讲解和示范，学生理解落地动作的规定和措施，建立落地的概念
（3）体验短程跑的落地动作措施，理解对的的落地技术对跳远成绩的作用，掌握落地时的屈膝缓冲动作
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习立定跳远次315第课
13、技巧前滚翻、后滚翻
1、投掷原地侧向投掷垒球
2、记住前滚翻与后滚的动作要领
1、能说出原地侧向投掷动作的要领
23、］通过练习，能体验滚翻的乐趣
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为4一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）技巧前滚翻、后滚翻、重点能较协调地做出前滚翻、后滚翻动作
1、教法2
（1）指导学生自行组织准备活动，复习前、后滚翻
（2）组织学生复习前滚翻、后滚翻，巡回指导提出改善意见
（3）对前滚翻、后滚翻动作完毕很好的学生，安排越过人体的前滚翻，钻过藤圈的前滚翻，前滚翻、后滚翻起立等练习，提高练习难度对完毕动作有困难的学生安排一定坡度的前滚翻、后滚翻，或两人一组互相协助下完毕动作、学法:3
（1）在组长带领下做好准备活动前、后滚动练习时，注意团身紧和身体部位依次着垫的动作环节
（2）自由组合学练习小组，进行前滚翻、后滚翻练习互相观测动作与否协调、连贯，提出改善意见
（3）根据自己掌握前滚翻、后滚翻动作状况，自我选择练习内容，尝试性练习多种趣味滚翻
（二）投掷原地侧向投掷垒球、重点能掌握原地侧向投掷动作，做到蹬地、转体、挥臂动作连贯、协1调、教法2
（1）两人一组做“拉满弓”、互背练习，互相评价
（2）分组做原地侧向投掷徒手模仿练习，重点提醒动作的连贯与协调
（3）分组原地侧向投掷垒球在投掷区画好距离标志，插上小旗，进行分组掷比赛、学法:3
（1）两人一组练习时，能自创发展肩带柔韧性练习和有助于投掷动作的辅助练薄习
（2）在投掷徒手练习时，同伴互相协助和指正，能试说出蹬地、转体、挥臂的要领
（3）通过度组练习和比赛，学生勇于体现自己，并初步掌握原地侧向投掷动作O
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习跳绳分钟次313〜
4、布置还收器材4器材海绵垫张、垒球只820第课
14、武术
（三）复习动作，学习马步击掌和收势并步抱拳11〜
45、跳跃蹲踞跳远
2、能记住全套动作名称、次序和要领
1、能懂得跳远是由助跑、起跳、腾空、落地个部分构成
24、能互相配合，在练习中体现出勇敢、坚决和克服困难的优良品质3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）武术组合动作
（三）复习广动作，学习马步击掌和收势并45步抱拳、重点基本掌握马步击掌的动作和全套动作练习措施，做到动作舒展、1对的、到位、有力、教法2
（1）集体做武术基本功练习，重点指导马步，按高、中、低三种姿势练习
（2）讲解示范马步击掌动作，组织学生先分解后完整练习
（3）分组复习全套动作，各组练出自己的特色
（4）师生共同参与讲评、学法3（）在基本功练习中同学间能互相提醒和协助，明白武术基本功的1重要性（）认真听、仔细看、动脑想，建立马步击掌概念随教师示范试做2动作（）分组复习全套动作时，开动脑筋，积极参与，练习出本组特色3
（二）跳跃蹲踞跳远、重点能对的地完整动作，做到迅速助跑、精确有力起跳
1、教法2
（1）组织学生集体做原地双脚跳起收腹屈膝练习；分组做15〜20米加速跑
（2）示范跳远完整技术动作，讲解其动作由4个部分构成，出示小黑板“助跑、起跳、腾空、落地”，并预告考核规定
（3）两人一组，助跑15〜20米确定助跑距离和步数，反复调整起跑点（）分组练习全程跳远，规定迅速助跑，精确有力踏跳，平稳落入4沙坑、学法3
（1）通过观测示范和听讲解，能说出跳远的4个构成部分
（2）自找伙伴，两人一组，自行组织丈量步点；互相配合，掌握量步点的措施
（3）在全程完整动作练习中，通过教师的逐一指点，明确自己需改善和动作，并能自我选择练习手段加以提高zu iEl!!—HH YJ、放松
1、课后小结
2、布置课后练习3第课
15、跳跃蹲踞式跳远（考核）
1、小篮球原地双手胸前传、接球、能理解跳远考核、比赛的规则和丈量成21绩的措施、能理解原地双手胸前传、接球的动作措施和规定
2、能积极参与，勇于自我体现，并对获得优秀成绩充斥信心3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）跳跃蹲踞式跳远（考核）、重点能纯熟地完毕全程动作，努力跳出好成绩，完毕考核任务
1、教法2（）宣布考核措施、规定、规则和评分原则；组织学生做好充足准1备活动（）组织男生丈量步点考核中学生轮番做丈量、记录、平整沙坑2等考核工作（）组织女生自选练习内容助跑起跳成“腾空步”；助跑在跳箱3盖上起跳成“蹲踞”姿势迅速助跑，丈量调整步点；全程练习（）课前做好场地、器材及考核各项准备工作课结束前，应做好4考核讲评和学生成绩登记工作、学法3（）理解考核措施、规定、规则和评分原则伴随教师做好充足的1准备活动，以饱满的精神投入考核
（2）男同学分散丈量步点，依次练习跳远1〜2次考核时，每人试跳次，同学间互相鼓励并轮番做考核工作3（）女生能根据自己掌握的状况，自我选择性练习进行提高、赔偿3性锻炼
（二）、小篮球原地双手胸前传、接球、重点能模仿出原地双手胸前传、接球动作
1、教法2（）出示配套教学挂图示范原地双手胸前传、接球动作1（）组织学生分组练习，依次点拨持球姿势、传球动作2
（3）巡回指导，重点纠正两种错误动作
1、持球时五指不能自然分开，球在胸前位置过高、两肘外张或手掌用力推2球（）场地器材人手一球
4、学法3（）分散站立，观看挂图观测教师示范动作，并试着模仿练习5（）分散做准备姿势、持球和胸前传球徒手模仿练习6（）两队迎面站立，原地做互相传、接球练习7
（8）分散对墙2米，依次做传球、接反弹球练习
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习原地图抬腿15秒（3〜4次）、布置还收器材4小篮球只、皮尺把402第课
16、跳跃蹲踞式跳远（考核）
1、小篮球原地双手胸前传、接球
2、能懂得原地双手胸前传、接球的动作要领
1、做到出原地双手胸前传球和接球的动作
2、乐于参与练习，对篮球运动感爱好3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）跳跃蹲踞式跳远（考核）注教法、学法同前一课次女生考核，男生自我选择性练习
（二）小篮球原地双手胸前传、接球、重点能做出原地双手胸前传球和接球的动作
1、教法2（）组织学生分组做传、接球徒手模仿练习，巡回点拨接球动作1（）观测学生练习状况，重点提醒传球时伸臂与现肢蹬伸配合协调2（）在学生分级自选项目练习中，评估各组练习质量，表扬好的小组和3个人，引导学生参与评议、学法3（）分组做原地双手胸前传、接球模仿练习，同学互相评议和指正1（）两队面站立做双手胸前传、接球2
（3）按技能分组，做接球后原地运球2次、再把球传出练习
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习跳绳分钟次
315、学法3
（1）集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习
（2）集体观看挂图，观测示范，跟随模仿动作
（3）分组或自行分组做原地低姿运球、体侧运球和变速运球
三、结束部分、放松
1、课后小结
2、布置还收器材3小篮球只10第课
2、武术组合动作
（三）
①上步搂手马步，
②弓步双摆掌
12、投掷双手向关、向后抛实心球（1公斤）、记住动作名称，发解动作攻防含义；能懂得双手向前和向后抛实心球的1动作措施、能动脑想，积极配合教师完毕学习任务2
一、开始部分、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定2队列、队形练习3活动性游戏4学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分（-）组合动作
（三）
①上步搂手马步，
②弓步双摆掌、重点学习会动作措施，做到方向、路线清晰，动作基本协调
1、教法2（）教学重点是上步搂手马步击掌先教上肢动作，再教下肢1动作，最终完整动作练习（）用攻、防含义启迪学生，引导学生进行练习2（）采用集中教、分组练习、集中评的形式进行教学
3、学法3（）认真听，仔细看，模仿练，明白上步搂手含义，建立动作1概念（）分解摹练时，重视弄清动作的方向路线，完整练习时
2、布置还收器材4小篮球只20第课
17、武术组合动作
（三）复习、考核
1、游戏合力
2、熟记并口述全套动作名称
1、懂得游戏的措施和规定，并能说出“合力”的含义
2、积极参与考核，争取获得优秀成绩3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）武术组合动作
（三）复习、考核、重点基本掌握全套动作，做到动作整洁、精神、到位、有力
1、教法2
（1）阐明考核评分措施，提出规定分4人一小组，先呼名称，再行练习，做到动作整洁、精神、到位、有力
（2）分组进行考核，按节打分，予以总分
（3）讲评考核状况，可先让学生自评，然后再作总的评价、学法3
（1）理解考核评分措施，有针对性地进行练习分组复习，做好考前准备
（2）认真参与考核，积极参评，把考核作为一次很好的学习和锻炼机会
（3）认真听教师的讲评，明白自己的长处和存在的问题，以便在此后的自练习中加以注意
（二）游戏合力、重点能迅速爬上跳箱，组员之间能协调配合、互相协助形成“合力”
1、教法2（）讲解示范游戏措施、规定和规则，针对一种小组的试做，师生1讲评（）组织学生分组进行练习，每项组人数可少一点，纯熟后逐渐增2长人数（）带领学生分组进行游戏比赛，启发学生协调配合是取胜的关3键（）游戏前一定要检查器材的牢固程度以防意外事故的发生
4、学法3（）认真听教师的讲解，仔细观测一种小组的试做过程，根据自己1的理解，积极参与讲评活动（）在组长带领下分组练习，自我体验形成“合力”的措施2（）通过小组讨论，明确既要“快”又要“稳”的协调配合措施,3争取游戏成功（）在游戏过程中，同学间能互相爱惜和关怀，做到不互相碰撞、拥4挤，防止掉下器械而受伤
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习原地图抬腿15秒（3〜4次）、布置还收器材4第课
18、技巧前滚翻两腿交叉转体度（男生）；前滚翻起立一一一脚前滑成纵叉1180（女生）、武术组合动作
（四）、插步子双摆掌，、弓步勾手击掌、会观测并2121懂得两种动作连接的措施、能初步记住动作名称和措施、理解动作攻防含义
2、通过观测，能互相指出存在的问题，并乐意接受他人的意见，改善动作3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）技巧前滚翻两腿交叉转体180度（男生）；前滚翻起立-------脚前滑成纵叉（女生）、重点能独立完毕动作组合，两个动作衔接自然连贯
1、教法2
（1）指导学生做好练习前的准备活动；集体进行垫上柔韧练习
（2）男、女生分组，男生练习原地直立两腿交叉转体180度成立正姿势，过渡到屈膝转体度成蹲撑姿势；女生练习一脚前滑180成纵叉
（3）分别进行男、女生组合动作的讲解与示范，重点提醒学生观测前滚翻后两腿迅速交叉转体并保持身体稳定（男生）和前滚翻接纵叉动作和连贯性（女生）
（4）分组练习时，着重对男生两腿交叉转体方向与转体时身体的平衡进行纠错；对女生加强纵叉动作的柔韧性练习
（二）武术组合动作
（四）、插步子双摆掌，、弓步勾手击掌、重点121初步做到方向、路线清晰，手型、步型对的、教法2
（5）边示范边讲解，协助学生建立完整动作概念，明确动作的攻防含义
（6）集体进行分解练习，分两拍完毕，再进行完整练习，动作节拍由慢速到常速
（7）分组进行练习，巡回指导，重点提醒手型、步型的方向和路线变化、学法3
（8）认真听，仔细看，初步建立动作概念，理解两个动作的攻妨含义
（9）通过度解练习做到对的，再通过完整练习做到动作连贯、方向、路线清晰
（10）在组长带领下进行分组练习，同学间互相观测、协助和纠正
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习压腿8拍（3〜4次）、布置还收器材4器材海绵垫张10第课
19、韵律活动和舞蹈自我体现活动
1、技巧组合动作、理解自编韵律绳操的措施
21、懂得组合动作的名称的措施
2、能积极参与、互相合作3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29一韵律活动和舞蹈自我体现活动、重点通过协作学习，能创编节简朴的韵律绳操，增强自我体现意识14〜
5、教法2简介创编韵律绳操的措施，提醒学生从已学的韵律绳操内容中选择1合适的动作，经重新组织后形成新的组合式韵律绳操组织学生分四组创编鼓励大家集思广益，协同合作，开拓编操的2发明性思维能力巡视指导对各组创编的韵律绳操进行讲评与对比，以激发学生的3创作热情宣布下节课自编操演出比赛，各组可根据状况自备伴奏带
4、学法3仔细听教师简介编操的措施，对创编韵律绳操有初步的认识同步1回忆已学韵律绳操的名称和措施自由组合成人一组创编小组，互相讨论、交流创编，以共同的智25慧创编节韵律绳操4〜在教师指导下，改善本组创编的韵律绳操，同步用口令节拍连贯完3整练习自编动作课后配上合适的伴奏带，继续练习，纯熟自编操动作，以获得观摩4比赛的胜利二技巧组合动作、重点能完毕组合动作，做到动作之间的衔接自然连贯
1、教法2组织学生进行垫上柔韧性练习，复习前滚翻、后滚翻1分别进行男、女组合动作的讲解与示范，重点提醒学生观测两2腿交叉转体度接后滚翻动作的连贯性男生；后腿前摆时，180上体向前腿一侧前倒，紧接着做后滚翻女生先集中组织学生尝试性练习，后按技能水平分组练习
3、学法3在教师带领下，做纵叉等柔韧性练习；前滚翻、后滚翻练习时，1注意团身紧、滚动圆滑观测教师的示范动作，建立组合动作过程的动作表象，记住动2作的前后次序和规定分组尝试性练习后，根据自己完毕动作状况，自己选择练习内3容，有针对性地进行练习
三、结束部分分钟
3、放松、课后小结
12、布置课后练习立卧撑秒次3203~
4、布置还收器材4器材海绵垫张8第课
20、技巧组合动作
1、游戏两垒球
2、能简要复述组合动作的次序和规定
1、熟悉游戏措施、规则和规定
2、积极参与交流，乐于自我体现3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）技巧组合动作、重点深入改善动作，提高质量，做到对的、协调、连贯
1、教法2（）参与并合适点评自行组织的徒手操演习，集体进行柔韧性练习1（）巡回指导学生练习组合动作，并指出练习中的重要问题，提出2纠正措施，重点辅导完毕动作有困难的学生（）进行组间交流，请做得好的学生演出，并作鼓励性点评
3、学法3（）组内每位学生带领全组同学做一节徒手操动作，互相比试看谁1的动作编排得最合理（）分组练习时，互相观测，根据教师指出的问题及纠正措施改善2动作（）或间交流练习状况，并推荐组内动作做得好的同学参与班级演3出
（二）游戏两垒球、教法1（）组织学生复习游戏，指出存在的优缺陷重点提高学生奔跑能1力与掷准能力（）熟悉游戏后，可在场上下班增长一种“二垒”2（）游戏过程中，启发学生灵活制定战术，争取游戏胜利3（）强调游戏安全
4、学法2（）在组长带领下复习游戏，发扬长处、克服缺陷，提高游戏质1量在游戏增长“两垒”的状况下，努力持续跑进，力争获得分23游戏前，进行小组讨论3游戏过程中不发生身体接触，防守队员不投击攻方队员腰以上4部位
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习立卧撑秒次3203〜
4、布置还收器材4器材垒球只，海绵垫张105第课
21、跑米迅速跑
150、韵律活动与舞蹈自我体现活动、能懂得迅速跑的动作措施
21、懂得自编韵律操的措施
2、能在反复练习中体验迅速跑的乐趣3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29一跑米迅速跑
50、重点能做出自然、放松的迅速跑动作
1、教法2分组练习高抬腿跑接加速跑规定过渡自然、加速明显1分组练习米放松跑逐一观测学生练习状况，对多数学生存在的问230题进行集体纠正，对个别问题进行个别纠正分组听信号练习蹲踞式起跑的米迅速跑，练习几组后进行比赛
350、学法3通过度组练习，体会高抬腿跑过渡到加速跑的动作变化1在分组练习中，学会通过放松跑来加大跑动步幅2自由组合学练小组体能相近的同学，通过米迅速跑练习和比350赛，深入提高迅速跑的能力二韵律活动和舞蹈；自我体现活动、重点能将自我创编的韵律绳操动作组合起来练习，并能互相交流、评价
1、教法2
（1）请各小组简朴简介创编的内容及自编动作的特点
（2）各组做赛前练习
（3）组织观测比赛让学生在观测中对比借鉴，提高对韵律绳操的欣赏能力和创编能力
（4）比赛以编排内容新奇、独特演出动作协调一致音乐节奏合拍的组为胜、学法3
（1）各创编小组选派一种代表，简朴汇报自编韵律绳操的节数和每节操的特点
（2）随口令节拍练习本组创编的韵律绳操
（3）分组进行观摩评比当一种组做完后，大家畅所欲言，刊登自己的意见，互相交流，共同提高
（4）比一比，赛一赛，汇报各构成果通过互相评价，评出“最佳创编演出奖工
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4第课
22、技巧组合动作
1、小篮球行进间运球
2、理解有关动作考核的评分原则与措施
1、能理解行进间动球的动作措施
2、能有序练习，体现出积极积极、互相配合的良好作风3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）技巧组合动作、重点深入提高完毕全套动作的质量，完毕好考核任务
1、教法2
（1）指导学生自行组织准备活动和多种垫上辅助练习O（）先复习单个动作，再复习组合动作，重点提醒组合动作的连贯性和2稳定性（）讲解考核措施和原则，男生进行考核女生自行组织游戏活动
3、学法3（）在教师指导下，分组自行组织准备活动和多种垫上辅助练习1（）在组长带领下，复习技巧单个动作和组合动作，互相观测，互相协2助（）男生考核和女生活动是，啊由组长负责考核过程中，互相鼓励,争3取好成绩
（二）小篮球行进间运球、重点能试做出行进间运球的动作
1、教法2
（1）分组进行熟悉球性练习，鼓励学生发明性地进行篮球活动
（2）讲解、示范行进间运球动作，引导学生讨论、比较
（3）组织学生分组做直线运球走，逐渐过渡到快走和慢跑运球注意观测学生练习状况，随时点拨、学法3（）在分组做熟悉球性练习中，能富于想象，创编多种“玩球”措施1（）观测示范、徒手模仿，讨论原地运球与行进间运球的异同2（）通过运球走到运球跑的练习，深入提高运球和控球能力3（）在迎面运球接力赛中，能运用已学过的胸前传球动作同学间互相4配合、互相鼓励
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材海绵垫张，小篮球只815第课
23、技巧组合动作
1、选修内容
2、深入提高完毕全套动作的质量，完毕好考核任务
1、能对看待考核，同学间互相鼓励，对获得好成绩充斥信心2
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四4人为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）技巧组合动作考核、教法同前一次课女生考核，男生自行组织游戏活动1
（二）选修内容游戏活动
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材海绵垫张8第课
24、跑弯道跑
1、小篮球行进间运球
2、能理解弯道跑的意义、规定和措施
1、能懂得行进间运球的动作要领
2、乐于反复练习，对能掌握好动作感到欣慰3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）跑弯道跑、重点能做出弯道跑动作，并逐渐加紧跑速
1、教法2
（1）组织学生沿场地上的图形做慢跑、放松跑和多种追逐游戏让学生体会弯道跑动作
（2）出示配套教学挂图，讲解、示范弯道跑技术要点，比较直线跑与弯道跑有什么不一样组织学生分散原地模拟弯道跑的摆臂动作,速度由慢到快
（3）分组进行由直线跑到弯道跑练习，并逐渐加紧跑的速度、学法3
（1）学生分散沿图形练习，初步体会弯道跑的动作要领，度以小组形式进行讨论、交流
（2）通过老师的讲解、示范，以及直线跑与道跑的比较，体会弯道跑的身体姿势和摆臂动作
（3）分构成一路纵队，逐一依次跑出，比较弯道跑和直线跑的不一样点，体验逐渐加紧的变弯道路跑技术要二小篮球行进间运球组织学生进行原地两手交替运球练习，观测学生练习状况，引导学1生边练习边化验用信号指导学生进行行进间变向运球练习重点纠正几种不对的姿2势组织运球接力赛，并与学生一道参与比赛
3、学法3原地两手交替做高、低姿运球，体会手指、手腕和前臂的协调用力1通过度组做行进间听信号变速、变向运球练习，深入提高运球、控2球能力在运球比赛中能积极参与、互相配合，自行组织裁判工作3
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习立卧撑秒次3203〜
4、布置还收器材4器材小篮球第课
25、支撑跳跃跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下
1、游戏十字接力
2、初步理解“跳上成跪撑”、“向前挺身跳下”的动作措施和要领
1、懂得游戏的措施和规定
2、能互相合作，互帮互学3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29一支撑跳跃跳上成跪撑，起立，向前挺身跳下、重点体会双脚踏跳、支撑跪箱动作及向前挺身跳下动作
1、教法2组织学生进行兔跳、蛙跳双脚跳的模仿练习，以及原地挺身跳练重视1动作的对的与协调，反复练习时，重视体现长拳的风格
（3）通过交流、切磋，探索练习上步搂手马步击掌的措施
（二）双手向关、向后抛实心球（1公斤）、重点能做出双手向前、向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地,出1手速度快、教法2（）集体做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头1上、胯下传递实心球练习（）讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完2整练习
（3）分组排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前、向后抛实心球（）抛球与捡球队必须按统一信号进行，加强组织纪律教育,4防止事故发生、学法3（）在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏5（）仔细观测教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力6蹬地和两臂出手速度快的动作要领（）分组听信号练习，初步掌握双手向前、向后抛实心球的动7作措施（）时刻遵守纪律、听从指挥，有安全意识8
三、结束部分、放松
1、课后小结
2、布置还收器材3实心球只20第课3韵律活动和舞蹈韵律绳操广节跑蹲踞式起跑
3、记住韵律绳操节的动作措施和特点；能记住蹲踞起跑的口令和措施11〜
3、乐于观测、体验，对能很好地完毕学习任务感到欣慰2
一、开始部分、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏4学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5习
（2）分散进行走几步一一双脚踏跳和跑几步一一双脚踏跳练习；组织进行两手支撑器械提腰、回落练习巡回指导，及时纠正
（3）示范未完整动作
（4）注意安全，器械前放置垫子，减轻学生恐惊心理、学法3
（1）分散进行兔跳、蛙跳及原地挺身跳练习，体会双脚同步起跳和轻巧落地动作
（2）自我进行走一一双脚跳踏跳和跑几步一一双脚踏跳练习；由组长带领两手支撑器械提腰、回落动作
（3）仔细观测教师的示示范，按提醒规定，互相保护，进行完整动作练习互相观测，提出存在的问题，并把自己的成功经验告诉同伴
（二）游戏十字接力、教法1（）请体育委员配合示范，讲解游戏措施、规则和规定重点强调跑时1身体内倾（）带领学生分散练习弯道跑和传、接棒技术，引导学生进行观测比较2（）组织学生按规定措施比赛，提醒学生一定要按规定措施传、接棒3（）游戏前，强调易发生碰撞事故的两种状况（超越同伴时，传、接棒4归队时），防患于未然、学法2（）仔细观测体育委员的示范动作，同通过老师的讲解，理解游戏措施、1规则和规定，懂得游戏重点（）分散自我模仿弯道跑和传、接棱技术，并进行互相间的动作比较,刊2登自己的见解（）积极参与游戏，用对的的措施进行传、接棒3（）游戏中一直注意，不发生互挤、互推、互撞现象4
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材跳箱只，接力棒根24第课
26、支撑跳跃跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下
1、跑弯道跑
2、理解“跪跳变蹲撑”动作要领以及完整动作过程
1、能说出弯道跑与直线跑的不一样点
2、乐意接受他人意见，能积极参与学习3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29一支撑跳跃跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前挺身跳下、重点能掌握支撑跳跃完整动作
1、教法2组织学生做准备活动和原地团身跳等多种跳跃练习，启发学生想像1力演示跪提膝变蹲撑动作，并组织学生在草地上练习2示范完整动作，重点提醒学生观测两臂支撑的同步提臀、抬膝的动3作，并提问除挺身跳下外，还可以怎样跳下分组练习过程中，注意保护与协助，减轻学生恐惊心理
4、学法3在组长带领下，做端腕、肘、膝、踝等关节的准备活动；开动脑筋，1自我想象并做原地团身跳、原地跳起、空中转体度落下等练习90形成学练小组，反复练习跪撑提膝变蹲撑动作，互相观测，取长补2短O认真观测教师完整动作的演示按提醒规定，分组练习完整动作，互3相保护和协助自我尝试多种跳下动作的感觉二弯道跑、重点能通过比较，初步掌握弯道跑技术，做到迅速成跑进
1、教法2分散练习原地弯道摆臂动作，规定身体左倾，摆速由慢到快可用1口令调整节奏；练习直线跑到弯道跑分组沿弯道慢速跑和迅速跑，提醒学生比较两种跑速身体姿势有什2么不一样组织学生进圆形、字形、形等多种形式跑，规定逐渐加紧跑的速38S度、学法3通过度散练习、体会，能说出弯道跑与直线跑的不一样点1通过观测同学动作和自己的体验，能比较弯道慢速跑志迅速跑的不2一样；能互相交流，互相增进（）在多种弯道图形中体验弯道跑技术，自测自评技术动作掌握的状3况
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材跳箱只4第课
27、支撑跳跃跳上成蹲撑，起立，向前跳下
1、跑耐久跑
2、理解“跳上成蹲撑”动作要领
1、能懂得耐久中的对的呼吸措施
2、能积极参与，练习中体现出顽强的意志3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）支撑跳跃；跳上成蹲撑，起立，向前跳下、重点学会跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作
1、教学2
（1）指导学生进行准备活动和原地多种跳跃练习，启发学生想像力
（2）演示俯撑提膝变蹲撑动作，并组织学生在地面上练习
（3）示范完整动作，重点提醒学生观测两臂支撑的同步提臀、抬膝的动作
（4）分组练习过程中，加强保护与协助，减轻学生恐惊心理、学法3
（1）在组带领下做好准备活动开动脑筋，自我想象并进行多种原地跳跃练习
（2）自由组合学练小组，在地面上反复练习俯撑提膝变蹲撑动作，互相观测，取长补短（）按提醒规定，认真观测教师完整动作的演示，分组保护练习完整动3作
（二）跑耐久跑、重点能在耐久跑中运用对的的呼吸措施，做能到呼吸有有节奏，动作协调
1、学法2讲解、提醒耐久跑的呼吸措施，并指导学生练习1分组做站立式起跑的米加速跑，接米匀速跑23080分组练习米中速跑可采用轮番领先跑3300教育与提醒学生完毕练习后，不要立即停下站，要用慢跑放松、深4呼吸调整、学法3通过教师的讲解，分散做原地摆臂和行进间慢跑，体会呼吸措施5人一组依次练习，米加速跑后有中上速度进行匀速跑，体验6430跑的技术动作分组由小组长组织进行轮番领先跑，跑时注意呼吸有节奏，动作协7调，步由于均匀、轻松学会慢跑放松、深呼吸调整的措施，并懂得耐久跑后要放松调整的8道理
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习立卧撑秒次3203〜
4、布置还收器材4器材跳箱第课
28、支撑跳跃跳上成蹲撑，起立，向前跳下
1、选修内容跳绳
2、懂得“跳上成蹲撑”动作要领
1、能互相观测比试，积极进取2
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29一支撑跳跃跳上成蹲撑，起立，向前跳下、重点能独立完毕跳上成蹲撑、起立、向前跳下组合动作
1、教学2指导学生自行组织准备活动，并进行多种两脚起，双脚落下的跳跃9练习分组进行完整动作练习，及时巡回指导，着重辅导完毕动作有困难10的学生组织各组演出比赛，试着让学生评议
11、教法3分散自我进行准备活动和多种双跳双落练习12在组带领下进行完整动作练习，自我检查能否独立完毕动作13各组推荐动作完毕；很好的同学，参与组间演出比赛，互相学习，互14相评议二选修内容跳绳教法、学法略
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
2、布置课后练习立卧撑秒次3203〜
4、布置还收器材4器材跳箱第课
29、跑耐久跑
1、游戏互挤出圈
2、能懂得耐久跑中对的分派体力的措施
1、懂得游戏名称，熟悉游戏规则和措施
2、练习中具有不怕苦、不怕累、坚持究竟的顽强精神3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29一跑耐久跑、重点能做到跑的动作轻快、协调，呼吸有节奏，跑得持久
1、教法2分散做原地摆臂练习和原地慢跑练习，学习对的的呼吸措施1分组练习米中速跑，注意弯道跑技术提醒跑米的体力分派，220400出了后加速跑一段后应用匀速跑，最终米要加速冲刺°80练习结束后，先组织学生互相讨论交流，然后总结讲评，提醒学生3加强平时耐久跑练习，做好考核准备、学法3
（1）在原地摆臂和慢跑时、体会三步一呼、三步一吸的有节奏呼吸措施
（2）自由构成6人一组练习中速跑，体验40米跑的体力分派
（3）通过互相讨论交流，勇于刊登自己的见解，懂得耐久跑中对的分派体力的措施
（二）游戏互挤出圈、重点能按教师的规定进行游戏，遵守规则，动作对的
1、教法2（）组织学生复习游戏的过程和措施，重点提醒游戏规则和注意事项1（）组织学生分组进行游戏，提醒学生游戏中注意发力时机、用力部位、2安全等问题（）教育学生遵守游戏规则，不得用脚勾绊或用手推拉，更不能忽然将3身体撤出、学法3（）分组复习游戏，互相讨论交流游戏规则和注意事项的作用，并推选1代表发言（）在带领下进行游戏，游戏中注意教师提出的问题，掌握发力时机和2用力部位（）在互挤中遵守游戏规则，防止同伴跌倒导致伤害事故3
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4第课
30、跑米耐久跑（考核）
1400、选修内容跳绳
2、能记住耐久跑的措施，懂得体力分派的道理
1、考核中能体现出克服困难、勇于拼搏的精神2
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）跑米耐久跑（考核）
400、重点能合理地分派自己的体力，跑完全程，力争好成绩
1、教法2
（1）组织学生集体练习原地摆臂和原地高抬腿跑；分组练习站立式起跑后加速跑米20
（2）宣布考核措施及原则提醒耐久跑的要领、体力分派措施以及耐久跑的意志、品质和态度男生考核，后女生考核
（3）考核后总结评议、学法3
（1）6人一组进行考核考核时节互相鼓励、勇于拼搏（）考核结束，学会自己做放松活动，使较快的心律逐渐恢复恢复正常2（）通过教师的评议，能进行分析、归纳，找出自己存在的局限性，以3利此后改善
（二）选修内容跳绳（教法、学法略）
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4第课
31、跑米耐久跑（考核）
1400、小篮球原地单手肩上传球
2、能懂得耐久跑中对的分派体力的措施
1、能理解原地单手肩上传球的动作措施
2、能仔细观测，认真练习，与同伴配合协调3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29（-）米耐久跑（考核）400教学目的、教学措施、学法同前一课次女生考核，男生自选活动内容
（二）小篮球原地单手肩上传球、重点能试做出原地单手肩上传球动作
1、教法2
（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观测学生的练习，及时指导
（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作措施
（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习
（4）分组两人对传练习，提醒学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同步运用蹬地和腰扭转的力量将球传出、学法3（）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作1（）仔细观测示范，理解动作基本措施，并试着模仿讨论一下单手肩2上传球的动作要领（）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程3（）分组做两人对传练习时、能互相配合，互相指正4
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4第课
32、武术组合动作
（四）、
112、游戏通过障碍
2、能记住动作名称和措施，熟悉动作攻防含义
1、理解游戏措施，明白跑进线路及通过各障碍的有关动作规定
2、能克服胆怯心理，坚决地进行游戏3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）武术组合动作
（四）、
12、重点深入纯熟动作措施，做到方向、路线清晰，手型变化对的
1、教法2（）讲明两个动作的攻防特点，即对付左右两处之“敌，1（）提问两个攻打动作异同点和关系2（）采用集中讲解一一提问一一分组练习一一集中讲评的措施进行教3学（）“未曾习武先明德”，在攻打防练习时，更应重视开德教育
4、学法3（）专心听讲，理解两个动作的攻防特点1（）思索教师提问，试着回答问题的要点2（）分组复习，注意展现本组特色推荐本组做得好的代表（小组）参3与汇报演出（）认真接受武德教育明白习武是健身的重要手段4
（二）游戏通过障碍、重点能合理地、有所创新地通过多种障碍
1、教法2（）边讲解边示范沿路进路线逐一通过障碍点1（）组织学生分组慢走通过障碍，2（）分组进行游戏3（）对学生进行爱劳动教育
4、学法3（）认真仔细地观测教师的每一示范动作1（）在组长带领下慢步和慢路通过障碍2（）积极参与游戏3（）热爱劳动，能协助教师干某些力所能及的事4
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材障碍物第课
33、小篮球原地单手肩上传球
1、游戏通过障碍
2、能懂得耐久跑中对的分派体力的措施
1、能理解原地单手肩上传球的动作措施
2、能仔细观测，认真练习，与同伴配合协调3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四4人为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
（一）小篮球原地单手肩上传球、重点能试做出原地单手肩上传球动作
1、教法2
（1）组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观测学生的练习，及时指导
（2）讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作措施
（3）分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习
（4）分组两人对传练习，提醒学生，启发学生，向远处传球时应加大后引，同步运用蹬地和腰扭转的力量将球传出、学法3（）在组长带领下复习双手胸前传、接球动作1（）仔细观测示范，理解动作基本措施，并试着模仿讨论一下单手肩2上传球的动作要领（）分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程3
（4）分组做两人对传练习时，能互相配合，互相指正
（二）游戏通过障碍、重点能合理地、有所创新地通过多种障碍
4、教法5（）边讲解边示范沿路进路线逐一通过障碍点1（）组织学生分组慢走通过障碍，2（）分组进行游戏3（）对学生进行爱劳动教育
4、学法6（）认真仔细地观测教师的每一示范动作1（）在组长带领下慢步和慢路通过障碍2（）积极参与游戏3（）热爱劳动，能协助教师干某些力所能及的事4
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材障碍物第课
34、小篮球原地单手肩上传球
3、游戏通过障碍4
二、基本部分
（一）韵律绳操广节
3、重点能完毕节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练11〜3习、教法2
（1）讲解、示范韵律绳操1〜3节动作措施
（2）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习重点指导学生每节操的精确以及下蹲运动的上下肢协调配合
（3）连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度、学法3
（1）观测教师示范动作，说出每节操的特点
（2）成体操队形站立，随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的精确度的蹲跳、站起来等动作的协调配合
（3）自由组组合学练小组，互相摸仿、交流，共同处理较有难度的动作试着随音乐节拍连贯起来练习
（二）蹲踞式起跑、重点能按口令完毕起跑动作，做到起动讯速
1、教法2（）组织学生集体做原地摆臂和高抬腿练习1（）原地听口令做蹲踞式起跑动作2（）分组练习听口令起跑，重点提醒起跑动作要点3（）指导学生用顶肩头顶手等措施两人一组配合练习，深入改善起4跑后加速动作、学法3
（1）深入熟悉起跑口令，体会蹲踞式起跑动作
（2）在分组练习中，通过互相观测、互相交流、互相评价，深入理解蹲踞式起跑的要领
（3）在教师指导下，两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作
三、结束部分、放松
1、课后小结
23、布置课后练习单脚向前跳（10米以内）4〜5次、布置还收器材4短绳条40第课4跑米迅速跑游戏冲过火力网
50、能懂得用积极摆臂、加紧步频来提高跑的速度
1、理解游戏措施、规则，能简要说出投击跑进中的目的需放“提前量”的2道理、能懂得耐久跑中对的分派体力的措施
4、能理解原地单手肩上传球的动作措施
5、能仔细观测，认真练习，与同伴配合协调6
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5一小篮球原地单手肩上传球、重点能试做出原地单手肩上传球动作
4、教法5组织学生复习双手胸前传、接球动作，注意观测学生的练习，及时1指导讲解和示范原地单手肩上传球动作，重点强调身体协调的动作措施2分组进行原地单手肩上传球徒手模仿练习3分组两人对传练习，提醒学生，启发学生，向远处传球时应加大后4引，同步运用蹬地和腰扭转的力量将球传出、学法6在组长带领下复习双手胸前传、接球动作1仔细观测示范，理解动作基本措施，并试着模仿讨论一下单手肩2上传球的动作要领分组做徒手原地单手肩上传球模仿练习，体验身体协调的动作过程3分组做两人对传练习时，能互相配合，互相指正4二游戏通过障碍、重点能合理地、有所创新地通过多种障碍
7、教法8边讲解边示范沿路进路线逐一通过障碍点1组织学生分组慢走通过障碍，2分组进行游戏3对学生进行爱劳动教育
4、学法9认真仔细地观测教师的每一示范动作1在组长带领下慢步和慢路通过障碍2积极参与游戏3热爱劳动，能协助教师干某些力所能及的事4
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑20秒（3〜4次）、布置还收器材4器材障碍物第课
35、体育常识爬山、郊游益处多
1、室内活动双人素质操
2、能理解爬册、郊游是一项有益的活动
1、能懂得爬山与郊游的措施和注意事项
2、乐于参与本课的讨论并刊登自己意见3
一、体育常识爬山、郊游益处多、重点能懂得爬山与郊游的措施和注意事项
1、教学过程2（）启了式导入“春、秋天，气候宜人，最适合到郊外去远足，同学们1喜不喜欢去世远足？说一说你为何想去远足J（）归纳爬山、郊游的益处深入启发学生假如你们班或家庭要组织2郊游，请你出一出主意，看搞哪些活动好？（）简介爬山、郊游（远足）运动常识，并组织学生讨论
3、学法3（）结合自己过去爬山、郊游（远足）的经验，谈一谈本人对这项活动4的认识或体会（）分组讨论，共同制定一份爬山、郊游（远足）的计划5
二、室内活动双人素质操节1—
3、重点能初步随音乐连贯起来练习
1、教法2
（1）讲解、示范双人素质操1—3节动作措施（）用口令节拍指导学生分解动作练习重点指导学生互相协调配合动2作（）分组学练，并请部分学生站出来汇报演出3
（4）在音乐伴奏下，将1—3节双人素质操连贯起来练习、学法3（）观测教师示范动作，说出每节操的特点1（）随教师口令节拍模仿对推、压肩、提踵分解动作，体验互相协调配2合动作（）按男女生分组学练、交流、互测互评动作完毕状况，向同学汇报演3出
（4）在教师带领下，随音乐节拍练习1—3节动作
三、放松、课后小结、能积极参与练习，勇于刊登自己的意见，乐意协助他人3
一、开始部分、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏4学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分
（一）米迅速跑
50、重点能做出米迅速跑的全程动作，做到动作自然、放松、迅速
150、教法2
（1）组织学生练习原地小步跑、高抬腿跑，规定积极摆臂
（2）成四路纵队鱼贯练习30米放松跑，做到跑得自然放松
（3）分组练习30米、50米迅速跑，以小组为单位互相观测、互相纠正
（4）他组进行蹲踞式起跑的50米迅速跑比赛、学法3（）学生分散自行练习，体会积极摆臂的动作要领1（）分组做依次出发练习，体验跑的自然、放松动作2（）分组练习中，通过互相观测、讨论、交流，提高迅速跑的速度3（）自测自评迅速跑动作完毕状况4
（二）冲过火力网、重点攻方能在奔跑中灵活躲闪，守方努力用对的的投掷措施投准
1、教法2（）组织学生复习游戏的过程与措施，重点调躲闪措施和投准措施1（）结合投击滚动的篮球，简朴简介“提前量”的概念，并组织学生2尝试（）带领学生进行游戏比赛，启发攻方队员要机智、坚决地冲过“火3力网”，守方要从容、冷静，迅速、精确地投击（）游戏过程中，时刻提醒学生注意安全
4、学法3（）在组长带领下复习游戏，着重讨论、练习躲闪措施和投准措施5（）通过教师简介和自我尝试，体验“提前量”投击的措施6（）积极参与游戏，在教师启发下，开动脑筋，攻方采用变速跑、跳7起等动作躲闪；守方则要防止一开始就把“炮弹”打光（）游戏时，做到只投击对方的下肢，以防意外事故的发生8
三、结束部分、放松
1、课后小结
2、布置课后练习跳短绳一分钟次34〜
5、布置还收器材4小沙包只20第课5跳跃蹲踞式跳远（起跳区宽厘米）30〜35选修内容游戏冲过火力网、能懂得调整助跑点、踏准起跳区的措施
1、能互相配合，体现出勇敢、坚决的品质2
一、开始部分、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏4学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分
（一）跳跃蹲踞式跳远（起跳区宽厘米）30〜
35、重点能试做出迅速助跑、踏准起跳区起跳
1、教法2
（1）组织学生分散进行上三步、五步、七步的起跳练习
（2）讲解和示范调整助跑点的措施并组织学生进行讨论和自主尝试
（3）分组进行均匀地加速跑练习和助跑15〜20米、在起跳区精确起跳练习、学法3（）分散练习上三步、五步、七步的起跳练习，体会最终一步步长要稍1短于前一步，不能跨大步（）认真听教师讲解并观测示范自由构成学练小组用丈量法、数步法等2不一样的措施去世尝试助跑踏准的措施（）通过反复的练习，确立一种自己满意的丈量措施3
（二）选修内容游戏冲过火力网
三、结束部分、放松
1、课后小结
2、布置课后练习跳短绳一分钟次34〜
5、布置还收器材4小沙包只20第课
6、韵律活动和舞蹈韵律绳操节14〜
6、投掷双手上步向前抛实心球
2、记住韵律绳操节的动作措施和特点14〜
6、能懂得双手上步向前抛实心球的动作措施
2、能积极参与练习，勇于克服困难3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）韵律活动和舞蹈韵律绳操节4~
6、重点能完毕今节韵律绳操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起16来练习、教法2
（1）复习上次课1〜3节韵律绳操，着重进行动作的连贯性练习
（2）讲解、示范韵律绳操4〜6节动作措施（出示配套教学录像片）,重点指导学生观测每节操持绳的措施和踢腿运动中腿部互换动作（）用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习，口令节拍由慢重叠3快，逐渐同于音乐节拍的速度、学法3（）成做操队形站立，复习上次课学习的内容，领悟规范化动作规1定
（2）观测教师示范动作，说出4〜6节操持绳措施各有什么不一样,并反复模仿、体验，熟悉踢腿运动中腿部互换动作（）随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，然后分组学练3最终试着随音乐节拍连贯起来练习
（二）投掷双手上步向前抛实心球队、重点能模仿做出双手上步向前抛实心球动作
1、教法2
（1）组织学生分组做准备活动和传递实心球游戏
（2）讲解、示范双手上步向前抛实心球动作，组织学生进行徒手模仿练习
（3）分组练习双手上步向前抛实心球，巡回观测，重点提醒上步动作连贯和全身协调用力、学法3（）分组自选措施活动和进行游戏，使身体各部位充足活动开1（）通过观测和模仿练习，懂得动作措施，体会动作要领2（）在分组听信号练习中，前排练习时，后排观测，互相协助纠正3
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习立卧撑（20秒）4〜5次、布置还收器材4实心球只15第课7步勾手撩掌、武术
（三）复习
①、
②动作；学习
③弓
1、跳跃蹲踞式跳远、能记住动作名称，理解攻防含义
21、能理解起跳时对的的踏板措施
2、能积极参与练习，同学间能互相协助和互相评价3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）武术组合动作
（三）复习
①、
②动作；学习
③弓步勾手撩掌、重点学会弓步勾手撩掌动作，做到方向路线清晰，动作协调到位
1、教法2
（1）弓步勾手撩掌动作采用分解教法（分三拍完毕）上肢立掌反勾一插掌一右搂勾左撩掌；下肢左弓步一右仆步一右弓步再采用完整教法
（2）用攻防含义启迪学生，引导学生积极思索，进行练习
（3）采用集中教、分组练，集中评的形式进行教学、学法3（）分散复习
①、
②动作，掌握练习措施1（）认真听、仔细看、动手练习，初步学会弓步勾手撩掌分解练2习时重视掌握好手型、步型及动作路线的变化，完整练习时重视动作连贯、协调，一气呵成（）积极参与汇报演出3
（二）跳跃蹲踞式跳远、重点能做出对的的踏板动作，做到起跳腿的髓、膝、踝三个关节快1而有力地蹬直、教法2（）分组做原地高抬腿和助跑几步单脚起跳用手或头触悬挂在高1处的球
（2）两人一组扶对方的肩或手扶肋木侧向站立起跳腿蹬（地）、伸（三个关节）、送（懿）练习，摆动腿配合屈膝前摆至水平位置
（3）结合挂图讲解和示范起跳时对的的踏板动作，强调起跳脚积极踏板和三个关节迅速蹬伸
（4）分组做助跑与起跳（踏板）结合的练习，练习几次后做迅速助跑、有力起跳、落入沙坑的全程蹲踞式跳远、学法3（）在组长带领下做好跑的专题练习以及助跑起跳摸高练习2（）两人一组互相配合体会支撑腿蹬直和充足后蹬动作，同学间能3互相协助、互相检查和评价（）通过观测教师的示范和挂图能说出对的的踏板措施，并分散自4行模仿练习（）分组在完整练习和迅速助跑中体验起跳的对的踏板措施5
三、结束部分分钟
3、放松
1、课后小结
23、布置课后练习踢腿（8拍，2〜3次）第课
8、跳跃蹲踞式跳远、小篮球原地运球、能理解跳远起跳后空中的“蹲121踞”动作规定和措施、能懂得原地运球的动作要领
2、能积极参与练习，勇于自我体现3
一、开始部分分钟
8、整队、汇报人数、师生问好！
1、布置本课内容和规定
2、队列、队形练习
3、活动性游戏学生自选游戏内容；在规定范围内自己组织；两人或四人4为一组、专门性练习各关节绕环；韧带练习5
二、基本部分分钟29
（一）跳跃蹲踞式跳远。
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