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文本内容:
学会设计未来【设计理念】本活动是针对青少年学生在生活、学习中缺乏目的意识，一部分青少年学生缺乏远大志向、盲目做事的特点而设计的青少年学生尽管在意志品质的发展方面随年龄的增长有所进步，但有些学生的自控能力还是不够，耐挫能力低，怕苦，怕累，同步也缺乏战胜困难的勇气，因此，很有必要进行有关立志方面的学习，通过活动使学生懂得确立自己的奋斗目的是获得成功的基础，鼓励学生追求美好的理想，确立远大的志向，学习某些怎样到达目的的详细措施，并通过楷模的学习深入增强自我鼓励水平，形成奋发向上、勇于进取的精神风貌【活动目的】
1.通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，使学生懂得目的对人生的引导作用思索、分析自己的人生目的
2.学习到达某一目的的详细实行措施【重点难点】重点让学生体验到达目的时的激动心情，增进学生愈加奋发向上，向新的目的前进难点协助学生确立适合自己的奋斗目的以及为到达目的制定可实行的计划或方案【活动准备】
3.每人一张白纸、一种信封
4.一盒舒展、悠扬的音乐磁带【适应对象】中学生【活动过程】
一、教师讲述引题教师同学们，你们设想过自己的未来吗生命的旅行将怎样抵达理想的彼岸？自己将成为怎样一种人从事什么工作获得怎样的成绩……这些不切实际”的想法其实是非常故意义的下面让我们一起来做一种非常有趣的游戏
二、游戏活动未来畅想曲
1.教师指导学生做“看未来”的游戏（关掉教室的灯光，有窗帘的把窗帘拉上）请学生找一种舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静下心来，平稳呼吸在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”导语“每一种人都从过去走到目前，又从目前走向未来大家在自己的生活道路上前进，前进看到了某些你曾经向往的事情变成了现实J“时间在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么？（稍作停止）“我们继续前进，时间慢慢地流逝了.这时，你又在哪里从事什么职业？”（稍作停止）“再往前走，时间不停地流逝了，我们又看到之后的自己，身体与否健康工作与否获得成绩少年时的梦想与否实现”（停止一会儿）“大家慢慢地睁开眼睛，回到现实J（教师在讲导语时，要做到声音低沉、平稳、缓慢，留有空间，令人产生联想）
2.交流分享活动先以四人小组为单位交流分享‘看未来”的经历交流时可提出这些问题看到自己的未来了吗看见了什么？如没看见，想一想，为何看不见然后请几位学生参与全班交流
3.教师点评、归纳同学们对未来的梦想或设想即是每个人的人生目的而目的就是你通过活动但愿得到的成果每个同学看到的景象并不一样样，由于每个人的理想是不一样的，实现的程度也不一样样教学目的通过讲解协助中学生认识交往的内涵，理解中学生交往的特点；通过训练，协助中学生形成对现实的对的态度，学会交往，对的处理同学之间的关系课型及讲课方式讲授法（讲授与训练相结合）教具多媒体教学过程
一、什么是交往交往是人类生活的重要构成部分，具有感性的人类必然产生的一种社会现象
二、交往的四个阶段
1.同性群友期
2.同性密友期
3.异性密友期
4.异性群友期
三、训练
1.领会交往艺术
2.予以赞美、接受赞美
3.学会保持友谊
4.爱惜友谊
四、课后测试评估板书设计
一、讲读内容
1.交往的内涵
2.交往的四个阶段
3.交往的特性
二、训练内容
1.领会交往艺术
2.学会保持友谊
3.走出交住艺术交往从心灵走向心灵教学目的通过讲解让学生理解交往的作用，交往发展的阶段通过本节教学使学生认识交往的新特点及友谊的特性教学重点认识交往发展的前三个阶段及中学阶段友谊的特点课型讲读课教学过程
一、引入新课通过“学生集体活动”、“去医院看病”、“上街购物”、“促膝谈心”、“共同学习”、“听汇报”灯片教学,认识交往是人类生活重要构成部分（幻灯教学）
二、讲授新课
1.通过学习交往的作用，总结出交往是人类认识世界的手段，交往也是人身心发展的重要途径
（1）获取友谊（举马克思、恩格斯友谊的故事）
（2）提高素质（回忆自己成长的过程）
（3）稳定情绪（进出问题你为一件事烦脑怎么办）（讲读讨论）
2.通过启发协助学生总结交往发展的阶段
（1）同性群友期（加紧小课时期学生生活）
（2）同性密友期（举教材中的例子）
（3）异性群友期（指导看书）
（4）异性密友期（略）
3.通过“小品”、“观看录相”引导学生总结出友谊的特性（小品演出）
（1）稳定性（学生自编小品演出，闹意见后和好）
（2）亲密性（可看录象片《年轮》节选）
（3）矛盾性（引导学生看书或讨论）（录相教学）
4.中学生交往的新特点需要迫切性；观念开放性；行为自主性；范围广泛性；手段多样性（通过讲课、阅读、举例、学生讨论、教师总结）我们需要交往，我们需要友谊，友谊是从心灵走向心灵的交往，让我们大家都在友谊的陪伴下走过自己漂亮的季节（启发教学）板书设计
5.交往的作用
（1）获取友谊
（2）提高素质
（3）稳定情绪
6.交往发展的阶段同性群友期；同性密友期；异性群友期
7.友谊的特性8定性；亲密性；矛盾性
9.交往的新特点迫切性；自主性；开放性；广泛性；多样性友谊是从心灵走向心灵的交往智力认识世界的钥匙教学目的:
1.使中学生能对的认识智力的内涵及构成，理解中学生智力发展的趋势和特性，使其把握智力发展的特点和规律
2.充足把握自身的构造特性，为中学生智力的培养和训练打基础
3.培养学生科学的态度和科学精神教学重点智力的构成，中学生智力发展的趋势与特点教学难点中学生智力发展的趋势与特点教具多媒体教学措施探究法（启发学生探索智力构造特性，研究智力的特点和规律，在归纳总结的基础上把握自身的智力构造特性）教学过程［诱导］［提问学生回答］
1.智力的问题，数年来一直是心理学研究的热点，也与每个同学平常生活、学习、工作息息有关
2.中学阶段是人毕生中身心发展最迅速、最旺盛、最关键的时期，也是各年龄发展阶段中的最佳时期有人把它称为人生的黄金时代，每天接受新事物，学习新知识人的智能发挥着功能版书］课题［激疑］［学生分组讨论］
1.同样的环境，听同样教师讲课，为何同学们的成绩出现差异
2.一名同学的数学成绩很好，为何下棋的技术很差，另一各同学棋艺很高，为何学习成绩不佳
3.我们常常听到这种说法，李同学真聪颖，张同学能解难题可是我怎么这样笨呢？［诊断］
1.智力是人们基本的能力，智力重要是由观测力、记忆力、思维力、想象力等几种基本原因构成的，是这几种原因构成的统一体
2.发展智力，就要协调统一地发展多种能力
3.构成智力的几种原因是亲密联络的，彼此制约、互相影响的其中，每个原因也有其相对独立作用阪书］智力的构成（配幻灯片）［引伸］一种智力高度发展的人，应具有什么样的特点（举例国内外著名科学家的学习、工作、生活的片断,配幻灯片画面三张）
（1）敏锐的观测力即能对事物进行有目的，故意识持久的观测力；能迅速抓住事物间的本质、规律
（2）稳定注意力和强记忆力做事时精神集中，注意力的水平高，有助于其深刻、完整、清晰地意知事物和思索问题
（3）丰富的想象力想象力是构成智力的一种必备的心理品质，深刻地认识事物的规律
（4）严密灵活的思维能力思维能力往往决定着智力的整体发展水平，是构成智力的关键，而观测力、记忆力、注意力和想象力都是围绕着它发挥作用的［板书］高智力的特点（配合幻灯片）［转折］即然在座的每位同学从生理学的观点看，都是智力正常发展的，让我们分析一下，自身的智力发展特点［启发］［引导学生回答问题］意知、学习、生活、交往的过程［开拓思绪、进行归纳］高中学生伴随年龄的增长，知识经验丰富，智力发展展现日趋成熟，定性的趋势
1.逻辑思维占明显的优势，在学习过程中能掌握更多的抽象概念命题、原理、原则，在运用这些抽象的概念和原理处理问题时，使抽象逻辑思维得到了较大的发展并逐渐占据优势举例对数、理、化的学习过程
2.学生的智力基本定型其特点是
（1）智力的多种构成原因基本上趋于稳定状态；抽象逻辑思维的发展基本上完毕了由经验型向理论型的转化
（2）智力发展趋于成熟，智力个体差异水平，智力层次已经基本定型
（3）智力品质日趋成熟重要表目前敏锐性、实际性、深刻性、独创性、批判性等品质的发展上［板书］中学生的智力现实状况（配合幻灯片）［激疑转折］怎样才能把我们的智力原因充足的发挥出来，使其得到全面迅速的发展［精讲、引导、分析H调动学生积极性］为了使我们的智力得到充足的发展，应当采用积极的态度，努力发明多种有利条件积极进行训练，充足把握自身的智力构造特性
1.个人的智力形成和发展，是跟个人的主观努力分不开的，假如一种人主观不努力，尽管遗传原因很好，环境和教育条件也很优越，仍不会有成就古今中外，但凡在事业上获得成功的人，他们的共同特点就是对自己所从事的事业长期坚持不懈，百折不挠，顽强地与困难做斗争，具有坚韧不拨的精神
2.要全面深刻地观测事物，辨别重要和次要，必然和偶尔的现象，故意识地用科学态度、科学精神、科学习惯，可以从不一样角度，不一样方面认识问题，能运用多种措施、法则、规律去分析思索问题
3.要具有独创性的发展在学习和实践活动中善于提出问题、发现问题、思索问题，不拘泥于陈规旧习，勇于独立思索［阅读］［同学阅读本节教材］［总结］1智力构成
2.高智力的特点
3.中学生的智力现实状况、特性［课后思索题］在此后的学习生活中，怎样开发自己的智力原因情绪微笑着面对生活教学目的理解什么是情绪，掌握情绪的种类；理解情绪对人的影响，学会调整自己的情绪，培养自己的情绪；培养学生边阅读边思索分析的习惯教学重点情绪的种类；中学生情绪的特点教学难点情绪对我们有何影响，应怎样做？教具多媒体教学过程
一、自学前三段理解什么是情绪默读前三段，思索
1.什么是情绪？
2.情绪与认识、意志、语言的关系是什么？
3、精讲
4、5段、理解掌握情绪的种类
1.指名说出儿种情绪教师总结1孔子的“七情”；2陈无泽的“七情说”；3情绪的三种状态2,情绪按不一样的分类原则可分为哪儿类？板书
三、讨论中学生情绪特点，使学生理解中学生情绪特点
1.指名说说自己的情绪特点；
2.小组讨论中学生情绪的特点；
3.教师总结中学生情绪特点
四、指名朗诵最终一段，理解情绪对人的影响作用，懂得应怎样看待自己的情绪
1.听完了这段的朗诵，你懂得了什么知识？
2.教师总结本段内容
五、训练、巩固重点、学以致用运用本节课所学的情绪知识分析你过去因某件事而产生的情绪，说出这种情绪的类型、特点和地你的影响及你此后的打算
六、小结
1.请学生总结本节课的知识；
2.教师合适补充、评价
七、作业学完本节课后，在平常生活中，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极方面转化，做自己情绪的主人中学生常见的心理挫折教学目的
1.通过讲解协助中学生认识心理挫折的原因，重要体现以及怎样消除心理挫折
2.通过训练，协助中学生形成对现实的对的态度，学会对的看待自己、看待他人、看待社会
3.通过心理测验，协助中学生客观认识自我，学会战胜心理挫折，树立良好的人生观，世界观，成为一名具有“健康心理，健全人格”的强者课型及讲课方式讲授法讲授与训练相结合教具幻灯；图片教学过程课前测试规定学生不记名的方式写出“我的烦恼”的小文章，便于教师把握
一、讲读
1.心理挫折产生的原因（外在的客观原因；内在的主观原因）
2.心理挫折的重要体现（学习中的挫折；社交障碍；自我觉醒的挫折；交往与情感上的挫折）
3.学会用积极的方式应对挫折对的认识挫折的两重性，注意保持适中的自我期望水平，不停调整目的和行为，树立积极乐观的人生观，不停完善个性！
二、训练让学生讨论，老师传授训练措施为主，辅以幻灯教学，尽而到达教学目的
三、课后作业课后小记通过学习，使学习理解挫折心理，并树立应对的信心同步，通过学习，也使教师的工作有了充足的根据和数据，尽而到达教育目的附板书设计中学生常见的心理挫折
1、心理挫折的原因；
2、心理挫折的重要体现；
3、应对心理挫折的重要方式目的有理想目的（长期目的）和现实目的（阶段目的）之分理想目的的实现需通过一种个阶段目的的实现来完毕，并在阶段目的的实现过程中根据社会需要、环境的变化和自身爱好的转移而不停地修正一种恰当的人生目的应当介于理想和现实之间人生是由过去、目前和未来三个环节构成的持续统一体人生的意义不在于过去，也不在于未来，而在于人的现实活动，在于对现实的突破和超越
三、情景讨论目的是海上航行的灯塔
1.出示材料在一种跳高试验中，试验对象被提成两组，第一组，教练不作任何技术指导，只根据每个人的特点和差异，每天确定不一样的跳高目的另一组也不作任何技术指导，不详细确定跳高目的，完全随试验者自己的意愿，想跳多高就跳多高通过一段时间的试验，有目的的一组与无目的的一组出现了明显的差异
2.小组讨论两个组的跳高成绩为何出现明显差异？
3.教师归纳这个试验充足阐明人在一种确定的目的下，会调动一切积极原因，从心理到生理努力实现自己的目的没有目的，生活就是盲目的，人就不会运用和发挥自己的智慧才能，就会无所事事、庸庸碌碌、虚度光阴确定积极的人生目的，能协助我们掌握自己的生活，最大程度地开发潜能，充足发挥自己的聪颖才智，服务于社会的发展，实现自己的人生价值
四、填写“问卷”检视自己的目的概况L你曾经有过哪些目的？提醒包括学习方面的，人际关系方面的，以及其他平常活动，如游泳、学自行车、做风筝等
2.你认为哪些成功了？哪些失败了？
3.原因是什么？
4.交流分享“问卷”的前两个问题
五、讲述名人故事引导学生确立自己的奋斗目的
1.教师向学生简介约翰•戈达德的故事约翰•戈达德，是英国皇家地理学会的会员和纽约探险家俱乐部的会员他出生在洛杉矶，从小就充斥了幻想15岁那年，他把自己毕生想干的事情列在一张表上，题名为“毕生的志愿二表上列着“到尼罗河、亚马逊河和刚果河探险，登上珠穆朗玛峰、乞力马扎罗山和麦特荷思山；驾驭大象、骆驼、鸵鸟和野马；探访马可•波罗和亚历山大一世走过的道路；主演一部《人猿泰山》那样的电影；驾驶飞行器起飞降落；读完莎士比亚、柏拉图和亚里士多德的著作；谱一部乐曲；写一本书；游览全世界的每一种国家；结婚生子;参观全球……”每一项都编了号，一共有127个目的目前约翰•戈达德在经历了8次死里逃生和难以想像的艰难困苦后，已经完毕了其中的106个目的他说下一种目的就是游览中国的长城约翰•戈达德常说的话就是“我决不轻易放弃任何一种目的，一有机会到来，我总是准备就绪”
2.小组讨论约翰•戈达德是怎样为自己确立目的的，又是怎样付诸行动的你听了约翰•戈达德的故事有什么感想和体会？
3.教师对自己的人生进行回忆与展望，与学生分享成长的喜悦（教师简介小时候的梦想、对未来的设计以及人生格言）
4.请学生静静地回忆自己的人生，思索自己的未来，写自己《毕生的志愿》及人生格言规定认真思索，想想自己究竟有些什么愿望，不管临时有无实现的也许，写下来郑重写上自己的姓名、班级、学号与日期，作为送给老师的宝贵礼品我们约定30年后再启封，看看自己的愿望实现了多少
六、“心理透析分享将梦想变成现实的方略，设计实现目的的计划或方案
1.教师讲述“人无志不立”，“立志不定，终不济事”理想是人生的灯塔，志向是生活的路标中课时代，正是立志的最佳时机马克思就是在中课时代立下了选择“最能为人类福利而劳动的职业”的远大理想，并为此奋斗了终身毛泽东同志在青年时代读到一本《世界英雄豪杰传》，他为书中简介的华盛顿、林肯、拿破仑、彼得大帝等的英雄业绩所感染，即给自己起名“子任”，表达要以救国救民为己任科学史上许多大科学家，也都是在中课时代立下攀登科学高峰的宏伟志愿，为人类作出了杰出的奉献明代学者王守仁说“志不立，天下无可成之事假如你想为祖国的繁华富强大干一番事业，那就应当早早确立自己远大的理想一种人到了中课时代还浑浑噩噩没有明确的志向，就会导致终身的遗憾
2.出示配图多媒体向学生简介“立志”的三个心理过程动机斗争一一确立目的目的要详细，可操作如“我要考上某某大学，二“我要在初二年级加入共青团组织”等等暗示成功一一相信梦想能实现梦想是很有力的暗示，虽然梦想不一定会实现，但没有梦想却是“零”;假如一开始就感觉自己会输，那么肯定会失败自我鼓励一一实现目的每个人都能通过暗示或自我暗示鼓励自己一种最有效的形式就是记住一句话，以便在需要的时候这句话能从下意识心理状态闪现到意识心理状态梦开始时总是可望不可及的，惟有不停地自我鼓励才能获得成功
3.小组讨论对“立志”的三个心理过程的理解
七、行为训练学生自行设计一种实现目的的方案（学习、生活、人际交往、技能、习惯、健美等都可以）示钢目的减肥环节购置吃了不会发胖的食物；不要像过去同样无节制地饮食；计划在第一星期后减轻体重一公斤;坚持每天跑三千米；把自己较瘦时的照片贴在床头
八、结束活动再做一次“看未来”的游戏请同学们找一种舒适的坐姿，闭上眼睛，身体放松，情绪放松，静心，呼吸平稳在悠扬的音乐背景下，听着引导语，渐渐地进入时间隧道，看自己的“未来”导语“每一种人都从过去走过来，又从目前走向未来一种人的现实面貌并非是临时出现的，而是他过去生活的积累”“每个人均有一种未来，每个人的未来都不一样样，这完全取决于每个人过去的经历和付出的努力J“我有一种远大的目的,有一种理想的目的我正在慢慢地靠近这个目的5年了……了……15年了……我看到了曾向往的事情变成了现实我庆幸自己少年时确立了志向，庆幸自己不停朝这个目的努力，才有这样的成长和收获J“啊，我感到快乐，感到幸福，感到人生是多么地美好……”
九、扩展活动回家调查父母或亲戚朋友年轻时的理想是什么？目前与否实现怎样实现的假如没有实现，是什么原因阻碍他实现的？【活动后记】这是一堂给学生带来极大的心理满足、使学生难以忘怀的心理辅导课在课堂上，通过联想、讨论、小组交流、合理设计未来等活动，学生们不仅思索、分析了自己的人生目的，懂得了目的对人生的引导作用，初步确立了自己的人生志向，他们更从约翰•戈达德尤其是马克思、毛泽东等伟人身上汲取了向上的动力，也从他们平凡的心理老师身上看到了脚踏实地所带来的人生回报学生个个跃跃欲试，沉浸在对自己美好未来的憧憬之中对自己的人生设计，少的十多条，多的七十多条他们这种对自己未来人生志向的安排，对于我们研究、掌握和指导现代青少年学生的人生观、价值观等具有重大的现实意义请让我来协助你教学目的克服依赖心理，学会宽容他人发现同学的缺陷能当面指出初步培养自教学重点初步培养自己的问题自己处理的能力教学难点消除依赖心理，学会宽容他人教学过程
一、谈话导入，揭示课题
1、师小朋友，我们在学校里一起生活、学习你觉得开心吗？假如，你看到有位同学出错误了，你会怎么办？引出打小汇报（板书）
2、假如，在学校里有人欺负你了，你又会怎么办？
3、你在哪些状况下，会去汇报老师？（教师随意板书）
二、看小品，明理
1、小品1下课了，同学们在玩，小亮无意中撞了小明一下，小明不问缘由，就跑去向老师汇报，说小亮打他，急得老师放下要批改的作业本，去处理这件事看完请学生说小明是怎么做的？对不对？为何？
2、小品2有一位家长在和老师交谈，冬冬总是插进来说话，使老师和家长都无法谈话看完请学生说冬冬这样做对吗？为何？
3、教师小结刚刚两位同学的做法，都是不对的，不仅把同学之间发生的某些小事夸张，还影响了老师办公因此我们“不要动不动就打小汇报”（板书）
4、行为指导假如你是他们，你会怎么做？请你帮他们一下好吗？板书请让我来协助你
三、行为指导刚刚我们同学说了好多事都要汇报老师那我们目前再来想想，有哪些事我们可以不汇报老师，让我们来自己处理？
1、看板书指导并贴上小红花
2、指名演出
（1）小亮和同学吵架了，小明看见了，进行劝阻
（2）老师在办公，小艳看见了一件不文明的事，本想告诉老师，但思索了一下就走过去劝阻
（3）小亮不小心碰翻了小艳的铅笔盒，摔断了几只铅笔，小艳原谅了他
四、表扬与奖励
1、夸夸我们班能积极协助同学的学生
2、夸夸能宽容他人的学生
3、夸夸能自己的事自己想措施处理的学生
五、总结、唱歌今天这堂课，使你学到了什么本领？是呀，只要我们均有一颗宽容他人的心，自己的事自己想措施处理，我们就会快快长大，变得更能干，这个世界也会变得更漂亮全班齐唱《请让我来协助你》克服考试焦急教学重点中学生考试焦急的成因分析，以及调控措施教学难点结合实际，从内部原因分析成因，并且采用合适的措施进行调控课时安排一课时教学过程
1.复习旧课，回忆已学习的有关自我意识方面的知识
2.导入新课由谜语引入“虑”字，再引出课题一一“中学生考试焦急”谜语有心的老虎没几只（虑）考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较劲在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”获得辉煌成绩，同样，也有某些“尖子”“失手落马”由于前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦急，显得惊恐，恐惊等，影响其正常发挥而这种现象又是一种非常普遍的现象每年的中考，高考前夕，北京孔庙均有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓和其对考试的焦急有一种考生在考试时就是由于没有焦急，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几种字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”可见没有焦急也是不行的焦急必须有，不过有一种度的限制过度的考试焦急，会有许多不良影响，例如出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，体现得惶恐不安，多出动作增长，胡乱答卷，早早退出考场等
3.讲授新课1）有关考试焦急的成因A、内部原因a复习不充足据调查80%的学生其考试焦急是由于复习准备不充足引起的，因此考前进行充足的复习是很有必要的b自我期望值从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一种行为都取决于实现目的的也许性和目的的重要性的认识对失败对的面对，防止产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态c性格原因外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强,易不安和兴奋内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过度苛刻，易出现负向情绪外向的人比内向的人更易焦急，应当多与朋友交往，养成开朗活泼的性格d身体健康原因身体不健康的人在紧张自己身体状况的同步，总想让自己在某首先超过他人，比他人优秀,因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦急e性别原因女性自身的焦急特质就比男性高，并且不良情绪的宣泄体现的没有男性明显，因此常常由于不能很好的进行自我调控，其焦急程度比男性偏高B、外部原因a社会原因目前相称的企事业单位过度追求高学历，尤其在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得尤其重，甚至出现连厕所清洁员也规定本科或以上学历的人员担任的荒唐现象，导致了人力资源的极度挥霍，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，导致考试焦急b家庭原因家长对孩子的规定与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦急c学校原因虽然国家进行教育改革，倡导素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根」这一现象仍普遍2）怎样进行调控A、对的地进行自我评价和自我分析，精确理解自己，建立合理的奋斗目的建立合理的奋斗目的是解除心理顾虑第一步中考中，大部分人是定高了目的，这个目的很难实现，在心理上自然而然地产生恐惊感此外一部分人虽然没有明确地定下目的，但总幻想有奇迹的出现，这就增长了思想承担目的是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目的，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多B、以心理状态积极，健康的人作楷模“楷模的力量是无穷的”，这话有一定道理在心中暗暗的向自己的楷模学习，把他变成鼓励者，组织者，行为的评估者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，从容机智等良好心理状态C、故意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的成果，，有时良性的占据主导地位，有时反之当恐惊、烦躁等不良心理出现时，考生就应当克制，或通过转移注意力把它转化-----------------（应注意持之以恒）D、增长紧乐的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣学习的某些失败肯定存在，失意也很正常在考试复习中，更是充斥酸甜苦辣考生不要把心思全放在分数上，应尽量增长生活情趣，让自己有更多的快乐情绪体验只要认真发行，虽然在“沉闷”的课堂也有诸多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩E、体现不良心理复习考试的种种烦闷，苦恼、痛苦，考生还可以把它体现出来第一，请老师、家长和朋友协助考生大可不必认为倾诉不良心理状态不好意思请他们协助、疏导，大脑变得清醒，心灵也得到了慰籍；第二自我宣泄放声大哭、剧烈体育运动等，都以证明事调整不良心理的好措施F、进考场前的自我调整不停对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”身体的放松是大脑放松，调整心态的最佳措施（右半脑的控制）考前唾眠7-8小时，晚上不得超过10点措施“先睡心，后睡眼”系统脱敏G、给过去的失败归因胆怯紧张是不必要的，要想消除，重耍的措施是对过去失败对的归因能客观、对的地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、挣脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联络起来、总结经验教训，走向成功引出下次课题怎样进行对的归因
4.总结教给学生考试答题的基本要领“慢做会的求全对，稳做中等题一分也不挥霍，舍去全不会的」会做的题慢慢做，保证全对，中等题可以上手，诸多科都按步计分，做一步给一步分，中等题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思索，确实不会再舍去附板书设计克服考试焦急考试焦急的成因
1、内部原因a复习不充足b自我期望值高c性格原因d身体健康原因e性别原因
2、、外部原因a社会原因b家庭原因c学校原因简朴的调控措施青春期:成长的季节教学目的通过本节教学，使学生理解、认识青春期身体发育心理变化教学重点青春期身体发育形态、机能、性发育青春期心理变化内心世界、两性心理差异、端正性态度教学难点结合自己的青春期心理变化的特点，能对的看待自己的心理变化和调解心理原因课型讲读课课时一课时教学过程引言二十一世纪是世界经济、科技、综合国力竞争剧烈的世纪，谁能掌握竞争的积极权，走在发展的前列重要取决于心理素质的较劲，开发心理潜能、提高心理素质是时代的呼唤，是社会和民族发展的客观规定（目前，体现情绪不稳、自我失控、心理承受力低、意志微弱、缺乏自信……走出心理困境、寻求心理健康是保证教育目的实现的重要基础，中心学教育要由应试教育转向全面提高国民素质的轨道，这是摆在我们面前的新内容心理素质是指以先天的禀赋为基础，在环境和教育影响下形成并发展起来的稳定的心理品质开展心理素质教育重要目的就是要协助同学们处理身心压力，处理心理承担，提高心理素质，健康成长提高学习成绩
1.青春期成长的季节青春是一种令人神往的字眼，在青春期会发生诸多感人的故事，到处是讴歌青春的诗篇，到处是赞美青春的词句，青春是人生最美妙的阶段，同学们大都是16-18岁之间，正是青春年少，人们称之为“花季”
（1）人毕生的阶段幼儿期、童年期、青年期到中年期、老年期
（2）青春期是人生长、发育的第二高峰期，从
11、12至
17、18岁是以性成熟为关键
（3）重要变化从小朋友依恋父母的感情转向去依托朋友的感情奇语青春期，漫长人生旅途中短暂的一瞬就象夏夜星空中的一颗流星，真切生动而又转瞬即逝，同学们抓住这人生成长的季节，潇泗轻松地走过这所青春的岁月，奏响一曲饱满友好的生命之歌
2、认识身体发育机能发育（放自制片）认识心理变化认识两性心理差异（阅读）
3、端正性态度拒绝求爱（讲读）总结对的看待青春期的身体发育、心理变化、两性心理作业完毕身心压力自测，自我意识自测学习通向成功之路教学目的培养和训练学生具有较高的学习适应能力，养成良好的学习习惯，掌握有效的学习措施教学重点中学生的学习特点；学习、学习方略及内容教学难点学习方略的掌握和运用课型讲读课课时一课时教学过程导言从小学到初中，同学们都不停在知识的海洋中探索，学习已成为大家生活的重要内容了未来,我们是二十一世纪的主人，更需要不停学习假如没有学习，人类恐怕不会发展今天；假如没有学习，人生也只能是个漂亮的设想学习是人类发展和进步的基础；学习是我们个人通向成功的必由之路！那么，什么是学习？你会学习吗？面对这样的问题，肯定有许多同学会不屑一顾，也许有的同学要说:学习不就是听课、看书、作业吗？有什么会不会的？其实这种理解是片面的那么怎样理解方全面呢？今天，我们共同学习《学习通向成功之路》一课
1.板书课题《学习通向成功之路》
2.交待任务，明确学习目的
3.提出思索题
（1）什么是学习？
（2）中学生学习的关键是什么？
（3）学习成功的关键是什么？
（4）学习应掌握哪些方略？
4.学生读教材，思索上述问题，教师巡视指导
5.学生讨论，回答思索题，教师启发点拨
6.教师结合实例精讲并板书要点，使学明确
（1）学习是人在生活中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反馈调整的动态过程信息的输入、输出与反馈调整这三个环节缺一不可假如学习构造不完整，就能以获得良好的学习效果
（2）学习成功的关键是掌握学习方略，学会方略性的学习优化学习过程
（3）掌握学习方略包括如下内容A掌握学习技能获取知识的技能（记忆技能；理能技能；提取运用知识技能）；调控心理状态的技能（增强自信心的技能；调整学习情绪技能；防止学习疲劳技能）B掌握调控技能激活与保持适度的学习心理状态；认识与分析学习情境的原因、特点、规律；确定学习目的，安排学习时间，选择学习技能；实行已定计划，实际使用学习技能；维持或更改原定计划与技能；评价学习计划和学习技能的执行效果
（4）中学生的学习，原是一种具有挑战性的心理过程，它不仅是求取知识的重要途径，也包具有追求知识的快乐要克服意志力微弱，注意力不集中、考试焦急等不健康心理原因总结通过本节课的学习和讨论，我们深入理解了学习的含义，懂得了要获得学习的成功，必须学会有方略的学习但愿同学们此后可以掌握学习方略，学会学习，走向成功板书设计学习通向成功之路学习是人在生活过程中获取个体经验的过程，是信息的输入、输出与反馈调整的动态过程特点具有挑点性的心理过程学习方略
一、学习技能获取知识技能；调控心理状态技能
二、调控技能激活、保持适度的心理状态；认识、分析学习情境的原因、特点、规律；确定目的，安排时间、选择技能；维持或更新原订计划与技能；评价计划和技能的执行效果自信心是学习成功的前提教学目的通过此课内容教学，使学生明确自信心是心理状态体现形式之一有自信心、顽强毅力、发奋图强，从而乐学教学重点使学生树立学习自信心教学难点理解怪圈的内涵教学过程
一、活动课设计
1.教师导言学习过程是受人的心理支配的自信心是心理状态体现形式之一，属于心理素质范围有了学习的自信心，就有了学习的毅力，就能产生学习爱好，就具有了良好的心理素质，学习能力应付增强，学习成绩就能获佳
2.教师画出怪圈图示a我数学不行，我总是这样；b今晚不管怎样，我要完毕这些题；c我想多考虑考虑，也许能答出来；d我真的还不行；e为何呢？f由于
3.教师提出问题（让学生自己动脑、动手、自由研讨）
（1）上圈图示阐明怎样的心理状态？（缺乏学习自信心）
（2）什对自己实际，画出与上图类似的怪圈（学生会广阔思维，画出具我的有特点的类似图示）3）认真想一想，所谓怪圈怪在哪里？怎样处理？（养成良好的心理素质，增强学习自信心）
（4）教师小结我们在学习上都程度不一样的存在着怪圈图示情形这个怪圈是一种恶性循环，怪圈并不怪，它有深刻的涵义怪在我们本来没有很好的认识它的实质一一缺乏良好的学习心理状态，这是所体现的是自信心不强只要你们打破其中一环，并注入积极的内容和原因，是增强学习自信心的重要措施我们的传讲课将处理这个问题
二、传讲课设计导言我们已经在活动课的实践上认识了自信心对学习的影响的重要性在理论上又怎样理解、认识、处理呢？我们目前就学习研讨之
1.什么是自信心？（先让学生界定）［所谓自信心，就是充足相信自己，相信自己的能力和智慧，相信一般人能做的事,自己也一定能做到］教师根据学生讲述状况，适时加以界定阐明
2.自信心的作用［迸发勇气和毅力、克服困难和障碍、挖掘自身的潜力、实现学习目的、任务］
3.教师例举缺乏学习自信心实例学生结合自己实际再举例
4.怎样才能树立起学习自信心呢？51我国著名数学家华罗庚、张广厚学习数学状况学生讨论认识哲理［不能用考试成绩高下来评价自己，要保持必胜信念，发奋努力，变化现实状况］62一学习较差生学会小提琴学生讨论认识哲理［发掘自己的其他专长］73某学生学习数学课（扣回怪圈）教师总结我们通过活动课及传讲课的认识和学习，明确了自信心对学习影响的重要性在学习中应结合自己学习实际，增强自信心，有良好的心理素质，就可以在学习上或某方面得到发展，获得成才，获得成功课后思索心理状态体现形式的其他要素（内容）是什么？怎样调整、防止和调整？中学生交往心理。
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