停止间转法军人队列动作培训

停止间转法（军人队列动作培训）【物业管理经验分享】停止间转法（军人队列动作培训）停止间转法，是停止间变换方向的方法分为向右（左）转，向后转，必要时也可半面向右（左）转

一、动作要领

1、向右（左）转口令向右（左）——转要领，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势

2、向后转口令向后——转要领按向右转的要领向后转180度

3、半面向右（左）转口令半面向右（左）——转要领按向右（左）转的要领转45度

二、动作标准与要求上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明要求做到，“快、稳、准”“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐

三、训练重点和难点训练重点是转体的速度和协调一致停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致

四、训练步骤

1、分解动作练习口令分解动作，向右（左、后）一一转、二要领听到“分解动作，向右（左、后）一一转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势主要解决的问题转动时用力的部位和靠脚的力量练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚

2、连贯动作练习主要解决的问题，转体和靠脚的速度及协调性练习时应做到“两快一稳”结合“十”字线反复练习

五、常犯毛病和纠正方法】、转体时，上下体转动不一致纠正方法强调两腿挺直，腰干当家，使上体和腿一致转动

2、转动和靠脚时，身体站不稳、晃动纠正方法要注意掌握好重心的移动，向左（右）转动时、身体重心落在左（右）脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上在转正身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧，

3、靠脚时外扫、跺脚纠正方法由慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意膝盖用力向后挺压，以防止弯腿、跺脚

4、靠腿时速度慢，无力纠正方法注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力前靠

六、组织练习的方法

1、个人体会

2、对伍练习

3、集体练习

4、评比验收谢谢大家阅读，感谢您的打赏支持，我们将更加努力提高哦我们的专业水平为您服务.。