2022年运动生理学考研知识点汇总

（运动生理学及规律；）掌握体通过人体内分泌细胞分3运动生理学是人体育锻炼的基本生理学原泌的各种激素来对人体1生理学一个分支，是研理，以及形成和发展运的新陈代谢、生长、发究人体在体育运动过程动技能的生理学规律，育、生殖等重要功能进中，或是在长期系统的为科学地从事体育教学行调节特点缓慢、持（体育锻炼的影响下，人和运动训练提供指导久、广泛）自身3体机能的变化规律及机研究对象人体，确切调节器官、组织和细制，并应用这些规律指说是在运动过程或长期胞不依赖于神经或体液导人们合理地从事体育系统体育锻炼影响下的调节对体内外环境的变锻炼和科学地进行体育人体各器官系统的功能化产生的适应性反应教学或运动训练的一门活动特点调节幅度小、不研究目的为大众健身科学学习运动生理学灵活，但有意义（锻炼、学校体育教学和的任务）了解人1肌肉的收缩过程:3竞技运动训练提供科学体整体及器官系统的功指导（）兴奋一收缩耦联能及正常人体功能活动1人体功能的活动的调指以肌细胞膜的电变化的基本规律，掌握实现2（这些功能的机制；（）节机制1）神经调为特征的兴奋过程和以2节是中枢神经系统的肌丝滑行为重要指标掌握在体育锻炼过程中参与下机体对内外环境试述训练对心血管和长期系统的锻炼下，20（刺激所产生的应答性反系统有何影响？）人体生理功能活动所产1应特点迅速、短暂、心率搏出量心输出生的反应（运动反应）和（局限）体液调节量血压的变化血液适应（运动适应）变化2重新分配及肌肉微循环力产生良好的适应，从与病理性增大在功能上（的变化）心血管而提高人体工作能力有极显著的差别运动2活动的调节

①心血管运动对心血管系统的长性心血脏增大是对长时脏的神经调节运动时期性影响有以下几个方间运动负荷的良好适应（心率加快,心肌收缩力面）窦性心动徐缓运动性心脏增大有运动1量加强；血管平滑肌的运动训练，特别是耐力项目的特征如以静力舒张与收缩调节血液分训练可使安静时心率减及力量性运动为主的投配；

②心血管中枢的调慢，这种现象称为窦性掷.摔跤.举重运动员的节；心动徐缓这是由于控心脏增大是以心肌增厚

③心血管反射调节颈制心脏活动的迷走神经为主；而游泳.长跑等耐动脉窦和主动脉弓压力作用加强，而交感神经力性运动员的心脏增大（感受器反射；颈动脉体的作用减弱的结果窦却以心室增大为主）3和主动脉体化学感受器性心动徐缓是可逸的心血管机能改善运动反射

④体液调节儿一般认为运动员的窦性训练不仅使心脏在形态茶酚胺及肾素一血管紧心动徐缓是经过长期训和机能上产生良好适应，张素一醛固酮系统的调练可，心功能改善的良而且也可使调节机能得节好反应，故可将窦性心到改善有训练者进行运动训练对心血管动徐缓作为判断训练程定量工作时，心血管机21（系统有何影响？经常进度的参考指标）能动员快.潜力大.恢复2行体育锻炼或运动训练，运动性心脏肥大研究快运动开始后，能迅可促使人体心血管系统发现运动训练可使心脏速动员心血管系统功能，的形态机能和调节能增大，运动性心脏增大以适应运动活动的需要进行最大强度运动时，分钟）所能摄取的氧量阈在运动实践中的意义（在神经和体液的调节下称为最大摄氧量最大）乳酸阈是指人体1可发挥心血管系统的最摄氧量反映机体氧运输在渐增负荷运动中，血大机能潜力，充分动员系统的工作能力，与耐乳酸浓度随运动负荷的心力贮备运动后恢复力训练有关，是评价心渐增而增加，当运动强期短,也就是运动时机肺功能的指标，也是评度达到某一负荷时，血能变化很大，但运动一价人体有氧工作能力的乳酸浓度急剧上升的开停止就能很快恢复到安重要指标之一影响因始起点乳酸阈的形成静时水平素最大摄氧量受多种原因是供能方式发生变22最大摄氧量的概念、因素制约，可以认为最化，血乳酸大量堆积影响因素？单位时间内大摄氧量是最大心率、通气阈是指人体在递增机体的最大摄氧水平及最大每博输出量及最大负荷运动中，肺通气量氧利用率是评价人体有静脉氧差三者的乘积，变化的拐点通气的形氧工作能力的重要指标心脏的泵血功能被称为成原因是血乳酸急剧增常用指标有最大摄氧量最大摄氧量的中央机制，加，同期量.二氧化碳排和乳酸阈最大摄氧量而肌肉利用氧的能力称出两等指标发生非线形（VO2max）是指人为最大摄氧量的外周机的上升（）可以预测2体在进行有大量肌肉参制肌纤维类型影响肌和评定运动员的有氧工加的长时间激烈运动中，肉的摄氧能力，最大摄作能力及训练后耐力能心肺功能和肌肉利用氧氧量还受遗传、年龄、性（力的提高）个体3的能力达到本人极限水别几训练因素的影响乳酸阈是制定训练强度平时，单位时间内（每论述乳酸阈和通气23的有效指标的因素有训练水平、运发展有氧代谢能力练（）可用于制定大众动项目、肌纤维类型及习时间要在分钟以上，45酶的活性、性别与年龄甚至可持续分钟一康复和健身运动的运动20（及环境条件等运动训分钟以上）乳处方通气阈是判断乳302练可以提高乳酸阈，长酸阈强度训练法个体酸阈的一种非损伤性的跑、游泳、自行车等项乳酸阈是发展有氧耐力方法目运动的乳酸阈值及摄训练的最佳强度有氧乳酸阈及其影响因24氧量利用率百分比要高能力提高的标志之一是素？人体在渐增负荷运于短跑、短距离游泳等个体乳酸阈提高具体动中，血乳酸浓度随运非耐力项目运动；慢肌应用时,常用乳酸阈心动负荷的渐增而增加，（纤维百分比组成高的人，率来控制运动强度）当运动强度达到某一负3其乳酸阈也高；性别影间歇训练法指在两次荷时，血乳酸浓度急剧响乳酸阈时的摄氧量水练习之间有适当的问歇，上升的开始起点，称为平，但不影响乳酸阈是并在间歇期进行强度较乳酸阈乳酸阈反映人的最大摄氧量利用率百低的练习，而不是完全体的代谢供能方式由有分比休息要根据不同年龄、氧代谢为主开始向无氧提高有氧工作能力训练水平及运动项目的代谢为主过度的临界点25（的训练方法？）持特点，科学、合理地安排通常血液乳酸浓度为1续训练法指强度较低、每次练习的距离、强度约为最大摄4Mm/L,（持续时间较长且不键歇和间歇时间）高氧量的460%-80%o地进行训练的方法主原训练法在高原训练影响因素影响乳酸阈要用于提高心肺功能和时，运动员要经受高原缺氧和运动缺氧两种负脉体化学感受器反射通过和供能ATP CP荷，可以大大调动身体

④体液调节:儿茶酚胺完成更多的工作

②糖的机能潜力，使机体产及肾素一血管紧张素一原含量及其酵解酶活性生复杂的生理效应和训醛固酮系统的调节这是糖无痒酵解能力的练效应试述无氧工作能力物质基础通过训练可27（试述训练对心血管的生理基础）能源使机体糖酵解能力提高261（物质的贮备

①和）代谢过程的调节系统有何影响？ATP2的含量人体在运能力及运动恢复过程的（）.心率搏出量CP1动中和的供代谢能力代谢过程的心输出量血压的变化ATP CP能能力只要取决于调节能力包括参与代谢血液重新分配及肌肉微和含量，以过程的酶活性.神经与ATP CP循环的变化及通过再合成激素对代谢的调节.内（）心血管活动的调CP ATP2的能力极限强度运动环境变化时酸碱平衡的节

①心血管脏的神经中，肌肉中的和调节以及各器官活动的ATP调节运动时心率加快，在秒内就几乎协调等糖酵解产生的CP10心肌收缩力量加强；血耗竭短跑运动员的乳酸进入血液后，对血管平滑肌的舒张与收缩和供能能力液值产生影响，超ATP CPPH调节血液分配；

②心血高于马拉松运动员和一过一定程度会使工作能管中枢的调节；

③心血般人；在完成相同负荷力下降管反射调节颈动脉窦的无痒运动时，运动员（）最大氧亏积累3和主动脉弓压力感受器血乳酸积累的出现较一剧烈运动时，需要量大反射；颈动脉体和主动般人迟，表明运动员能大超过摄氧量，最大氧糖、脂肪，供能慢，ATP亏积累是指人体从事极再合成之间的速率保持生成很多，没有导致疲劳的副产品，用于长时限强度运动时，完成该匹配，否则运动就不能间耐力性运动能量连项目运动的力量需氧量续统一体在体育时间中持续进行影响因素包的应用

①不同的运动与实际耗氧量之差它项目其主要的供能系统括）运动强度极1是不同的在制定教学是衡量机体无氧供能能和训练计划时，应着重限强度、次极限强度、发展在该项活动中起主力的重要标志优秀短导作用的供能系统如递增负荷的力竭性运动、马拉松跑应着重发展有跑运动员的最大氧亏积氧系统的供能能力，短中低强度运动）持2跑运动员的训练应着重累值明显高于耐力项目续时间）训练水平的发展无氧系统的供能能3力；

②当确定应着重发运动员；接受无氧训练影响能量利用节省化;展的供能系统之后，关键是选择最有效的训练后机体的最大氧亏积累体内能源物质的储量多方法如一名3000明显增加米跑的运动员，可先选且动员快择米跑应着重发3000三个能源系统）运动性蛋白尿健康271展起主导作用的能量系29统，即有氧系统，其次、人在正常情况下，尿中,1—一/是乳酸能系统总之，为有效发展该项目的主仅含有微量的蛋白质，导能量系统，应尽可能谢，功能十分迅CP,选择与该项目功能比例常规检测不出来，视为最接近的训练方法速，生成量很少,ATP尿蛋白阴性;但在剧烈运动时影响能源物肌肉中贮量少，用于短28跑或任何高功率、短时运动或长时间大强度运质动用的因素？运动时间运动；）乳酸能系2动后，尿中会出现大量统无氧代谢，糖，功人体内的能量供应是一能迅速，生成有限，ATP蛋白质，即尿蛋白阳性，个连续的过程，其特点副产品乳酸可导致肌肉经一定时间休息后，尿疲劳，用语分钟1-3是运动强度和运动时间分钟的运动；）有氧3蛋白自行消失所以将必须与的消耗和ATP氧化系统有氧代谢，健康人运动后出现的过运动量时，尿蛋白量相性显微镜下或肉眼可见性蛋白尿称为运动性蛋对稳定当训练水平提的血尿出现运动性血白尿）负荷量和运高时，尿蛋白量减少）尿的原因可能是由于肾14动强度的大小负荷量运动项目长距离跑、上腺素和去甲肾上腺素和运动强度大时，运动游泳、自行车、足球、的分泌增加，造成肾血员易出现运动性蛋白尿，塞艇等项目运动后，运管收缩，肾血量减少，而且尿蛋白量随之增加动员出现蛋白尿阳性率出现暂时性肾缺血等障坚持一段时间后,会产较高，尿蛋白量也较大；碍，使肾渗透性增高,红生适应，即完成相同的而体操、举重等项目运细胞外溢且运动时肾脏受到挤压也导致红细负荷量时，尿蛋白减少动后，运动员出现蛋白）运动机体状态及时尿的阳性率低，尿蛋白胞外溢,另外,运动引起2对负荷量的适应能力量也少）年龄和环的自由基增多也可造成5运动性血尿，所以运动技能状况和适应能力良境尿蛋白出现的比冽性血尿的形成是多因素好时，尿蛋白排量减少,随年龄的增加而降低作用的结果运动性血尿蛋白恢复期缩短；反运动时外界的温度、海尿与运动项目、负荷量之，机能状况欠佳,适应拔高度等因素都会对尿和运动强度、身体适应性差时，则尿蛋白阳性蛋白的出现产生影响，能力及环境的因素有关率增高，而且尿蛋白量如冬泳后运动尿蛋白阳运动技能是指在准也增加，恢复期延长性率高31确的时间和空间内大脑）运动员的训练水平运动性血尿指正常330精确支配肌肉收缩的能同一个体在完成相近的人在运动后出现的一过力，也是人体在运动过程中掌握和有效地完成促进和加快运动技能的进新的运动技能的形成，专门动作的能力形成

③反馈信息的作或同时学习几种运动技运动技能的形成过用在运动技能形成的能可以彼此促进，或新32程及其影响因素？）不同阶段，充分利用视的运动技能在形成后有1形成过程分别为泛化觉和语言等反馈作用，助于原有的运动技能巩相、分化相、巩固相和加强示范与模仿，不断固和完善不良影响;原自动化相）影响因强化视觉与本体感觉之有的运动技能防碍新的2素运动技能的形成和间的联系当动作已能运动技能的形成，新形发展受生理、心理和环熟练完成时，应注意多成的运动技能破坏原有境因素影响

①大脑皮应用语言反馈以及肌肉的运动技能，当同时形质的兴奋状态兴奋性运动觉的反馈信息，扩成几种运动技能时相互过高,兴奋容易扩散；兴大学生的注意力去适应防碍体育教学训练

33.（奋性过低，条件反射的环境，强化动作与思维中应注意的问题？）1联系不易接通；适宜的的沟通

④消除防御性泛化相时，应注意直观状态有利于提高学习的反射应适当降低动作教学；进行正确的示范效果

②多通道感觉信难度或高度，有些较难和形象的讲解，以建立息的作用在实践中，动作不能完成，应加强正确的动作概念；突出利用多通道感觉信息的保护设施消除学生的害重点，强调掌握动作的作用（本体感觉、视觉、怕心理，增加完成动作主要环节，不宜过多要听觉、位觉等），尤其的信心

⑤运动技能之求动作的技术细节；及是加强本体感觉，建立间的影响良好影响；时指出主要错误，对正正确的肌肉运动感觉，原有的运动技能可以促确的及时予以肯定并加（以强化）分化相胺和睾酮的生理作用以恢复的生理现象，是2时，应注意纠正错误动糖皮质激素主要是皮一个及其复杂的身体变作；强化动作细节要求质醇，参与物化的综合反应过程产质代谢和应激反应;和反复实践；加强对动生机制）衰竭学说1作的分析和思考，促进）堵塞学说）内环23质合成，包括肾上腺素分化仰制的进一步完善境稳定性失调学说）4和去甲肾上腺素生理（）巩固相时，应避保护性抑制学说）突35作用为调节肌体能源免停止或减少练习，否变理论）自由基学说6物质的分解代谢；抑制则刚形成的运动技能会赛前状态指人体参36部分激素的分泌，间接消退，技术越复杂、难加比赛或训练前某些器增强能源物质的分解代度越大的动作消退速度官、系统产生的一系列谢；对心肌和平滑肌的越快；加强对动作内在条件反射性变化作用；参与应急反应睾规律的认识和学习，强极点”是机体在37酮是雄性激素，在青春调练习的经常化和精细进入工作状态后产生的发育后分泌明显生理化，促进动作迅速达到生理反应，特别是进行作用为促进第二性征（自动化程度）自具有一定强度和持续时4的发育；参与物质代谢；动化相时，应避免变质间的周期性运动时，在可作用于神经系统动作的出现，不断检查运动进行到某一段时程，运动性疲劳是运动35动作质量，保证动作精锻炼者常常会产生一些本身引起的机体工作能益求精难以忍受的生理反应，力暂时降低，但经过适糖皮质激素、儿苯酚如呼吸困难、胸闷、头34当时间的休息和调整可晕等产生原因是内脏器官的功能惰性与肌样机体的内环境得到改无氧耐力的生理学39肉活动不相称，致使供善，被破坏了的动力定基础及其训练方法氧不足，大量乳酸积累型得到发展，于是出现）生理学基础

①肌肉糖1使血液的值向酸性了第二次呼吸影响因PH无氧代谢供能能力

②缓方面素与运动项目、运动冲乳酸能力

③神经细胞强度、训练水平、赛前的耐酸能力）无氧耐2ruu1）“人■是极点出现后，依靠意状准备活动和呼吸等因力的训练方法

①间歇训志力和调整运动节奏继素有关练法

②缺氧训练法（如续运动下去，植物性神力量训练指肌肉紧38高原法）经与躯体神经系统机能张或收缩时对抗阻力的有氧耐力的生理学40水平达到了新的动态平能力力量训练的原则基础及其训练方法衡，生理机能低下综合超负荷原则、渐增阻力）生理学基础

①心肺运1症状明显减轻或消失，原则、专门性原则、合氧能力

②骨骼肌利用氧动作变得轻松压力，呼理练习顺序原则和系统的能力

③神经调节能力吸变得均匀自如的状态训练原则力量训练的

④能量供应的特点）2原因由于运动中内脏常用方法等长练习（动发展有氧耐力的训练方器官的饿惰性逐步得到力性力量练习）、等长练法

①持续训练法

②间歇克服，氧供应增加，乳习（静力性力量练习）、训练法

③基础的收缩过酸得到逐步清除；同时等动练习、离心练习和程之间的中介过程运动强度的下降使运动超等长练习是兴奋一收缩耦Cci2+的每分需氧量下降，又联的关键因子（媒介物）减少了乳酸的产生，这（（）横桥运动引起肌跑、挥臂扣球）；）速度大致呈反比关系22（丝滑行）收缩肌肉的拉长收缩（离心收缩）当后负荷增加到某一数3舒张指肌肉积极收缩所产生值时，张力可达到最大，肌肉的缩短是由于肌的张力仍小于外力，肌但收缩速度为零，肌肉小节中细肌丝在粗肌丝肉被拉长的一种收缩形只能作等长收缩；当后之间滑行造成的式特点:肌肉积极收缩负荷为零时，张力在理肌肉的收缩由运动神但仍然被拉长，肌肉起论上为零，肌肉收缩速经以冲动形式传来的刺止点远离，肌肉收缩产度达到最大激引起的生的张力方向与阻力方（）长度与张力关系2向相反，肌肉做负功肌肉收缩前就加在肌肉肌肉的收缩的形式:4（跑步时支撑腿后蹬上的负荷是前负荷前

（1）缩短收缩（向心前的屈髓、屈膝等）负荷使肌肉收缩前即处收缩）指肌肉收缩所产（）等长收缩（静力于被拉长状态，从而改3生的张力大于外加的阻收缩）肌肉收缩产生的变肌肉力时，肌肉缩短,并牵引张力等于外力特点骨杠杆做相向运动的一肌肉积极收缩但长度不种收缩形式特点肌变，骨杠杆未发生位移，肉长度缩短，肌肉起止肌肉没有做外功点靠近，骨杠杆发生位肌肉收缩的力学特征5（移,负荷移动方向与肌）张力与速度的关1肉用力方向一致，肌肉系在一定的范围内，做正功（屈肘、高抬腿肌肉收缩产生的张力和高原训练负荷阈指体育课和41训练课中适宜生理负荷的低限的范围，他受物理、生理、心理等多方面的影响，主要由运动强度、运动持续时间、运动密度和运动练习的数量组成负荷阈的影响因素）强度）12运动持续时间）运动3密度）运动练习的数4量收缩的处长度逐渐性高，有氧氧化能力（立）胸式呼吸是以2增大肌肉收缩的初长强，可持续长时间运肋间外肌收缩活动为度，肌肉收缩时产生动主的呼吸运动如仰的张力也逐渐增加;（呼吸:人体在新陈代卧起坐、直角支撑）63当初长度继续增加到谢过程中，与环境之混合式呼吸某一数值时，张力可间的气体交换称为呼肺通气功能的指标:8达到最大；此后，再（吸）外呼吸指（）肺活量指最大11继续增加肌肉收缩的外界环境与血液在肺吸气后尽力所能呼出初长度，张力反而减部实现的气体交换的最大气量，反映了小，收缩效果亦减弱包括肺通气（肺与外一次通气的最大能界环境的气体交换）力，是最常用的测定快肌纤维（或5FT,II型）肌浆网较发达,和肺换气（肺泡与肺肺通气机能的指标之反应速度快，收缩力毛细血管之间的气体（）时间肺活量:-O2教大，无氧氧化酶活（指在最大吸气之后,交换））气体运2输:性高，无氧代谢能力气体在血液中的运尽力以最快的速度呼强，但易疲劳；慢肌（气是一个评价肺通输）内呼吸指3血液与组织细胞间的气功能较好的动态指纤维（或型）线ST,I粒体数量多且直径气体交换标，它不仅反映肺活大，毛细血管分布比（量的大小，而且还能呼吸的形式）71腹较丰富，且肌红蛋白式呼吸是以膈肌收缩反映肺的弹性是否降较多，甘油三酯含量活动为主的呼吸运低、气道是否狭窄、较高，有氧氧化酶活动如支撑悬垂、倒呼吸阻力是否增加等（情况）每分通气量为什么深而慢的呼呼吸频率为次/分，31016每分钟吸入或呼出的气吸比浅快的呼吸效果要潮气量为肺500ml,体总量，等于潮气量与好？在肺通气过程中，泡通气量则为5600每分钟呼吸频率的乘积呼吸系统中的解剖无效由此可见，ml/mino反映一分钟通气的能力，腔没有气体交换功能，深而慢的呼吸对肺泡气不仅是反映容量，而且容量约为，真的更新比浅而快的呼吸150ml（也反映通气速度）正能够进入肺泡的有效要多安静时，呼吸采4最大通气量是每分钟气量，应是每次吸入的用适当的深度与频率次所能吸入或呼出的最大气量除去无效腔容量的数，既节省用于呼吸肌气量是检查肺通气功那部分浅而快的呼吸工作的能量消耗，又保（能的一个重要指标）和深而慢的呼吸，其肺持了一定的肺泡通气量，5肺泡通气量每分钟吸通气量可能是一致的，有利于气体交换入肺泡的新鲜空气量但由于无效腔的存在，运动时应如何进行11评价呼吸效率肺泡通气量不同肺泡与技术动作相适应的通气量的计算公式为氧通气当量:指每分9J I―|肺泡通气量二（潮气量通气量和每分吸氧量的用憋气？呼吸的形（一无效腔）呼吸频率比值）是XVE/VO2式、时相和节奏等，如相同的肺通气量时，评价呼吸效率的一项重必须适应技术动作的变换，必须随运动技术动呼吸频率为次/分，潮要指标正常人安静时8作而进行自如的调整，这不仅可以提高动作质气量为肺泡氧通气量为1000ml,24量，同时也可以推迟疲（）6L/

0.25L通气量为劳的产但若1156800ml/min,技术动作的配合在进呼气比较顺当但也有结束憋气时,呼出气应行体育锻炼时，要根据例外，如杠铃负重蹲起逐步而有节制地进行，（动作的特点灵活转变呼时的展体，改为呼气较）憋气应用于决胜3吸形式，这样做有利于好，这时应首先以考虑的关键时刻，不必每一提高动作质量和运动成发力和完成技术动作为个动作都运用憋气绩如如支撑悬垂、倒主，然后在考虑吸气与血液的功能（）121立时，应以腹式呼吸为呼气的时相协调憋气运输功能运输是血液主；如仰卧起坐、直角是指或深或浅的吸气后，的基本功能，血浆中的支撑时，应以胸式呼吸紧闭声门，做尽力的呼水分、血浆蛋白及红细（为主）呼吸时相与气动作通常在完成最2胞中的血红蛋白是运输技术动作的配合通常大静力用力的动作时，（工具）维持内环2非周期性的运动要特别需要憋气来配合憋气境相对稳定的功能血注意呼吸时相，应以人对机体有良好的作用，液能维持水、氧和营养体关节运动的解剖学特如引起肌肉张力的增加，物质的含量；维持渗透征与技术动作的结构特为运动环节提供有效收压、酸碱度、体温和血点为转移如两臂前屈、缩条件等但其不良影液有形成分等的相对稳外展、外旋、扩胸、提响也不能忽视，如增加（定）保护和防御功3肩、展体或反弓动作时，胸内压、静脉血回心不能血液中的白细胞通采用吸气比较有利；在畅、出现头晕等症状所过吞噬和免疫反应来实完成两臂后伸、内展、以应运用正确、合理的现机体自身保护和防御（内旋、收胸、塌肩、屈憋气方法）憋气1外来微生物的侵害，称（体或团身动作时，采用前的吸气不要太深，）2为细胞防御饱和度就显著下降当氧气；反之，血液中氧解离曲线的意义组织活动加强时，氧气下降、值升13PCO2PH氧解离曲线（血红蛋白需求量增加，氧与血红高、体温降低和2,3氧解离曲线）是指反映蛋白进一步解离，释放一二磷酸甘油酸的减少，血氧饱和度与血氧分压氧气意义代表氧气都使血红蛋白对氧气的之间关系的曲线该曲的贮备，使机体适应组亲和力提高，氧解离曲线近似型，这一特征具织活动增强时对氧气的线左移,从而使血液结有重要的生理意义需求合更多的氧气氧解离曲线可分为三段氧解离曲线左移的意义运动对氧解离曲线15（（）氧解离曲线上段是血红蛋白与氧气的亲的影响）氧解离曲11曲线平坦，此阶段氧分和力增强；右移的意义线偏移，改变血红蛋白压较高意义为机体是血红蛋白与氧气的亲与氧气的亲和力，分别摄取足够的氧气提供较和力降低说明氧解离曲线向左偏（大的安全系数）影响氧解离曲线的移或向右偏移所指示的214氧解离曲线中段曲线因素血液中的含义PCO2较陡,此阶段氧分压稍升高、值降低、体（）运动引起机体血PH2有降低，血氧饱和度便温升高以及红细胞中糖液中升高、PCO2PH会明显降低意义保证酵解产物一二磷酸值降低、体温升高，从2,3正常状态下组织细胞的甘油酸的增多，都使血而使氧解离曲线向右偏（氧气供应3）氧解红蛋白对氧气的亲和力移，有利于向肌肉组织离曲线下段曲线最陡，下降，氧解离曲线右移,释放更多的氧气（）3氧分压稍有下降，血氧从而使血液释放更多的长时间运动可使体内2,一二磷酸甘油酸的含单位容积血中红细胞的红蛋白含量等比一般人3量升高，使氧解离曲线绝对数值作为评定红细有降低的趋势，这种现向右偏移胞数量变化的依据运象可视为运动员血液系运动促使氧解离曲线向动后即刻观察到的红细统对运动的一种适应性右偏移，降低血红蛋白胞数目增多，主要是由反应虽然单位体积的和氧气的亲和力，释放于血液重新分布的变化红细胞数和血红蛋白量出更多的氧气，供机体引起的这种增加是暂不高，但红细胞总数和利用时性的，运动停止后便血红蛋白总量较高这一次性运动对红细开始恢复，小时种红细胞和血红蛋白总161—2胞的影响红细胞数目后可恢复到正常水平量的增加与进行紧张训因运动而发生变化，其7长期运动对红细胞练和比赛时红细胞的工1数量变化与运动的种类、的影响经过长时间系作性溶解作用刺激加强运动强度和持续时间有统的运动训练，尤其是了红细胞和血红蛋白的关一般认为，短时间、耐力性训练的运动员在生成机制有关安静时大强度、快速运动比进安静时，其红细胞数并运动员的红细胞浓度下行长时间耐力运动红细不比一般人高由于运降和红细胞压积下降具胞增加得更明显在同动员血容量增加与红细有一定的意义，因为它样时间的运动中，运动胞数量增加相比，在很降低了血黏度，减少了量越大，红细胞增加得大程度上是以增加血浆血循环的阻力，减轻了越多但这种增多很大量为前提，所以血细胞心脏负荷而在肌肉活程度上与血浆的相对和容量的相应指标如红细动时，血浆的水分丧失绝对减少有关，不能以胞数、红细胞压积、血使血液比安静时相对浓（度，保证血红蛋白含量致的运动中凡能影响）冬训期间评价标1的相应提高，但又不至细胞的因素都能影响血准应降低，女运动员月于明显影响血液流动性，红蛋白由于血红蛋白经期间亦稍低，这是正（所以优秀运动员在运动指标相对稳定，又能较常的生理波动）2中血黏度和红细胞压积敏感地反映身体机能状运动员血红蛋白含量存无明显变化，这说明运态，所以常用来评定运在个体差异但男运动动员可承受血液中较大动员的机能状态和训练员血红蛋白值一般不超幅度的工作性变化而使水平，预测运动能力过克，女运动员不17血液能维持在正常状态，血红蛋白过低或过高都超过克最低值不16并且对于提高氧的运输会影响运动员的运动能得低于本人全年平均数能力仍有较大潜力力因此，保持血红蛋的（）血红蛋80%o3如何运用血红蛋白18白值在最适程度范围，白指标主要用于评定运指标科学指导运动训练可使运动员达到最佳机动员某个训练周期或阶血红蛋白是红细胞内的能状态，这也是科学地段的机能状态，而不能主要成分，可与氧结合进行训练的有效途径之用于评定每次训练课的或分离，运输氧到细织，一但在评定运动员血情况应结合其他指标供细胞代谢的需要运红蛋白含量时，应考虑（如无氧阈、尿蛋白、动员经过系统的运动训个体存在的差异性，针心率等）,以及运动员的练，其血红蛋白量会发对每一个体情况测定和自我感觉和运动能力进生一些变化正常情况（分析在应用血红蛋白行综合分析）血4下血红蛋白的变化是一指标时应注意以下问题红蛋白指标的应用主要针对有氧工作为主的运需要的适应能力，也反动项目，其他运动项目映心脏的训练水平心只能将其作为参考指标力储备可分为心率储备、论述心脏泵血功能收缩期储备和舒张期储19（的评价指标？心脏泵血备）心脏做功量3功能是指在单位时间内心输出量是衡量心脏功输出足够的血量，以适能的重要指标，心脏做应机体各器官组织新陈功量是评价心脏功能的代谢的需要评价心脏泵血功能的指标如下（）心输出量以每1一平方米表面积计算的心输出量，称为心指数安静或空腹情况下的心指数称为静息心指数，是分析比较不同个体心脏功能的常用评价指标（）心力储备心输2出量随机体代谢需要而增加的能力称为心力储备心力储备的大小反映心脏泵血功能对代谢。