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文本内容:
立定跳远田径场北面直道场地立定跳远练习,学
1、复习巩固和提高立定跳远技术使90%的学生基本掌握立定跳远技术动作习
2、通过练习提高学生的腿部力量，办调性，耐力等身体素质目标
3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品「质及团结协作的集体主义精神重立定跳远动作练习工立定跳远的腾空技术点
八、、练习分量顺内容安排教法与教学过程学法与学习过程组织与要求达成目标次时间序数（分）
1、指定地点集合组织加强学生课堂的13小
1、指定地点集戈£向学生问好IIIIIHI组织性和纪律性，培养良汝子体委检查人的上课习惯
一、课堂常规
1、体委整队
2、体委♦报告
3、师生问好
4、宣布本课内容准
5、安排见习生要求:集合快、静、齐，教法精神饱满
1、讲解慢跑动作通过慢跑活动，13中要领，组织起到热身效果，备
二、慢跑
2、语言提示，口要求:遵守秩序,认真按教师要求练习练习令指挥要求绕田径场慢跑1圈
3、安全教育部充分活动身体各教法12关节，使身体达小
1、鼠随体委口令组织四列横队散开到最佳状态
三、关节活动操体委示范领做跟体育委员一起做要求:动作准确到位
1、头部运动（颈
2、教师语言提示分徒手操部）
2、扩胸运动（肩8，部）
3、俯背运动（腰部）
4、弓步压腿（膝部）
5、侧压腿（腿侧部）
6、踝腕关节运动
一、练习教法
1、听老师讲解练组织四列横队散开巩固提高立定跳110中、立定跳远
1、装师讲解示习内容要求协作、互助远动作技术，增-44-*氾
2、集体练习强学生的跳跃能
2、学生示范练习、
1、预摆动作
3、小组讨论，总力，.培养学生团
3、教师点评鼓励、
2、原地向结经验，完善结协作、互帮互基学的能上跳起动作
3、原地向上起跳收腿于胸,、八刖本
4、分组练习立定r跳远每人6次
5、优秀学生示]部范教师指导，学生参
3106、集体练习比比与组织以小组为单位谁跳的远通过游戏活动，中
1、讲解游戏规则要求:严格遵守游戏活跃课堂气氛，
2、分组进行游戏规则增强集体荣誉分
二、游戏蹲蹲感乐
1、听教师讲解技组织27术动作，仔细观察港据扁力情况选择同伴绕田径场匀速跑并教师的技术动作通过教师讲解17中教法并模仿和示范完整的技要求
2、根据自身耐力术动作，使学生
1、认真观察模仿
三、耐力跑根据
1、讲解示范跑步情况进行练习形成正确的技
2、互学互助学生自己实际能技术动作术动作表象
3、体会技术动作的力选择适合的速要领和学习的乐趣度跑5分钟
2、练习中语言提
4、注意安全通过自主练习，示培养学生自学自练的能力教师示范讲解，学学生练习放松使学生调整身3小1生练习心，恢复正常、平稳的身体状态
一、拍打放松操结教师示范讲解，学学生按要求练习提高学生的身体束生练习柔韧性6小1部
二、柔韧性练习
1、体前屈掌下压分
2、体前屈抱脚后
1.0跟保持30秒语言总结评价与学学生踊跃发.言谈肯定学生的学习11/
3、体前屈抱腿额生再见体会效果，使学生知头触膝保持5秒道自身的不足之与老师再见、收器处，加以改正
三、总结，布置材课后练习，安排学生送还器材，宣布下课场地设计平均心率预计125±5次/分最高心率预计140次/分练习密度预计50±5%心理特征精神饱满、「心情愉快预计体育课运动生理负荷脉搏曲线图时间课后反思。
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