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文本内容:
1.观察并倾听你的想法倾听你大脑中的声音，尤其是重复的思维模式倾听时，不要评判当你倾听思考时，你不仅意识到它，而且意识到你正在观察它这样一个新的意识水平出现了，你将会感觉到思维背后更深层次的意识因为失去了力量，思想会很快消散
2.关注现在我们在思考中所认同的自我就是自我对于小我来说，当下几乎不存在，只有过去和未来才是最重要的小我总是想要复兴过去，因为没有过去，你会是谁小我也将投射自己到未来，以确保它继续生存即使当小我关心现在，它也不关心现在，因为小我从过去的角度看现在因此，在日常生活中，我们应该练习专。
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分享时间2024-12-12
