拓展训练心得体会范文500字（17篇）

拓展训练心得体会范文500字（17篇）拓展训练心得体会范文500字（精选17篇）拓展训练心得体会范文500字篇1六月班级组织一次户外拓展活动，在这次的拓展训练中我们受益匪浅，这里我们的身心得到了洗礼，让我们更好地认清了自己、更好地发展自己拓展训练是一种文化、一种精神、一种理念，引导着我们走向光明的未来，振兴中华！在拓展训练中我们抛开了一切，全身心投入到了训练中，为了我们团队的目标奋斗着拓展热身过程中，我们手拉着手围成一个大圆圈，在这个温馨的大家庭中充满了关怀在这里我们互相信任、互相帮助、互相学习、共同努力，友情在这里显得如此纯真可爱在进行拓展项目“空中钢丝”过程中，有个班级的男生因为没有正确操作拓展流程导致掉入半空的安全网中，这一次的失误成为班级通关的阴影拓展教练几番解释和鼓励，依然没有消除学生的恐惧心理，拓展训练也因此暂停无法继续放弃和坚持终究令人难于选择，但是放弃就代表着失败，是整个团队的失败最后那个刚刚掉下去男学生向教练要求再次尝试，以自己的行为去激发团队的斗志，通关过程中我们可以清晰看到他的双脚在颤启发想象力与创造力，提高解决问题的才干；知道团体的效果，增进对团体的参加认识与责任心；改进人际关系，学会关怀，更为融洽地与团体协作；学习赏识、关注和爱护大自然给我最深的项目是孤岛求生，岛是安全的，人是健全的，并且岛上有足够的食物，咱们的任务是两天内在岛上安全的日子下去，时刻一分一分的曩昔，经过咱们的共同努力，咱们都安全的完结任务了这就阐明在作业之前要清晰方针，找到干事的要害和方法，也需求他人的帮助，只要咱们通力协作才干完结任务，每个项目完毕后，咱们都会去总结，在这个项目中，咱们的收成是什么，有哪些缺乏，要害是每个队员都会去讲话，感触到了贵在参加的精力，真实领会到了有些工作单凭自个力量是根本无法完结的，或无法完结的非常好，更抱负咱们每自个都要善于发掘自个的潜力，更要在团队中发挥团队协作精力我会把这次的活动的感触用在今后的作业中，多学会换位考虑，这样自个才会不断进步，期望自个的明天非常好拓展训练心得体会范文500字篇820_年8月的最后两天我们学校要进行一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜不仅要去品尝美味的农家菜、美味的火锅，还要感受神秘的野外生活我们坐了两个小时的车，终于到达了目的地来到了山下的农户人家，他们很热情地招待我们在教练的指导下，我们开始搭帐篷，这是我第一次搭帐篷，以为很困难我们本想把帐篷搭在林子里面，师傅说晚上湿气太重，帐篷容易潮湿，怕我们会感冒，又重新帮我们选好了位置我们互帮互助搭好了帐篷帐篷搭好后，吃了农家菜，就向后山出发边走边欣赏美丽的风景，可是前面的小河挡住我们的路贾俪萍决定帮我们探路可能是她太大意了，重重的摔在了石头上，我吓到了以为她会流泪，真没想到平常豪气的她哼都没哼一声贾俪萍！谢谢你，我真佩服你！看着我们大家手牵手互相帮助，觉得大家关系又更近了，过了小小的河沟是不是觉得我们特别的温馨越来越有爱小小的小河当然难不倒我们温暖的大家庭来到瀑布前，教练说”就在这儿开始绳降J绳降”这可只在电视里见过，大家兴奋极了心里特别期待但是心里紧张过头了，英勇的贾俪萍打头阵看了她们的表现，我觉得大家都非常勇敢，互相给大家打气加油终于到我了，虽说有点害怕，大家给我加油叫我不要怕，但我的表现还是没让大家失望，大家都很棒对于女孩子来说这是锻炼大家的自信心和勇气，大家都迈出了这一步是不是很棒这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅虽然仅仅只有短短的两天，使我懂了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励这是一段震憾心灵的历程，是对大家心的磨练，使我们的心灵得到了升华它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心拓展训练心得体会范文500字篇9一天紧张而又意义非凡的广州笑翻天户外拓展训练活动，在大家都洋溢着丰收的笑容里，落下了帷幕是啊，游戏如人生，虽然游戏结束了，但是我们的人生却因这次活动更加稳健欢快的前进着我们要以感恩的心去生活，要感恩每一个有助于我们的人，无论到哪里都要为班级着想，从小事做起，节约一滴水，节约一度电，因为感恩，我们的生活会更美好！首先，个人的优秀，不代表团队的优秀，只有在优秀的团队里，才能折射出个人的光辉这次活动总体来讲，都是围绕团队的建设开展的，团队风貌，团队精神，团队合作，优秀的团队优秀的成绩！团队合作的力量在活动中更是以骄人的成绩得到完美的体现在工作、生活中，无论遇到多大困难，大家团体集思广义总会有最优的解决方法其次，良好的心态，有效的沟通，也是本次活动精华的展现我们生存于一个竞争的大环境下，生活、工作处处存在竞争，有竞争就有所谓的输赢，但是一次的输赢在很多情况下就能变成一个人的人生输赢，这关键问题就在我们是否在输赢面前有一个良好的心态其实输赢并不重要，重要的是在比赛的各环节里我们要保持一颗良好的心态，遇到困难不急不躁，冷静的想解决方案在成功时，能平淡的总结经验；在失败时，能微笑的检讨过程在与人谈话时，要讲究方法技巧，有效的沟通能促进人与人的友谊加深，能促进工作的顺利开展！最后体会深刻的就是服从力和执行力在团队工作中，当上级下达命令时，我们就要以高素质来绝对的服从，以最迅速的执行力来完成这是一个人对工作最起码的尊重！团队是一个大的框架，领导是核心支柱，而我们也是这个蓝图中的关键，所以我们只有更好好做好工作，才能让我们的蓝图更辉煌！通过这次在笑翻天乐园的拓展训练活动，我希望大家都能以感恩的心去生活，以超强的团队精神，良好的心态、有效的沟通，为团体为个人的人生增添光彩！拓展训练心得体会范文500字篇1020—年8月13——15号公司组织到重渡沟进行拓展训练，这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在三天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解每个项目都让我领悟到不少日常工作中应当注意到的工作方法首先，一个优秀的团队必须有明确的目标；其次，在面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结；再次，决策者代表了团队的方向与大局，需要具备良好的分析能力、判断能力、决策能力、大局意识与团队意识在完成项目时也暴露了我们一些弱点，印象最深刻的一个活动是七巧板，我们的表现有些盲动、草率，忽略了集体的力量，在还没有明确行动目的，没有制定可行的工作方案的情况下，就开始行动，而作为接到团队“领导”任务的同伴未能将该项目的总目标及时传达给其他组员，其他同伴由于不了解目标，使得任务事倍功半令我最难忘的是毕业墙，一个体现团队精神的项目面对

4.2米高的求生墙，任凭你的能力再强，你也不可能一个人徒手攀上

4.2米高的墙但是集体的力量却很大，在教练的一声命令下，团队中所有人的共同努力，团结合作，甘当人梯，我们49人终于越过了这个求生墙这个原本以为根本做不到的事情，在集体的努力下，竟然完成了，可见集体的力量之大试想如果我们每个员工在工作中都能象在这项活动中那么配合默契，那么互相照应彼此,那么还有什么困难我们克服不了？我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义通过训练，我的体会如下

1、要加强企业文化建设，增强企业的向心力和凝聚力人心齐泰山移，团结就是力量

2、无论干什么事都要有明确的目标没有明确的目标，就没有明确的方向，不仅会浪费时间，更会一事无成

3、关键时刻，要沉着冷静，要用积极的态度去面对工作，面对人生，不断征服它

4、要上下沟通，拓展沟通渠道，确保信息畅通，使整个活动始终处于有效的控制状态，以做出正确的判断和决策，否则就会贻误战机

5、态度决定一切态度决定性格，性格决定行动，行动决定习惯，习惯最终决定一切当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志拓展训练心得体会范文500字篇11很荣幸和我的小伙伴们一同参加了手拉手拓展，两天的拓展结束回来后，脑中还不时呈现期间好多画面，背摔，电网，急速60秒，驿站传书，清晨15公里越野，毕业墙，盲人手拉手等项目，一开始，好多项目大家都觉得不可能完成，经过全体队员的分工合作都努力完成了任务，我感受到人生道路上，最大的障碍和敌人是我们自己，只有正视自己，勇于战胜自己，人生道路才会走得更顺畅当困难摆在面前时，能不能超越自己，就看你有没有信心和勇气去面对，去接受挑战相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础，每个同事都需要关爱和帮助，当自己与同事发生误会时，要多检讨自己，少责备他人一个人的潜能更是无法估量的，每个人都有自己值得学习和敬重的地方，只要我们用真诚的心与他人沟通，彼此尊重，虚心学习，我们将创造更多的奇迹拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢，俗话说众人拾柴火焰高，一个人的力量是有限的，只有大家齐心合力才能共度难关其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中，能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中，才是最重要的细节决定成败，有些项目我们制定了完美的方案，分工好人员，但一点点小的细节疏忽，使得前功尽弃，产生遗憾我们要有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人办任何事情我们必须有计划，有领导，有谋略只要大家选出了领导，有思想、有计划，想好事物的前因后果，积极配合并出谋划策，坚定不移地执行集体策略与决定，朝着共同的目标去奋斗，充分考虑各方面因素，估计出可能出现的各种情况，只有这样，才会避免做些无用功，团队才会提升我们的同事，在这次活动中都表现非常优秀，回来后依然热情高涨，都写了自己的心得体会，相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助，一路同行！拓展训练心得体会范文500字篇125月16号，在基地成立五周年临近之际，基地应急分队开展了一次野外露营拓展训练通过此次训练，体会深刻快乐的时光是短暂的，蕴涵的意义却是深远的在这短短的一天时间里，拓展训练让我受益匪浅，对工作态度，自信心、团队协作，创新等多方面都有了新的认识，让我加深了对克服心理压力，战胜自我，团结协调，相互促进等很多道理的印象，并且自己在这些方面也有了一些提高野外拓展训练是模拟军事管理训练而衍生出来的一种培训项目，野外拓展培训是指在自然地域（山川湖海）自然灾害、通过模拟应急抢险、探险活动进行的情景式心理训练它利用奇、秀、俊、险的自然环境，通过独具匠心的设计，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，使每个队员达到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”的培训目标其功能体现在两个方面提高个体的环境适应与发展能力、提高组织的环境适应与发展能力从某种意义上说，野外拓展的本质就是生存训练一个单位拥有优秀的员工，不一定成就优秀的单位，但优秀的单位，一定拥有优秀的管理者和优秀的员工拓展训练的目的就是塑造团队精神，建立成功团队，强化员工之间、部门之间、上下级之间的有效沟通，提升单位员工负责任的心态，激发员工积极主动迎接挑战的正面态度一个团队就是一个拳头，每个队员要做到拳头中的每个合格手指，虽然长短不

一、但都要发挥出作用和优点拓展训练心得体会范文500字篇13为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概在训练场上，我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入到训练中我们的团队有着一个阳光而响亮的名字精英，在队长的带领下，我们高唱队歌团结就是力量开始了一天极具挑战的训练整个训练主要包括五大项目高空断桥，盲人方阵，电网逃生，背摔，攀登毕业墙每每遇到困难和挑战，我们以精英，精英，勇攀高峰！的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃最终，我们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验拓展训练的第一个项目高空断桥，它是一个个人挑战项目，要求队员们在

8.5米高的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约

1.2—

1.8米左右，然后再跳回来就算完成当挑战者一步一步爬上8米高空之时，心里早已怦怦直跳脚下仅仅是一条木板，而手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人通过这个项目，教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我抖，刚刚掉落已经让他触碰到了恐惧，此时此刻的他需要团队鼓励和支持作为队长的我领头喊了起来,我们相信你！”团队的鼓励和支持让他充满了力量，最后他顺利通关成功他用行为告诉了我们“恐惧并不可怕，可怕的是你根本不去尝试”有他尝试的经历，剩下的人也一个接着一个去尝试着挑战自己，团队所有人也顺利通关成功了拓展训练告诉了我们一个深刻的道理人生中我们会遇到很多挫折，只要尝试去挑战，那么就有成功机会！经历了这次拓展训练，我们团队合作意识增强了，对自己的认知得到了改善，培养了良好的沟通与倾听的能力，加深了对自己的认识，变得更加自信了拓展训练心得体会范文500字篇2在短短的一天里，我通过参加金坛热电这个大家庭组织的户外拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，认识自我、挑战自我、超越自我，最重要的是认识到了团队协作的重要性

一、认识自我、挑战自我、超越自我在今天上午的训练中最让我印象深刻的项目是站军姿因为这是我一生都挥之不去的梦魇，想当年在高中以及大学军训时由于站军姿这项目我不知被教官骂过多少次、罚过多少次，以至于现在一提起站军姿我的心中便不由的一颤但是人生不就是处第二个训练项目是盲人方阵，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论并确定了一个初步方案，开始执行在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出来，统一协调大家完成原始方案在总结经验的时候，训练老师讲了一句话我非常有感触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮助我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成这就要大家听从队长一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的拓展训练心得体会范文500字篇14这次拓展训练对于我，至少有三个方面的改变重新认识了自己，重新理解了团队，重新塑造了价值观在拓展训练之前对自己的认识很多都在想象之中，觉得自己应该是一个怎样的人，可以成为怎样的人但在过电网、爬天梯、过沼泽、走有轨电车、翻越毕业墙之前，几乎完全否定了对自己的认识，我觉得这些项目几乎是不可能完成的任务，觉得自己没有那么聪明，也没有那样勇敢，不能够忍受十几个人踩在两条小木板上的拥挤，没办法保证13个人步调一致的在小小空地上走完一圈或许这的确是当时瞬间的想法，但足以证明曾经有过的自我否定但结果是一一我做到了！虽然过电网的任务完成在最后的几秒钟里，但是从第一个人过网到还剩12分钟又重新来过，我始终充满信心，抛弃了结果，执着于过程一一原来我是乐观而积极的！在爬天梯之前，“追梦”说只要我能爬到第三层拿到分就可以了，但是在“追风”的帮助和队友的鼓励下我站在了顶端，看到了和大家一样的风景一一原来我是勇敢而不服输的！在刚开始过沼泽的时候，心情特别紧张，没过多久脚就站不稳了，尽量不去想“无梦”先生用芭蕾舞一样的脚尖立在跷跷板最顶端，周围的队友都牢牢的抓住我、并用鼓励的话语安抚我，给我坚持下去的动力一一原来我是那样在乎集体的荣誉，珍惜坚持下来的胜利果实！我还记得刚到毕业墙下面的泄气样子，但是我还是依托着队友们的肩膀和手臂站到了胜利的旗帜下一一原来我是能够迎难而上、敢于突破的！我再一次用自信的表达方式肯定了自己，但已不是用想象，而是经过亲身验证的，这种自信坦然踏实、铮铮有力、久久回味自信于自己的能力却不能充分认识到团队的力量会助长独行侠的威风，却仍然是简单的个体，所以我觉得更大的突破是对团队的理解这是一种超越理性的认识，在过电网的时候，每一个托举、每一句提醒、每一次坚持，我们彼此鼓励、彼此信任，在大家一次又一次重来过程中完成了任务；在爬天梯的时候，大家交流经验、互相鼓励、彼此扶持，每一个高度都惊心动魄，每一个人的心中都印下一个有力的手臂，那是精诚合作的力量，那是永不放弃的勇气；在过沼泽的时候的感触是所有的人都秉住呼吸坚持到底，耳边都是鼓励和信任的安慰，没有抱怨没有埋怨，主力队员忙前忙后，其他队员积极配合，胜利的喜悦来得那么纯粹而生动；翻越毕业墙的时候，给我感触最深的是对说的一句话“你现在不上去往后更没有人能驮动你了！”这是一句再简单、再直白不过的话了，但是那一刹那间我深深地感动，无论遇到什么样的情况，即使自己已经放弃，但我们的团队不会把自己的队友看成是困难而放弃，团队的意义在战斗时有力量拓展训练心得体会范文500字篇15本周周—我们学校组织了学生拓展训练这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅那一天早上，我们都早早的到了操场我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列依次介绍队长、政委我们班的队名是逆战队，队呼是逆战逆战，背水一战！大家各有千秋，各显英雄气概虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的火药味就已经很浓了我们第一个玩的游戏是水果拼盘我们队和雷霆队一起比赛,每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是柠檬、椰子、榴莲、火龙果先从火龙果那个圆圈开始，只见他们说火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！这时就该我们柠檬队蹲了，我们便说柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲!这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队蹲这就要凭我们队员与队员之间的默契了每个同学脸上都洋溢着笑容我们第二个玩的游戏是背摔一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的保护网平倒在一声声的你们准备好了吗？准备好了、请相信我们！，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任我们第三个玩的游戏是电网逃生，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的电网，如果在穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！拓展训练心得体会范文500字篇16为期两天的拓展训练，凝聚了互信、沟通和坚持，也为“执行力”这三个字作出了深刻的诠释通过亲历这次拓展，感触良多第一，团队的执行力需要以互信为前提面对

一、让每一个队员都发挥出自己的优势每一个拓展训练项目都有独特的闯关方法，要想让团队顺利闯关成功，就必须合理分配自己的队员，让每一个队员都发挥的作用，发挥不同的效果

二、想要闯关成功，我们就必须有超越现状的思维，敢于去突破自我、挑战自我当今社会是弱肉强食的社会，胜利永远都是留给那些勇敢的人

三、超越不仅是心理的超越，更是体能上的超越面对高难度的拓展训练项目挑战，不但对臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求力度和身体的柔性配合非常重要

四、团队的合作交流非常重要，想完成目标就必须发挥团队的精神一个人一个方法、十个人就是十个方法，团结起来才能解万难拓展训练心得体会范文500字篇53天的培训时间很短，但意义重大永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀；不会忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人；不会忘记那毕业墙的那一幕幕感动时刻……当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千！通过这次排练训练让我战胜了自我，经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的更近To相信每个人都从中得到了多少的启发在这次拓展中，既有个人项目也有团队项目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务在今后的工作中，我们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队意识不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失败这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑！最后我感谢精益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多……，感谢我们公司登铁公司给我们这么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司！拓展训练心得体会范文500字篇6本周周—我们学校组织了“学生拓展训练”这是学校组织同学们共度的一段难忘之旅那一天早上，我们都早早的到了操场我们沐浴着晨风，再加上沁人心脾的甜丝丝的空气，使人身心顿时感到很轻松随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列依次介绍队长、政委我们班的队名是逆战队，队呼是”逆战逆战，背水一战！“大家各有千秋，各显英雄气概虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了我们第一个玩的游戏是“水果拼盘”我们队和“雷霆队“一起比赛，每队的男生女生分开，再分别围成圆圈，这样就有四个大圆圈大家互相搭着肩膀，每个圆圈想一个水果的名字，分别是柠檬、椰子、榴莲、火龙果先从“火龙果“那个圆圈开始，只见他们说“火龙果蹲、火龙果蹲，火龙果蹲完柠檬蹲！”这时就该我们“柠檬队““蹲”了，我们便说“柠檬蹲柠檬蹲，柠檬蹲完椰子蹲！”这样一直轮流下去，但是不能叫错，不能同时让两个队”蹲“这就要凭我们队员与队员之间的默契了每个同学脸上都洋溢着笑容我们第二个玩的游戏是“背摔”一个队友爬上背摔的平台,在教练的指导下，捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的“保护网”平倒在一声声的“你们准备好了吗？”“准备好了、请相信我们！“，不仅能够感受到队友们的自信心，也能够感受到队友们对整个团队的信任我们第三个玩的游戏是“电网逃生”，任务是在规定的时间内，每一位队员都穿越由不同面积空挡组成的“电网”，如果在“穿越电网时、无意中碰着电网了，那就全体做俯卧撑和下蹲”项目开始后，大家讨论方案，精密布置，最终完成了任务这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了团队力量这次拓展训练充分地让我明白了，团队精神，团队合作默契的重要性、在今后的人生道路上，我们要团结合作，坚持不懈，我相信，胜利的曙光就在前方！拓展训练心得体会范文500字篇7拓展训练心得领会从来没有想到，一次拓展训练给了我这么多的感触和收成，在日子中，咱们通常要做出许多选择，有些选择需求的是勇气在作业上，咱们通常去面临许多机缘，掌握机缘需求的是决计越出窘迫后的放言高论是令人向往的，但是不是有勇气和决计迈出至关重要的一步也是很重要的经历这一切今后，你会发现人的潜能真的是很无穷的拓展是什么？拓展是石，能够敲出星星之火；拓展是火，能够点着期望之灯！拓展是灯，能够照亮行进之路；拓展是路，随同您走向成功！经过拓展练习，我有以下方面的提高知道本身潜能，增强自信心，改进本身形象；克服心理慵懒，锻炼打败艰难的意志;。