篮球社团活动计划策划书（3篇）

篮球社团活动计划策划书优秀（3篇）篮球社团活动计划策划书优秀（通用3篇）篮球社团活动计划策划书优秀篇1总任务培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步训练原则

1、根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力

2、训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态

3、狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础

4、有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）

5、训练次数为每周一至周五上午620—720,下午430—

6006、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合内容

一、身体训练1进攻原则

①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合

②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养3分投手

③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮

④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守

六、训练日期与时间

1、训练日期20_年9月7日至比赛前

2、训练时间早晨550--650下午1650-—1750

七、训练安排

1、第一阶段1讨论和制定计划2抓一般身体素质训练3个人防守与投篮训练4掌握2-1-2联防与协防的站位和移动方法

2、第二阶段1加大运动量，特别是高强度的训练2配合投篮与抢篮板球训练3防守战术，重点抓紧逼盯人防守4阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人5确定阵容，分组进行教学比赛与公开比赛

3、第三阶段1加大运动量，特别是高强度的训练2抓专项身体素质训练3加强个人防守与投篮训练4巩固2T-2联防与协防的站位和移动方法5加大力量练习

4、第四阶段1抓专项身体素质训练2配合投篮与抢篮板球训练3防守战术，重点抓紧逼盯人防守4阵地进攻配合攻联防，攻半场，全场紧逼盯人5巩固2T-2联防与协防的站位和移动方法6全面进行战术准备，以迎接比赛7训练小结篮球社团活动计划策划书优秀篇

3、指导思想:本着以兴趣为导向，以活动为载体，以学生为主体，以培养学生个性特长、团队精神和实践能力为重点，丰富学生的课余生活依学生志愿选修，指导教师提供最佳指导，协助其学习，体验生活，培养兴趣

二、预期目标

1、学生得到生活情趣的陶冶，增进自身的才艺能力，拓展人生的学习广度

2、发展学生多元能力，促使孩子潜能的开发，造就多层次的社会人才的培育

3、让更多的学生学有所长，增强自信心

4、努力培养学生学得一个终身锻炼的技能

三、报名条件

1、对篮球有一定的兴趣，有一定的篮球基本功

2、有纪律意识，能服从安排；能严格遵守校纪校规；招生对象五六年级学生活动时间周三下午第二节课活动地点篮球场指导教师徐俊兵、蒋于镇

四、活动计划

1、以10人为一小组，各组指派一名组长，训练时分组进行

2、课时安排前10分钟进行热身运动，指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧，复习巩固基本技能后20分钟分组自由练习

3、不定期举行小型的篮球比赛

4、定期组织观看NBA等篮球赛式，举行有关篮球的知识竞赛和游戏，丰富社团活动

五、活动内容（略）1力量四肢力量与腰部力量为主2速度耐力专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练

二、投篮1罚篮2近距离篮底擦板投篮3三分线外远投4中锋要掌握转身投篮动作5各锋、卫队员要有自己的熟悉投篮点

三、篮板球1强化篮板球意识、掌握原地起跳抢篮板球动作2提高弹跳力，学会先挡人后抢篮板球3注意抢到篮板球后第一传的处理能力

四、积极防守1提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术2掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备3掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法4注意战术的变化，巩固和提高区域联防2—

3、2-12

五、快攻和防快攻1注意培养学生发动快攻的时机，并打成功率抢到篮板球后的发动、对方得分底线球和发边线球出现紧逼的情况2长传快攻和短传快攻相结合3造成以多打少3—

2、2—1和以少防多的方法4快攻一传的接应与前锋快下位置选择的配合

六、阵地进攻1增强个人进攻能力，首先要敢主动进攻2阵地进攻内外结合，以外线为主，大胆突破及中远距离投篮3多运用小配合练习掩护、策应4组织后卫的发动配合训练重点安排

1、第1——2周1讨论和制定计划2恢复性身体素质训练、熟悉球性练习3个人投篮与防守技术训练4熟练掌握各种传球技术训练原地、行进间

2、第3——4周1柔韧性练习2半场小配合练习掩护、传切3罚篮、三分球练习4小力量训练

3、第5——6周1半场人盯人攻守练习2全场人盯人攻守练习3五点投篮练习4罚篮练习

4、第7——8周1加大运动量，进一步抓专项身体素质训练2防守步伐练习，看手势方向练习防守动作3半场、全场一打

一、二打二练习4速度、力量、耐力训练5区域联防2——

3、2——1——2o

5、第9——10周1半场各种运球突破上篮技术2半场一打

一、二打

二、三打三3罚篮、五点投篮4教学比赛

6、第11——12周:1篮板球训练2强调后卫、前锋与中锋的配合3破解联防训练如1——3——1进攻打法4教学比赛5罚篮

7、第13——14周1阵地进攻，强调配合训练2快攻路线训练3进攻多打少训练二打

一、三打二4教学比赛5五点投篮

8、第15——18周:1全面进行战术准备，随时准备迎接有关比赛2保持训练水平，积极、认真投入到今后的训练比赛中去篮球社团活动计划策划书优秀篇2

一、指导思想为了贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，大力组织开展青少年体育健身运动，调动广大青少年学生积极参加体育锻炼和竞赛的积极性，提高青少年学生的身体健康素质和竞技体育水平，丰富校园业余文化生活以实际行动迎接建国60周年全面推进国家《全民健身条例》的实施，促进我校体育活动的深入开展，根据学校体育工作计划和宿迁市青少年阳光体育运动联赛方案，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强

二、目的任务为了备战20_年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的中学生篮球赛，活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感，力争比赛取得优异成绩

三、选拔吸收队员，成立初中男子篮球队

1、通过各级体育老师的推荐选拔队员

2、根据上学期开展的年级篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来

3、在新初一通过同学间的了解选出原来小学球队队员

4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手

四、开展有计划有步骤的科学训练

1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础

2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用

3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）

4、全队进攻战术和全队防守战术的训练包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用

5、重视心理、临场水平发挥等训练通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接20__年宿迁市青少年阳光体育运动联赛的初中男子篮球比赛，正常发挥，力争比赛取得优异成绩

五、训练内容

1、身体训练1力量四肢力量与腰部力量为主2速度耐力专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练

2、投篮:16——7米间的中远投2锋，卫个别队员要掌握8米以外远投3中锋要掌握转身投篮和勾手投篮4个别队员要有单挑的能力达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练

3、篮板球1强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数

（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率

（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球

（4）注意拿稳球后快速传出第一传

4、积极防守

（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术

（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面

（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法

（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2,2-3,3-2）

05、快攻和防快攻

（1）争取一切时机反动快攻并要得分（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）

（2）长传快攻与短传快攻相结合

（3）学会以多打少（3打2,2打1）和以少防多的方法

（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机

6、阵地进攻。