小学生爱眼护眼演讲稿（7篇）

小学生爱眼护眼演讲稿（精选篇）7小学生爰眼护眼演讲稿（精选篇）演讲稿以发表意见，表达观点为主，是为演讲而事先准备好的文稿在日7新月异的现代社会中，演讲稿使用的情况越来越多，那么你有了解过演讲稿吗？下面是小编为大家收集的小学生爰眼护眼演讲稿（精选篇），欢迎阅读与收藏7小学生爱眼护眼演讲稿1亲爰的同学们:大家好！眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界视力的减弱，给我们的学习带来许多的不便妈妈时常告诉我要好好保护视力，不要像她小时候那样妈妈小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到中学时已经架上了厚厚的眼镜对日后的学习和生活产生了很大的影响现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件，有能力，更有信心保护好我们的眼睛只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮澄澈的大眼睛首先要养成良好的用眼习惯保持正确的坐姿，在足够的光线下看书、写字，每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，坚持每天做好眼保健操其次注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品含有维生素的食物对眼睛有益处，因此每天都要注意多吃一些含有维生素的食物哦！同学们让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新C C世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献小学生爱眼护眼演讲稿2尊敬的老师，同学们大家上午好！我是五⑼班的郑文蕾今天我为大家演讲的题目是《爰护眼睛，珍惜光明》同学们，你们知道吗每年的六月六日是我们的爰眼日我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远这是为什么呢这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等也许有的同学错误地认为只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了〃；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征但现实生活告诉我们一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爰的专业拒之门外，那你将会抱憾终生眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的我国近视患病率还在逐年增加,目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼下面，我向大家提几个建议看书写字时眼睛与书本的距离要保持厘米左右，姿势要端正连续书写分钟后，休息分钟左右

1.30不要在光线太强或太弱的地方看书

2.5010走路或乘车时不要看书

3.不要躺在床上看书

4.坚持做好眼保健操

5.同学们你们还知道吗眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半

6.的记忆和知识都来自于眼睛我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爰眼护眼，拥有一双明亮的眼睛小学生爱眼护眼演讲稿3各位老师，同学们大家上午好！今天我国旗下演讲的题目是《爱眼护眼，拥有明亮的世界》人人都希望拥有一双明亮的眼睛用这双眼，可以让我们看见美好的大干世界秀美的山川、奔腾的江河、幽静的‘山林；可以领略神奇的科技，还可以让我们发现人间的真情和世间的大爰，就连日常的工作和学习也离不开眼睛然而我们的眼睛却常常面临诸多的挑战——据有关研调查研究显示，我国近视人数已超亿，其中高度近视人数或高达多万青少年的近视率居世界第一

6.54000是什么原因导致我国青少年近视率如此之高呢是经年累月的用眼不当造成的每天繁忙的学业，长时间的埋头苦学，我们的同学们忽略了眼睛的放松有的同学，一放假就抱着手机、电脑不放；还有的同学躲在被子里或者不开灯玩手机，那样对眼睛的伤害更大，长此以往将会导致眼睛发生病变！当然也跟很多同学的认知有关系有的同学认为，只要成绩好就可以了，眼睛好不好无所谓！其实不然，视力不好会给生活带来很多不便，影响运动，打篮球或者踢足球时因为戴眼镜受伤的事屡见不鲜；还会影响将来的择业，如果有同学因为近视而与自己挚爱的职业失之交臂，我想那将会非常遗憾有极少部分人觉得戴眼镜好看，显得自己有知识，但是同学们得知道，真正好看的是内在，而非空有其表还有同学觉得反正我已经近视了，就没有必要保护视力了，这种想法是万万不能的已经近视的同学如果不加以保护，会导致视力急剧下降，甚至有致盲的危险，这绝不是危言耸听，高度近视致盲在我国致盲性疾病中排第六位，同学们一定要引起重视！为了继续拥有一双明亮的眼睛，为了今后的生活、工作更美好，我们每一位同学都要把科学用眼落实到行动中，为此我建议大家做到以下几点保持正确的读写姿势，做到三个一〃，即眼离书本一尺，胸离桌沿一拳，指离笔尖一寸；避免用眼过度，持续用眼分钟，休息分钟，多眨眼，保持眼部湿润；在恰当光源下看书学习，灯色要选黄白光，光源无频闪，照明要充分，常455开背景辅助光；户外运动要充足，每天保证小时的户外活动时间，有助于睫状肌的调节与恢复；1~2均衡饮食，保证营养供给，多吃深色蔬菜、新鲜水果，深海鱼、豆制品、奶制品等；定期测视力，家中常备视力表，每周测试一次视力，发现近视，及早干预和治疗常言道:冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持婀娜多姿的山河，绚丽多彩的万物，都需要眼睛来观察，同学们,让我们一起努力爰眼护眼，拥有一个明亮的世界我的演讲到此结束，谢谢大家小学生爰眼护眼演讲稿4尊敬的老师，亲爰的同学大家好！今天我演讲的主题是《爰眼护眼，我们在行动》每年的月日是全国爰眼日，节日的主旨是“关爱青少年眼健康〃，在现在这个信息大爆炸的时代，青少年的眼睛健康正受到极大的威胁据中国、美66国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目调查显示，我国目前近视发生率为全国近视人数已近亿，比世界近视人数高出倍而近视高发群体一青少年的发病率则高达近视已经成为影响国民健康的重要问30%,422%15题60%,而近视的原因可以归于以下几点、过量使用电子产品；、学习时的写作姿势不正确；

1、户外活动时间不足，眼睛过于疲劳2种种原因叠加在一起，才最终造成了近视的发生3对于近视来讲，危害绝非只是戴上眼镜，当你配上眼镜的那一霎,两块镜片和一副镜架将陪伴你的一生，同时戴上眼镜后并不等同于高枕无忧，后期是一个漫长的防治过程为了防止度数进一步的加深，在用眼时间、方式以及放松方法甚至饮食习惯都有严格的调控因为正值青少年时期的我们激素分泌旺盛，过量摄入可乐、薯片、油炸食品、糖等含激素过多的食物，那么会引起眼轴距离提前增长，这就是轴性近视的原因此外还有曲率近视，即是眼角膜因为长时间的紧张和疲劳状态，而发生弯曲导致近视在这两种中，后者虽然可以通过激光治疗，但是度就是这种方法的极限但是对于青少年来说，如果不加以防护，是可以轻松超过这一限度的，对于600后者来说，是基本无法治疗的，只能保持度数不增涨，所以在前期的预防很有必要的对于爱眼护眼，我向大家列举以下几种方法、看书写字时姿势端正，眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手离笔尖一寸远

1、多吃蔬菜水果，合理饮食、多进行户外活动，如足球，篮球等球类运动，多看绿色植物，缓解视力2疲劳

3、每天认真做眼保健操，也可以利用翻转镜进一步的放松眼部肌肉眼睛是心灵的窗户，我们要好好爰护它，同学们，让我们从现在4做起，从自身良好用眼习惯做起共同保护好我们的眼睛预防近视,一起行动起来，谢谢大家！小学生爱眼护眼演讲稿5尊敬的老师，亲爰的同学们大家好！我是今天我国旗下讲话的主题是《爰眼护眼，预防近视》眼睛是心灵的窗户，开车行走、读书认字、识人辨物、下期打球、欣赏美景等等都要用到xx眼x睛，它带给了我们无数的欢乐与幸福为此，我建议大家做到以下几点、始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯、每天坚持正确到位地做好眼保健操

1、养成良好的读书写字习惯，做到“三个一，眼睛离书本一尺,手指距笔2尖一寸，身体与桌子隔一拳

3、保证充足的睡眠、每节课间，走出室外，向远处眺望，调节视力，解除疲劳

45、平时吃饭不偏食，不挑食，多吃富含维生素和钙的蔬菜和肉类做到以上六点并不难，只要同学们自觉执行，及时纠正，我相信,同学们一6A定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！另外今天是大队委的就职仪式，在这里我代表全体同学向他们表示祝贺，同时我们也会做最棒的自己！我的讲话完毕,谢谢大家！小学生爱眼护眼演讲稿6敬爰的老师，亲爰的同学们:大家早上好！众所周知，眼睛是我们心灵的窗户，能够帮助我们认识世界，学习知识但是如果我们近视了，那么看东西将是模糊的，而且如果高度近视将有可能导致失明，那时我们的眼前将是一片黑暗据相关部门统计，我国高中学生近视率已达初中已达，小学高年级近视率有的高达在众多的近视患者中，除少部分人是遗传因素引起的，大部分是后天用眼不当造成的不良用0眼习惯是青少x%年形,成近视眼x%的罪魁祸首，主要原因是读写姿势x不%正确，长时间看电视、上网，在室内玩小玩具，缺少室外活动要想拥有一双明亮的眼睛，我希望同学们从以下几点开始做起

一、注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因为保证眼球的正常发育，平时要平衡饮食，合理营养少吃糖果和高糖食品，多吃富含维生素的新鲜疏菜、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等

二、改善照明、端正坐姿最理想的光源为自然光源，光线好的时候，我们尽量不要开灯开灯时要把室内顶灯和台灯同时打开，台灯要用瓦白炽灯读写姿势要端正眼离书本尺，笔尖与手指距离一寸，胸距离桌子约一25拳，这个距离符合眼的调节生理机能，能减轻眼睛的疲劳1要保持良好的读写姿势，还要注意不要在直射阳光或暗弱光线下读书、写字；不要躺在床上或趴在桌上看书；不要边走边看书，更不要在晃动的车厢里看书

三、节制看电视、用电脑看电视要有节制，距离要适当，和电视的距离为米以外使用电脑的距离保持在左右，看电视、用电脑的持续时间不要超过半个小时3

四、经常望远，做好眼保健操50—70cm积极参加户外活动，经常眺望远处，放松眼睛，如可以眺望远处的树木或建筑物，也可以在夜晚辨认那满天的星斗坚持做好眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌,对近视的防治有积极的作用我相信每个人对这个世界都存在一定的好奇和热情，那就让我们行动起来，保护视力、远离近视！让我们的每一天都在光明和和谐中完美的上演！小学生爱眼护眼演讲稿7亲爰的老师、同学们早上好！今天，我们演讲的主题是《爱护我们的眼睛》眼睛被誉为心灵的窗户开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爰的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗？据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达中学生眼病眼疾率达而导到高中学生眼疾率达保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！28%,56%为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保85%护视力的信念，把爰护眼睛的要求融入到他们的日常行为中为此，我建议你做到以下几点、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛

1、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈2部保持直立不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太3暗的地方看书看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势、保证充足的睡眠充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素

4、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳

5、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食6a中获取足够的营养做到以上点并不难只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清澈！6谢谢大家！。