2023年心理健康C证面试题答案

面试题请根据所指定的话题，根据掌握的理论和已经有的经验，谈谈自己的认识和理解，并给出简要的I辅导思绪时间不超过10分钟怎样协助学生增强自信心？什么是自信心？心理学家这样解释信心是一种相信“我确实能做到”的积极心理认定信心时力量是惊人的I,它可以变化一切恶劣的现实状况，令我们的每一种意念充斥力量有自信的人可以克服万难因此拥有良好的自信心对中小学生来讲尤为重要美国教育家戴尔卡耐尔在调查了诸多名人的经历后指出”一种人事业上成功的原因，其中学识和专业技术只占15%,而良好的心理素质要占85%”阐明了自信是成功的保证中小学生观尚未完全形成，对社会缺乏全面理解，在碰到困难、挫折甚至失败时，很轻易失去自信心，而自信心的丧失，对中小学生的健康成长是十分不利的那么，怎样协助学生增强自信心呢？要让他们对的认识自我，相信自我世上没有两片完全相似的叶子，每个人都是独一无二日勺，均有自己的长处和局限性对自己应有对时的认识,过于自尊和盲目自卑都没有必要，事事到处得体，求全责怪也是没有必要的可以暗示自己我只不过是集体中的I一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一种人时，挣脱那种过多考虑他人评价的思维方式要记住我并不比他人差，他人也不过如此，以此来消除自卑，树立自信第二让他们常有成功欧I体验，重心放在你最大欧I长处上，充足发挥自己的J专长，当你集中精神做成功一件事情时，你会觉得信心增强凡有成就的人，都化小朋友”欧I思想，就是指在小朋友交往过程中，互相影响、互相教育，尤其是交往中因彼此意见不一致发生争斗的，才会使小朋友自觉或不自觉地认识到他人的意见或地位的重要性，理解自我与他人的区别，学会尊重和理解他人，学会调整自己的言行，以求能适应伙伴群体的行为规范，使自己从“自我中心意识”状态中解脱出来，成为能与他人和睦相处及I人因此我们应当从如下几方面做好工作第一，教师要对孩子充斥爱心以自我为中心日勺孩子在家庭中都是“小皇帝”,假如在学校感觉同学不关怀他，老师也漠视他，那他的脾气不仅不会减小，反而会有所滋长第二，教师处理此类孩子的问题时，宜用冷处理的措施假如我们仔细观测小朋友玩耍时发生时争执现象，就会发现，假如老师在场，他们争执很凶；假如老师离开，虽然他们吵起来，但为了能在一起玩，总有一方妥协相让，之后能继续玩下去在课堂上，我们不妨借鉴这一措施，不妨让吵架的学生停止游戏，给他们时间思索，这时他们就会发现，假如两人想参与游戏，就必须握手言和或承认错误，这种无痕的教育方式，会起到很好的教育效果第三，要心平气和的做好学生的思想工作第四，给孩子创设合作、分享快乐的环境例如两人三足走，传球接力等，使孩子在活动中学会协作学习，学会关爱他人，协助他人体验到合作的重要性,分享合作的快乐第五，要做好家长的工作，不能无休止地满足孩子的愿望在为孩子提供必要的物质条件的前提下，要学会对孩子说“不怎样协助学生改善亲子关系？目前的I青少年很轻易产生逆反心理，重要有如下三个方面的原因

①主观原因青少年正处在“过渡期”，独立意识、自我意识日益增强，他们既不乐意盲目追随成人，对同龄人往往也是唯我独尊，我行我素，不受他人制约

②客观原因说教者的可信任度及教育的措施、手段、地点时不合适，轻易导致逆反心理

③家长乱猜疑孩子也也许诱发青少年的逆反心理有些家长对孩子的期望过高,对孩子管教过严，使孩子喘不过气来，因此越不信任父母，有什么心里话也不愿向父母讲，用逆反行为来对抗家长，最终导致不理智行为的发生根据心理学家研究表明，融洽的亲子关系能更好地培养少年小朋友的家庭角色和社会责任感目前的低年级学生基本上为独生子女，从小便在诸多长辈的百般呵护下长大心理研究表明，对小朋友心理健康发生影响的最初原因和最重要原因是家庭在中国的老式家庭中，父母作为家长，掌管着家政及家庭中其他组员，子女对父母，必须言听计从、无条件地尽孝，虽然目前，人们心中仍然或多或少地存留这些观点，只是这些观点不再那么直白的出现，而是以其他的方式体现出来而建立友好亲子关系的措施有如下几方面

（一）、微笑面对孩子微笑是人内心情感世界的自然流露，它体现着快乐、自信、友好、积极、关爱、支持、信任和尊重微笑在处理人际关系中，无论是对于成人，还是孩子都具有积极作用尤其是在家长同孩子的沟通方面，所起日勺作用就非同一般在一种快乐的家庭里，到处充斥着微笑当孩子的成绩不十分如意或考试失败、偶尔出错误，或碰到挫折的时候，微笑就如同镇静剂同样，能安抚孩子的心灵，缓和孩子的压力

（二）、变化语言模式良好的亲子关系，要靠良好的沟通，良好的沟通要靠良好的语言语言是互相传递信息时，不一样的语言能产生不一样的效果，它能刺激人的神经系统，语言能左右人积极的语言，能产生积极的效果，消极的语言，必然产生消极的效果假如我们每天都用说同一种语言看待孩子，那就是唠叨无休止的、无变化的，总是用消极的、带有袭击性的I语言看待孩子，那意味着什么？那是无形地杀戮根据这个道理，我们必须变化和孩子沟通时使用的语言，这些语言要具有变化、并且是关爱的、积极的、有亲和力的，是小朋友喜欢的这样亲子沟通起来才能到达预期的效果我们家长养成了使用和悦的语言习惯，孩子也会向我们学习，最终熏陶出一种良好的语言习惯尤其是那些风趣而风趣的语言，对于孩子的成长是有极大好处的

（三）、防止情感敲诈什么叫情感敲诈？就是家长为让孩子接照大人和愿望做事，采用哄骗、引诱、娇惯的方式措施管教孩子，无意中敲诈欺骗了孩子的感情这就叫做情感敲诈孩子有学习的能力和愿望，由于家长的感情敲诈，使孩子把学习的目的连接到了满足家长的愿望上去了本来学习是孩子份内的事，应当做好时事，成果变成了为家长而学习这样，学习的劲头和质量就要大打折扣，也就是说，学习的I目的被扭曲了发展下去，一旦孩子离开大人，就会失去自制力，放弃学习或不好好学习

（四）、尊重孩子但愿得到他人的尊重，是人类的I共性，孩子也不例外我们民族应当学习尊重的哲学目前有个提法说向孩子学习这是指什么呢？是说孩子天真无邪,童心可镜，蕴涵着尊重的意思因此我们家长在尊重孩子的事情上，不要掉以轻心，这是时代对我们家长提出的规定

（五）、向专家征询假如我们的亲子关系发生很严重的问题，而自己又不能处理，你就要考虑求援教育或心理专家征询了父母是孩子日勺第一任教师，家庭是塑造孩子日勺第一课堂在这个课堂上，“教师”不能只靠“说教”咏刚对孩子说完“不能躺在床上看书！”，回到自己日勺房间就躺着看电视了；规定孩子整洁摆放自己的J玩具，父母却随心所欲地乱摆乱放……这些隐性的教育比口头上显性时说教，对孩子的影响更明显规定孩子成为何样的人，父母首先要做到一一成为那样欧I人！怎样协助学生懂得珍爱生命？生命实践宝贵教育生命教育是当今时代日勺热门话题，人们对于生命教育的重要性也较此前有了更深刻的认识有了生命，才有了竞争和拼搏;有了生命，才有了快乐与悲伤；有了生命，才有了但愿与理想人大代表苏文金提出必须尽快给孩子补上“生命教育”这一课，引导孩子们认识生命、爱惜生命、尊重生命、热爱生命从孩子七岁进入学校日勺那一刻起，就意味着家长把生命中最宝贵、最故意义欧I此外一种生命交给学校，交给教师小学阶段作为孩子成长日勺基础阶段,进行生命教育，是责无旁贷，义不容辞生命对于每个人来说只有一次，每个人都怕失去生命，尤其是小学生，因此，我们教师就要承担起教育学生珍爱生命的责任，提高学生的生命意识，在校园中开展珍爱生命价值观教育

1、引导学生认识生命的重要生命，不仅包括个人及他人的J生命，还包括一切自然生命一位哲人说，一种生命比地球还重因此，所有生命都值得我们去尊重，善待不过，今天的孩子却不理解“生命”二字的含义，一切以自我为中心，缺乏对生命的尊重、怜悯、关爱和协助看到花开就去摘，看到草绿就去踩，看到蛙跳就去抓残疾人行走不便，不是上前搀扶，而是在背后邯郸学步；街头乞丐饥肠辘辘，不是送上一块面包，而是捂着鼻子躲得老远；同学生病住院,不是着急看望，而是庆幸自己能独占一桌……生命是神圣的，每个生命，对于生命个体来说，都是唯一的I2在各学科及德育过程中渗透生命教育教师可以在道德教育的基础上,深挖文本内涵，从认识生命的I本质入手，深入加强生命教育，由物及人，到达有的放矢，事半功倍的I效果古人云感人心者，莫先乎情要想让学生对生命充斥敬畏、爱惜，就要唤起学生对生活环境的热爱在各科教材中，蕴藏着取之不尽的情感教育素材，如音乐学科中的《在祖国的怀抱里》、《我爱家乡，我爱祖国》，在美妙的歌境中向学生进行了爱祖国、爱家乡、爱人民的情感教育；语文学科中的《她是我的朋友》、《掌声》，培养了学生理解、尊重、关怀、协助他人的I道德情感；品德与社会学科中的《读懂父亲妈妈的I心》、《来自社会的I爱》，让学生在感受幸福的I同步，学会对生命区I欣赏、热爱，从而感谢生命、感谢父母，感谢社会这样，孩子们才能深入感受生命的美好和魅力3在体验和实践中开展生命教育和德育方式同样，我倡导体验、实践式的生命教育体验、实践式教育就是通过角色饰演、模拟情境或实践性的活动、实习等方式的体验活动，让学生直接参与，分别感受“真实情境”中人物的多种情绪,体会其中的喜、怒、哀、乐，在此背景下理解自己此后也许碰到的挫折、困难及多种状况，进而学会生活，学会在生活中坚强；理解他人的处境，进而学会体谅他人，学会与人相处我们要教育学生，生命是父母给的，不只属于自己，还属于父母我们可以通过开展某些活动，让学生明白这个道理例如，让学生饰演“鸡妈妈”的角色，要随时带着鸡蛋，不管做什么事都不能放下，坚持两个小时回家向妈妈理解妈妈生自己时有多痛苦以及妈妈是怎样把自己带大的，写一篇心得体会让学生在活动中懂得父母把自己养大，真的不轻易带领学生看某些有教育意义的影片，使学生体会到生命的精彩和可贵4加强心理健康教育要努力开好心理健康教育课，多关怀学生，多和学生谈心，做学生的好朋友要善于引导学生，对的面对心理变化5加强安全教育近年来，各地小学校园安全堪忧，各类恶习性伤亡人事故不停，某些地方校园内出现了学生因楼道拥堵而后被挤压被彼此踩死踩伤，因玩耍打闹致伤，食物中毒、传染病流行等重大安全事故可见，溺水、中毒、建筑倒塌、交通事故等是小学生伤害和死亡事故的重要原因要教育教育学生选择和鉴别食品质量的优劣，是防止食物中毒日勺重要措施，对于不明性质日勺食品，不要轻易采集和购置此外，学校附近的I小摊点，不停增多，“三无”食品屡见不鲜，而学生对这样日勺东西格外喜欢，要严禁学生购置“二无”食品为了杜绝因游泳导致溺水，必须严禁小学生下河、下塘、下溪等游泳为了防止低年级孩子溺水，要注意如下几方面教育孩子要教育孩子不单独到井边、塘边等有水的地方玩耍,告诉其危险性总之，我们要成为珍爱生命教育的响应者，要把珍爱生命教育和自己所从事的实际工作结合起来，运用自己的优势地位去对学生进行珍爱生命教育使他们珍爱生命，完善人格，快乐、幸福、健康的成长！怎样协助学生改善学习措施？学习是学生的本分，是学生生活的重心因此，对学生而言，学习成绩怎样，意义非同一般受老式应当教育的影响，甚至某些人还抱有“只要学习好，其他什么都不重要”的I思想，从社会现实来看，学习成绩怎样，也确实是评价一种学生的最重要的成分因此，无论从社会、学校、家庭，还是学生自身来说，重视学习，千方百计提高学习成绩，都是很重要的一件事怎样根据学生的实际状况，协助学生树立对的的学习观，养成良好的学习习惯，找到适合自己的学习措施，从而有效地提高学习成绩，这是长期以来人们一直在探索的问题《基础教育改革纲要（试行）》中明确提出，基础教育的任务不应仅仅是传授知识，更重要的是让学生积极积极的参与学习，掌握学习措施，学会学习并具有终身学习的愿望和能力而要让学生学会学习，就必须重视学习措施的指导，那怎样协助学生改善学习措施，我觉得可以从如下几种方面展开

一、从调动学生学习爱好入手学习爱好是学生探究知识的巨大动力，是发明创新的某种精神源泉那么，怎样培养学生学习的爱好，让学生愿学,乐学呢首先要建立民主平等的情感气氛，使学生不感到有学习的压力，爱慕老师的课；另一方面，思想上多关注学生，协助学生找到自信，在教学过程中，要不停培养学生日勺成就感当学生碰到困难时，不能置之不理或敷衍了事，应用热情的语言鼓励学生自己“试一试”，他们实在无法独立处理时，也不能包办替代，而要一步一步地耐心启发，使他能在你引导下，尝到胜利的甘甜，对自己增长信心，勇敢地迎接下一种问题的I挑战二从培养学生学习习惯切入我国教育家叶圣陶先生从教育本质的I高度，对培养学生良好习惯作了精辟的概述“教育是什么，往简朴方面说，就是要培养学生良好的学习习惯”良好的学习习惯，则是学生在较长时期日勺学习活动中，形成和巩固下来的行为定势，它对学习的过程、质量与效果将产生积极的影响我在教学过程中,就注意培养学生多种良好的学习习惯，如认真、严格、刻苦钻研的学习态度；独立思索、克服困难的精神；认真仔细、整洁的书写、自觉检查的习惯；以及学生乐于课前准备、活于课堂探究、勇于课后延伸；及时复习和独立完毕作业等习惯假如学生学习习惯不良，很重要的一种原因是不会学习要学会学习，首先得学会预习另一方面，学会听课再次，学会高质量地完毕作业第四，学会复习而教师要一环紧紧围绕一环，一步不让，严格规定，逐渐使学生养成习惯从指导学生课前预习开始在新课程的I原则下，要想提高学生的学习效率,课前预习是必不可少的那么怎样进行课前预习呢我在教课时采用的是让学生在课前读一读、想一想、说一说、做一做的措施提醒学生预习时要认真，要逐字逐词逐句的阅读，并且用笔把重点画出来，加以理解对预习中感到困难的J问题要先思索假如是基础问题，可以用此前的知识看看能不能弄通假如是理解上欧I问题，可以记下来课上认真听讲，通过积极思索去处理或与父母同学进行讨论，在合作交流与探讨中找到对的的答案这样既增长了学生探求新课的I爱好，又可以弄懂知识的实际使用方法，对知识有个精确的概念做好课前预习，不仅可以明确新课的重点和难点，发现不懂的问题,使自己在课堂上有针对性的学习，并且有益于培养学生的自学能力，增强创新意识

四、从课中自主探究、合作交流抓起动手实践、自主探究与合作交流是学生学习的重要方

五、式”因此，小组合作探究交流学习在我们的课堂教学中时时可见,它既能充足发挥学生的主体功能，激发学生的学习积极性又能深入提高他们的学习能力和学习效率

（五）从课下巩固贯彻复习复习是知识巩固的过程，是知识条理化、系统化的过程，也是

（六）提高学生技能的过程它是小学数学教学过程中常见而又重要的构成部分我在指导学生复习时，一般是不只根据教材提供的习题进行复习而是有针对性的给学生设计不一样层次的习题，做到一道练习题击中多种知识点，起一种牵一发而动全身的作用，让学生根据自己的实际“对号入座”，各取所需，让每一种学生都享有成功日勺喜悦，以此来调动各层次学生的积极性使复习巩固落到实处怎样协助学生学会对的地与异性同学交往当今社会，由于物质生活水平的提高、饮食营养条件的改善以及社会文化发展的影响，小学高年级学生已经出现了青春期发育提前的现象学生自我意识高涨、性意识萌动，正像春天的花会开同样，这个阶段年龄的孩子，青春期发育的提前自然会引起了学生心理上的变化，他们逐渐意识到两性的差异和两性关系,日益对异性产生爱好，不仅渴望理解异性，但愿能引起异性的注意，并且更向往与异性交往他们喜欢打听男女同学之间的事情，喜欢在背后议论异性同学,还喜欢给班上或班级以外的同学进行配对、有的甚至男女生之间互相嘲弄、讲某些低级下流日勺笑话等等当他们碰到忽然而至日勺青春期心理变化时，轻易出现迷茫和彷徨的状况，心里着急不过又无奈，很想寻求协助，又羞于说出心里话,怕被同学笑话、老师责怪这时候，他们需要老师可以设身处地的去理解他们的内心体验，以平等真诚的态度去关爱他们，协助他们处理青春初期异性交往的困惑而老师欧I引导可以从如下几种方面展开1对学生进行青春期教育，树立对时的异性交往观开展青春期教育可以使学生理解自己生理、心理上所发生的变化，用科学知识破除对异性的神秘感,使学生认识到人类的性不仅仅是生理上的满足，更是精神情感的体现，从而调整自己的情绪和行为在与异性交往中要互相尊重，平等待人，自尊、自重、自爱，以增进青春期学生与异性健康交往，友好相处2引导学生扩大人际交往要积极拥抱这个世界，多与父母亲近，多与同学、朋友加强联络，多参与丰富多彩日勺集体活动集体活动即可以扩大交往圈,懂得把精力放在自己最擅长的地方第三做任何事情都要做最佳的准备凡事做好准备是成功口勺重要原因由于准备的充足，因此你才会信心十足，这就是为你带来信心，并且可以战胜对手,使自己获得成功的I最佳秘诀第四努力自我提高，看起来越好，人们的感觉也越好要注意个人修饰，对一种人的自尊具有积极的作用，并且令人在多种状况下都感到快乐外表会增强或减弱一种人的内在潜能穿得整洁得体时，在其他原因保持不变的状况下，会有比很好的效果因此，改善你的自我形象，我注意自我修饰第五定期阅读励志修养的书籍读好书永远不嫌多，要读多种成功人士的传记与自传当你阅读孔子、周恩来、林肯、爱迪生、卡耐基、华盛顿等人的故事时，要不受感动是很困难的要多听那些建造人类心灵的演说家、教师的话语,这样你就会在许多方面获得提高只要它能塑造你的心灵与你的自我心像那就不管这是一本书、一篇演说、一场电影，还是一台电视节目第六要广交朋友有位哲人说两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦;两个人分享一份快乐，则有两份快乐当你陷入困境时，忽然得到朋友的真诚协助，虽然只是平常的I一句安慰鼓励的话，你的心情会怎样？与否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充斥信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，得到朋友的真心祝愿时，你的心情又会怎样？与否感觉幸福？因此，朋友能增强你的自信心，消除自卑感第七自觉地控制自己人和动物在行为上的主线区别在于人的行为的自觉性动物行为受其本能支配，而人则不一样，他不仅能意识到自己的本能，还能驾驭自己的本能孔子强调修身克己柏拉图提出“节制是一种秩序，一种对于快乐和欲望的控制”亚里士多德说“人与动物的区别，正在置行为于理智”后世的许多思想家在发挥和修正这些学说时，也都一致强调理智对个人日勺约束作用要真正精确地认识自己必须学会控制自己怎样协助学生学会对的评价自己？怎样协助学生学会对的评价自己自我意识的发展过程是个体不停社会化的建立起友好、真诚异性关系，又可防止某些同学“一对一”的私下交往，杜绝早恋的I发生3告诉学生早恋有哪些危害，叫他们学会保护自己早恋会使学生无心学习，导致学业荒废；早恋还会影响身心健康；也许出现越轨行为；尚有也许导致犯罪教导孩子学会抗拒诱惑，明辨是非，对时选择自己的成长道路4引导学生碰到实在处理不了的问题时积极向他人倾诉、求援父母可以与孩子共同讨论媒体报道的案例或某些电视剧的I情节，刊登各自的见解，增强孩子自的对问题日勺主观判断总之，异性同学交往的过程中若能遵从自然、适度的原则，就能与异性同学正常相处教师要从正面引导不要采用回避的态度和严禁的方式来看待这个问题要倾注情感，以理性、宽容日勺态度与学生交流，倾听他们日勺心声、需要，做他们的知心朋友，协助他们处理好异性交往中欧I多种烦恼和挫折，就会获得学生的信任，从而到达协助学生的目的I

（十）怎样协助学生克服考试焦急目前，素质教育的观念已经深入人心，但一种很现实的问题是衡量学生的手段仍然是考试学习和考试是两码事，一种是获得知识的问题，另一种是体现、运用知识的问题，一种是内化的过程，一种是外显日勺过程考试对于学生来说，是学习生活中不可缺乏的事虽然如此，由于考试是检查学生的学习效果、知识认识水平等的重要途径，有些考试甚至会影响学生未来的I前途，因此，所有考试都会给学生带来一定的I心理压力，产生不一样程度的紧张、恐惊和焦急,也就是考试焦急在考试过程中，中等程度的焦急水平是可以提供临场发挥的最佳情绪状态以这种心态迎接考试，往往不会失误，甚至能超水平发挥；而心理承受较弱、对考试压力的感受和反应过度强烈，就会产生严重欧I紧张和焦急情绪，这种高强度的焦急水平不仅对考试没有任何协助，反而会起相反作用O甚至本来会做的试题，心理一紧张，也会做错了有的I学生他们具有完毕考试题目的能力，不过考试成绩却往往不尽如人意，本来可以及格的，可是却没有及格，本来能考欧I很好，可是总在六七十分徘徊，有的学生平时成绩平平，一到考试却能考出令人意外的成绩，并不是掌握了对应的知识就一定能考出好成绩因此，学生必须懂得怎样在考试中发挥出应有日勺水平，怎样将平时所学的知识充足体现出来

1.消除考试前多种心理压力为了给孩子发明良好的心理环境，家长应当消除一切强加在孩子头上的心理压力在学校，老师要积极发明友好、适度的学校气氛，团结紧张、严厉活泼，合适强调竞争但不用学习成绩作为唯一标尺衡量学生，清除心理紧张恐惊情绪，对的I看待考试轻装上阵

2.纠正孩子不对的的I应考措施第一，保证孩子充足的睡眠时间考试是一种高强度的I脑力劳动迎考复习期间大脑神经细胞处在长时间持续高度兴奋状态，消耗大量能量，如不能保证充足睡眠时间大脑神经细胞就会疲劳或衰竭，使思维效能大大减少第二，培养良好情绪复习效果好坏，考试与否成功，常常与孩子的学习动机和情绪原因有关但凡孩子具有强烈的I迎考复习愿望，火热的I良性情绪，全神贯注故意识使大脑兴奋专一，将会使学习效果大大提高第三，考试前一天要妥善安排，这是家长们轻易忽视的问题一般孩子在迎考期间常分秒必争，对考前一天亦不懂得合理安排一般的做法是考前一天仍拼命“开夜车”，晚上很晚入睡，生怕遗漏枝节点滴内容其实这不是科学的I用脑措施，常导致相反成果第四，学会多种应试技巧，消除考试时的紧张感培养应试技巧的先决条件是要对自己的学习习惯和应试技能及时监测，发现微弱环节，再加强调整，如对考试目的I日勺把握、命题范围的分析、考试重点日勺领会、考前身心状态日勺调整、考场用品的准备、临场时情绪状态的调整等此外在考试时发现“怯场”，不紧张、不惊恐，要自我鼓励，暗示自己有能力战胜“怯场”最佳是转移注意，暂停“回忆”，过一会儿等克制解除后，再“回忆”遗忘的内容，也许就会想起来了尚有碰到试题，若一时想不出某试题时答案，可跳过难题，着手做另一种比较轻易的I问题，然后再回过头来做这道试题等过程，也是个性特性形成区I过程小学阶段是人的I自我意识欧I客观化时期，尤其在

五、六年级，是小学生自我意识的第二个上升期，这时他们能否对的I认识与悦纳自我，直接影响着健康个性与健康心理的养成因此，通过某些心理健康的教育活动协助中年级小学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调整、控制自己的行为，从对自己的表面行为的I认识、评价转向对自己的I内部品质的更深入评价，有助于小学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验，形成有健康的心理对日勺认识自己是心理健康日勺重要条件许多学生由于不能对日勺地认识自己,或自我评价过高，或自我评价过低，而影响其情绪和人际关系因此，需要通过心理教育活动来协助学生懂得怎样对的I地认识自己，即要让学生掌握认识自己的措施和途径一般来说，认识自己的措施和途径重要有这样方面一是通过自我反省和检查来认识自己；二是通过他人的态度和评价来理解自己；三是通过多种心理测验来理解自己；四是借助活动成果来认识自己一种人要想比较精确地认识自我，最佳能结合多方面的途径来全面了，小学生对自己的认识影响着对自己的评价，认识不清晰，评价就也许不精确；认识较片面，评价不也许全面，其对欧I性也不会高；认识被动，评价也势必受他人左右小学生对自己的认识和评价决定着对自己的态度，只认识缺陷的孩子，对自己的评价往往是消极的，对自己时常持有否认的态度、不满意的态度，靠他人的指点才能认识自己的孩子，其评价常常是摇摆不定的，对自己的态度也时常根据他人对自己的态度从发展的J角度看是这样，从问题的角度看也是这样，大凡对自己不满意的学生或多或少存在自我认识区I问题，存在自我评价欧I问题因而自我意识辅导必须从引导学生对的认识自己开始首先，要快乐地接纳自己人对自己的认识并不是一种抽象的概念，它自身常有情感态度，伴有自我评价的感情，即对自己是好感还是恶感，是满意还是不满意这取决于一种人对自己口勺人生态度是排斥还是接纳要对口勺认识自己必须对自己采用接纳日勺态度也就是说，人对自己的一切不仅要充足地理解，对的地认识，并且还要坦然地承认、欣然地接受，不能欺骗自己、排斥自己、拒绝自己,更不能愤怒自己许多事情他人能做到，你自己也一定能做到，关健在于你应当充足、精确、客观地认识自己要做到这一点则必须先在心理上悦纳自己寻找自我，树立自我，相信自我认识自我，客观地评价自我，才能找准自己的位置另一方面，要学会欣赏自己全面深刻地理解自我，详细就是要能把自己放在大的J社会现实环境和历史条件下认识自身的条件、能力、地位、作用、责任等,也能把自己放在小环境中认识自己的I条件、能力、地位、作用和责任，给自己在社会大环境和小环境中恰当的定位，这样才对理想自我的构建、自我的发展以及人际关系的处理大有裨益人是不停变化发展的I,我们需要不停更新、不停完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美多种角度、多种侧面来客观评价自我首先，既要进行纵向比较，将现实的自我和理想的自我作比较，看到自己的差距；同步，也要将现实的自我和过去的I自我作对照，看到自己的进步另首先，又要进行横向比较，与超过自己的、与自己相似的、比自己稍差日勺人作比较要综合分析，以获得较为客观的评价要有自己独立的意志，防止以一时、一事作为衡量评价自我的I尺度，要对自己有一种稳定欧I、概括的I评价最终，要对自己充斥自信心从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩相信，你就能充斥信心完毕任务美国教育家戴尔卡耐尔在调查了诸多名人的经历后指出“一种人事业上成功的原因，其中学识和专业技术只占15%,而良好的心理素质要占85%”阐明了自信是成功口勺保证一种人能否对的认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不合适的情绪和行为反应要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功绩，失败都是他人的错；要么自卑、自责、胆怯见人，一切过错都是自己的无能所致，因此，我们只有对的认识自己，才能对时评价自己怎样协助学生提高抗挫折能力？古今中外，任何一种人在成长的道路上，都会碰到这样那样的困难和挫折挫折感是普遍存在的一种心理现象青少年生剪发育虽然很快，但性格、意志等方面仍处在不成熟、不稳定的阶段，他们刚刚接触社会很快，缺乏对挫折时亲身体验、对的认识和心理准备，加之争强好胜，渴望成功，因此在碰到挫折时就会或多或少、或轻或重地体现出挫折容忍力差的心理倾向然而，挫折教育有助于提高学生克服困难的决心、信心、恒心；有助于增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力；有助于增进青少年生理和心理的健康发育和成熟

一、保护学生的自尊心，协助学生树立坚定的信念自尊心是学生积极向上,克服困难，自我教育的内部动力学生遇挫时，自尊心十分脆弱，尤其需要保护,要对其进行心理引导

二、引导学生对的认识和看待挫折在学习和生活中，学生难免会碰到这样那样欧I挫折，要从理论学习和生活经验上对学生加以引导，使他们认识到挫折是学习和生活中的正常现象一种人毕生中经受某些合适的挫折，并不完全是坏事，由于挫折可以磨砺人口勺意志，提高扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力要教育学生遭受挫折时，应以积极的态度看待挫折，分析它，处理，挣脱它

三、开展心理辅导，提高受挫心理素质可以常常以书信或面谈的形式对存有心理困惑日勺学生进行个别征询指导，协助学生学会对的认识自我、评价自我

四、创设挫折情境，积累受挫经验心理学认为，一种人遭受挫折的经验对挫折的承受力有很大影响目前的学生，从小娇生惯养，大多都以自我为中心,很少有看待挫折的经验，一旦遭受挫折和打击，就会产生消极心理，惊恐失措,承受力很低因此，为了提高学生的挫折承受力，这就规定有目的地、精心地创设挫折情境，让他们体验多种挫折

五、教会学生抵御挫折的详细措施定期进行心理健康教育，重视学习方面、人际方面、适应方面的I心理辅导重点传授自我心理调适日勺措施，如自我安慰法；倾诉法赔偿法调整目的法通过这些措施，让学生学会心理保健，学会自我完善，自我调适和处理挫折时能力

六、树立学习楷模，进行挫折教育楷模的力量是无穷的，在详细楷模形象时感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，提高把挫折转化为自我锻炼成长的自学行为

七、因材施教，方式合适挫折教育是学生成长中必不可少的，它能起到赏识教育所达不到的效果要做到“因材施教”，对不一样学生要选择相合适时挫折教育方式例如，游离法挫折优秀生逆向法挫折问题生

八、家校联合，增进学生的健康成长班主任可以通过家长座谈会、家长学校、家长培训班等形式，向家长传授挫折教育的有关知识及措施，并对家长提出详细规定，使家长对的认识自己在挫折教育中日勺重要地位和作用

（四）怎样协助学生调控消极情绪？任何人均有情绪的体验，尤其是青春期的情绪更是丰富多彩，体验深刻积极的情绪可以提高人体的机能，可以增进人的活动，能成为动力，鼓励人去努力,并且在活动中可以起到增力、增智的作用；消极的情绪会使人感到难受，会克制人的活动能力，活动起来动作缓慢，反应迟钝效率低下，会减弱人的体力和精力,活动中易感到劳累，精力局限性没有爱好，同步还会减少人的自控能力多变的情绪，不能使我们专心做事；强烈的情绪反应轻易使我们冲动；自控能力局限性会给我们带来不良的后果平常学生所碰到的不良情绪有和朋友闹矛盾，他误会了我，我非常痛苦；考试成绩不理想，感到难过；老师表扬他人而自己不如他人，嫉妒他人；父母、老师批评自己，心情烦闷；他人有好朋友，自己没有，感到郁闷；得知他人在背后说自己坏话，而心生怨恨；上谭回答问题出错，觉得自己好笨等等因此，情绪需要调整需要疏导，使我们的情绪到达喜怒有常，喜怒有度怎样协助学生调控消极情绪呢？第一变化认知心理学研究表明，刺激事件自身不决定情绪的性质，是对刺激事件的认知决定情绪的性质即“人受困扰，不是由于发生的事实，而是由于对事实的观念”可见，我们不能说“这件事使我的情绪糟糕的极点”，而是我们无法理性地认识和评价所发生的事件变化我们的认知，换一种角度去认识发生的I事情，变化非理性认识和错误观念，这样就从主线上防止或者缓和不良情绪第二调整期望值情绪情感产生日勺基础是人的需要和动机，需要和动机越强烈，情绪和情感反应也就越强烈，也就是我们越想获得最佳欧I成果、获得最佳的成绩，也就会给自己导致越大的心理压力，增长自己的烦恼假如我们的对他人、对自己、对事物所期望过高，就会在内心需求难以满足时产生消极的I情绪反应，因此，我们订目时不要脱离实际、高不可攀，对人、对事更不能过于追求完美，这样轻易让自己陷入挫折和失败的痛苦中第三心理换位，即换位思索“我要是他会怎样呢？”“他人出了这样的问题是怎样处理日勺？”“他人是不是也有出现过同我同样日勺问题？”换位思索让我们转变思索问题的角度，对的地认识问题，从而找出处理问题的措施例如拿到考卷忽然感到考题很难，诸多都不会做，这时会紧张起来，越紧张越不会做，往往导致考试成绩不理想我们可以换位思索一下“我感觉难，大家都难,我要是考不好，他人也都会考不好”紧张的情绪可以得到缓和，情绪稳定安静下来，更好地进入考试状态，可以发挥出良好的水平第四学会以转移注意力把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，而不是让自己一直深陷其中，什么事都做不了，这样可以使人从消极情绪中解脱出来，做某些自己感爱好、能做到的事情，从而激发积极快乐的情绪反应最重要的是要故意识地转移注意焦点假如碰到挫折，感到苦闷、烦恼，情绪低落，要临时抛开眼前的麻烦，不去想让我们苦闷、烦恼的事，把注意力转移到自己感爱好的活动中去例如，可以回忆让自己感到幸福、快乐的事，或积极换一种环境假如学习过程上碰到问题，那么下课后可以和同学做做游戏，讲讲笑话,一起去打打球，运动一下，心情就会好许多还要学会风趣学会风趣，乐观地面对生活，才能使自己获得更多日勺快乐，成为生活的I强者此外，听音乐也是协助我们转移注意力的好措施第五积极的自我暗示和自我鼓励情绪失控，和他人发生冲突的时候，假如你可以在心里默数完10个数，或者让舌头在嘴里打几种转，也许就会防止一场无谓的争斗上台演出之前做几种深呼吸，并告诉自己“我能行，我做得到”，这会增长你成功的也许性，给你自信第六，合理宣泄情绪发泄应当是合理的，要有度，既不能伤害自己，更不能伤害他人例如在合适时场所哭一场；向他人倾诉；适度的运动；放声歌唱或大声喊叫第七升华升华是指将痛苦、烦恼、哀愁等不良情绪转化为积极而有益的行动，从而产生积极的情绪怎样协助学生克服自我中心意识？我们不难发既有这样某些人，他们存在着过于浓厚的自我中心主义观念，凡事都只但愿满足自己的欲望，规定人人为己，却置他人的需求于度外，不愿为他人做半点牺牲，不关怀他人痛痒，体现为自私自利，损人利己规定所有的人都以他为中心，恨不得让地球都围绕他的I意愿转，服从于他他们只要集体照顾,不讲集体纪律，否则就感到委屈、受不了却不愿从客观实际出发，不能服从他人及集体这种人强烈但愿他人尊重他，却不懂得自己也得尊重他人总之，这些人心目中充斥了自我，却唯独没有他人，信奉的I是人不为己，天诛地灭其问题出在自我意识过浓，走向了以自我为中心欧I极端，或者说个人主义思想严重著名的I瑞士小朋友心理学家皮亚杰主张“以小朋友教育小朋友，以小朋友感。