幼儿园《心理健康》1530安全教育记录表

1530安全教育记录表第周主题心理健康教育活小班课件《不哭不哭啦》动30分中班课件《我的心情》钟大班课件《不乱发脾气》感到难过，想要哭泣时，该怎么办？

1.感到难过，可以在心里给自己打气“遇到问题总有办法解决，哭花了脸就不好啦，要加油！”周一

2.通过深呼吸，让自己的身体慢慢放松，情绪也能得到舒缓

3.我们可以把烦恼告诉好朋友、老师或爸爸妈妈，向亲密的人寻求帮助离园前感到生气，想要发脾气时，该怎么办？1分钟

1.感到非常生气，想要发泄的时候，可以先找一个角落，独自冷静，数20个数之后再表达自己的想法周二

2.通过正当的方式表达自己的情绪，主动把自己的需求说出来，不能用摔东西、不吃饭、躺在地上大吵大闹等不当方式来表达如果来到一个陌生的新环境，我们该怎么适应？周三

1.学习“你好”“谢谢”等基本礼貌用语，运用在日常生活中，与其他人友好相处，积极参与集体活动，融入新环境

2.感到寂寞的时候不要一个人憋着，可以尝试主动与其他人礼貌地打招呼，勇敢说出“你好，我可以和你们一起玩吗？”调节自己的情绪，有哪些方法？

1.我们可以向好朋友、老师或爸爸妈妈倾诉，把烦恼全部说出来周四

2.听些舒缓的音乐，放松心情

3.进行户外运动，感受阳光、微风、花香等美好的事物，放松身体的同时缓解积压的情绪安全知识总结回顾

1.心情沮丧，想要哭的时候，可以通过深呼吸，给自己打气，向他人倾诉烦恼来缓解情绪

2.不能乱发脾气，生气可以找个安静的地方，通过数数，让自己冷静周五下来5分钟

3.无论是沮丧还是气愤都要主动把自己的需求说出来，通过正当的方式表达自己的情绪

4.无论遇到什么烦恼，我们都要告诉老师或爸爸妈妈，不能把情绪和烦恼憋在心里

5.通过听舒缓的音乐、户外运动来缓解积压的情绪。