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文本内容:
罗坑小学篮球队训练计划（女子篮球队）教练谢永能陈均宝林明采为搞好学校体育工作，发展学生的特长，培养篮球后备人才，利用有限的时间,丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养学生对篮球运动兴趣，提高篮球技术水平本学期学校篮球队训练计划如下
一、训练目标使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感力争比赛取得名次
二、训练时间周一周五早上〜8:05〜8:30下午
三、训练地点学校篮球场
四、训练进程安排第一阶段周）篮球个人技术的提高阶段（2—4训练目标队员能熟练地运球、传球、投篮会运球急停、行进间上篮、传球等技术知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛训练内容速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则训练方法进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学第二阶段周）篮球技术的全面提高阶段（5—8训练目标队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识训练内容原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术训练方法进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛和全场比赛，以及在学习过程中进攻防守方法和篮球比赛规则
五、本学期训练重点第一周训练动员学习移动技术
1.A B第一周学习运球技术、双手胸前传接球
2.A B第二周复习移动技术复习原地双手胸前传接球技术复习原地运球技术
3.A BC学习行进间运球技术（行进间高、低运球）D第二周复习行进间运球技术学习移动技术（滑步、撤步）
4.A B第三周复习原地双手胸前传接球技术学习单手肩上传球、双手胸前反弹
5.A B传球技术第三周复习移动技术学习变向运球技术、运球急停急起技术学习行进
6.A BC间双手胸前传接球技术、第四周复习行进间变向运球和运球急停急起技术复习行进间7A B双手胸前传接球技术学习原地交叉步持球突破技术C、第四周复习防守移动技术学习防守移动技术8A B、第五周学习原地单手肩上投篮复习原地双手胸前传接球技术9A B、第五周复习原地单手肩上投篮技术复习行进间运球技术10A B第六周复习移动技术复习原地单手肩上投篮技术复习行进间
11.A BC变向运球和运球急停急起技术第六周学习原地跳起单手肩上投篮技术复习行进间双手胸前传接
12.A B第七周复习防守移动技术罚球比赛学习防投篮
13.A BC
14.第七周A学习防守有球队员B学习抢防守篮板球技术C学习防守无球技术第八周学习抢进攻篮板球学习防守无球队员
15.A B第八周复习进攻技术总复习
16.A B、第九周复习攻守技术复习防守有球队员复习进攻技术17A BC、第九周复习攻守技术复习传切配合、突分配合学习掩护配合18A BC球队员、第十周复习攻守技术复习掩护配合介绍策应配合19A BC、第十周:学习行进间传接球上篮学习快攻战术20A B2015-3-6罗坑小学田径运动队员名单身社训练项目姓名份保出生年月厅节证卡1梁翠怡
04.
10.12五12陈慧莹
04.
3.13五13周俊娟
04.
10.2五14张慧欣
04.
10.21五15陈绮婷
04.
7.15五16区丽霞
04.
8.20五17任悦
04.
2.15五18李丽霞
03.
12.11五19陈颖妍
04.
4.22五110五211林宝婷
03.
12.8五212周明霞
04.
8.5五213林宝玉
03.
10.20五214隋心如
04.
5.15五215贺婉蓉
03.
6.13五216陈宇茵
04.
1.14五217叶芷晴
04.
3.22五218朱曼菲
04.
9.11五219梨丹
04.
3.26五220黄泳媚
04.
8.28五221谢雨婷
04.
4.28222324252627282930。
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