教案中学心理健康之情绪调节

我的快乐我做主武汉市马房山中学韩亚平【教学背景】情绪的好坏直接或间接影响着人们的身心健康初中生处于身心发展的关键阶段，中学生的情绪丰富而强烈，他们情绪的起伏变化很大，不稳定,而且容易冲动因此使他们认识情绪以与情绪产生的原因，掌握有效的调控方法，对中学生的身心健康起着不可替代的重要作用和意义【教学目标】

1.知识目标初步了解情绪对身心健康的影响

2、能力目标认识“情绪理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力

3、情感、态度、价值观目标学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态【教学重难点】教学重点帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪理论二教学难点学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态【教学方法】游戏活动情景表演讨论分享【课时安排】1课时【课前准备】活动需要的道具【教学过程】

一、暖身活动《快乐拍手歌》

二、在教师的带领下，学生齐唱快乐拍手歌，拍手、跺脚、揉肩来感受快乐，激发学生兴趣，从而导入新课题

三、学生活动

1、情景表演

2、请四个同学表演不同的情绪喜、怒、哀、惧要求同学们不能用语言，借助身体语言和面部表情请其他同学来猜讲台上同学表演的是哪种情绪

3、讨论分析通过鞋厂职工小王和小李的案例来分析情绪产生的原因部职员场此岛上的人都不穿汨宓到岛上看鞋子，所以根本没“区民没有居有市场前景勤子的穿惯，男习此岛上居民都没

一、、，老少女打赤脚律鞋子穿，这里大段乂看市场鞋厂市通过上述事例，促成学生得出“情绪理论”

4、教师总结A（诱发事件）-B（信念或想法）-C（情绪与行为反应）

5、由此可见事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想法直接决定其情绪

6、七嘴八舌

7、让学生结合自己的事例，运用“情绪理论”来分析自己的不良情绪是如何产生的从而培养学生分析自己不良情绪原因的能力.-

8、阅读故事阅读三个小故事，了解情绪对我们的影响让学生认识到控制调节情绪对我们的生活非常重要，并帮助学生获得三个领悟.领悟一情绪会影响我们的身心健康领悟二不良情绪危害大

9、领悟三情绪必须要调节

10、快乐钥匙当我不开心的时候我会……

四、“你有什么高招来调节情绪？说出来和大家分享一下！”让大家以小组的形式分享自己的妙招

五、教师归纳情绪调节的方法，通过图片显示分享收获，总结本课以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点教师总结学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好！【教学反思】本节课针对初中生身心发展的特点，选择情绪作为主题，采取故事阅读、游戏体验，小组讨论和分享感受等形式，逐步引导学生认知自己的情绪，培养学生分析情绪产生原因的能力，并且让学生掌握调控不良情绪的方法和技能有效帮助学生掌控情绪，做情绪的主人，从而避免不良情绪对身心健康的危害由于活动设计以小组讨论为主，导致学生参与度不够全面时间的限制没有让所有的学生都能够发言，分享自己的想法这是以后课程设计安排要不断改进的地方。