篮球比赛中影响罚球命中率的因素及影响

韶关学院毕业论文论文（设计）题目篮球比赛中影响罚球命中率的因素及对策学生姓名陈登威学号13111042018院（系）体育学院专业级社会体育指导与管理13班级社体（）班2指导教师姓名及职称蒋燕（讲师）起止时间年月―年月2016920174文献综述

1.2世界多个国家的研究人员以生物力学与心理因素的角度全面整理归纳了影响篮球比赛中罚球准确率的因素部分教练员比较看重运动员罚球时的心理素质，开展与此相关的心理练习，效果比较明显同时也有教练员探索对比赛环境进行模拟来训练球员的罚球，面对较强的心理与精神压力来确定罚球动作以实现理想的效果美国有关专家研究表明如果要成为现代篮球比赛的赢家，六成与智力有关，而四成和体能有关美国学者格鲁波说初级与中级运动员八成与生物力学有关，而两成与心理素质相关，而高级运动员恰好与此相反众多全球性比赛中，特别是双方综合实力比较相近的比赛，赢球的核心因素是体力与心理心理曾经有教练员对篮球比赛的罚球实施了有针对性的心理练习将训练人员划分为三个小组，第一组是对照组，测试过程中在不提前做任何热身活动的基础上进行此罚球之外的时间不会接受篮25球投掷训练第二组为重复训练组每个星期进行次罚球2训练，每一次罚个球第三组为心理控制训练组通过实25验得到的结果是第三小组使用心理控制训练的方法，效果比第

一、第二小组更好此外，其他国家优秀的教练利用程序式的投篮来增加罚球的准确度，从接到球以后就开始练习，严格控制与练习持球过程中的呼吸调整、接球停顿时间与运球数量以及罚球动作过程等，使罚篮时形成动作定型而且部分教练员倡导积极打造存在一定压力的罚球练习环境，这样篮球运动员在与此相似的比赛中的心理状态下来训练罚球同时应当将罚球训练时间控制在比较合理的水平，避免运动员由于劳累与兴趣减弱而形成不正确的投篮动作我国许多研究人员从世纪年代中期开始全面深入2090地探究篮球投掷技术，而后对于罚球技术动作的研究也大量出现最近几年，众多研究人员在发球心理练习方面投入了大量时间和精力，对于影响高水平篮球比赛发球准确性的因素的研究成果显著在扬州大学体育学院的刘扬、梅玉萍看来，生理与心理因素都会对罚球命中率产生重大影响厦门大学体育学院的张霖教授提出，对篮球比赛罚球准确性造成影响的因素主要包括体能因素，心理因素和技能因素沈阳体育学院张林教授的观点是技术动作、心理与生理因素、运行训练以及生物力学等多种因素将全面影响罚球准确性此外篮球与心理学领域的专业人士也对影响篮球比赛发球准确性进行了深入探究与剖析纵观他们的研究成果有以下几个特点对于对篮球发球准确性造成影响的因素提出了比较科学的观点，认识与意见比较统一，并未对多种影响因素之间的互相影响与内在关联进行全面论述和分析；一般的看法是心理因素的影响更加明显；对于罚球准确性的心理实验基于相关条件的探究很少然而针对大学生高水平篮球运动员罚球命中率的影响因素研究还不够深入，尤其是针对罚球的体能状态、技术、战术及心理的结合训练还鲜有论述，有待于进一步研究如果要快速提升罚球练习的效果，应当全面仔细地探究与分析罚球时间、心率状态以及心理素质等多种指标，从而确定对大学生优秀运动员罚球准确性产生影响关键要素，同时提高日常练习的目的性，尽量提升罚球训练的效果研究内容及方法

1.3本文以我省大学生篮球运动员为研究对象，通过调查分析篮球运动员罚球命中率较低的原因，并提出对策本文采取的研究方法主要有文献资料法利用学校图书馆与互联网数据库对涉及到的相关文献资料进行查阅整理调查分析法在全面调查研究我省大学生运动员的基础上对篮球比赛罚球准确性较差的原因进行整理与归纳2造成篮球比赛罚球准确性较差的因素分析技术因素

2.1细致观察与场分析美国职业联赛与中国职30NBA CBA业联赛录像中球员罚球技术动作得到的结论是，相比美国职业联赛，我国篮球运动员的罚球技术存在明显差距，我省大学生篮球运动员罚球技术也存在这方面的问题按照篮球比赛规则，罚球之前有秒的准备时间，理论上5而言，假如运动员全面利用在拿到裁判员交给的篮球后到正式罚球期间的秒钟时间，将有助于运动员有效调整呼吸,平5稳心情以及增加稳定程度相关数据表明，我国男子职业篮球运动员罚球之前的平均准备时间是秒，相比美国职业

4.2篮球职业联赛男子运动员罚球平均秒的出手时间，我国

4.8运动员出手时间是秒而我国运动员进行罚球的准备时

4.2间是秒，美国运动员的准备时间是秒,因此5±

0.455±

0.26两者之间的差距比较明显，这意味着我国运动员罚球之前的准备时间波动较大说到罚篮技术，我国职业运动员准备时间消耗在原地运球以及瞄准投篮方向上面，而美国运动员能够更全面有效地利用准备时间，将准备时间用于平复呼吸，以缓慢的速度拍球以及对身体投篮姿势进行调节，找到身体躯干与手臂和谐使力的感觉，之后瞄准投篮方向，果断将球投出相比我国男子职业篮球运动员罚球准备时间，我国大学生比较优秀的运动员存在较大差距，然而相比美国职业篮球男运动员，此种差距更加明显，准备时间只有秒左右

3.9还会存在因为情绪紧张慌忙投篮或多次拍球稍加瞄准就出口的状况需进一步提高有效利用秒准备时间的效率所以5大学生高水平运动员有必要开展罚球之前调整呼吸的专项练习，不仅可以平复心情，而且能够保持心跳平稳，增加罚球的准确性说到罚球动作，美国职业男子篮球运动员普遍做法是全面发动和结合脚踩、膝盖、腰部、上肢、手臂、手腕以及手指的力量，因此所需要的罚球准备与动作时间较多我国运动员普遍使用上前臂、手腕以及手指的力量进行投篮，所需的罚球准备与动作时间较少大量实践经验表明，细致的动作极易受到心理与身体因素影响而不够稳定，发动全身各个关节发生的动作，因为需要较多的完成时间，容易调整相关动作，因而具有较强的稳定性大学生篮球运动员在发球时能够以其他国家的技术动作作为借鉴来调整自己动作，加大训练力度，进而培养和形成稳定性更好的全身协调的投篮动作心理因素

2.2众多优秀的运动员可以在日常联系过程中持续命中几十个球比如在一次罚球表演中，美国篮球运动员就曾持续命中个球然而当正式投入比赛时，特别是到了事关输赢2036的重大时刻，相比平时罚球练习，运动员罚球准确度更低，只有的水平分析原因可知，这与体力被大量消耗40%-60%有关，同时也受到心理因素影响心理学专家提出，身体、心理以及技术情况将直接关系到运动员的比赛结果，比赛过程中只要其中任意一个因素被削弱，将难以获得较好成绩所以最终的比赛结果需要以心理、技术、体力等多种因素作为支撑如果运动员体能相近，技术水平更优秀的运动员更有可能赢得比赛如果技术与体能相近，那么心理素质较好的运动员就能取得更好成绩所以心理因素也能影响最终的比赛输赢篮球运动员在比赛中对于比赛节奏的把控、技战术的合理运用以及发球准确性等，都可以彰显运动员的心理素质其实最能考验篮球运动员心理素质的就是罚球罚球队员肩负着整个队伍的希望一个人单独接受挑战，当比赛进入生死攸关的重要时刻，每次罚球都会对比赛的最终结果产生深刻影响，所以罚球运动员面临巨大压力，许多运动员罚球准确性都与其调节心理的水平有关专业人士全面调查研究篮球运动员罚球过程中的心理状态可知，运动员心理素质与罚球准确性直接相关，特别是双方实力不分伯仲，比分比较靠近的情形下，运动员不仅需要承担重大的生理压力，而且也要承担更多的心理压力所以大学生高水平运动员在罚球时的心理素质与承受能力特别关键指引运动员做到注意力高度集中，构建起罚球心理模式，将心态调整到最佳状态是心理训练极为关键的内容众多实际经验表明，接受过一定的心理技术练习，能够显著提升训练过程中的罚球准确性对于能不能将罚球投中伴随的焦虑情绪而言，在大约75%的大学生篮球运动员看来，焦虑情绪将严重影响罚球的准确度比赛中运动员心态无法放松与焦虑情绪有很大关系，相关调查研究证实，竞技比赛中最普遍的一种情绪就是焦虑，同时也是此次调查研究中对投篮准确度产生最大影响的心理因素尤其是心理素质较弱的运动员，在比赛中受到竞争对手、观众的造成的特殊气氛以及裁判员的严格判罚等诸多因素的影响，许多运动员情绪紧张、动作失调、技术变形特别是对于十分关键的比赛而言，因为运动员将更多精力放在对比赛输赢的关注上，以致于无法全面发挥技术与战术分析调查研究得到的结论是，大约的大学生高水平运动员85%投篮准确性不如日常训练时的命中率，在大多数人看来，主要受心理因素影响，特别是双方实力在伯仲之间或比分比较靠近的情况下，将会有的运动员罚球准确度大打折扣89%所以比赛中的对抗程度也会引发运动员出现紧张焦虑的情绪实际调查研究得到的结论是，如果比赛双方得到的分数相差无几，罚球运动员将面临巨大的心理压力，假如此种压力超过一定限度，未进行及时调节，将制约运动员正常发挥运动水平，最明显的表现就是技术动作不稳定，手臂缺乏足够灵活性，协调性被大幅削弱，进而造成罚球命中率大幅降低通过调查研究可知，平常练习时间有限、训练水平不高的运动员，越容易在比赛中产生焦虑紧张的情绪由于大学生篮球运动员日常训练时间有限，缺乏足够多的实际比赛经验，同时未接受全面的心理训练，因此更容易在赛场上产生焦虑紧张状态，无法迅速实际地对比赛环境改变进行细致观察与判断，也极易出现紧张焦虑情绪，同时无法做出迅速调节，进而使罚球准确性受到不利影响所以，在调查研究大学生运动员克服焦虑紧张情绪时，仅有的运动员通过利用罚38%球过程中拍球的方式以深呼吸对自己的心态做出调整，而的运动员并未迅速利用有效的手段做出调整因此需要62%进一步强化教练员对于大学生运动员克服焦虑紧张情绪的心理训练对罚球过程中自信心不足的情况进行统计分析可知，大约的运动员的观点是，罚球过程中缺乏自信心，特别是首38%发没有命中时，运动员的自信心都会被大幅削弱对于68%直接关系到比赛输赢的罚球而言，大约的运动员由于顾58%忌将球罚丢而无法对自己的情绪进行有效把控站在心理学的立场，运动员的自信心直接关系到比赛的胜负体育竞技比赛属于一项对抗激烈，层次与应激能力较高的领域，运动员对于本身状况的了解与认知以及自身具备的自信心能够为运动注入源源不断的驱动力十足的自信心可以清除障碍，坚信能够赢得比赛，不为暂时的成功与失败而惋惜，在困难的境地中镇定自若，才能成为最后的赢家大学生比较优秀的运动员因为专业的运动时间极为有限，缺乏运动成功的经验，心理承受能力还需进一步加强，无法对自己可否具有成功完成罚球任务的水平缺乏科学评判，所以只要首次发球失误，将大幅削弱自信心，进而无法对心理与运动机能进行有效把握与掌控，导致技术动作不稳定，进而造成发球命中率低下等篮球比赛中容易出现球员注意力分散的情况，可将篮球比赛看做是全面开放的比赛，运动员需要具备优良的有针对性的注意以及科学配置注意力对于篮球比赛而言，罚球属于一个较为特殊的封闭性环节，需要在体能不足的状况下，（教务处制表）维持一定水平的注意力，这样才能提高罚球准确性然而对于十分激烈的篮球比赛而言，特别是当双方综合实力接近，比分胶着，亦或双方分差较大，都会造成运动员心理起伏不定，导致注意力不够集中，进而阻碍和制约技术动作全面发挥一定数量的大学生优秀运动员提出，来自外界较大噪音与干扰也会分散球员的注意力过高的噪音将导致运动员大脑皮层无法有效控制兴奋与限制的过程，出现情绪不稳定、看东西模糊、注意力分散以及呼吸不平稳的状况，进而造成罚球命中率大幅降低因此教练员有必要在训练中加强对这部分因素的训练调查研究结果证明，体育比赛中不恰当的兴奋状态将阻碍和制约运动员正常发挥竞技水平就普通的运动任务来说，相比平均水平或比平均水平较低的兴奋状态，高出平均水平的兴奋状态是最理想的适合各种比赛项目运动员的兴奋状态各有差异，可是对于篮球比赛而言，特别是罚球阶段,比较实用这个规律假如在罚球时，运动员过于兴奋，将导致情绪不稳定，无法瞄准投篮，导致投篮仓促，无法将罚球之前秒钟的准备时间进行有效利用，因此罚球不中也是有理由的5假如兴奋度不够，将感到全身乏力，注意力不集中,无法确保合理的肌肉感觉，使罚球准确性大打折扣实际调查研究表明，导致罚球命中率低下的心理因素而言，比赛中不恰当的兴奋状态所占比例高达而且训练时间越有限,极易出现51%,不恰当的兴奋状态所以教练员应当看到个体之间的不同，有针对性的指引不同个体的技能水平与经验，不仅需要规避运动员缺乏运动经验，活力四射导致的自信而造成十分兴奋，而且需要预防可控制由于训练时间有限，经验欠缺，因为暂时的成功与失败导致的兴奋度不够体能因素

2.3相较平常的训练而言，尽管表面上看，篮球比赛中的罚球动作均是在身体处于静止的情况下实现的，然而在罚篮过程中身体情况会大不相同根据篮球比赛规则，需在秒内完5成罚球动作，尽管罚球技术并且发生直接的身体接触，可是运动员依然处在激烈的生理对抗状态下，一般其心率仍保持在次/分左右分析相关权威统计数据可知，一场对抗强180烈的比赛中，核心球员的心跳达到每分钟大约次，18530-33分钟内的心跳达到每分钟次，相当于正常比赛时间的180仅有分钟的心跳控制在每分钟次，只76%-83%,7-10160-180占整场比赛时间的所以就生理承受能力而言,一定意

21.6%义上可把罚球看做是比赛中投篮状态的持续赛场上比较优秀的大学生运动员大约每分钟心跳次比赛暂停期160-180间的心跳速度是每分钟次，整场比赛分钟的心跳17025-30速度为每分钟次通过统计计算可知，大学生优秀运动180员日常训练的心跳达到每分钟次之间，只有分钟左135-1606右的时间心跳超过每分钟次相比正式比赛，大学生优180秀运动员在日常训练的心跳水平存在巨大差距，为了对篮球运动员在各种生理承受能力条件下稳定程度与投篮准确性进行全面合理的比较，科学测量了解接受实验的运动员基本状况，最终的统计结果是，在篮球运动员心跳次数不断提高的情况下，动作稳定程度也随之降低，心跳次数越多，罚球准确性将大打折扣该结果和专家研究的运动员处在各种生理承受水平中的罚球动作的稳定程度存在较大差异其他因素

2.4运动员的神经种类、在场上的位置、身高体重等特点也会对大学生篮球运动员在比赛中的罚球准确性产生深刻影响，尽管对罚球准确性造成影响，可是此种影响并不明显3提升罚球命中率的对策技术环节

3.1时间限定为秒钟的的训练手段全面综合看体力、技术以5及心理就技术层面而言，因为大学生运动员罚球技术的缺陷是准备时间不足，大部分使用我国运动员过去长期使用的方式来进行罚球，所以动作容易受到劳累、心理因素影响而不够稳定就心理因素而言，时间限定为秒钟的训练手段5利用表象的方式，在训练罚球过程中，在内心深处默默地会议罚球的相关动作，以便保证动作稳定与形成条件反射在比赛罚球时依照平时训练的程序，用表象的方法提高注意力，排除客观的干扰，可以克服在比赛中出现的注意力不集中、焦虑和一罚不中，自信心和情绪受挫的不良影响心理训练

3.2当今的篮球比赛不但身体素质、技术与战术的对抗十分激烈，并且也需要运动员进行心理对抗比赛过程中如果双方体力、技术水平比较接近，这个时候心理对抗就显得特别关键，比赛中各种不可预料的的情况都要求运动员进行科学的判断，而且对及时平稳情绪，有效克服紧张与焦虑的情绪,尽量释放压力，提高自己的自信心比赛中运动员全面发挥这部分能力的前提是教练员需要加大训练力度，对多种场景进行模拟，有目的性地实施科学训练使罚球运动员保持良好的心理状态，需要做到增强自信心和心理素质，有效抵抗来自外界的干扰因为自信心对运动员发挥技术水平产生重要影响，自信心可以变被动为主动，可以在输赢面前摆正心态，与罚球准确性直接相关所以，能够利用对比赛真实场景进行模拟的方式使运动员的自信心与意志力得到增强同时心理控制能力是运动员心理素质的不可或缺的一部分，拥有过硬心理控制水平的运动员可以在对抗猛烈的比赛中全面或超水平发挥心理控制水平较低的运动员大都由于比比赛中突然发生的情况而难以恢复到罚球所需的平稳的状态，罚球时极易造成动作不稳定、情绪起伏较大的不利局面所以教练员有必要将心理控制能力较低的运动员作为训练的重点对象教练员能够利用搭建积极与消极情绪的比赛情景，来加强抵抗外部干扰能力的训练由于大学生运动员在日常训练过程中以积极情绪的场景为主，很少涉及消极兴趣的场景，假如抵抗干扰水平较差将使运动员罚球准确性受到十分不利的影响，出现罚球过程中视觉不清楚、呼吸紧促以及注意力分散的状况篮球罚球技术可看做是全面开放项目的封闭性环节，在训练罚球技术过程中应重点练习注意力的训练所以在训练大学生罚球过程中的心理素质时应当将运动员对于比赛中容易发生的心理问题作为训练的重点内容，防止产生不利的心理问题同时必须加大心理梳理训练的力度，使运动员在比赛中解决心理问题的水平得到显著提升体能训练

3.3篮球运动的身体对抗十分猛烈，比赛从头到尾两方运动员一直都处在激烈的对抗中以一场分钟的篮球比赛为例，48核心球员大约有分钟在球场上来回跑动，所以在比赛的后40半程，身高与体重占优势的球员件耗费更多体力，进而导致罚球准确度大打折扣在练习罚球时必须与比赛的真实状况相接近，尤其是可以在超大心理承受能力以后再开展罚球训练，通过这样的方式使身体保持良好的状态，提升罚球的准确性实践经验表明，只有在增强运动员罚球过程中的体力的基础上，才能使比赛中罚球的体力得到提升，从而保证较高的罚球准确性其他方法

3.4教练员的主要任务是拟定和推行训练计划教练员把握罚球技战术、心理以及体能规律的水平直接关系到教练员的业务能力，一定意义上也表现了训练与科学研究的潜在水平但是通过调查研究可知，大量教练员比较看重体能训练,普遍忽视了心理训练与技术改革最直接的表现是对于心理训练的认识不全面，甚至不正确虽然在大部分教练员看来,心理因素直接影响罚球准确度，甚至还会决定比赛的最终结果，然而罚球心理还处于初级水平在部分大学生篮球教练员看来，心理训练仅仅对优秀的运动员有效，甚至有的教练员的观点是只要球员心理正常就没有必要开展专门的心理训练，粗暴地将心理训练看做是解决心理问题，对于实际操作与科学研究的全面融合来说，部分教练员仅仅凭借自己的经验进行心理训练，这样的心理训练不够积极主动、合理性你有待进一步考查，不够全面所以教练员必须按照心理能力培养与形成的内在规律，实施时间较长的、全面的心理训练，而且与技战术全面融合，同时最大限度地结合科学研究与实际操作，使运动员的竞技水平得到显著提升4结论与建议结论

4.1综合以上分析研究可知，比赛过程中的超强度的运动负荷、运动员的心理与技术因素等会对大学生男子篮球运动员的罚球准确性产生重大影响而最核心的因素是运动负载与心理素质建议

5.2比赛中处在各个位置的运动员的罚球技术与心理素质各不相同，教练员必须以合理可靠的训练方式为基础拟定提升罚球命中率的训练计划加大心理训练力度，在诊断技术细节方面投入更多精力，全面融合心理与技战术，从而确定能够显著提升运动员罚球命中率的训练方式如今的篮球比赛对抗十分猛烈，许多因素会直接影响比赛输赢，比赛中运动员的情绪也起伏不定，所以在开展篮球教学活动与训练过程中应当把心理训练放在更加重要的位置教练员有必要从运动员的心理与技术特征出发，与比赛训练的内在规律相互结合，从而制定和实施目标明确、合理可靠的训练罚球心理的方法教练员最好全面分析和掌握运动员的心理特征，做到因材施教针对比赛中心态不够放松的运动员，需要特别安排在正式开始之前进行比较缓慢的热身运动，针对提不起情绪的队员应当进行高强度的热身活动，使大脑皮层处于一种比较兴奋的状态而且动员运动员参与不同类型的比赛，不断增加比赛的实际经验，以不断培养和满足正式比赛所学的运动潜力与心理承受能力同时在进行训练时加强心理训练，进而使篮球运动员在比赛中的罚球准确度得到显著提升5参考文献曹阳.析影响篮球罚球命中率的心理因素福建体育

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47.试论影响篮球比赛罚球命中率的原因与应对办法摘要现代化的篮球运动发展迅速，其规则、体系日趋完善，世界各地都拥有不同水平的篮球职业联赛参与篮球比赛的终极目标是赢得比赛，成为比赛赢家的手段是得分，而最直接和有效的得分手段是罚球综合水平较高的比赛进攻与防御体系中得分是不可或缺的一部分，大部分情况下罚球命中率对比赛输赢有决定性作用因此篮球比赛中罚球得分方式发挥着举足轻重的作用本论文在对比赛中运动员生理、心理以及技术动作对罚球命中率造成的影响进行全面深入的探究与剖析以及使用有效的训练方法的基础上，使运动员在比赛中的罚球命中率得到显著提升关键词篮球比赛；罚球命中率；运动员；心理因素Factorsand Countermeasuresof inf Iuenc ing free throwpercentage inbasketba11matchAbstract:the developmentof modernbasketball quickly,itsrules,system isperfect,the worldhas adifferent levelofbasketball occupationLeague,the basketballgame isto win,张锋.影响篮球比赛罚球命中率的心理因素分析

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1.1在现代篮球比赛规则变得更加完善和全面的情况下，比赛的对抗性更加强烈，对于现代篮球比赛而言，一种比较有效的得分方式是罚球篮球比赛中只有一个投篮动作免受对方球员干扰，那就是罚球，在很多重大比赛中经常上演一球决定输赢的罚球，所以对于现代篮球来说一项比较有效的得分手段就是罚球只有运动员具有较高的罚球水平才能在比赛中维持理想的投篮命中率，才能在比赛中占有优势分析篮球技术与战术发展历程可知，其实在上个世纪年代之前，70篮球技术与战术以联防的进攻与防守技术为主，比赛中两支球队的对抗不强，犯规频率较低，那个时候的规则是比赛最后三分钟内出现犯规球员才有机会走上罚球线时间来到80年代，篮球比赛变得更加激烈，人盯人的防守战术获得了快速发展和完善，赛场上的犯规现象也成为家常便饭到了90年代，比赛规则调整为犯规累计达到次以后将获得罚71+1篮机会，之后新的篮球规则是在一共每节分钟的两节比20赛中，每节一个球队所有球员犯规总计次，对手将获得两7次罚球机会；而后来实施一共每节分钟的四节比赛制度做12出的规定是一支球队所有队员犯规总计达到四次对手将获得一次罚球机会而且新的规则对规定作了新的解释，这样在比赛中罚球发挥着极为重要的地位篮球规则规定假如球员在空中腾起投篮，篮球与球员的手相分离,同时球员双脚回到地面时，投篮动作才算全面完成球员投篮动作的重点是腾空，相比以前的规则，内容有了较大补充和完善，只要满足对起跳投篮队员在没有货到地面之前进行犯规的条件，就被视作是犯规行为，将受到的处罚是对方球员进行罚球，因此罚球数量将不断提高，罚球准确程度将对比赛最终结果产生决定性作用现代篮球规则增加了判罚犯规的力度，这样在比赛中罚球变得更加关键，所有只有加大罚球练习，确保理想的罚球准确性，这样才能提高赢得比赛的概率此外，篮子比赛规则对罚球还做了其他规定不遵守体育道德的犯规的罚球规则中还增加了对方获得罚球与一次球权的机会针对球员在罚球线、端线、两端边线合围而成的范围内犯规，需要在端线以后发界外球的规定，为球员直接杀到篮球接球投篮创造了很好的机会总而言之，上述各种篮球比赛的规则加大对犯规的判罚力度，这样明显提高了比赛中发球次数，发球得分效果对比赛输赢产生极为重要的决定作用，所以罚球准确性直接影响得分效果相比世界强队，我国各个级别的篮球队的罚球水平还比较落后，而且大学生篮球比较优秀的运动员水平落后于甲级与青年队，此种水平方面的差别与篮球运动员日常进行的训练以及临场发挥能力紧密相关如今我国各个级别的篮球队将罚球技术摆在更加重要的位置，对于篮球比赛的罚球心理训练、体能、技术方面的研究不断丰富和完善，可是很少有研究人员对大学生比较优秀的运动员罚球不够准确的因素做出分析，同时开展有针对性的全面综合体能、心理以及技术、战术等多个方面的探究权威数据表明，将近大学男子83%篮球队员并未接受过专业的心理练习而开展心理、体能与技术全面结合的罚球训练少之又少，所以很有必要全面深入地分析大学生高水平篮球比赛的罚球核心要素，而且有针对性地做出更加深入的分析，从而提出有效可行的应对措施和解决办法。