2023健康素养知识竞赛题库（含参考答案）

最新健康素养知识竞赛题库含参考答案2023

一、单选题关于健康的概念，描述完整的是

1.C健康就是体格强壮，没有疾病健康就是心理素质好，体格强壮A.B..健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态C提高居民健康水平，需要

2.C自己努力国家政策支持A.B.国家和社会全体成员共同努力C.哪一项对健康的影响最大

3.A行为和生活方式A.环境因素B.生物学因素C.健康服务因素D.健康的生活方式包括

4.C少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食A.少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食B.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食C.少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食D.下列说法错误的是（）

5.D经常更换烹调油的种类A,.使用控油壶B少用煎炸的烹调方法C.多选用动物油D.关于健康人适量运动说法错误的是（）

6.D每周运动次以上A.5强度以心率二（或）-年龄（岁）为宜B.170150游泳、骑自行车等都是很好的运动形式C.每次运动应竭尽全力D..一位成年男性的体重指数为那么他属于（）

726.8kg/m2,B肥胖超重正常体重过低A.B.C.D.一位体检者身高为厘米，体重为公斤，他的体重指数

8.17785BMI计算方法为（）A.85*85/177B.85/

1.77C.85/

1.77*

1.77D.85/177*

177.药品标签或说明书上必须注明的有（）90D.药品的通用名称、成分、规格、生产企业A.批准文号、产品批号、生产日期、有效期B适应证或功能主治、用法、用量、禁忌证、不良反应和注意事项C.以上都是D..在通过与急救中心或医院急诊科联系的时候，您需要说明的是:（）91120D所处的具体地址和准确位置A.报告人的联系方式B.伤病人员的简要情况C.以上都是D.以下关于抗生素的几种说法，正确的是（

92.0感冒必须马上吃抗生素A,.抗生素可以根据病情，自行服用B抗生素应在医生指导下使用C.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒D..肥胖者除易患心血管病、糖尿病外，还易患哪些疾病？（）93D、骨关节病、痛风，内分泌紊乱A、脂肪肝、胆石症B、阻塞性睡眠呼吸暂停综合症C、以上都是D.加热烹调可降低蔬菜的营养价值，烹调蔬菜的正确方法是（）94D、先洗后切，急火快炒A、开汤下菜，炒好即食B、番茄、黄瓜、萝卜、生菜等可洗净后生吃C、以上都是D《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？（）

95.D、食物多样，谷类为主，粗细搭配A、多吃蔬菜、水果和薯类B、每天吃奶类、大豆或其制品C、以上都是D.牙刷是口腔保健的重要工具之一最好多长时间更换牙刷？（）96A不超过个月不超过个月用坏后更换不超过年A.3B.6C.D,

1.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（）97B小于毫升毫升大于毫升不知道A.200B.200-400C.400D.,良好的饮水习惯是（）98D、不等到口渴时主动喝水A、少量多次饮水B、饮水最好选择白开水C、以上都是D.引起高血压、肥胖、糖尿病的主要因素是？（）99DA、遗传因素、年龄老化B、不良的生活方式C、以上都是D.生活中，最好饮用下列哪种水？（）100C纯净水离子水A.B,C.自然冷却到20℃〜25℃的温凉白开水D.以上都是《中国居民膳食指南》提出的合理膳食原则的是哪项？（）

101.D.食物多样，谷类为主，粗细搭配A多吃蔬菜、水果和薯类B.每天吃奶类、大豆或其制品C.以上都是D..人体需要的六大营养素为102A.蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、矿物质、维生素A蛋白质、脂肪、碳水化合物、氨基酸、水、纤维素B.蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、氧气C.以上都不是D..长期过量饮酒对健康的危害有103D使碳水化合物、蛋白质、及脂肪的摄入量降低A.对肝脏有直接的毒性作用B.增加患高血压、中风等疾病的风险C.以上都是D..世界卫生组织倡导的健康“四大基石”是104合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡A..适当的运动、愉悦的心情、充足的睡眠、均衡的营养B心理平衡、适度锻炼、适当进补、戒烟限酒C..合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、减少应酬D.腋温测量需要多长时间？（选）105C分钟分钟分钟A.1B.3C,10日常生活中限盐的措施有哪些？（）

106.D改变口味过咸、过重的习惯A..使用限盐勺B.用醋和酱油时，减少食盐的用量C以上都是D..心理压力过大可以引起哪些疾病？（）107D图血压A.冠心病B.消化性溃疡C.以上都是D..维护心理健康的方法有（）108D采取乐观、开朗、豁达的人生态度A.把目标定在力所能及的范围内，调适对社会和他人的期望值B..建立良好的人际关系，培养健康的生活习惯和兴趣爱好，积极参加社C会活动以上都是D..下列那种行为不会传染艾滋病？（）109D和艾滋病病人或感染者一起上课A.与艾滋病病人一起吃饭B.和艾滋病病人握手C.以上都是D..目前已纳入儿童计划免疫规划的一类疫苗有（）110D.乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗A流脑疫苗、乙脑疫苗B.麻腮风疫苗、甲肝疫苗C以上都是D,体育锻炼能增进健康下列说法中不正确的是（）

111.C锻炼要因人而异A..饭后不宜剧烈运动B运动后要立即大量饮水C..运动有益，贵在坚持D健康人每周至少运动几次？（

112.0次次次次A.2B.3C.5D.

7.以下哪种说法是错误的？（A）113只有吃糖才会引起晶齿早晚刷牙能预防斜齿饭后漱口能预防篇A.B.C.齿半年左右到医院进行一次口腔检查D..常用的止血方法有（）114d指压止血加压包扎止血止血带止血以上都是A.B,C,D,.发生第齿的主要原因（）115c牙齿发育畸形偏食、营养不良口腔不洁，有牙菌斑存在刷牙次A.B.C.D.数太多营养学家提倡一日三餐安排最好是

116..早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少A饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少117早饭吃少、午饭吃好、晚饭吃饱G.早饭吃饱、午饭吃少、晚饭吃饱D.骨质疏松可发生于不同性别和任何年龄，但多见于（）117D男性儿童和老年妇女青年和男性成人儿童及妇女绝经后妇女和老年A.B.C.D,男性.下列哪些是老年人预防骨质疏松的方法（）118D参加户外运动适当补充钙剂平衡膳食，拒绝不良生活习惯以上都是A.B.C.D..下面的说法，正确的有（）119c老年人治疗骨质疏松，为时已晚A.骨质疏松是人衰老的正常生理现象B.中老年人饮奶可以减少骨质丢失C.喝骨头汤防治骨质疏松D..运动对健康的好处包括（）120D保持合适的体重预防慢性病减轻心理压力和改善睡眠A.B.C以上都是D.建议成年男性一天饮用的酒精量不超过，女性不超过克（）

130.15A克克克A.25B.50C.

100.消除室内空气污染简单最有效的方法是（）131A经常开窗通风喷洒消毒剂喷洒空气清新剂A.B.C..下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？（132A谷类〉蔬菜、水果＞肉蛋奶类＞油脂A.蔬菜、水果,谷类〉肉蛋奶类＞油脂B.肉蛋奶类〉蔬菜、水果＞谷类〉油脂C.,下列说法正确的是（）133A蔬菜和生肉应该与熟肉、凉菜用不同的砧板A.切完蔬菜的刀，用水冲后可以切熟肉B.切生肉的砧板，用水冲后可以切熟肉C..关于保质期的几种说法，正确的是（）134B过了保质期的食品只要看起来没坏还可以吃A.不吃超过保质期的食品B.过了保质期的食品加热蒸煮后还可以吃C..如果被犬、猫抓伤、咬伤后，应该怎样处理？（）135C用水冲洗即可A.用民间土方进行伤口处理B.应立即用肥皂和水清洗伤口，并尽快注射狂犬病疫苗C.的含义是什么？（）

136.“OTC”B必须由医生开处方的药不用医生开处方的药不知道A.B,C..孕妇缺碘最主要会影响胎儿的（）137A大脑发育骨骼发育心肺发育A.B.C.毛巾、浴巾必须干净，，以防传播沙眼、红眼及皮肤病、性病等

138.（）C可与他人共用可与家人共用不可共用A.B.C,.吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是139DA、癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病、以上都是B CD.成年男性一天饮用酒的酒量不能超过140A克（半两）克（两）克（两）克（两）A.25B.501C.1002D.2004关于戒烟，您认为下列说法哪些正确

141.A戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚A.吸烟少的就没必要戒烟B..烟瘾是无法戒掉的C老年人没有必要戒烟D.以下不属于防癌“明星”蔬菜的是

142.DA、番茄、黄瓜B、胡萝卜C、咸菜D.合理营养是指膳食中所含的营养素种类齐全，数量充足，比例适当，143并与身体的需要保持平衡下列做法中不符合合理营养原则的是C食品要荤素、粗细搭配，多吃新鲜蔬菜水果A适当增加奶、蛋、瘦肉和豆类等优质蛋白B多食用盐、甜食品和动物脂肪C关于糖尿病的说法，错误的是A

144.糖尿病不会遗传并发症是导致糖尿病患者死亡的主要原因A.B.糖尿病患者可以通过自我管理来控制病情C.血糖控制不好的患者，应用口服降糖药或者胰岛素治疗D..哪种人群可以适当增加粗粮的食用・，但不能过量145B老年人运动不足、容易便秘的人A.B.生长发育阶段的儿童消化系统功能较弱的C.D..冬季使用煤炉取暖，容易产生什么气体中毒146A一氧化碳二氧化碳一氧化氮二氧化氮A.B,C.D..肠道传染病常发生于哪些季节？147C冬春季春夏季夏秋季秋冬季A.B,C.D.下列哪种食品含胆固醇低？

148.A豆腐动物内脏蛋黄动物脑A.B.C.D.狂犬病可以通过什么途径侵入人体

149.D眼结膜肛门黏膜破损皮肤以上都是A.B,C.D,关于老年人跌倒的说法，错误的是（）

150.B跌倒时岁及以上人群伤害致死的第一位原因A.65老年人跌倒死亡率与年龄无关B.跌倒除导致老年人死亡外，还导致残疾C.跌倒后的恐惧心理降低老年人的活动能力D.通常情况下，献血者要到—进行无偿献血（）

9.B医院血液中心（血站）A.B.疾病预防控制中心C.乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？（）

10.B与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳A.可以通过性行为、输血、母婴传播B,同病人或感染者说话、握手、拥抱C.艾滋病的三种传播途径（）

11.A血液传播，性传播和母婴传播A.性传播，消化道传播和血液传播B..母婴传播，血液传播和呼吸道传播C血液传播，呼吸道传播和消化道传播D.性生活中正确使用安全套，可以预防哪种疾病

12.结核病甲肝艾滋病A.B.C.哪一个数值的血压属于正常血压（）

13.AA.120/80B.140/90C.120/95D.180/120不属于高血压高危因素的是

14.B高盐饮食感染超重和肥胖抽烟A.B.C.D.关于自测血压的说法，错误的是

15.C自测血压对高血压诊断有参考价值A.高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供B.依据高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了C..孕妇容易发生妊娠期高血压的有关因素有16D孕妇肥胖或营养不良A.有高血压家族史或患有慢性肾炎或糖尿病B.本次妊娠为多胎或羊水过多C.以上都是D.不属于高血压常见并发症的是

17.C中风心脏病肺癌肾功能不全A.B.C.D..不属于糖尿病的常见并发症的是18C冠心病糖尿病肾病肺癌糖尿病足A.B,C.D,关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？（）

19.C.烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病吸烟可以导致多种慢性病A B.低焦油卷烟危害比普通卷烟小C.目前能够明显提高长期戒烟率的有效治疗方法不包括（）

20.A干戒戒烟咨询戒烟热线药物治疗A.B.C.D.不属于戒烟过程中可能出现的戒断症状的是（）

21.B烦躁不安嗜睡注意力不集中易怒、焦虑、情绪低A.B.C.D.下列哪项不是癌症早期危险信号？（）

22.B身体出现异常肿块不明原因便血A.B.体重增加C.关于慢性病的描述，以下说法正确的是（）

23.C慢性病都是吃出来的A,年纪大了才得慢性病B.慢性病很难治愈C.发生煤气中毒后，救护者首先应该怎样处理煤气中毒的人？（）

24.C给病人喝水将病人移到通风处A,B.拨打送医院治疗C.120,对肺结核病人的治疗，以下说法正确的是（）

25.B没有优惠政策国家免费提供抗结核药物A.B.住院免费C国家免费为农村怀孕或准备怀孕的妇女补服叶酸，目的是（）

26.B减少自然流产预防神经管缺陷（脊柱裂、无脑儿）A.B.降低孕产妇死亡率C.从事有毒有害作业时，工作人员应该（）

27.C穿工作服戴安全帽A.B..使用个人职业病防护用品C碘缺乏最主要的危害是（）

28.B.患上“非典”影响智力和生长发育A B.引起高血压C.关于碘盐的存放和食用说法错误的是（）

29.A碘盐可长期储存应密封存放A.B.应放在阴凉、干燥处宜在食物快熟时放入碘盐C.D.为了有效去除蔬菜上残留的农药，蔬菜洗净后，至少还需要用清水浸泡

30.多长时间？B分钟分钟分钟A.5B,10C.30剧烈活动时，会因大量出汗而丢失体内水分在这种情况下，最好补充

31.C白开水含糖饮料淡盐水A.B.C.下面的描述中，健康的心理是

32.C经常感觉自己无能对未来不抱希望A.B.遇到困难时，积极想办法解决C.关于国家基本公共卫生服务的理解，错误的是

33.A主要在大医院开展在基层医疗卫生机构开展A.B.老百姓可免费享受C.下列哪种情况下，应暂缓给儿童打疫苗

34.B哭闹时感冒发烧时饭后半小时内A.B.C.出现发热症状，正确做法是

35.A及时找医生看病根据以往经验，自行服用退烧药A.B.观察观察再说C.当患者依照医生的治疔方案服药后出现了不良反应，正确的做法是:⑻

36.自行停药找医生处理.继续服药自行换药A.B.C d.孕妇需要到什么地方建立“孕产妇保健卡”（）

37.B.街道办事处社区卫生服务中心或乡镇卫生院A B.妇幼保健院C.妇女从怀孕到分娩，至少要进行几次孕期检查？（）

38.B次次次A.3B.5C.7个月以内的婴儿最佳的食品是（

39.60高级牛奶鲜奶母乳进口配方奶粉A.B,C.D,要想了解某个医疗机构是否合法，可以通过以下哪种方法判断？

40.（）B根据医院规模判断咨询当地卫生局，或到卫生局网站上查询A.B.根据医疗设施条件判断C.某地发生烈性传染病，以下做法正确的是（）

41.C.该地离我很远，不必理会虽然我是当地人，但这个病与我无关A B.不管是否是当地人，都需关注疫情变化C.孩子出现发热、皮疹等症状，家长应该（）

42.C马上吃药可以让孩子照常去幼儿园A.B,及时去医院就诊，通知孩子所在幼儿园的老师不知道C.D.发现病死禽畜，应做到（）

43.A.不宰杀、不加工、不出售、不运输、不食用偷偷扔到没人的地方A B.煮熟煮透可以吃不知道C.D.某市发生一起食物中毒事件，以下哪个途径获得的信息最为可信（）

44.C网民在网站上发布的言论同事们的议论A.B..该市卫生部门发布的信息C.警示图表示（）45C瓜该场所易发生火灾该场所某区域存在易爆物，不允许靠近A.B.该物品具有毒性或该场所存在有毒物品放射性物品存放处C.D.关于正确就医，以下说法错误的是（）

46.C尽可能详细地向医生讲述病情A.如果有以往的病历、检查结果等，就医时最好携带B.为了让医生重视，可以把病情说得严重些C..以下关于就医的说法，正确的是47D所以得病都能够治愈只要进了医院，病就会好转A.B.医院就是治病的地方，治不好病是医院的责任C.医学所能解决的健康问题是有限的，应理性对待诊疗结果D.以下关于住院时间的看法，正确的是

48.B住院时间越长，治疗效果越好A.治疗效果与住院时间长短没有必然的联系B.住院时间过短是医生不负责任的表现C.不知道D.某报纸上说，任何糖尿病患者通过服用某降糖产品，都可以完全治愈

49.看到这条信息后，以下描述是正确的是C赶紧去购买这消息真好，赶紧去告诉糖尿病朋友A.B.向社区医生咨询、核实不知道C.D.那个渠道获取的健康知识靠谱

50.B亲朋好友分享的专业医疗机构A.B.无从考究、传说中的专家个人生活经验C.D..对待网上热传的养生保健知识要（）51B深信不疑不轻信、不盲从半信半疑都是祖传秘方A.B.C.D,关于保健食品的认知错误的是（）

52.D是一种食品具有调节机体功能的食品A.B.不以治疗疾病为目的的食品适用于所有人的食品C.D.某药品标签上印有标识，则该药品为（）

53.“OTC”A处方药，必须由医生开处方才能购买A.非处方药，不用医生开处方，就可以购买B.保健品C..关于开窗通风，以下说法错误的是（）54A冬天要少开窗或不开窗，避免感冒A.开窗通风可以稀释室内空气中的细菌和病毒B.开窗通风可以使阳光进入室内，杀灭多种细菌和病毒C.用玻璃体温计测体温时，应该如何读取数值？（）

55.C手持体温计水银端水平读取手持体温计玻璃端竖直读取A.B.手持体温计玻璃端水平读取C.测量腋下体温时，下列做法错误的是（）

56.B测量前把体温计甩到℃以下A.35测量时间为分钟B.2测量时腋窝一定要夹紧C.测量时保证腋窝周围没有热源D.成人正常呼吸频率每分钟多少次（）

57.C次次次次A.60-100B.20〜30C.16〜20D.30〜60成年人的正常脉搏次数是（）

58.B次/分钟次/分钟A.30〜50B.60〜100次/分钟C.100〜120刘大妈在小区散步时，被狗咬伤皮肤有破损，但不严重以下做法正

59.确的是（）B自行包扎处理清洗伤口，尽快打狂犬病疫苗A.B..伤口不大，不予理睬C皮肤轻度烫伤出现水泡，以下做法正确的是（

60.0挑破水泡，这样恢复的快水泡小不用挑破，水泡大就要挑破A.B.不要挑破水泡，以免感染C.发生火灾时，正确逃生方法是（）

61.B用双手抱住头或用衣服包住头，冲出火场A,向头上和身上淋水，或用浇湿的毛毯包裹身体，冲出火场B,边用衣服扑打火焰，边向火场外撤离C.对出血的伤口进行包扎时，伤口上应覆盖（

62.0药用棉花有绒毛的布干净的纱布A,B.C.关于超过保质期的食品，以下说法正确的是（

63.0只要看起来没坏，就可以吃只要煮熟煮透后，就可以吃A.B.不能吃C.下列药物中，长期服用会成瘾的是（）

64.B抗生素镇痛药降压药A.B.C.抢救触电者时，以下做法错误的是（）

65.C关闭电源开关拔下电源插头用手去拉触电者A.B.C..选购包装食品时，应注意包装袋上的哪些信息？（）66A.生产日期、保质期、营养成分表包装是否漂亮口味.不知道A B.C.D关于促进心理健康的方法，以下说法错误的是（）

67.D生活态度要乐观把目标定格在自己能力所及的范围内A.B.建立良好的人际关系，积极参加社会活动通过吸烟、喝酒排解忧愁C.D.下列关于抑郁的说法，正确的是（）

68.C正常的人不会出现抑郁情绪抑郁不会影响人的身体健康A.B.抑郁是一种疾病只有重度抑郁才需要进行干预C.D.关于吸烟和被动吸烟危害描述错误的是（）

69.A不会引起儿童哮喘A.可引发冠心病、脑卒中B.吸烟者死于冠心病的风险为非吸烟者的倍C.2吸烟还可引起腹主动脉瘤等其他心血管疾病D.预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）

70.对错A.B,得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒

71.对错A.B.保健食品不是药品，也不能代替药品治病（）

72.J对错A.B.输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液（）

73.X对错A.B.国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测

74.（）V对错A.B,用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业（）

75.J对.错A.B水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜（）

76.X对.错A.B正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超

77.过℃（）i ov对错A.B.网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康（）

78.J儿童青少年也可能发生抑郁症（）

79.V对错A.B.食品标签上必须注明生产日期和保质期（）

80.V对错A.B.长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题（）

81.J对错A.B.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费

82.获得健康知识（）V对错A.B.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疔方案（）

83.X对错A.B.健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措

84.施（）X.吸二手烟能影响儿童身体发育和智力发育85对错A.B..孕妇吸烟可以影响子女智力及发育86对错A.B..婴儿添加辅食的方法是（）87d由一种到多种由少到多A.B,有细到粗以上都是C.D,、为了安全，体育锻炼应注意？（）88d运动前应做好准备活动，把膝关节、腕关节等重要部位充分活动开A.饭前饭后半小时内不可剧烈运动；运动中、运动后均不宜一次喝大量B.水上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀等坚硬尖锐锋利的物品C.以上都是D.警示图

89.健康成人每人每天食盐摄入量不超过（）克

85.B《中国居民膳食指南》建议每人每天烹调油用量不应超过多少

86.（0克克克克A.15B.20C.25D.

35.下列哪些说法是不正确的（）87D多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料A,烹调菜肴时应少放糖，尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以B.取代糖婴幼儿辅食不需要额外加糖C.多吃糖对健康没有影响D.健康生活方式倡导“三减三健”的内容（）

88.A减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼A.减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康运动B.减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康运动C,减盐、减油、减糖、健康饮食、健康体重、健康骨骼D.人被犬、猫等动物咬或抓伤后，要立刻用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至

89.少多长时间？（）D时间长短无所谓只要冲洗就行分钟分钟分钟A B.5C.10D.15。