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第一课珍惜新起点⑴初中生活新体验（P4）:初中生活把我们带进一个崭新的天地，站在了人生的新起点上我们要珍惜这个新起点，体验成为一名初中生的快乐⑵珍视新友情（P5）:新的班级，我们应当主动结交新同学、新挚友，一起共享成长的快乐⑶与新挚友结伴成长（P6）:我们应当和谐相处，共同进步，珍惜友情，使初中生活更加精彩，让充溢青春气息的初中生活充溢阳光
2、创建新集体（P7）⑴共同的目标，前进的动力（P7）假如没有共同的目标，班级就像一盘散沙，不行能成为一个我们为之骄傲的集体（新的班集体应当有严明的纪律，强大的凝合力，应当成为每个成员为之骄傲的集体每个班级成员都要形成为新的班级建设添砖加瓦的共同目标，让良好的班集体成为大家团结奋斗的不懈动力）⑵各尽所能、发挥所长，奉献集体（P7）:第一，班级的漂亮在于我们每个人的独特性其次，每个人都能在班级中找到自己的位置第三，每一个人都应当把自己的才智和热忱奉献给集体，并且发挥出最大的光和热
（3）团结协作，互助前行（P8）:只有团结协作，相互协作，我们才能奏出最美丽的班级乐章，在集体中不断成长其次课把握学习新节奏（学习新天地、享受学习）2排解不良心情P65为什么心情须要调控？
①从心情的作用来看，心情会带给我们志气、信念和力气，也会使我们愁闷、软弱、冲动，甚至做出一些违反道德和法律的事情,所以心情须要调控这是敬重和关爱他人的须要
②从青少年的心情特点来看，心情多变，则更须要调整3调控心情的具体方法有很多,比如，P66
①留意转移法:可以通过变更留意焦点，分散留意力；做自己平常最感爱好的事；变更环境，如到风景秀丽的野外去漫步
②合理发泄法:在适合的场合哭一场；向他人倾诉；进行猛烈的运动；放声歌颂或大声喊叫
③理智限制法:自我解嘲，自我劝慰；自我示意；自我激励；心理换位；学会升华等⑷喜怒哀乐，不忘关切他人？P67
①人的情感具有相通性和感染性,一个人的心情状态很简单影响到四周的人
②我们应当学会在合适的场合、用合理的方式表达心情
③我们应对别人心情叫至更多的关切，共享彼此的快乐，分担彼此的苦痛,我们的喜悦将加倍，而苦痛将变少，我们相互之间的友情也将更加深厚第七课品尝生活
1、多彩的生活情趣P70*\/WWWWWWWW\/WWWVWVW\AZWWVWWWWWWWVWWWWVWWWW\⑴情趣和爱好的关系情趣是以爱好为基础产生的，没有爱好就谈不上情趣，情趣通过爱好表现出来2高雅的情趣内涵体现对美妙生活的追求、乐观的生活看法和健康的心理⑶情趣的雅与俗（P73）
①高雅情趣是健康的、进取的、文明的、科学的O
②高雅情趣的作用:有益于身心健康，是健康的、进取的、文明的、科学的；能开阔视野、增长才智，有助于我们提高学习效率；能涵养品性，有利于我们提升道德境界情趣可以使我们学习紧绷的神经得以放松，解除疲惫；情趣能使我们感受到生活中的美，让生活充溢快乐
③低俗情趣的危害:低俗的情趣的人，看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美妙远景，只看到眼前的事物，只图短暂的感官快乐不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康
2、如何追寻高雅生活（如何培育高雅的生活情趣或者情操）？（P75）⑴要有乐观、幽默的生活看法（重要条件）（P75）,
①是陶冶高雅生活情趣的重要条件
②乐观的人，思想活跃，活泼开朗，富有幽默感，对学习、事业与前途充溢信念
③往往更能体会生活中的美妙，更多地感受生活中的情趣，从而在生活中培育高雅的情趣⑵有正值的爱好爱好（基础）（P76）o正值的爱好爱好是陶冶高雅生活情趣的基础青少年正处于新奇、好仿照的时期，对很多问题都感爱好但不能仅仅停留在新奇上，还要擅长将新奇心转化为深厚的爱好，以培育自己的高雅生活情趣要学会鉴别不同的爱好爱好，“择其善者而从之，其不善者而改之”，不能盲目从众,参与无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展
（3）丰富的文化生活（重要途径）（P77）,是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径我们的基本任务和主要生活内容是学习科学文化学问，在德智体美各方面发展和提高自己我们可以依据自己的爱好爱好、身体条件和时间的可能性，更多地选择不同的文化活动内容，从丰富的文化活动中，领会生活的真正意义和情趣⑷提升情趣，陶冶情操（目标）（P78）在追寻高雅生活情趣的过程中，我们的情感会在无形中受到陶冶，提升为情操，一种价值追求的情感高尚情操的表现有酷爱祖国的情感、爱惜集体的情感、担当责任的情感、匡扶正义的情感第八课学会拒绝
1、身边的诱惑（P82）⑴金钱的诱惑（P82）对待金钱，要取之有道，通过合法劳动和正值途径来获得决不能沾染不良行为习惯，更不能触犯刑法
（2）电子嬉戏的诱惑（P82）电子嬉戏集多种技术和众多学科学问于一体，它对于开发人的智力，熬炼眼耳手脑并用的实力有确定的好处适当、有节制的消遣能放松身心，调剂生活但电子嬉戏对青少年有确定的诱惑，沉迷于此，会影响我们的身心健康、学习成果和人际关系⑶黄赌毒的诱惑（P84）毒品包括很多种类，对人的危害性极大吸毒违法、贩毒有罪吸毒是感染艾滋病的高危行为,远离毒品诱惑是预防艾滋病的重要途径赌博是一种不正值的消遣，是一种恶习，上瘾就很难回头，可能会发展到骗、偷，抢的违法犯罪赌博危害青少年的成长（P85相关链接）不健康读物和信息（黄）也侵蚀着人的肌体、毒害着人的精神总之，在我们四周存在着很多的诱惑学会辨别并自觉抵制它们的诱惑,才会有健康华蜜的生活，否则，我们会为之付出沉重的代价
2、对不良诱惑说“不”（拒绝诱惑）⑴不良诱惑能战胜（P88）英勇的人取悦于战胜不良诱惑，聪慧的人能想出各种方法抗拒不良诱惑
（2）战胜不良诱惑的方法:学会辨别并自觉抵制它们的诱惑，结合自己的实际,用科学的看法、坚毅的意志、醒悟的头脑和正确方法，摆脱不良诱惑，避开对自己的危害具体方法如下（P90）
①转移视线，避开诱因法；
②婉言谢绝挚友；提高自制力；
③专时专用，改正不良习惯
④提高相识，端正动机
⑤丰富自己的文化生活
⑥联想后果拒绝不良诱惑
⑦主动请人帮助拒绝不良诱惑第九课爱护自我
1、遭受险情有对策⑴身边的险情（P92）生活中的险情包括自然灾难和意外事故⑵冷静应对（P93）
①保持高度警惕，有紧急避险的意识
②冷静推断、冷静应对是胜利避险的重要前提
③驾驭有效的逃命急救学问和技巧，削减损害、挽救生命，这是科学避险的
2、防范侵害，爱护自己⑴提高警惕（P95）保持高度警惕是避开侵害的前提对女生来说，保持高度警惕、文明的行为举止、得体的衣着装扮,是爱护自我的防护衣
（2）用才智爱护自己（P97）青少年进行自我爱护，不仅要有爱护自己的意识和志气,还要有爱护自己的才智和方法面对不法侵害，要保持冷静，机灵应对有实力将其制服时，要英勇地同其搏斗；没有实力将其制服时，可以实行“呼救法”“周旋法”“恐吓法”等刚好脱身万不得已，要对可能出现的不同后果进行比较，两害相权取其轻，争取把损失降到最小，保住最大的合法权益留意考虑力气对比，四周环境的利用，机灵求助他人，主观心理的调整,人身平安第一，避开无谓激怒对方，短暂妥协事后报案
（3）用法律爱护自己（P98）我国法律爱护青少年的合法权益,当权益受到侵害时，我们要拿起法律武器爱护自身的合法权益
1、学习新天地（P11）⑴学习新特点（P11）初中学习与小学相比主要有任务不同，课程数量增多，涉及的学问面更广、更深初中学习新特点主要是对学习的自主性要求更高，不仅要驾驭学问本身，还要驾驭探究学问的方法和技巧初中学习的新特点
①在课堂上将学到更多的学问；
②可以运用已获的学问和实力，学习一些课堂上学不到的学问⑵做学习的管理者（P12）
①学会自主学习；
②提高学习效率；
③科学支配时间
④⑶了解自己的学习方式（P14）:学习的方式多种多样，我们确定要找到适合自己的学习方式，适合自己的方式最好的同时，老师的教学方法也是多种多样的，我们还要学会尽量去适应老师的教学方式
①学习不同的内容，要实行不同的学习方法；
②要适应新的学习内容，把握学习的新节奏；
③了解老师的教学特点
（1）学习中的苦与乐:（P18）
①学习是苦乐交织的因为学习是一个探究和发觉的过程，须要克服困难,刻苦努力也正是在这个过程中，我们不断地发掘自身的潜能，获得一种不断超越自我的快乐
②我们还要了解到世界上还有很多少年儿童因各种缘由失去了上学的机会享有学习的权利是一件值得兴奋的事
③我们要珍惜学习的机会和权利《中华人民共和国义务教化法》保障青少年学习的权利和义务⑵探究世界的奥妙（P20）
①当新奇心在学习中得到满意的时候，通过学习发觉自己的潜能的时候，我们享受学习的快乐
②我们从无知走向有知，从知之甚少到知之更多，不断提升我们的精神境界
③初中阶段，三年的学习将是我们终身学习的重要基础，把握好初中的学习生活，将使我们终身受益第三课珍爱生命
1、世界因生命而精彩⑴多彩的生命构成了缤纷的世界（P24）万物蒸蒸而上，世界充溢生命力和无穷希望生命是地球上最宝贵的财宝，世界因生命的存在而变得生动和精彩
（2）生命须要相互关爱（P25）
①地球上的生命丰富多彩，人类是自然界的一部分
②生命是坚韧的，也是脆弱的须要每一个人，去关爱与呵护四周的生命
③每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命休戚相关，须要相互敬重、相互关爱践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的生态环境，最终受损害的还是人类自己
2、生命因独特而绚丽（人的生命的独特性）⑴人的生命的独特性（P27）
①人的生命独特性突出表现在与其他动物、植物、微生物等生命相比，人类的生命最具有才智
②人的生命独特性更多地表现在每个人的特性品质、人生道路、实现人生价值的方式别出心裁⑵呈现独特的魅力（P29）每个人要依据自己的特性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的，独特闪光的成才之路，展示自己的风采，为社会贡献自己的才智和才能充分发掘并呈现自己的独特魅力，努力让自己变得更好
3、让生命之花绽放（珍爱我们的生命）（P30）⑴确定生命，敬重生命（P30）
①世界因生命而精彩人的生命只有一次，每个人的生命都是有价值的，我们要确定生命、敬重生命
②世界上没有十全十美的生命，华蜜快乐的生活从悦纳生命起先我们在确定、敬重自己生命的同时，也应当同样敬重、善待他人的生命
③每个人对国家、社会和他人都有价值当我们发觉自己能够为他人带来快乐、为他人减轻苦痛、为国家和社会做出贡献时，就更能体会自己生命的价值⑵永不放弃生的希望（P32）
①确定生命、敬重生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望
②当自己的生命受到威逼时不轻言放弃，不丢失生的希望；当他人生命遭受逆境须要帮助时，尽自己所能伸出救济之手⑶提升生命价值（P32）
①生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献很多人虽然生命已经结束，可他们为社会所作的贡献却让后人受益无穷，他们的生命价值得以延长
②我们要珍爱生命，追求生命的质量，实现人生的意义，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延长生命的价值第四课欢快的青春节拍
1、走进青春⑴青春静静来（身体/生理变更）（P35）
①我们身体的变更，意味着我们正在长大，起先从儿童向成年的过渡，进入青春期，起先人生最漂亮的春天
②青春期（是指1079岁）是人一生中身体发育的关键期我们的身体将发生显著的变更，主要表现在:身体外型的变更；身体内部器官的完善；性机能的成熟
③在青春期，我们的身体发育很快，须要大量的养分同时会出现一系列特别的生理现象，如长痘、变声等，这些都是正常的生理现象
④我们身体的成长有着不同的韵律即使同一个人，其不同身体部位的发育速度和水平也是不一样的我们须要时间和耐性
（2）成长不苦恼（心理变更）（P37）
①在我们的身体变更的同时，我们的心理也在发生着一系列的变更
②青春期心理充溢冲突，这是我们成长过程中正常的心理现象这些心理冲突有时让我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动力当然，假如处理不好这些冲突，它们也会阻碍我们的发展因此，通过各种方式，借助各种力气调控心理冲突,是很重要的
③怎么解决青春期的心理冲突？A.向父母、老师、挚友以及社会寻求帮助；B.要学会当自己的“心理医生”如，心情不好时候，听听音乐、打打球，转移自己的不良心情；在感到孤独的时候，与同学聊闲聊，给挚友写写信；保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺当地度过青春期
2、感悟青春⑴青春误读（P39）
①对于青春的新奇，我们须要通过同学间的相互沟通，彼此共享成长的体验，彼此敬重是我们须要遵循的基本准则
②追求特性不确定要在装扮上独树一帜,人格独立也不是故作姿态真正的特性在于从内心深处散发的魅力,真正的独立是渐渐摆脱依靠,勇于为自己行为负责的精神
③男女同学之间的正常交往,有益于我们的身心健康发展两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围⑵青春畅想（P40）
①青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中,是一种全新的感觉确定青春的最重要的因素是心态
②青春是活力的象征,蕴涵着才智、英勇和意志有了这些，我们便有了克服怯懦的志气和冒险的魄力
3、祝愿青春（P43）⑴青春的华蜜（P43）在青春期，我们会有苦恼，但更多的是幻想，是激情，是华蜜
①因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战;
②因为拥有青春，我们可以尽情放飞幻想，并努力追寻；
③应为拥有青春，我们不怕失败，信任一切可以从头再来⑵寄语青春（P43）因为青春是美妙的，所以须要我们更加珍惜，开创出属于自己的绚丽人生第五课自我新期盼
1、日新又新我常新（P46）^VWVWVWVWVWWWWVWVWVWVS/WWWWWVWWVWWWWWWWVX/⑴自我新相识（P46）
①正确相识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己既要相识自己的外在形象,又要相识自己的内在素养一个人的美就是外在美与内在美的和谐统一，内存美对外在美起促进作用既要看到自己的色电，也要看到自己缺点
②每个人都是变更发展的,自身优点、缺点也不是一成不变的我们要用发展的眼光看待自己，通过不断发扬优点、改正缺点来完善自己⑵相识自我的途径（P48）
①通过自我视察相识自己要做一个有心人，常常反省自己的点滴表现，总结自己
②通过他人了解自己要重视他人的看法与评价,冷静地分析,既不盲从,也不能忽视
③通过集体了解自己集体往往对一个人的评价更全面、更客观
④通过多种途径了解自己
2、发觉自己的潜能（P51）⑴相识自己的潜能（P51）
①人的潜能是巨大的人是不断发展的，我们每个人都有很大的发展空间人的潜能如同一座待开发的巨大金矿,隐藏丰富，价值连城发挥潜能可以使我们做到很多看似做不到的事情
②人的潜能是多方面的每个人至少有七个方面的智能:语言智能、数理逻辑智能、空间智能、音乐智能、身体运动智能、人际交往智能和自我相识智能
③特长与潜能的关系人的特长往往是人某个方面潜能的表现，还有很多潜能隐藏在角落里，未被发掘每个人都具备这样或那样的潜能，但很多人对自己的潜能并不了解我们要做有心人，擅长把它们发掘出来
④发掘自己的潜能,是取得胜利的重要条件我们要对自己有一个比较合乎实际的评估,包括自己的潜能，以推断今后发展的方向⑵激发自己的潜能（P52）
①常常给自己主动的示意,有利于提高自己的信念和志气，能帮助我们发掘潜能
②在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象,能够鼓舞我们的斗志，有利于激发自己的潜能
③只有在实践中才能激发潜能要培育有利于激发潜能的习惯，从小事做起O
3、自我新形象（P54）/VWVWWWWWWWWWWWWWVA/VWWWVZWWVWW/W
（1）我心中的志向形象（P54）
①相识自己，发掘自身潜能，能更好地发展和完善自己，向志向中的自我前进
②喜爱明星是正常的心理现象，因为明星往往有着漂亮的外表、大方的举止,其中一些人还具有超群的专业技能、昂扬的工作热忱和高尚的人格
③我们应擅长从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我⑵面对新期盼（P55）
①每个人都期盼自己有美妙的将来，每个人的自我期盼中都包含着对自己将来职业和生活的希望（自我期盼）
②社会对不同职业的人也有一种期盼（社会期盼）
③我们要了解自己的特性特点与潜能，了解社会对各种职业的角色期盼，从社会须要与自身的实际动身,确定个人的成长目标⑶将来新规划（P56）
①从现在做起，向着自己的志向前进制定具体的初衷阶段学习和生活规划
②青少年时期的主要任务是学问学习与品德培育美妙目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯，让我们自省、自律，养成良好的行为习惯第六课做心情的主子
1、丰富多样的心情（P60）⑴心情是困难多样的，通常我们把心情分为四大类喜、怒、哀、惧
（2）心情会对人产生奇妙的作用，影响着人们的行为，影响着人们的生活心情是把双刃剑
①主动作用心情可以充溢人的体力和精力，提高个人的活动效率和实力，促使我们健康成长
②消极作用心情也会使人感到难过，降低人的自控实力和活动效率，做出一些令自己懊悔甚至违法的事情
2、擅长调控心情（P64）⑴心情是可以调控的？（P64）
①心情是与个人的看法紧密相连的有主动乐观看法的人，往往会有更多的主动健康的心情表现
②我们可以通过变更自己的心态来调控自己的心情。
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