《体育舞蹈大纲2》课程教学大纲

《体育

（2）-体育舞蹈单项》课程简介课程编号课程名称体育舞蹈1240802002课程性质必修学时学分322授课实验上机实践实践（周）32000学时分配0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间适用专业所有专业先修课程无课程内容体育舞蹈课程是学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程达到增强体质，让学生终身受益的一项体育运动交谊舞是男女二人在高雅的舞曲以优美的舞步为表现形式的一项运动而体育舞蹈融音乐、舞蹈、服装、风度、体态美于一体，既有丰富的艺术内涵，又采用体育竞赛的形式，既有观赏的价值，又有参与的可能根据我校不同专业的特点我们将交谊舞与体育舞蹈同时传授给学生，以提高人体运动系统的灵活性，来改善和矫正身体的不良姿态，养成健康行为习惯和生活方式体育舞蹈主要讲授摩登舞中的华尔兹、探戈和拉丁舞中的恰恰恰舞交谊舞主要讲授:布鲁斯、华尔兹、吉特巴、伦巴、快

三、探戈Brief IntroductionCode1240802002TitleDance sportCoursenature Semester Hours CreditsRequiredcourses322SemesterHourLecture ExperimentComputer Lab0Practice3200StructurePractice Week0Assessment theory+skills+quality+peacetime result+extracurricular physicalexerciseOffered byDepartment ofP.EHealth Date2012-9forAll professionalsPrerequisiteNoneCourseDescription:Sports dancecourse isthe studentto practicethe bodyas themain means,through thereasonablesports educationand scientificphysical trainingprocess to improve theirhealth,letthe student9s life-long benefita sport.Social danceis twoof themmen andwomen inthe elegantdancein agraceful dancethe form of asport.The physicaldance meltmusic,dance,clothing,poise,body beautyin abody,both richartistic connotation,and theformof the sportscompetition,both ornamentalvalue,and participatein May.According toour differentprofessionalcharacteristic wewill socialdance andsports danceteaching tostudents atthesame time,in ordertoimprovethe flexibilityof thesystem ofhuman bodymovement,toimprove andcorrect thebad postureofthebody,to develophealthy behaviorand wayof life.Sports dancemainly focuson:the moderndancing waltz,tango andLatin dancethe danceof thejust.Social dancemainly focuson:Bruce,waltz,Jitterbug,rumba,fast three,tango.《体育

（2）■体育舞蹈单项》课程教学大纲课程编号课程名称体育舞蹈1240802002课程性质必修学时学分322学时分配授课实验上机实践实践（周）32000考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间年月20129适用专业所有专业先修课程无

一、教学内容

（一）基本理论课教学内容体育锻炼与社会适应

1.1体育锻炼的社会价值取向

1.

1.1体育锻炼的社会适应性培养

1.

1.2体育运动与营养L2大学生的营养特点及补充

1.

1.1合理营养的原则

1.

1.2体育保健与卫生L3运动损伤的预防与处置L

3.1常见的运动性疾病预防与处置

1.

3.2教学难点教学内容的理解与运用教学重点实践运用与理解

（二）专项理论体育舞蹈拉丁舞中的恰、恰、恰舞技术特点及常用术语

2.1介绍体育舞蹈恰、恰、恰舞形体训练的方法及裁判规则

2.2如何提高体育舞蹈综合能力的培养

2.3如何培养音乐素养、舞蹈技能、和身体素质相结合

2.4教学难点理论知识的理解和运用教学重点实践运用与理解

（三）实践教学内容技术类形体基本功、瑜伽中级基本动作组合、音乐与动作节拍的配合舞蹈基本的站姿和恰、

3.1恰、恰舞的基本步和技术组合套路、音乐与技术组合的配合，学习时间步和方步基本步法定点转、锁步、技术，交叉步转体度技术恰、恰、恰舞180——360平转体、扭臀步，锁步组合、交叉步技术，扇形步、阿列曼娜步，时间步、曲棍步、陀螺转步、闭式扭臀步恰恰恰舞双人配合组合交谊舞四步基本步长长短并、长长横并、长转横并、进转长横并、退转长横并、进转退转横进、退转进转横并、进转进转横并、退转退转横并、四步双人组合长进步拖并左转度成由外侧+长步拖并右转度成面对+并步左转度成右外侧位（女生配合男904545生做相反动作）参与类教学模拟展示、裁判实习

3.2素质类力量素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质、速度素质

3.3教学难点技术环节与音乐配合的效果教学重点舞伴配合的默契效果

二、教学基本要求

（一）基本理论课教学内容教学要求充分了解基本教学内容，掌握体育基本理论知识并在实际生活中学会运用

（二）专项理论教学要求充分了解专项理论教学内容，掌握专项理论知识并在实际练习中学会运用了解并运用体育舞蹈所规定的示范规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏体育舞蹈通过比赛展示来指导自身体育锻炼的效果

（三）实践教学内容教学要求掌握体育舞蹈基本技术，塑造动作美、形体美和气质美，进而纯化心灵、掌握一种科学锻炼身体的方法，发展学生的协调性、节奏感和表现力掌握比赛规则和裁判法并能制定出自身锻炼的计划

三、章节学时分配主要教学内容课次课时其他教学环节安排介绍本学期教学内容、进度、考核内容

1.第介绍交谊舞四步舞技术的特点

2.2形体素质练习.恢复体力，进行韧带抻拉练习观看教学录像3次形体基本练习头部、手位、脚位练习

1.第学习慢四步舞的基本步（长、长、短、并）进步技术

2.形体素质练习

23.介绍并学习恰恰恰舞的原地换重心，时间步和方步基本技术次第学习慢四步舞（长、长、横、并）退步技术

1.形体素质练习2学习恰恰恰舞定点转、锁步（前锁步）技术

2.次学习恰恰恰舞（后退锁步）技术第

1.学习慢四步长、转、横、并）进步小节技术四

2.*42次形体素质练习第形体素质练习学习慢四步舞（长、转、横、并）退步小节技术

1.*4五2学习恰恰舞交叉步转体度技术

2.180360次第,学习恰恰舞定点转体、追步（右恰恰追步）1六2形体素质练习学习慢四步进转、长、横、并小节

2.*4次第•学习慢四步舞退转、长、横、并小节1*4七2形体素质练习.学习恰恰舞的追步技术左恰恰追步2次学习恰恰舞独舞锁步组合三个前进和三个后退第L形体素质练习2八

2.学习慢四步组合进转+退转+横并*4小节次第九次形体素质练习学习恰恰舞交叉步技术前交叉步、后交叉步

1.2学习慢四步组合退转+进转+横并小节

2.*2形体素质练习学习恰恰恰独舞组合慢时间步、快时间步、转体方步

1.180第2学习慢四步进转+进转+横并小节

2.*2十次第复习恰恰恰舞所学过基本步，分组练习形体素质练习

1.

22.学习慢四步舞退转+退转+横并*2小节+并步右转45度成左外次侧.•学习慢四步花步组合长进步拖并左转度成右外侧+长进190第十2步拖并右转度成面对+横并并步左转度成右外侧位形体素质练习45*2+45二次（女生配合男生做相反动作）.复习恰恰恰舞组合内容2第十.学习四步花步退转度+拖并转度+进转度+拖并转L909090形体素质练习2三次度+横并并步成面对（女生配合男生做相反动作）90*8+复习四步花步退转度+拖并转度+进转度+拖并转

1.909090第十2度+横并并步成面对（女生配合男生做相反动作）形体素质练习90*8+四次复习恰恰恰基本舞步组合

2..恰恰恰单人舞配合组合总复习1基本步伐前进步、后退步、追步一一锁步一一度转一一交形体素质练习第十

2.1802叉步的组合练习五次,复习慢四步综合步伐的提高3合舞考试标准双人舞姿幅度适宜，动作配合熟练，音乐与

1.形体素质练习第十2动作表达的特性六次,慢四舞男女组合考试2

四、教材与主要参考资料刘健军等大学体育理论与实践教程第一版北京北京体育大学出版社

[1]2012高校共公体育选项课理论教材编写组体育舞蹈第二版北京北京体育大学出版

[2]2007。