对大学生独处能力及影响因素的调查

洛悯忏范学院LUOYANG NORMALUNIVERSITY届本科毕业论文（设计）2016（1号黑体居中）对大学生独处能力及影响因素的调查（小号黑体）3院（系）名称专（小号黑体）3业名称学生姓名（小号黑体）3学号（小）Times NewRoman3指导教师完成时（姓名职称小号黑体）3间（小号黑体）3对大学生独处能力及影响因素的调查摘要长期以来，人们总是以为人是合群动物，因而特别强调人际关系的重要性而与人际交往相对立的独处则往往被贴上“不健康”、“病态”的标签，而被忽视了其正向功能心理学的最新研究表明，适度的独处对人的心理发展和心理健康都有积极意义对于大学生来说，他们逐渐脱离了对父母的依赖和控制，渐趋独立自主，也面临许多发展任务，包括能力感、情绪管理、自主性、自我认定的建立、人际关系、目标及整合的发展这些都是必须自己学习面对的，因此，大学生能否利用独处时刻沉淀心情、舒缓情绪、自我反省，进而减轻压力，增进心理健康就显得尤为重要本文通过问卷调查了解到大学生独处能力的现状，分析其影响因素，最后提出了一些提升建议关键词大学生；独处能力；影响因素1前言

1.1研究的目的长期以来的学校教育都强调作为社会组成部分个体的人，强调集体主义和社会性，进入21世纪，更加强调团队精神，强调大局意识、协作精神和服务精神而我们很少提及独处这一传统的修身养性之道，甚至认为独处必然会导致孤独与寂寞，反倒忽略了独处的正而功能在人际交往的过程中，每个人都有自己的心理空间需求，可能是知识上的“思考空间”或情绪上的“感觉空间”在独处的时候，可以反观自己的喜好，发现对自己的看法，了解自己的信念和价值观，树立自己的思想、心态等传统的心理研究多定位于独处的负向情绪，认为社会网络窄小、人际圈狭小的个体，在群体中容易落单，才会选择或不得不独处，这些人被认定是寂寞感较高的族群，对于个人的身体健康有着负而影响但是否独处真的像一些学者所研究的那样只有负而作用，对于心理健康没有好处呢本文对大学生日常生活中的独处相关问题作探讨

1.2研究的意义

1.

2.1理论意义笔者通过对相关文献资料的梳理发现，尽管独处心理研究颇多，但仍有一些不尽人意之处1独处的概念界定、分类仍存在很大的争议性，缺乏一个较为统一的标准；⑵在独处影响因素的研究中，多数研究重点在于社会环境的影响，较多关注影响独处的环境变量和情感表现，较少研究与独处有关的个体人格变量和认知因素，而且把环境与人格变量结合起来研究得更少；3研究对象年龄价段不平衡，大多数研究针对的是社交孤立者如离异者、寡妇等，其中又以老人与儿童居多，而针对大学生的独处问题研究不多笔者通过问卷调查对大学生独处能力极其影响因素进行分析，对于丰富相关的理论研究具有一定的意义

1.

2.2实际意义当今社会，大部分人关心自己的人际关系，却较少觉察自己与自己的关系独处让人回归自我，更有助于维护心理健康，增进幸福感水平另一方面，大学生正处在自我意识发展的重要阶段，也是独处能力发展的重要阶段，让大学生学会独处与让他们学会交往一样重要同时也可以为大学生在身心健康发展中提供一些建议和指导，促进其健康的成长正确认识到独处和与同伴交往对自身发展的帮助2研究对象与方法

2.1调查对象洛阳师范学院的大学生

2.2研究方法

2.

2.1文献资料法在大量搜集与大学生独处能力相关的文献资料的基础上结合笔者对实际情况的分析,整合相关文献为本文提供理论支撑

2.

2.2问卷调查法笔者自制“大学生独处能力现状调查问卷”，随机发放给洛阳师范学院的550名在校大学生并回收，对有效问卷进行数据分析与处理,最后得到有效被试共509名，年龄

20.17±

1.71岁

2.

2.3数理分析法在《独处能力量表》、《独处能力量表》、《大学生社会支持问卷》、《社会支持量表》的基础上进行实证研究数据分析使用SPSS

17.0软件进行统计，并对统计结果进行分析讨论3研究结果分析

2.1大学生孤独感现状为了解大学生孤独感的程度,我们以UCI、A孤独感量表的评分标准（1-4计分,总分为20-80分之间）为基础,将其分为前13/、中13/和下13/组，即低孤独组、中等孤独组和高孤独组,并分别三组的人数及百分比情况，以此来分析当代大学生孤独感的程度表1显示,有时感到孤独和经常感到孤独的大学生在本调查中的人数超过了三分二,其中严重孤独的大学生占总人数的.22%,这些说明已经有相当一部分大学生感到了孤独感的痛苦,骆光林等也得出类似结论

83.9%的大学生偶尔或经常感到孤独表1大学生孤独感程度（n=509）无或低孤独组高孤独组[60-80][20-40）中等孤独组[40-60）UCLA（一般孤独）

18135.6%

31762.2%

112.2%同样，以情绪孤独和社交孤独量表的评分标准（1-5计分，总分为5-25分之间）为基础，将其分为前中下各1/3组，并分别三组的人数及百分比情况与以往研究相似的是，表示有中等以上孤独的大学生的情绪孤独感比例要高于社交孤独的大学生，情绪孤独成为当前大学生孤独感的主要表现（如表2）o表2大学生孤独感的主要类型高孤独组[19-25]无或低孤独组[5-11]中等孤独组[12-18]情绪孤独

20941.1%

29257.4%

81.5%社交孤独

26952.8%

23145.4%

91.8%

3.2青少年独处能力性别差异分析表3青少年独处能力性别差异t检验分析因变量性别N MSD tP独处能力总男

10250.

91186.82-

0.

7580.449分女

12151.

55375.832独处舒适男

10227.

01965.403-

0.

9310.353女

12127.

66124.880独处应对男

10223.

89223.258-

0.

0010.999女

12123.

89262.316注*P〈

0.05,**p

0.01由表3可知，在青少年独处能力性别差异的比较中发现，性别在独处能力的调查中是没有差异性的，F=

2.986,P=

0.085〉

0.05（方差齐性），p=

0.

4490.05差异不显著并且两个分量表在男女性别的比较重，差异不显著

3.3青少年独处能力城乡差异分析表4青少年独处能力城乡差异t检验分析因变量生源地N MSD tP独处能力总城市

17651.

18756.340-

0.

3190.750分农村

4651.

52176.264独处舒适城市

17623.

90912.

9960.

1330.895农村

4623.

84781.788独处应对城市

17627.

27843.258-

0.

4640.643农村

4627.

67392.316注*P

0.05,**p

0.01由表4可知，在青少年独处能力城乡差异的比较中发现，城乡在独处能力的调查中没有差异性,没

0.024,性

0.878大于

0.05（方差齐性）,p=

0.

7500.05,差异不显著并且独处舒适和和独处应对在城乡差异比较重差异不显著4结论与建议

4.1结论交往和独处是人生的两种状态，我们每个人都不断地在这两种状态下切换长期以来，人们都强调良好人际关系对心理健康的重要作用，而忽视了适度的独处也是心理健康的一剂良药当我们面对压力时，寻求社会支持是其中一种保护机制，如找个信任的朋友倾诉会有效缓解压力但不是每个人都有信任朋友，而且也不是每次寻求支持都能成功，这个时候独处是个不错的选择因为独处具有认知和情绪调节功能，当人独处时，高度的专注力可能会提供一种难得的机会，使人更清醒地认识当前的压力和生活状态，从而调整状态，应对压力，这暗示了独处具有认知功能，能提供评价压力的机会同时，独处具有潜在的情绪调节功能，精神分析学家温尼科特（Winnicott）认为，人们是完全可以利用独处来平息焦虑的，如那些因压力而生的焦虑，而且他们也能利用独处来重建情绪平衡独处能力是情绪发展成熟的一个最重要的标志Suedfeld从精神病理学的角度认为，独处的积极作用表现在独处能为个体提供自我评价、自我康复和情绪更新的机会，那些能够有效利用独处时间的个体，通常能更好地从压力情境中恢复活力mJ莫里森Morrison总结了独处的三个好处:健康和康复、面对和克服恐惧以及再创造，他认为独处能使受挫的心灵得到治疗，个体借此观察环境、看清问题、认知自我，进而达到促进自我效能的目的叫可见，独处是一种积极的调节方式，能缓解生活压力，更新情绪，适度独处能增进大学生的心理健康

4.2建议

4.

2.1帮助大学生树立正确的独处观观念是行动的先导，要想让大学生敢于独处、善于独处并乐于独处，首先要帮助大学生树立正确的独处观因为只有当大学生形成了正确的独处观之后，他才会在实践中有勇气和信心面对独处，并在独处中沉淀心情、舒缓情绪、积极反省为此，教师可以在日常教育教学活动中通过各种方式来帮助大学生树立正确的独处观，比如通过讲一些名人的独处故事，告诉他们只有耐得住寂寞，敢于承受独处才能换来人生的巨大成就，以此来激励他们向往独处的生活;还可以从心理学角度列举一些心理疾病的案例，进而分析适度独处是如何达到增进心理健康、克服心理疾病的效果的这种实证的科学的例子对大学生树立正确的独处观更有说服力总之，方法有很多，教师应该善于观察、善于发现周围的积极独处事例，并善于引导，进而帮助大学生形成对独处的科学态度

4.

2.2注重运用“慎独”、“自省”等方法培养大学生的独处能力“自省”是儒家提出的重要自我修身方法在《论语》中，有“吾日三省吾身”之说，意思是我们每天都要对自己的言行进行反思，以便对有违常礼和伦理道德要求的言行及时纠正而“慎独”这个词最早出自《礼记•中庸》“莫见乎隐，莫显乎微，故君子慎其独也”这是儒家从“为己之学”的观点出发，规定了道德人格所应达到的理想境界一一，慎独意思是说我们不管在明处或者暗处、群处或者独处时，都要谨慎，防止出现违背道德的念头和不符合道德要求的行为如前所述，独处的一个显著特征就是能在独处时对周围人、物、事进行深刻反省，通过反省认识自我、完善自我、不断进步因此，通过“慎独”、“自省”的方法，使大学生发挥自律精神，并在实践中经常检查自己的言行，思考自己的得与失、善与恶、对与错，进行积极的反省活动，自觉纠正言行偏差这样，他在独处时就能自觉地抵制一些消极应对方式，以更加积极的、健康的态度去面对独处

4.

2.3多培养大学生一些健康向上的兴趣爱好如前所述，独处的一个典型特征是自主性，即主动寻求独处之所以如此，因为他有自己感兴趣的事和物，也正因为独处时个人专注于他的兴趣爱好，所以独处往往能给人带来巨大成就如，梭罗因为爱好思考和写作，独居于瓦尔登湖畔，终于写成被艾略特称为“超凡入圣”的旷世巨著《瓦尔登湖》因此，对于大学生来说，多培养一些健康向上的兴趣爱好非常重要独处是一个自我提高、自我发现以及自爱的过程多让大学生开展阅读、练习书法、听音乐、绘画、跳舞、下棋、玩乐器等活动，将有利于消除独处时可能带来的寂寞感、空虚感；同时在和他人群处时也能得到很多乐趣;更为重要的是发展这些健康向上的兴趣爱好也可能会带来人生的巨大成就当今社会，生活节奏加快，人与人交流频繁，大学生习惯了热闹的生活以致于害怕独处于是乎有人在面对独处带来的寂寞感和空虚感时，采取酗酒、抽烟、玩网游、网恋等消极的方式来应对因此，多培养大学生的一些健康向上的兴趣爱好，将会使他们远离孤独，享受独处的美妙时刻互联网的迅速发展，对大学生思想道德建设带来诸多的挑战:

①对大学生原有思想道德和行为规范的挑战;

②对大学生思想道德教育的内容带来了挑战;

③对思想道德教育形式和手段的挑战;

①对思想道德教育形式和手段的挑战;

⑤对思想道德教育者的权威性提出的挑战;

⑥对思想政治工作者素质的挑战而在信息化校园中，网络的时空开放性使每个学生在任何闲暇时间、任何地点都可获取信息；网络的交互性和匿名性，使学生在更加广阔的自由空间进行思想交流;网络的多媒体性和交互性，使网上的信息更加丰富多彩,对学生产生了巨大的吸引力必须看到网上信息丰富而繁杂，除了有大量学术信息、经济信息等有利信息，也有大量的黄色暴力信息的存在同时，网络文化具有全球化色彩和西方“文化殖民主义”的倾向，西方发达国家利用它进行政治、文化上的渗透，西方极端个人主义、利己主义、功利主义扑面而来，这些都在腐蚀着青年人的思想，如果我们不警惕这些网上垃圾的毒害作用，后果不堪设想因此，学校要及时对大学生进行有关网络道德教育，督促他们遵守团中央、教育部等单位联合向社会发布的《全国青少年网络文明公约》中提出的“五要五不”要求，既要竭力杜绝“五不”，又要在“五要”上狠下功夫，这需要较强的自律精神我们希望大学生们争做网络道德的模范，争做网络文明的使者，争做网络安全的卫士在对大学生进行“三观”教育的同时，将“独处道德、闲暇道德”有机地融入，使二者能相得益彰人生无法离开独处和闲暇，人们最难堪的莫过于面对自己和正视自己，而独处道德恰恰是面对自己和正视自己的勇士它也成为一个人是否有道德的衡量标准:独处时不讲道德，即使社交中讲道德，也不能算是真正有道德而建立和培养起闲暇道德观，可以陶冶人们美好的气质与情操，发展起美好的情趣，开展健康而高尚的文化娱乐活动，形成一种乐观向上的生活态度，抵御各种低级趣味和荒唐愚昧之举的进攻;可以有助于人们提高判断善恶美丑的能力与水平，以丰富和充实自己的人生参考文献

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133.Investigation onthe Abilityof Solitudeof College Students andItsInfluencing FactorsAbstract Fora longtime,people havealways thoughtthat humanbeings aresocial animals,so theimportanceof interpersonal relationships hasbeen emphasized.Independence frominterpersonal communicationis oftenlabeledas unhealthy1and morbid”,while itspositive functionis ignored.The latestresearch inpsychologyshows thatmoderate solitudeis ofpositive significanceto peoplespsychological developmentand mental health.For College students,they aregradually separatedfrom thedependence andcontrol oftheir parentsand becomeindependent.They alsoface manydevelopment tasks,including thedevelopment ofcompetence,emotionalmanagement,autonomy,the establishmentof self-identification,interpersonalrelationships,goals andintegration.All ofthese mustbe facedby theirown learning.Therefore,it isparticularly importantfor collegestudents tousetheir solitudeto precipitatetheir mood,ease theiremotions,and self-reflection,so asto alleviatetheir stressandimprove theirmentalhealth.This paperfinds outthe presentsituation ofCollegeStudents*solitude abilitythroughquestionnaire survey,analyses itsinfluencing factors,and finallyputs forwardsome suggestionsto improveit.Key wordsCollegestudents;solitude ability;influencing factors。