社会体育指导员健身班结业考试试题

社会体育指导员健身班结业考试

一、选择题、人体三大功能系统分别是（\［多选题］*

1、磷酸原功能系统A V、糖酵解供能系统，B、有氧氧化供能系统C V、无氧供能系统D、我国第一届健美比赛是在（）举办［单选题］*

2、北京A、上海B、广州C、天津D、肌肉力量是指肌肉紧张或收缩时对抗阻力的能力，肌肉力量通常使用（）来表示3［单选题］*、A1RMV、B1R、C1M、D1PB、肌肉耐力是指肌肉在一定负荷下长时间保持收缩的能力，可用肌肉克服某一固定负荷4的（）或最长时间来表示［单选题］*、肩关节伸和肘关节伸A、肩关节屈和肘关节屈，B、肩关节伸和肘关节屈C、肩关节屈和肘关节伸D、靠近人体正中面通常称为（\［单选题］*

40、近侧A、远侧B、内侧C V、外侧D、属于躯干骨的是（［单选题］*

41、椎骨A、掌骨B、肩胛骨C、锁骨D V、以下营养元素中完全不能提供热量的一组是（［单选题］*42X、蛋白质、维生素、脂肪A、碳水化合物、酒精、矿物质B、水、维生素、蛋白质C、维生素、矿物质、水D、以下描述错误的一项是（\［单选题］*

43、蛋白质主要是由碳、氢、氧三种元素组成A V、氨基酸是组成蛋白质的基本元素B、氨基酸分为必须氨基酸、非必须氨基酸、条件必须氨基酸C、碳水化合物主要由碳、氢、氧三种元素组成D、下列肌肉中属于肩带肌的是（［单选题］*

441、斜方肌A、三角肌B V、胸大肌C、背阔肌D、仰卧杠铃平板卧推中，保护着要采用（）持杠铃保护［单选题］*

45、正握A、反握B、正反握，C、对握D、杠铃附身划船时躯干应（［单选题］*46X、与水平面夹角约为度，A

45、与水平面夹角约为度B

30、与水平面平行C、垂直地面D、最多次数（动力性运动）A V、最快速度B、最大力量C、最大收缩能力D、标准男性和女性体脂率百分比为（\［单选题］*

5、和A15%20%V、和B16%20%、和C10%20%、和D20%25%、人体参加运动是最大运动心率评定方式是（［单选题］*6X、—年龄A220V、—年龄B

200、—年龄C

210、—心率D

220、人体在矢状面可以完成的动作名称为（［单选题］*7X、屈曲和伸展A V、屈曲和外展B、外展和内收C、水平屈和伸展D、内收动作模式是在（）完成［单选题］*

8、矢状面A、额状面B V、水平面C、垂直面D、肌肉收缩形式包括（［多选题］*9X、向心收缩A V、离心收缩B V、等长收缩C V、等动收缩D V、健身计划的四要素分别包括（\［多选题］*10运动频率A V运动类型，B运动强度C V运动时间D V运动目的E、人体热量消耗主要包括（\［多选题］*

11、基础代谢A V、行为代谢B V、食物热效应C V、运动消耗D V、胸大肌近固定向心收缩可以完成的动作模式包括（\［多选题］*

12、肩关节屈A V、水平屈B V、内收C V、内旋D V、肱二头肌近固定向心收缩可以完成的动作模式包括（［多选题］*13X、肘关节屈A V、外旋B V、肩关节屈，C、使大臂向前臂靠拢D、仰卧杠铃平板卧推训练的主动肌是（［单选题］*14X、A胸大肌V、肱三头肌B、三角肌前束C、背阔肌D、坐姿器械划船训练的主动肌是（\［单选题］*

15、背阔肌A V、斜方肌上部B、三角肌后束C、肱二头肌D、以下主要锻炼肱二头肌的动作是（\［单选题］*

16、站姿杠铃臂弯举，A、仰卧杠铃平板卧推B、站姿绳索伸臂C、自重俯卧撑D、以下主要锻炼股二头肌的动作是（\［单选题］*

17、坐姿器械腿伸A、附身器械腿屈B V、杠铃深蹲起C、自重箭步蹲D、肱三头肌近固定向心收缩可以完成的动作模式包括（［单选题］*

181、肘关节伸，长头还可使肩关节伸A V、使上臂在肘关节处伸B、肘关节屈，长头还可使肩关节伸C、肘关节伸，长头还可使肩关节屈D、背阔肌近固定向心收缩可以完成的动作模式包括（［多选题］*19X、肩关节伸A、肩关节内收B V、肩关节内旋C V、肩关节外旋D、每克碳水化合物热量大约为（［单选题］*

201、A4KcalV、B5Kcal、C4KJ、D7Kcal（、每克脂肪中含热量为［单选题］*21\、A9KcalV、B7Kcal、C9KJ、D8Kcal、每克蛋白质热量约（）［单选题］*

22、A9Kcal、B7Kcal、C9KJ、D4KcalV、运动医务监督主观评价不包括以下（\［单选题］*

23、自我感觉A、睡眠B、食欲C、最大摄氧量D V、以下是运动医务监督客观评价有（\［多选题］*

24、脉搏A、血压B V、雷白尿C V、心电图D V、运动伤害处置中中是指（\［单选题］*25PRICE I、保护A、休息B、冰敷C、压迫D、人体完整脊柱中颈椎数量为（）［单选题］*

26、A7V、B

5、C

12、D

8、成年人骨骼数量共（工［单选题］*

27、A

207、B206V、C

307、D

306、人体皮肤细胞更新周期约为（［单选题］*

281、天A

28、天B

90、天C

180、天D

360、人体磷酸原供能系统代谢产物主要为（［单选题］*29X、A ADPV、乳酸B、水C、二氧化碳D、中国健美协会简称（）［单选题］*

30、A CBBAV、B IFBB、C BCAA、D CNBA、以下人体关节特征中灵活性关节的是（［单选题］*31X、膝关节A、腰椎关节B、肘关节C、踝关节D V、有人体中最灵活关节之称的是（［单选题］*32X、肩关节A V、腕关节B、踝关节C、颈椎关节D、老年人骨骼的特点（）［单选题］*

33、无机物多，骨骼脆性大，易骨折A V、有机物多，骨骼脆性大，易骨折B、无机物多，骨骼脆性大，易变形C、有机物多，骨骼脆性大，易变形D、以下哪一个不是多关节肌（［单选题］*34X、股二头肌A、股直肌B V、肱肌C、肱二头肌D、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋是（）提出［单选题］*

35、胡锦涛A、邓小平B、江泽民C V、毛泽东D、以下为不随意肌肉的是（［单选题］*36X、肱二头肌A、心肌B V、膈肌C、腹直肌D、与原动肌功能相反的肌肉称为（［单选题］*

371、拮抗肌A V、中和肌B、协同肌C、固定肌D、脂溶性维生素包括不包括（\［单选题］*

38、维生素A A、维生素B B、维生素C D、维生素D CV、能够充分伸展肱三头肌的方式是（［单选题］*39X。