5-7岁儿童初学蛙泳腿部教学方法分析

岁儿童初学蛙泳腿部动作教学方法分析5-7摘要通过本文研究试分析主要是在怎样从讲解法、示范法、分解法与完整配合法、错误纠正法、游戏法等方法进行研究，分析以上教学方法中在实际中的运用，通过研究分析合理地、科学地教学方法对学生蛙泳腿部教学的促进作用，提高儿童蛙泳初学的学习兴趣和了解学员的学习动机，同时能够使学员在较短的时间内积极快乐的掌握蛙泳腿部的技术动作，又能提高学员的身体素质等问题关键词5-7岁儿童；蛙泳；腿部动作；教学方法参考文献

[1]尚红宇.简论游泳的技术与训练[J].今口科苑，2016,987

[2]谭名义，孙家明.齐晖蛙泳技术的特点与不足[J].游泳，2014,36-8

[3]李跃.游泳技术训练的探讨[J].游泳，2013,38-9

[4]林洪.对当今世界游泳运动技术发展趋势的探讨下[J].游泳，2014,416-17

[5]郑闽生.竞技蛙泳技术发展特点和技术教法研究[J].游泳，2012,35-8

[6]宋琦勃，封旭华等.腿部训练在游泳训练中的应用[J].医用生物力学，2013,324233-236

[7]陈睿.简论现代游泳技术与训练的发展方向[J].中国高新技术企业，2014,21216-217

[8]刘福锦，刘强等.游泳划水技术力学分析商榷[J].天津体育学院学报，2014,355-58

[9]全国体育院校教材委员会审定.游泳运动体育院校通用教材[M].北京人民体育出版社，2013102

[10]杨洁，许琛，孙赫・优化对初学者蛙泳腿部技术动作的教学[J].当代体育科技，2015,12107-108

[11]范红江.游戏教学法在8-10周岁少年儿童暑期蛙泳培训班教学中的实验研究[D].太原理工大学，

2015.致谢本论文是在XXX老师的谆谆教诲和指导下完成的，论文从选题、构思到定稿无不渗透着导师的心血和汗水；教授渊博的知识和严谨的学风使我受益终身,在此表示深深的敬意和感谢我还要感谢含辛茹苦、任劳任怨、望子成龙、不图回报的父母的养育之恩,他们给予我的爱和支持让我顺利地完成了自己的学业最后，因本人水平有限，在文中难免有不足之处，恳请各位老师批评指正目录第1章前言

11.1研究目的、意义与任务

11.2文献综述1第2章研究对象与方法

22.1研究对象

22.2研究方法

32.

2.1文献资料法

32.

2.2专家访谈法

32.

2.3问卷调查法3第3章结果与分析

33.1蛙泳腿部教学的特点

33.2少年儿童身体和心理特点

43.3讲解示范教学法

53.4分解与完整教学法

53.5错误纠正法

63.6重复练习法与变换练习法

63.7游戏法与比赛法7第四章结论与建议

74.1结论

74.2建议7参考文献8致谢9第章前言1研究目的、意义与任务

1.1与上述发展趋势相适应，游泳馆的健身人数逐年上升，各种游泳班、游泳学校相继开设了游泳课，推动了游泳运动的发展蛙泳属于周期性项目，因呼吸简单、节奏性强、游动平稳，比较容易掌握，又能负重拖带，是四种泳姿中实用价值最为突出的一个，故很快映入群众眼帘但是对于蛙泳腿部位具体教学的资料较少，本文通过对游泳教学过程中，蛙泳腿部动作不同教学方法进行分析，希望能对以后的儿童游泳教学有一定的帮助儿童属于学龄初期，心理年龄、心理特征均处在同一水平，不仅具备了掌握基本学习活动的能力，也处于游泳运动所需的各项素质发展的敏感期，同时，学生学习兴趣和学习主动性的提高必然在学习动力上得到加强非智力因素的强化,必然导致教学质量的提高而教学质量的提高一方面反应在学生蛙泳腿部的技能上，另一方面则间接的反应在学生身心素质的提高上，从而真正实现基础教育课程改革中体育课程标准的要求通过文献资料法在中国知网，万方数据库等网站查找相关内容，对少年儿童家长和少年儿童发放调查问卷100份，通过对游泳教练进行访谈蛙泳初学腿部教学方法通过数理统计法对所发放的全部问卷所获得的信息进行统计学处理和分析所有数据处理均是在计算机上利用excel软件完成文献综述

1.2冯锐（2012年）通过教学对比实验得出:游泳课的教学中运用“掌握学习”教学法提高学员的游泳学习兴趣和自信心水平;使学生发挥自己的想象力，积极的参与到课程中有针对性的辅导个别学生，使得绝大多数学生都能完成教学任务，从而使得整体的教学水平得到大幅度的提高庞勃（2014年）指出:将诱导练习应用到蛙泳的学习上对不同年龄的初学者在学习效果、掌握标准的技术动作、避免学员对辅助用具产生依赖等方面均有所提高姬保华，裴禧认为:在游泳的教学中采用“自主一合作”学习方法，同时通过教师应用科学的手段创设问题，让学生独自思考，为学生提供了自主的学习机会,引导学生独自解决问题，在这个过程中学生能够更熟练的掌握知识与技能王嘉辉2012年针对蛙泳初学者腿部动作中存在问题有，在教学中要多做陆上练习模仿，每一个动作都要从有支撑到无支撑，从陆上到水中慢慢过渡，在教学中，要做到发现错误动作的时候应该再将整个动作连贯起来，在教学中要做到发现错误动作的时候应该及时去帮忙纠正，防止长时间后导致动作变型丁昱2014年对于蛙泳腿教学指出，蛙泳腿教学比较复杂，难学，想让儿童尽快掌握正确的技术动作，在以后的教学中应该多采用直观教学法，同时教练员的示范动作应该要非常准确，以方便少年儿童模仿，多实用直白形象的语言或者比喻来加深少年儿童对动作的影响；多鼓励多表扬，不断激励少年儿童，以激发他们的学习兴趣此外由于游泳技术结构紧密，系统性比较强，所以课时比较分散不利于教学进度，应集中以提高教学成果彭伟2002在文中提出，传统教学方法不能很好的使儿童掌握蛙泳腿技术，因为传统教法对小年龄儿童来说太复杂，以至于常常会出现动作变型，而实验组的教法就简单许多，不用考虑那么多的动作环节，只强调了关键动作勾脚踝，这样掌握动作自然就快在教学中抓住动作的主要环节和少年儿童掌握动作过程中可能存在的主要问题进行练习，不过多强调动作细节，就显得很重要杨洁2015指出小年龄儿童学习蛙泳腿，会因为肌肉力量不足，或者技术动作记的不熟练导致蛙泳腿动作变形，因为肢体肌肉力量不足，所以在水中不能准确地控制肢体运动轨迹和肌肉力量的大小，以及对教学用语的方法的不理解所导致的通过在教学实践中总结经验，尝试了对传统蛙泳的教学方法改良，总结出了用简单易懂，直观教学，才能使儿童初学者更好掌握蛙泳腿技术要领通过对以上文献的研究，针对蛙泳腿部动作自身的特点，儿童身体心理特点等，在游泳教学中要采用科学合理的教学方法，尤其儿童学习蛙泳腿部动作采用相适应的教学方法，可以提高教学效果和学习效果，对本文的撰写提供了重要得参考依据第章研究对象与方法2研究对象

2.1本文主要研究对象是5-7岁初学蛙泳腿儿童；主要调查对象是海口市诚信景苑、海口市世代雅居、海口市紫荆花园、海口市海岸雅居的5-7岁的儿童，教练员、家长研究方法

2.

22.

2.1文献资料法通中国期刊网、Net library数据库、万方数据库和超星数字图书馆等相关数据库，查询体育教学策略文章与蛙泳腿部教学的文章和国内关于儿童蛙泳腿部教学的文章，全面了解和掌握本研究课题的研究现状和最新的研究成果及前沿动态,为本次研究的顺利开展提供了理论支撑

2.

2.2专家访谈法通过电话、发电子邮件、面对面交谈等形式对从事蛙泳腿部教学工作的体育教师、教练员等进行访谈，重点就儿童蛙泳腿部教学内容的选择、教学方法的使用以及对影响学员成绩、技术的主要因素等方面进行了交流与探讨，从多个方面，了解蛙泳腿部教学在实际中的运用，为论文研究中的关键点提供理论支撑，并提出新的教学策略与专家商定

2.

2.3问卷调查法根据调查的目的和任务，按着问卷调查法设计的基本原则，制作相关的关于游泳教学方法的调查问卷，发放给学生和学生家长以此作为分析依据以了解儿童学习游泳的出发点及兴趣点，合理的安排蛙泳腿部教学过程中的教学策略，此问卷为本次研究提供理论依据第章结果与分析3蛙泳腿部教学的特点

3.1在介绍几个腿部动作技术练习方法之前，我们先认识一下蛙泳腿部动作技术的特点收腿滑行后，练习者应双腿边收边分，形成毓角约为120—140度角，双膝宽度约与肩同宽收腿动作速度要慢，力量要小，以减小阻力收腿是顺利完成腿部动作的前奏，髓角的大小和大小腿的折叠程度是否合适，直接影响到翻脚和蹬夹的效果翻脚收腿快要结束的时候，就应该完成翻脚了其时，练习者应该双膝内压，双小腿双脚外移外翻，勾脚翻脚后，双小腿几乎与水平面成垂直状态，双小腿正视成倒八字翻脚的目的是为增加蹬夹的受力面积蹬夹蹬夹，其实是包括蹬脚和夹水的过程，通俗地讲就是练习者双腿快速有力地向后向内移动，其主要的受力面是小腿内侧和双脚的内侧蹬夹结束后,练习者的双腿要并拢，脚尖要绷直，以减少受力面积蹬夹的时候，双腿要平衡用力，使双腿和双脚向后向内快速有力地蹬夹所产生的合力最大滑行滑行是练习者保持平卧的状态利用惯性使人体继续向前进，它不仅使练习者节省了体力，而且它也是4个有序动作的连接动作，能为更好地完成下一个动作周期做充分的准备少年儿童身体和心理特点

3.2认识和了解少儿阶段学习游泳技术所具有的心理优势，有助于我们能更好地把握和利用这一优势诱导他们学习技术，促进少儿心智的健康发展，同时也为他们学习游泳技术建立良好的心理基础少儿阶段的心理可塑性很大少儿心理好比一张白纸，非常纯洁，关键是我们应该怎样去“书写”他们美国心理学家帕克斯女士想让婴儿下水学游泳，于是，她冷不防地将婴儿放入水中，可婴儿一点也不害怕，自己在水中自由地漂,游得很自在帕克斯女士没有停止，继续让婴儿接受这样的训练到了3〜4岁时，孩子便能出色地征服水了从孩子的心理发展规律来看，孩子的年龄越小,可塑性就愈大，就越容易接受各种影响和教育因此，在这一阶段有关少儿游泳方面的心理对游泳技术和技能形成的“可塑性”非常大，作为教育工作者的游泳教练或教师，在这一阶段应根据其心理活动的特点，从心理方面正确引导，以培养和发展他们良好的心理素质，让他们养成良好的动作技术习惯少儿的情趣容易被激发情趣的激发与控制对于少儿游泳训练产生举足轻重的影响特别是现代游泳训练，已不仅仅只是注重技术和选材问题，心理训练在现代训练中也占了相当重要地位因此，在日常训练中还要注意到心理因素的问题少儿由于其身心发育特点，决定了少儿游泳训练的特点要多考虑从兴趣的培养出发，少儿注意力集中的时间较短，一般在15〜30分钟左右因此过分单调和枯燥的训练内容会使少儿失去对游泳运动的兴趣，从而导致少儿从厌倦到放弃游泳训练因此，少儿情趣的激发和控制是保证教学训练的一个不可忽视的重要因素但是，正因为少儿阶段的天真和单纯以及好奇、求知欲旺盛的心理，他们的情趣比成年人容易激发起来在游泳教学训练中，教师或教练员注意多利用各种适当的方法引导他们，激发他们的情趣，提高他们对游泳技术学习的兴趣,以增强他们学习的积极性、主动性和自觉性，以更好地投入训练，有效地提高游泳技术水平和成绩利用孩子好胜心强的特点，用比赛的方式来鼓励他们积极参加体育活动比赛中一定要让孩子在成功中得到满足，提高积极性少儿阶段喜欢交往利用孩子爱交往活动的特点来培养游泳的兴趣孩子有天然的群体感，喜欢和小朋友一起玩可以利用这一特点，用一定的形式把他们组织起来，让他们当中有“威信”或技术较好的孩子当“领袖人物”带领他们进行游泳训练或游戏活动，在快乐轻松的气氛里学习游泳技术这种活动往往比硬性强迫孩子进行活动的效果要好得多讲解示范教学法

3.3少儿游泳教学一定要有一个适合每个孩子特点的循序渐进的学习计划，这种循序渐进的学习计划不仅仅要包含水性、游泳技能的循序渐进，同时还要包含心理上的循序渐进（例如:初学者对水温的恐惧、对水深的恐惧、对水中失重的恐惧等等，循序渐进地使初学者逐渐能够自己掌控，从而达到心理适应）,教师在教学初期应先带孩子到浅水池或者浅水区，让初学者熟悉水性，这样，初学者对水的心理恐惧逐渐降低，使孩子对游泳产生兴趣,游泳区域一定要遵循由浅水到深水过渡,做好保护措施分解与完整教学法

3.4蛙泳学习一般分为三个阶段，熟悉水性阶段、蛙泳基本技术训练阶段和巩固练习阶段以12个课时为例，熟悉水性阶段需要2-3个课时，蛙泳基本技术训练阶段8-9个课时，巩固练习阶段1-2个课时熟悉水性阶段熟悉水性阶段对初学者来说至关重要，如果第一次下水，一步迈空没了头，喝了一口水，可能不敢迈第二步了；一次呼吸动作没做好，呛了鼻子，也许再也不愿把头放在水中游了，很容易造成心理障碍熟悉水性阶段一般包括以下教学步骤熟悉水性练习一一憋气练习一一水中原地换气练习一一漂浮练习等蛙泳基本技术训练阶段熟悉水性阶段是蛙泳教学的基础，那么蛙泳基本技术训练阶段就是蛙泳教学的核心蛙泳基本技术训练阶段包括以下教学步骤蛙泳腿练习一一蛙泳手练习一一完整的蛙泳配合练习在这个阶段，除了要练习蛙泳腿和手之外，还要继续巩固换气技术，充分熟悉水性，进一步消除学生的恐惧心理巩固练习阶段巩固练习阶段是蛙泳学习的最后一个阶段，当你学会完整的蛙泳动作后，可能动作还不是很熟练，不能够游远，需要你不断地巩固和提高，10米一一20米一一50米，直到你随心所欲的驾驭水但是有些学生在浅水中游的较好，一旦到深水中之后就不会游了，怕掉下去会淹掉，表现出动作僵硬、呼吸急促、动作急乱的现象，产生强烈的恐惧心理这时候要多做一些熟悉水性的练习，比如说做换气练习，身体直立，在水面下吐气，利用脚蹬池底和手往下压水使得头出水面吸气，如此反复练习，有浅到深，还可以做原地的踩水练习，让她知道即使在深水区坚持不住也可以利用这种方法进行换气，或者就近抓住泳道线休息等会了之后可以让她在深水区做摸东西的练习，转移她的注意力，由近到远随着水性不断的提高，可以让她在泳池横向的游，距离由近到远，深度由浅到深，从浅水区到中水区再到深水区，让他调整姿势，放轻松，按照手划换气蹬脚漂一会的节奏，循序渐进，慢慢克服他的心理恐惧等横向的能游了之后,再进行纵向的练习，这样练习的效果比较好，练习一段时间之后，能够游来回错误纠正法

3.5平收腿；原因收腿时两膝外展；纠正陆地上模仿加深体会且需要加强水中收腿时两膝并拢收腿时脚的位置太低；原因，头和上体抬得过高，腰部肌肉过于放松；纠正，低头提臀使身体平符，腰背肌肉适度紧张无翻脚动作或翻脚不够；原因，缺乏翻脚动作的肌肉感觉踝关节柔韧性差伸踝的错误动作定型的影响纠正，多做陆地上模仿，增强翻脚动作的肌肉感觉加强踝关节的柔韧性训练加强翻脚时的勾脚动作，反复进行踝关节的屈伸练习收蹬腿身体上下起伏；原因，收腿时头、肩过低或提臀

2.大腿收得过多、过猛蹬腿时挺腹纠正，头肩稍抬高，使身体平卧水中，慢收腿，不主动收大腿蹬腿时腰腹部保持适度的紧张翻脚后未形成有利的蹬水面；原因，下肢柔韧性差，大小腿折叠不紧大腿收得过多纠正，加强下肢柔韧性练习减少大腿收腿幅度重复练习法与变换练习法

3.6重复训练法是指在不改变动作结构及其外部运动负荷的情况下，按一定要求反复练习，各次（组）练习之间的间歇时间要使运动员完全恢复，每一次练习都要在完全恢复条件下进行的训练方法重复训练法主要用于提高运动员的速度素质重复训练法由4个因素构成:重复练习的次（组）数、每次练习重复的距离或时间、每次练习的负荷强度、每次（组）练习之间的间歇时间游戏法与比赛法

3.7游戏法是指由两个或更多的参与者在遵守一定规则的前提下，相互竞争并达到预期目标的方法游戏的形式取决于游戏的内容，通常游戏中含有竞赛和变革的内容游戏只是手段，目的是培养学员的各种能力第四章结论与建议结论

4.1通过文献研究，可以看出，儿童出现蛙泳腿部技术的不规范，主要是由于少年儿童自身腿部力量若，在水里不能精准控制下肢运动，以及对传统教学用于和方法的不理解导致，通过在研究总结，试着对传统蛙泳腿部技术动作进行改进，总结出适合儿童初学者掌握的蛙泳腿技术建议

4.2综上所述，蛙泳腿部教学方法对蛙泳初学的儿童来说至关重要，良好的腿部技术是学好蛙泳的基础，传统的教学内容与动作教学方法应伴随时代的发展和学习的规律有所创新和改变，目的是为了提高蛙泳教学质量，帮助学生在短时间内掌握动作技术要领。