《生气汤》绘本故事课件

《生气汤》绘本故事PPT用生动形象的画面和简单易懂的故事，帮助孩子了解情绪，学习管理情绪课程目标认识生气情绪学习情绪管理提升同理心了解生气的情绪，以及生气对人的影响学习如何应对生气情绪，培养积极乐观学会理解和尊重他人的感受，促进人际的心态和谐绘本介绍《生气汤》是一本由美国著名儿童作家玛丽莎·穆雷创作的绘本故事故事讲述了一个名叫艾瑞克的小男孩，他总是因为各种原因生气，比如玩游戏输了，或者别人不听他的话艾瑞克的妈妈教他煮一锅“生气汤”，把所有的怒火都倒进锅里，然后用爱和耐心慢慢地搅拌最后，艾瑞克发现生气汤变得越来越香，他的怒气也烟消云散了主人公简介小女孩男孩故事的主人公是一个名叫小女孩的可爱女孩，她每天都充满了活力男孩是故事中的另一个重要角色，他是小女孩的好朋友，总是陪伴和热情着她故事背景生气的原因愿望落空不公平待遇

1.

2.12当小朋友想要的东西没有得到满足，可能会感到沮丧和生气如果小朋友觉得受到不公平的待遇，可能会感到生气和愤怒被人误解身体不适

3.

4.34当小朋友的意图被误解，或被别人批评，可能会感到委屈和身体不舒服，比如肚子疼，头疼，也会让小朋友感到烦躁，生气容易发脾气生气的表现皱眉大声说话肢体动作情绪爆发面部表情变化，例如皱眉、紧说话声音变得尖锐，语气强硬例如拍桌子、挥拳头，甚至攻哭泣、发脾气，难以控制情绪闭嘴唇，甚至吼叫击他人生气的危害身体情绪人际关系心跳加速焦虑人际冲突血压升高抑郁朋友减少免疫力下降暴躁孤立情绪管理的重要性和谐人际关系心理健康情绪管理能力可以改善人际关系，减少冲突，促进友谊学会控制情绪，能预防焦虑、抑郁等心理问题，保持心理健康提高生活质量成就事业情绪管理能使人更积极乐观，有效应对压力，提高生活质量良好情绪管理能力有利于专注工作，克服困难，取得成功如何应对生气情绪冷静下来1深呼吸，转移注意力表达感受2用平静的语气表达解决问题3找到解决办法，沟通解决生气时，冷静下来是关键深呼吸，转移注意力，可以帮助你平复情绪表达自己的感受，用平静的语气与对方沟通，可以避免矛盾升级找到解决问题的办法，并通过沟通解决问题，可以化解愤怒，促进和解深呼吸法吸气呼气慢慢地吸气，让空气充满你的肺部慢慢地呼气，让你的肺部排出所有空气123屏住呼吸保持几秒钟，感受空气在你体内停留冷静下来的方法深呼吸1慢慢地吸气，然后呼气，重复几次数数2从1到10慢慢地数，集中注意力转移注意力3听音乐，阅读，或做其他你喜欢的活动寻求帮助4向朋友或家人倾诉，寻求他们的支持冷静下来需要时间和练习选择适合自己的方法，并坚持下去分散注意力转移注意力玩游戏、听音乐或阅读书籍，将你的注意力从让你生气的事件中转移开运动锻炼运动可以帮助你释放压力，并通过释放内啡肽来改善情绪寻求陪伴和朋友或家人在一起，聊聊天，做一些有趣的事情，可以帮助你放松身心感恩的心态感受快乐平静与祥和欣赏美好心怀感恩，生活充满希望，充满快乐感恩他人，感受世界美好，内心平静祥和感恩生活中的点滴美好，让生活更加美好表达自己的感受积极表达学会用语言或行动表达自己的情绪，例如，可以用“我很生气”代替“你怎么这样”真诚表达表达时要真诚、坦率，让对方理解你的真实感受，避免误解和冲突冷静表达情绪激动时，先冷静下来，选择合适的时机和方式表达，避免情绪失控学会谅解别人换位思考理解包容宽容待人每个人都有自己的难处，试着站在对每个人都有自己的想法和行为方式，不要斤斤计较，要学会宽容，让彼此方的角度思考问题要学会理解和包容他人关系更加和谐反思与改正错误分析1仔细思考生气的行为是否过度反应？找出原因2找到生气的根源是环境因素还是个人情绪？改进策略3制定应对生气的计划例如深呼吸，转移注意力情绪管理的技巧认知改变放松技巧表达情绪寻求帮助了解情绪产生的原因，识别负深呼吸、冥想、瑜伽等放松技适度地表达情绪，可以释放压在情绪难以控制的情况下，寻面情绪的触发点用积极的思巧可以帮助缓解紧张情绪，放力，避免压抑情绪选择合适求专业人士的帮助，例如心理维方式看待问题，挑战负面想松身心，让大脑平静下来的表达方式，避免伤害他人咨询师，可以获得有效的情绪法管理方法生气的后果生气会导致很多负面影响，会伤害我们自身和周围的人1伤害生气会导致身体上的伤害，例如血压升高、心跳加速，甚至可能引发疾病2关系生气会导致人际关系的破裂，朋友、家人都会疏远你3机会生气会影响我们的判断力，错过很多机会，例如学习、工作、社交等学会控制情绪保持冷静当我们感到生气时，可以尝试深呼吸、冥想等放松技巧，帮助我们冷静下来，理性思考问题积极应对控制情绪是学习生活的重要课题，可以避免冲动和伤害，帮助我们更好地与他人相处积极乐观的心态积极面对挑战保持正向思维面对困难时，不要轻易放弃，积从积极的角度思考问题，寻找事极寻找解决方案，相信自己能够物积极的一面，保持乐观的心态克服困难，更容易战胜困难肯定自我价值相信自己的能力，肯定自己的价值，增强自信心，才能更好的面对生活中的挑战同理心的重要性理解他人感受有效沟通友善待人积极影响设身处地地理解他人的感受和建立良好的人际关系，增进相给予他人关爱和支持，化解矛营造和谐的氛围，促进团队合想法互理解盾和冲突作和社会发展与人和相处的方法沟通理解

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2.12沟通是建立良好关系的关键每个人都有不同的个性和经历真诚地表达自己的想法和感受，学会理解他人的观点和行为，同时也要认真倾听他人的意方式，尊重彼此的差异见包容合作

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4.34每个人都会犯错，学会包容他相互帮助，共同完成目标，建人的不足，给予他们改正的机立信任和默契，让团队合作更会，共同成长加顺畅善待自己和他人尊重彼此保持乐观互助友爱关爱自己每个人都有自己的想法和感受积极乐观的心态，能帮助我们帮助他人，不仅能给他人带来学会照顾好自己，才能更好地，互相尊重，理解包容更好地应对生活中的挑战帮助，也能让我们内心感到快照顾他人，善待自己和他人，乐才能拥有快乐和幸福情绪管理的生活实践觉察情绪1认识情绪，感受情绪理性思考2分析原因，找到解决方法有效表达3沟通想法，寻求帮助积极应对4调整心态，采取行动情绪管理需要在日常生活中持续练习，将理论知识应用到实践中从觉察情绪开始，学会理性思考，并以有效的方式表达自己的感受面对压力和挑战时，积极应对，调整心态，才能更好地管理情绪培养同理心感受他人情绪积极倾听仔细观察他人的表情和行为，尝试理解他们的认真聆听他人的想法和感受，并给予他们理解感受，并尝试站在他们的角度思考问题和支持，不要打断或评判故事回顾《生气汤》讲述了一个小女孩因为生气而感到难受的故事她的妈妈教她做“生气汤”，把各种负面情绪都放进汤里，最终发现生气并不能解决问题，反而会让自己难受故事告诉我们，生气并不可怕，重要的是要学会控制情绪，用积极乐观的心态面对生活，才能拥有快乐和幸福课程总结生气是正常的情绪生气的情绪是可以管理的

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2.12每个人都会生气，重要的是要学会控制情绪，并用健康的方通过深呼吸、冷静思考、分散注意力等方法，可以有效地管式表达出来理生气情绪同理心很重要积极乐观的心态

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4.34尝试站在别人的角度思考问题，可以帮助我们更好地理解和保持积极乐观的心态，可以帮助我们更好地应对生活中的各包容他人种挑战课后问题讨论引导孩子们讨论绘本内容鼓励孩子们分享自己的感受和想法例如，他们生气时会怎么办？他们如何控制自己的情绪？引导孩子们思考如何将绘本中的人物角色和故事内容与生活联系起来，帮助孩子们更好地理解和应用情绪管理的技巧课后作业与反馈通过今天的学习，相信大家对情绪管理有了更深入的了解课后可以尝试将《生气汤》的故事讲给家人或朋友听，并分享自己的感受鼓励孩子们积极思考如何控制情绪，并把学习到的方法运用到生活中您可以引导他们分享自己的感受，并鼓励他们进行积极的思考和表达。