2024年夏天吃的水果有哪些水果

年夏天吃的水果有哪些水果2024炎炎夏日，想要解除高温，何不吃点水果消消暑夏天有哪些水果可以降温解暑、凉爽一夏呢下面就让学习啦我告知你适合夏天吃的水果有哪些水果，欢迎参阅夏天吃的水果

1.西瓜对于它，大家都不生疏，夏天到了，也是西瓜收获的季节西瓜是最具特色的夏季水果，解暑生津脾胃虚入的人，切记不行多吃，尽量少吃

2.梨子梨生津止渴，味甘微酸，含有丰富的B族维生素，性凉，是夏季的饭后甜品，还具有清热止痰的作用呢

3.伏果（小苹果）生长在伏暑天里的小苹果，酸甜可口，除生食之外还可制作多种加工品，是人们最宠爰的水果，还是女性钟爰的减肥圣品4香蕉香蕉被称为才智之果，传闻是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得才智香蕉具有助消化的作用，还有清热、通便等作用，切忌不要饭前吃

5.荔枝一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来荔枝具有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效，贫血、胃寒的人有意运用，荔枝性热，不宜多吃，有损健康7假如你是内热体质的话，建议少吃点荔枝、芒果这些简单上火的水果，可以多吃一些西瓜、水梨等这些凉性水果帮助你降暑解渴夏天适合吃的蔬菜首先是适当多食用一些凉性蔬菜夏季对人体最重要的影响是暑湿暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良肉类食物食用过多，会使人体质呈酸性，多内热，适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便我们常吃的黄瓜、西红柿、芹菜、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、葛笋、范菜、菱白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应留意久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃偏寒性的蔬菜，以免寒上加寒，对身体造成不利影响其次类蔬菜是瓜类蔬菜夏季正是黄瓜、丝瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜等瓜类蔬菜上市的旺季，它们的含水量高，又兼具高钾低钠的特点适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐特殊是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，噫亮爽口，别有风味第三类蔬菜是杀菌蔬菜主要是指葱蒜类蔬菜，大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等，它们含有丰富的植物广谱杀菌素，对各种球菌、杆菌、真菌病毒有杀灭和抑制的作用本文来源网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢!。