2024年夏至艾灸哪些穴位才有效

年夏至艾灸哪些穴位才有效2024夏天极其简单感到疲惫，且易生各种疾病，此时适当吃些苦味食物，如苦瓜、苦菜、苦养麦，不仅能让湿热之邪敬而远之，还可预防中暑，可谓一箭双雕下面是我为大家整理的夏至艾灸哪些穴位才有效，希望对您有所帮助！夏至艾灸哪些穴位才有效、大椎穴1在第颈椎与第胸椎之间，具有疏风散寒，温阳清心、宁神、健脑、消退疲惫、增加体质、71强壮全身、提高机体细胞免疫的功效、中月完穴2中月完穴属任脉，位于腹部正中线，脐上寸具有提高脾胃功能，促进消化汲取和增加人的4反抗力等功效、神阙（脐中）3在脐窝正中有温补元气，健运脾胃，提高免疫力，延缓苍老，预防中风等功效、天枢4位于腹部，脐旁开寸处取穴中医认为取用该穴位可以预防胃肠疾病及术后腹胀等问题

2、关元穴5位于腹部正中线，脐下寸中医学认为，关元其部位为真阳所居、化生精气之处艾灸关元3能使清阳上升，浊阴下降，元阳暖和，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血、百会6位于头部，当前发际正中直上寸，或两耳尖连线的中点简便而正确的取穴方法为于前后5正中线和两耳尖连线的交点处取穴本穴具有比较明显的双向调整，既可预防高血压，又能防止血压过低引起休克近年来还用于预防竞技综合征、气海穴7位于腹部正中线，脐下寸在肚脐与关元正中间具有培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保L5健强身，解除疲惫等功效、大椎8位于后正中线上，第七颈椎棘突下取穴俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中为该穴主要用于预防各类急性传染病、对预防慢性支气管炎和哮喘的发作和药物的毒副均有较为显著的作用现代探讨证明，电针或艾灸大椎穴，能增加抗体生成和增加网状内皮系统吞食细胞的功能,从而提高机体反抗力、足三里穴9位于小腿的前外侧，在犊鼻下寸距胫骨前缘一横指具有调理脾胃、健运脾阳，温中散寒，3补中益气，调和气血、宣通气机，导气下行，补虚强身的作用、命门10位于腰部，后正中线上，其次腰椎棘突下取穴可令病人正坐直腰或腑卧，先触到十二肋端，平移至脊柱中点，其棘突间即为命门穴重要保健防病穴能增加体质、调整精神，可用作平常保健防病，改善亚健康状态及防治男性性功能障碍等、三阴交穴11三阴交属足太阴脾经，位于小腿内侧，内踝高点上寸胫骨内后缘具有健脾和胃化湿，疏肝3益肾，调经血等功效、涌泉12位于足底中线之前、中处足趾跖屈（向足心方向屈曲）时，于足心出现凹陷处取穴补肾1/3壮阳，有增加体质和延年益寿的作用夏至的养生在中医养生理论中，夏至是阳气最旺的季节，这一季节的养生保健，一方面要顺应夏季阳盛于外的特点，留意爱护阳气;另一方面，夏至也是所谓〃阴阳争死生分〃的季节，俗话说〃夏至一阴生〃，也就是说，尽管天气燥热，可阴气已起先生长在此季节，为顺应自然界阴阳盛衰的改变，一般宜晚睡早起，并利用午休来弥补夜晚睡眠的不足年老体弱者则应早睡早起，尽量保持每天有小时的睡眠时间夏至季节，大多数人会有全身7困倦乏力以及头痛头晕的症状，严峻者可影响日常生活和工作究其缘由，首先是由于这一季节气温高，人体只能通过排汗来散热，使人体内的水分大量流失，此时若不刚好补充水分,就会使人体血容量削减，大脑会因此而供血不足，进而造成头痛头晕造成头痛头晕的另一种缘由是，人体出汗时体表血管会扩张，更多的血液会流向体表，这种血液的再安排可使血压偏低的人血压更低，从而发生头痛头晕夏至的特点夏至这天虽然白昼最长，太阳角度最高，但并不是一年中天气最热的时候因为，接近地表的热量，这时还在接着积蓄，并没有达到最多的时候俗话说“热在三伏，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的大约在七月中旬到八月中旬，中国各地的气温均为最高，有些地区的最高气温可达度左右夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回来线（北纬40）,北半球的白昼达最长，且越往北越长夏至以后，阳光直射地面的位置渐渐南移，北半球23°27的白昼日渐减短〃不过夏至不热〃，〃夏至三庚数头伏〃夏至虽表示燥热的夏天已经到来，但还不是最热的时候，夏至后的一段时间内气温仍接着上升，大约再过二三十天，一般是最热的天气了夏至以后地面受热剧烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称夏雨隔田坎唐代诗人刘禹锡在南方，曾奇妙地借喻这种天气，写出东边日出西边雨，道是无晴却有晴的闻名诗句夏至是伏天的第一天吗并非如此，俗话有言夏至三庚便数伏通常来说从该节气起先，依照干、支纪日的排列,第三个庚日起才算初伏，第四个庚日起为中伏，立秋起第一个庚日为末伏的首日，末伏十天以今年为例，夏至在月日，那么经过庚子，庚戌，庚申，才进入第一伏，比照日历可知，是在月621711日那天须要留意的是，入伏之后，地表湿度变大，每天地面汲取的热量较多，散发出来的热量较少，地表层的热量累积，所以一天比一天热进入中伏，地面积累的热量达到最高值，天气就最热夏至节气谚语夏至东风摇，麦子水里捞夏至东南风，平地把船撑夏至东风摇，麦子坐水牢宁栽霜打头，不栽立夏后夏至食个荔，一年都无弊夏至一场雨，一滴值千金夏至棉田草，胜似毒蛇咬谷雨好种姜，夏至姜离娘4夏至见春天，有雨到秋天冬至唔过唔寒，夏至不过唔冬至羊，夏至狗，吃了满山走夏至东南风，十八天后大雨淋日长长到夏至、日短短到冬至夏至响雷三伏冷，夏至无雨晒死人夏至风从西边起，瓜菜园中受熬煎夏至落雨十八落，一天要落七八坨本文来源网络收集与整理,如有侵权，请联系作者删除，谢谢!。