中小学高中体育与健康必修全一册《坐位体前屈》教案教育教学资料

体育学科教案设计课题坐位体前屈练习（新授课）教学对象高中二年级学科核

1.运动能力通过针对性的练习，发展学生的柔韧素质，并引导其积极主动的进行相关心素养关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性的专项练习，同时对自身的练习效果作出合理的评价

2.体育品德通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质，提高安全意识教学重学生掌握动作连贯发力的顺序，躯干与下肢协调发力卢教学难体会腹部收紧与背部拉伸，配合呼吸点练习分量部分课的内容主导作用主体作用次数时间强度

1.整队集合清点人

1.整队集合，查点人数

1.体育委员整队，查人5数数

2.向学生问好分钟

2.师生问好

2.向老师问好

3.宣布课的内容和任务开始小

3.宣布课的内容和

3.听清楚本堂课的内容

4.安排见习生随堂听课部分任务和任务

4.安排见习生

4.见习生随堂听课

1.热身活动

1.体委带领学生热身跑慢跑400米动

2.游戏打保龄全班分成两大组，一组学

2.简单讲解游戏规则并生在圈内模拟“球激励学生热情参与，见习中准备瓶”，另一组分成两10生担任监督员△△△△△△部分队分别站在边线篮分钟等球当作“保龄球”

1.认真参与热身跑

3.强调规则篮球只能往场内滚动，触到任

2.听清楚游戏规则，小在地面滚动，不能直接抛何人即当作打倒组长带领开展活动出去砸碰身体“球瓶”，该同学即

3.体验同伴协作，注意离场，直躲闪过程的安全到场地内没有•个

4.注意躲闪中的安全“球瓶”为止

一、针对性拉伸练

一、示范、讲解、组织

一、认真听，有序练习习练习

1.跟随音乐和口令的节

（一）集体练习

1.运用音乐、配合口令奏，保证动作到位、姿的节奏带领学生充分热势正确

1.原地高抬腿身

52.颈、肩背的拉伸

2.动作提示要简洁，易

2.小组长带领练习，强分

3.站位体前屈错点及时指出调动作要领，针对易犯钟

4.站位侧摆腿错误进行改进

5.站位踝关节屈伸

3、播放视频（提前让小组长熟悉相关练习）

3.分组积极练习，遇到

二、分组练习难题，回看视频或寻求

（一）集中展示座

4.教师引导小组长带领老师和同伴的帮助位体前屈完整动作各小组展开练习中

1.观看动作视频

4.积极练习，并乐于夸等

2.安排小组长带领

5.教师到各小组中去观奖同伴或指正错误基本练习察学生练习情况，及时20部分

3.巡回指导鼓励练习到位的小组

5.根据老师的集中纠错分钟讲解认真思考，积极完

4.集中纠错善自身练习情况

6、集中纠错后，请各小组

5.分组展示长讲解、组员展示练习情况，其他小组点评

6.参与小组展示，学习

三、强化练习他人优点，互相评价

1.两两合作压腿、

7.集中点评后，安排强压肩化练习内容两两一组合

7.合作完成强化练习作压腿、压肩

1.放松集体放松

1.教师带领学生完成整

1.学生跟随教师完成整结束操理活动，放松身心理活动，充分放松身心5部分

2.小结课堂情况，并

2.小结课堂情况，布置课

2.认真听教师总结，记好分小布置课后强化练后练习课后作业内容钟习作业

3.安排值日生收还器材，

3.值日生收还器材，师生

3.收还器材，师生再宣布下课再见见,（次/分）心率练习密度预计18030%—40%150运动120曲线\90___时间（分钟）1111115152530354045器材展示屏幕1个，测量仪4个，软垫20张从课堂练习的效果看，学生们进入高二后坐位体前屈项目的练习成绩并没有明显提高，有部分男生甚至成绩更差在使用测试仪前一定要充分热身，同伴间要相互学习并善于指出同伴的不足并帮助其改进柔韧素质练习要持之以恒，不可能一蹴而就，要鼓励学生根小结据自身情况，加强针对性的强化练习。