冬至节气的风俗活动及意义

冬至节气的风俗活动及意义冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回来线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天下面是我为大家整理的冬至节气的风俗活动及意义，盼望对你们有协助书目冬至节气风俗活动冬至的意义冬至如何养生有利身体安康冬至代表什么意思冬至吃什么传统食物冬至节气风俗活动

1、祭祀糯米饭古人认为冬至日要吃赤豆糯米饭，用以驱避疫鬼,防灾祛病所以在南方地区，有冬至全家聚在一起吃赤豆糯米饭的习俗另外，糯米味甘、性温，能够补养人体正气，起到御寒、滋补的作用，最适合在冬天食用在台湾地区，冬至有祭拜祖先的习俗而糯糕那么是祭祖时的重要祭祀食物糯糕，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征祥瑞中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗每逢冬至日浙江、闽南、江西等地方，有吃擂I来庆祝全家团聚、祈求来年风调雨顺的习俗擂圆是用糯米搓成汤圆后裹上麻薯粉与平日里吃的汤圆相比，擂圆不但内容丰富、形式各异，而且有圆圆润润、［聚之意冬酿酒苏州地区对冬至特别重视，当地有俗语云“冬至如大年”每年冬至前一天晚上，就是苏州人的冬至夜而这个时候每个苏州人都要喝冬酿酒冬酿酒是一种米酒，参加桂花酿造，香气宜人冬酿酒原来叫冬阳酒，因为冬至过后阳气上升而得名返回书目冬至节气的风俗活动及意义冬至节亦称冬节、交冬它既是二十四节气之一,是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法,宫廷和民间历来非常重视，从周代起就有祭祀活动

2、吃水饺每年农历冬至这天，不管贫富，饺子是必不行少的节日饭谚云“十月一，冬至到，家家户户吃水饺”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的汤”之至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳冬至吃饺子，是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳朵没人管”的民谣

3、九九消寒入九以后，有些文人、士大夫者流，搞所谓消寒活动，择一“九”日，相约九人饮酒（“酒”与“九谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意九九消寒歌

一九、二九不出手;

三九、四九冰上走;五九到六九，沿河看杨柳;七九河冰开，燕子来;九九加一九，耕牛遍地走返回书目冬至的意义寒冷将至，冬季正式起先冬至，是二十四节气中最重要的节气按公历,冬至交节一般是在每年的12月22-23日（今年是22日12时19分），这天太阳运行至黄经270度，纬度最南,圈以内那么24小时都是黑夜）冬至这天，北半球中午太阳的高度也最低，比方在北京，太阳高度只有26°42’,因为这天中午的表影最长，故也称“长至日”阳光直射南回来线，北半球白天最短,夜最长（北极中国古代特别重视冬至，规定有冬至的月为“子月”，是十二地支序的首位所以冬至还是一个传统节日，俗称“冬节”“长至节”等从冬至起先，白天会慢慢变长，古人认为这是“阴极之至，阳气始生”,所以把冬至当作年周期、大自然气运周期、万物生长期的真正起点在代表冬至的卦中，本是全阴的六根阴爻的最下面一根已变成阳爻，所以冬至又称作“一阳生，，返回书目冬至如何养生有利身体安康冬至阴寒之气隆盛，成为“进九”之始在冬至养生中我们首先要留意的就是避寒邪，我国大局部地区习惯自冬至起“数九”所以冬至养生首先要多着衣、避寒邪，特殊是要注意足部的保暖运动动中求静冬至起，自然界的阳气起先上升，我们体内的阳气如何升发呢？“动那么生阳、静那么生阴”通过合理的运动就可以协助我们升发体内的阳气，但是过度的升发阳气就会耗散真元反而不合冬季蛰藏的养生道理了冬季运动，首先要幸免寒邪的侵袭，其次运动量不宜过大，要在动中求静，以臻安家静体、气定神闲的境界八段锦、太极拳等平和的运动都是很好的选择饮食补充津液另外还须要留意，冬至日不行吃太过辛辣刺激的食品，过食辛辣只可生阳动火，导致内热积聚，郁热上冲过食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易导致饮食不化,聚湿生痰北方在补充热性食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如季葬、藕、梨、萝卜、白菜等养心宽厚畅达养生也要重点养心，要养生先养和善、宽厚之心,心底宽自无忧保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失儿女要对老人嘘寒问暖，使老年人在精神上得到保养首先在熬炼上不适合猛烈运动，如运动过大，身体大汗淋漓,毛孔张开，阳气易从皮肤外泄人体的皮肤好比树叶,夏季出汗降低体温、协助人体排毒，在冬天，那么应当像松针一样收拢，利于闭藏所以《内经》中冬季养生说，“冬三月，此为闭藏水冰地诉，无扰乎藏之道阳,去寒就温，无泄皮肤,此冬气之应，养也也”O不是完全不运动，活动前前要充分热身，以强度适中的运动为主，让身体发热或微微出汗即可，比方瑜伽、慢走比拟适宜还要留意空调的运用，不要因为天寒，室内空调运用过度，许多在写字楼工作的人都会有体会，那冬日的写字楼热得和夏天一样，每人穿半袖、衬衫、裙子，热得出汗，毛孔都开着，出门就是零下，寒气正好侵入体内科技变更生活，我们运用也要适当，生活才会美妙，否那么，人类总是自作机灵，机灵过度，太贪心,身体就会出现问题其次冬季人们顺应自然活动少，再有，城市生活繁杂，年底接近，工作压力加大，加上寒冷，抑郁焦虑心情简单产生，两者有可能交替发生，那么，我们对应自然，冬季要多多晒太阳，尤其要多晒后背，背部是身体重要的七条运输和管理阳气的经脉聚集处，经常背对日光而坐，让太阳把脊背晒得微暖，体内阳气足够，经脉通畅，我们又可以精神饱满地享受生活O女性还可以用玫瑰花、厚朴花、枸杞子泡茶饮用,调整气机再次，饮食调理冬至这一天，我国历来有吃饺子的习俗，儿时老人都说，“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，好吃不过饺子，说明老祖宗对这个节气的重视鉴于这时阴气盛、阳气初升，建议大家吃羊肉大葱馅儿饺子,有扶阳温通的补益作用羊肉阴阳都补而偏补阳，葱白通阳开窍醒神，吃过后暖胃强心，并且对冠心病心动过缓有很好作用O返回书目冬至代表什么意思冬至是中国农历中一个重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个,时间在每年的公历12月21日至23日之间冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回来线（南纬23°26）o这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%北半球的白昼到达最短，且越往北白昼越短如中国最南端母暗沙（北纬233,）这天的白昼达11小时59分，海口市约为10小时55分，杭州市为10小时12分，北京约9小时20分，而号称“中国最北端”的黑龙江省漠河县（北纬52°58）也仅有7小时34分冬至过后,夜空星象完全换成冬季星空，而且从冬至这天起先“进九”而此时南半球正值炎热的盛夏返回书目冬至吃什么传统食物吃水饺民间有谚语“十月一，冬至到，家家户户吃水“每逢冬至日，饺子是必不行少的传统食物而饺且这天吃的饺子大多数人都会选择羊肉馅的饺子，因为羊肉性温热，可起到温阳驱寒的效果羊肉汤在北方地区，冬至除了吃水饺，山东还有喝羊肉汤的习俗，因为北方大都把温补的羊肉视为冬天进补的最正确选择，冬至吃了羊肉汤，整个冬天都不怕冷了因此冬至喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。