素质拓展训练策划书

素质拓展训练策划书素养拓展训练策划书时间如箭，转瞬一划而过，一段时间的工作已经结束了，迎接我们的将是新的工作目标，想必现在的你有必要写一写策划书了你知道写策划书需要留意哪些问题吗？以下是我收集整理的素养拓展训练策划书，盼望能够关心到大家素养拓展训练策划书1

一、活动主题微笑pass

二、活动目的通过本次素养拓展活动，让同学们在活动中放松心态，获得开心的心情，以良好的心态去迎接几天后的中考

三、活动时间年月日20xx xx xx

四、活动地点中学操场

五、活动组织

六、活动过程

（一）引言（分钟）

10、友爱的同学们，请以最快的速度围成一个大圈圈信任班不会是最终集合完毕的吧19大家好，我们三个人是今日为你做活动的人！我是敏洁・・莉莉・♦明建首先先告知大家我们今日来干嘛•为了在你们紧急的考试复习中给你们一个放松的机会，缓解压力，连续努力，所以就有个今日的活动！然后，我们接下去的分钟要干什么呢？45我会把你们分成两队，分别给你们一个小军师，两组进行竞赛，有团队展现，有嬉戏，输的要受罚哦，最终是一个放松调整，最最终，我对今日的活动进行总结最终，你们要做什么呢？接下来的分钟，不要在想读书，什么都不要想，跟着我们三个45好好笑，好好放松，这就够了，好不好！不过好协作我哦！好！现在请把你们卡、身上的钱、钥匙通通交出来！我不是要抢劫，是为了你们在之ipiciq后的活动中保持平安哦！不要把钥匙放口袋，待会搁到了！、在活动开头前，我必需让大家规定一些东西，第一个是当我说〃初三（）班〃的时候，49无论你们在干什么，你们必需集体喊出〃现在我们先来试一下其次点是:接下来的活动都gogog是需要团队协作来共同完成的，所以请记住这样一句话〃现在你不是你你是属于大家的，你是属于这个团队的〃听明白了吗？、好,现在开头我们的活动5

（二）正式活动、团队展现（七分钟）1刚我们已经根据单双号分成两队了，现在给你们三分钟的时间争论，在这三分钟的时间里你们必需推举出你们的队长（这个人必需可以代表你们全队，并且一旦推举出来，你们必需听从队长的支配并且乐观帮助队长完成任务）、队名、队歌，最终进行团队展现现在计时开头！、嬉戏触电（非常钟）2刚才大家的团队展现都特别精彩，盼望两队队长能带领自己的队伍笑到最终，微笑地通过竞赛，取得成功来在为自己的队伍加加油！下面进入竞赛嬉戏环节嬉戏的名字叫触电（）让队员们紧密地围成一圈1（）让大家都举起左手，右手指向圆心等每个队员都摆好了这个姿态以后，让他们用自己2的左手抓住同伴的右手一旦抓住后就不许松开（）现在要大家在不松手的状况下，把自己从〃链子〃中解开解开后仍要保持大家站成一3个圆圈，面对哪个方向不限有时会消失这样的状况，大家都把自己解开了，但是却形成了几个小圆圈，而不是仍保持原来的大圆圈那就要重来，知道能做到，当你们能做到，随便在圈中选出一个人，让他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接着用自己的右手去捏下一个对友的左手；这样连续下去，直到〃捏手信号〃返回到第一个人的左手上哪一队用的时间短，哪一队就赢了你可以依据实际状况，打算是否需要进行闭环测试（）假如抓得手有点痛的话，还是说姿态很难过，可以先松开，调整姿态，在重新拉上4（）现在来看看那一支队赢了？好，活动开头前就说有奖有罚，好，现在请两支队伍分别站5出一排，输的去站在赢的队伍后面，输的队伍请为赢的队伍做50秒的按摩・•、嬉戏笑容可掬（非常钟）3接下来的嬉戏那就，好玩哦让你们想笑也不能笑哦不想想也得笑！叫微笑pass（）让学员站成两排，两两相对1（）各排派出一名代表，立于队伍的两端2（）相互鞠躬，身体耍弯腰成度，高喊你好390（）向前走交会于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次4（）鞠躬者与其余成员均不行笑，笑出声者即被对方俘虏，需排至对方队伍最终入列

5、依次交换代表人选6哪一队俘虏的多就赢了看看，可能在一起三年了，大家很少正式地叫过对方把！所以大家都笑了，其实笑着看对方不是很好吗？当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭所以我们要以一种乐观轻松的心态去面对人生，包括现在你们的中考我们见天的活动主题不就是微笑我们要微笑地前进，要笑傲中考！哈哈哈哈！好现在来个微笑好不好！没人笑pass!pass一声，连起来，看哪个队好听，哪个对快…、呼吸调整（五分钟）4我们电也电过了，笑也笑过了，现在休息下！现在，我为你们预备了报纸，现在围成一圈，席地而坐，和我一起来做呼吸调整！（）放松身体缓解心情，做深呼吸1（）吸气，把夕阳的精华通通吸走，呼气，把刚刚活动中全部苦恼、沉重的心情吐出，准时2释放出来，留在这里不带走（）再来一遍，吸气，四周全部的力气吸进，使自己更顽强呼气，把所以的忧愁通通吐出3让你的嘴角微微上扬，你要欢乐迪向前冲！好现在大家可以渐渐地睁开眼睛，看看身边的同学，笑一下

（三）总结回顾、嘉奖现在大家可以坐着休息下，不过请保持宁静，听我来总结今日的活动在这分钟里，大家没有书本，没有学习的压力，只是单纯做活动，很轻松可是做完有45没有什么想法・・（）在团队合作中，彼此之间保持默契，就像触电和微笑维系一种欢乐轻松的氛围会1pass特别有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐学习也是这样的，要在一个欢乐轻松的氛围，相互学习，相互互补关心，这样有利于大家的成长（）不管前面有什么等待着妮们，你们都应当英勇地面对，而且要2微笑地面对你的微笑会成为你自信的标志你的微笑足以让你的对手可怕，微笑吧，这就是你们最好的武器用你们的微笑杀死它，微笑，轻松地面对中考！微笑地中考！pass感谢你们的协作，你们很棒，感谢！也盼望你们能在中考上成为最棒的！现在我们三个先为初三（）班加油，你们也为自己加油！9初三（）班（两遍）9gogogo、元樵素拓总结513整体把握、从报数到排队到后面的嬉戏，队伍都没有排好过

2、口号、队名喊不响

3、嬉戏活动不乐观4活动存在问题、选队长，选出的一个队长没有好好组织队员，好始终打闹

1、做嬉戏时，男女生不敢接触，如牵手2主讲存在问题、嬉戏的设置，没有很好的吸引力

1、和助手没有最很充分的预备，来猜测可能发生的状况

2、没有很好地调动现场同学的热忱和乐观性3优点、当机立断，在嬉戏玩起来没有气氛是，临时改有戏

1、针对男女生不敢牵手状况，以主讲和助手为桥梁，加到嬉戏中

2、随机应变，将最终的嬉戏呼吸调整去掉，确保整个活动不会更乱3下次建议、选队长很关键，在活动中多观看同学，让捣乱的同学能多协作我们

1、在预备时可以多预备几个嬉戏，依据这个班级的动静来打算活动的嬉戏

2、对有些男女有别的嬉戏可以避开

3、个别比较静的同学要好好调动

4、事先先多预备口号和队名5素养拓展训练策划书2

一、活动背景在大一新生刚刚开头高校生活之际，正是班级分散力成型，高校价值观领悟的关键时刻为此，交通学院心理学研会举办户外素养拓展活动

二、活动目的第一，关心同学们融入集体，提高团结协作力量，加强班级分散力；其次，丰富高校课余生活，体会高校魅力

三、活动主题喜爱班级，体验分散

四、活动对象

五、活动时间及地点月日月日图书馆东面XX XX-XX XX

六、活动支配

（一）前期宣扬工作各班心理委员于月日（星期三）晚；之前，将本班报名人员名单发送至XX XX1000XX O

（二）活动组织、月日（星期四）组织部将报名人员统计分组，支配活动时间，并通知各班心理委1XX XX员、组织部支配活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前非常钟到场，参加正常活动2组织，突发状况应对及器材交接收集

（三）活动环节、主持人开场

1、爱的,抱抱（热身活动）

2、队形队旗设计（团队意识）

3、珠行千里（团队协作）

4、无轨列车（团队协作）

5、©

6、感谢参加，结束语7

七、活动反馈

八、活动经费用途数量单价共计

九、留意事项、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参加活动，如遇突发状况，需提前一天向组1织部部长刘梦瑶请假；、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

2、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；3素养拓展训练策划书3活动目的本次户外素养拓展训练旨在让级新生能够尽快熟识班级同学，更好更快的融入到班级这xx个大家庭中；同时盼望级新生可以通过本次户外训练的一些小活动领悟到一些道理，受益于此，12吩望这些道理能够关心她们度过一个美妙的高校月日早上点级动科班、动医班xxxx81233活动地点足球场主办单位动物科技学院高校生素养拓展工作部活动内容

一、森林大逃亡（破冰嬉戏）项目介绍事先分组，个人一组，人手拉手拉成一个圈扮大树，一人站在圈里扮松鼠32并且扮演松鼠的那个人自我介绍向大树培训师喊〃松鼠〃，大树不动，扮演松鼠的就要钻出来到别的大树里，并且和大树相互熟悉介绍培训师喊〃大树〃，松鼠不动，扮演大树的人就必需分开查找别的同伴扮演大树，并圈住松鼠松鼠大树再自我介绍……培训师喊〃地雷〃，大家打乱重新组合，扮演大树的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就结束项目目的让班级同学有了初步的了解，为接下来的活动奠定了基础

二、急速秒60项目介绍副带有数字信息的扑克牌，被放置在绳结成的.外形中，每队有次进入场地接22触纸牌收集信息的机会，每次进入绳圈的时间为秒，时间一到全部队员必需离场，在采集卡片信30息时，只允许一人进入（可随时换人），其他人只允许在圈外赐予语言上的关心在规定的分钟5内将数字由小到大交到裁判手中项目目的:合作其实比竞争更重要，培育决策和统筹意识,增加相互合作的团队精神，在执行方案过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整方案，体会团队工作中协调的重要性项目解释:赢得此活动的最好的方法就是，从第一个队员开头就有条理有挨次的翻牌,并记住你所看到的是什么，回来后告知队长，队长记录下来，刚开头可能有点慢，但之后你会发觉你后面要找的牌都记录在案，直接过去就可以翻到

三、盲人方阵项目介绍全部队员在蒙着眼睛的状况下，在规定的时间内利用统一给的工具做成一个面积最大的正方形，全部队员相对匀称的安排在四条边上，时间为分钟20项目目的领导在实现团队目标中的重要性，策划、组织、协调是实现目标的重要手段，有效的沟通是实现团队目标的必要条件，对“方法，的重新熟悉

四、驿站传书项目介绍在规定的时间内每一小组成员排成一列纵队在条件特别苛刻的状况下，队列中的最终一个人获得一份重要情报要交给最前面的一个人，整个过程禁止说话和传纸条项目目的体会组织分工和协作的重要性，体会共同参加和充分发挥个体特长的重要作用，培育团队的创新力量与沟通技巧，在欢快的气氛中，感受创新的乐趣森林大逃亡

五、信任被摔项目目的信任，在你信任他人的同时也会赢得他人的信任，体会责任，并且得到团队的关心与支持，通过肢体接触，拉近队员的感情备选方案自行车〃慢〃游竞赛项目介绍回活动材料自行车辆4团活动目的熬炼同学们的身体协调性团活动内容

①对参赛同学进行分组，每组人数应为人为佳4〜6

②取跑道直线段划定距离，每人骑一辆自行车，从起点动身，走各自的跑道记达到重点时所用的时间，取所用时最长的前三名进入下一轮若中途有人脚点地停下，在所记时间的基础上进行惩罚，在所用时间中减去，点地一次减去两秒

③若每组有用时相同的，则比较脚点地的次数，假如依旧一样，则一同晋级

④骑出自己跑道或撞到他人的减去四秒的，被撞者加一秒

⑤依次进行，依据所用时间长短排名并记录在案经费预算扑克牌副元420绳、胶水元10纪念品元200文件夹元15共计元245。